Erros que você

não deve cometer

na alimentação do seu filho

Miguel Jardim
1 ano e 9 meses
1 - horário "bagunçado"
A criança precisa ter um
horário fixo para realizar
suas refeições, para que o
organismo se acostume e
ela crie hábitos.
 2 - forçar comida
Tentar induzir a criança a comer sob
ameaças e falsas promessas, é um
erro.

"Se não comer vai apanhar ou ficar

de castigo" ou "Se você comer tudo
vou te dar um pirulito!"

Se a criança não quiser se alimentar

no momento, não force, guarde a
refeição e quando ela sentir fome,
ofereça. Não a deixe susbtituir por
lanches rápidos (biscoitos, pães)
 3 - esconder a comida
A criança precisa aprender a
comer os alimentos conhecendo o
alimento para sentir segurança
em comer.

Na introdução alimentar deixe

que ela experimente e toque o
alimento.

Ela precisa conhecer os sabores e

texturas.
4 - ser exemplo
A criança precisa aprender
a comer com os pais. Se
você tem maus hábitos,
certamente seus filhos terá
também. Portanto, você
precisa buscar hábitos
saudáveis para provar pelo
exemplo que faz bem.
outras dicas
A criança precisa entender que a hora da
refeição precisa ser valorizado,
Sente a criança na mesa ou na
cadeirinha de refeição (depende da
idade), sofá e cama não são lugares de
se alimentar.
Sente-se com ela e aproveite o
momento para conversar.
Hora da refeição é para alimentar-se
telefones ou TV devem ser proibidos.
Isso é inegociável.
Quando for passar longos horários fora
de casa leve algo para a criança comer,
frutas é uma excelente opção. Água
também.
Não restrinja a criança de alimentos que
você nãos gosta de comer.
 @Nutri_RenataRamos
Nutricionista Renata Ramos

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