BLW – O DESMAME GUIADO PELO BEBÊ

O QUE É BABY-LED WEANING?

O que é “weaning”?
 É a transição gradual que um bebê faz de quando toma leite materno ou fórmula como alimentação exclusiva ,
até quando para completamente de tomar leite materno ou formula
 Essa transição demora pelo menos 6 meses
 Os primeiros alimentos sólidos não tem o papel de substituir o leite materno ou formula , mas de complementar
esses alimentos para que a dieta do bebê fique gradualmente mais variada
 O BLW é um método que permite o bebê guie todo o processo, usando seus instintos e habilidades

Porque BLW é diferente

 O BLW estimula a independência e a confiança do bebê , que segue as suas próprias intuições, a alimentação
com sólidos começa quando o bebê demonstra que pode comer sozinho e se desenvolver no seu ritmo único
 O que acontece com o BLW:
 O bebê se senta cm o resto da família durante as refeições e começa a participar quando esta pronto
 Ele é estimulado a explorar os alimentos assim que tiver interesse, pegando a comida com suas mãos, não
importa se ele vai conseguir comer alguma coisa no inicio
 A comida é oferecida em pedaços de tamanho e forma adequados para que o bebê possa manipula-la
facilmente , em vez de ser apresentada como papinhas ou purês
 O bebê se alimenta sozinho desde o principio e ninguém da comida na sua boca
 É o bebê quem decide quanto ele vai comer, e com qual velocidade ele amplia a variedade dos alimentos
que ele quer provar
 O bebê continua a tomar leite sempre que quiser, e decide quando está pronto para começar a reduzir as
mamadas
 As primeiras experiencias com os alimentos sólidos podem ter um impacto na maneira como o bebê se sente
sobre as refeições por muitos anos

Porque o BLW faz sentido

 Bebes andam e engatinham ou falam quando estão prontos, porque fazer da alimentação de forma diferente?
 Quando os bebes chegam aos 6 meses eles são capazes de esticar os braços, agarrar, pedaços de comida e leva-
los a sua boca

Quando o bebê deveria começar com os sólidos ?

 A idade recomendada é 6 meses
 Dar sólidos para o bebê antes dos 6 meses não é bom pq=
 Alimentos sólidos não contem a mesma densidade de nutrientes e calorias que o leite materno ou a fórmula.
Os bebes precisam de uma fonte de calorias concentrada e de fácil digestão para o crescimento saudável
 O sistema digestivo do bebê não é capaz de tirar todo o proveito dos alimentos sólidos, que então passam
pelo seu corpo sem dar a ele a nutrição apropriada
  Se o bebê come sólidos cedo demais, o seu apetite por leite é reduzido, e ele receberá assim menos
nutrientes
 Bebe que comem alimentos sólidos mais cedo tem mais infecções e mais risco de desenvolver alergias, pq o
seu sistema imunológico é imaturo

Saber quando começar com os alimentos sólidos

 Indicativos falsos:
 Acordar durante a noite : os bebê acordam durante a noite por diversos motivos, e não há evidências de que
dar a eles alimentos sólidos resolva esse problema
 Ganho de peso diminuindo ligeiramente : é comum que bebê próximo dos 4 meses tenham perca de peso ,
principalmente se mamam no peito
 Observar os pais quando eles comem: a partir dos 4 meses os bebês se fascinam pelas atividades diárias da
família, como trocar de roupa, fazer a barba, escovar os dentes, e comer
 Fazer barulho com os lábios : faz parte d treinamento inicial do bebê para receber alimento sólido, mas isso
não significa que ele está pronto para começar
 Não adormecer logo após a mamada: bebês próximos dos 4 meses são mais alertas e despertos do que os
mais novos
 Bebê pequeno: os bebês podem ser pequenos porque tem uma constituição pequena ou porque precisam
de mais nutrição , mas se eles tiverem menos de 6 meses, eles precisam de leite materno ou formula para
chegar no tamanho ideal
 Bebê grandes : eles são grandes por causa da sua constituição física, ou alguns acasos (especialmente se
tomam formula ) se tem uma ideia antiga que quando o bebê chega aos 5,5 kg ele precisa de alimentos
sólidos, independente do tamanho do bebê , até os 6 meses apenas o leite é necessário
 Sinais verdadeiros de que a criança esta pronta :
 Se ele consegue se sentar com pouca ou nenhuma ajuda
 Esticar os braços para pegar as coisas e leva-las a boca rapidamente e com precisão
 Se estiver roendo seus brinquedos, e fazendo movimentos de mastigação

Porque alguns alimentos para bebês são rotulados como apropriados para 4 meses?
 Existem alguns alimentos que são rotulados como “ recomendados a partir de 4 meses” , por falta de mudança
da lei

BLW não é novo

 O BLW não é algo novo , mas falar sobre isso é
 Muitos pais acabam conhecendo e praticando o BLW por acaso

Uma breve história da alimentação dos bebês

 Historicamente não se sabe muito sobre como os bebês começaram a comer sólidos antes do final do século 19
 O conhecimento e a habilidade dos pais eram passados de mãe para filha, com poucos registros
 Mas provavelmente muitas famílias devem ter descobertos o BLW sozinhas
 Na virada do século os bebês não comiam nenhum alimento sólido até os 8 ou 9 meses
 Por volta da década de 1960, os bebês começaram a comer sólidos com 4 meses
 No começo dos anos 1900, os bebês eram amamentados até 8-9 meses
 A amamentação começou a ser muito controlada, deixando de ser algo instintivo, começou a ser recomendado
sobre frequência , horários estritos, limitando o tempo que o bebê passava no peito e espaçando as mamadas
por diversas horas
 Com isso , as mães começaram a não se sentirem capazes, e então começou a surgir os substitutos do leite
 Por volta de 1930 uma grande variedade de alimentos para bebês baseados em frutas e legumes estava
disponível em latas e potes
 Na década de 1960 foi reconhecido que bebês precisavam praticar a mastigação e a ação de mover os alimentos
pela boca
 As primeiras orientações foram publicadas em 1974 , diziam que os bebês não deviam comer nenhum alimento
sólido antes de pelo menos 4 meses, e que todos deveriam estar comendo outros alimentos quando eles
chegassem as 6 meses
 Essa orientação ficou até 2003, quando foi publicado sobre amamentação exclusiva até os 6 meses

O problema de dar comida com a colher

 O bebê precisa ter o controle da sua própria alimentação
 Se o bebê não exerce a mastigação após os 6 meses, o desenvolvimento das habilidades de mastigação podem
ser atrasados
 As habilidades de mastigação são importantes por muitos motivos, incluindo o desenvolvimento de fala , a boa
digestão e a alimentação segura
 Os bebês aprendem a lidar com os caroços melhor e mais rápido se puderem se alimentar sozinhos , porque é
mais fácil manipular e mastigar a comida quando ela sai da patê da frente da boca , com a colher os alimentos
tendem a ser chupados direto para o fundo da boca
 Muitos bebês alimentados com papinhas tem ânsia quando comem alimentos amassados ou com caroços pela
primeira vez, pois ativa o o reflexo de gag
 É mais difícil para um bebê descobrir como evitar o engasgo quando dão comida na sua boca do que quando ele
mesmo põe a comida na boca
 A insistência para o bebê comer “mais uma colherzinha” interfere na habilidade de perceber quando ela está
satisfeita, gerando um excesso de alimentação para a vida toda
 Permitir que os bebês se alimentem sozinhos faz com que as refeições sejam mais prazerosas e os estimula a
confiar na comida
 Os bebês que fazem BLW podem comer purês, o problema é quando o bebê come exclusivamente alimentação
pastosa

Os benefícios do BLW
 É prazeroso : as primeiras experiencias com as refeições alegres e tranquilas deem a criança uma atitude
saudável por toda vida
 É natural: os bebês são programados para experimentar e explorar , é assim que eles aprendem
 Aprender sobre a comida: os bebês que podem se alimentar sozinhos aprendem sobre a aparência , cheiro ,
sabor e a textura de diferente alimentos
 Aprender a comer com segurança : poder explorar os alimentos antes que eles entrem pela boca ensina aos
bebês lições importantes sobre que pode e que não pode ser mastigado. Diminui a probabilidade de engasgo
 Aprender sobre o mundo: os bebês nunca estão só brincando, eles estão sempre aprendendo
 Potencial de alcance: alimentar-se sozinho dá aos bebês a chance de praticar aspectos importantes do seu
desenvolvimento a cada refeição
 Adquirir confiança: deixar os bebês comerem sozinhos faz com que eles confiem em suas próprias habilidades
 Confiar na comida: os bebês que fazem BLW podem usar os seus instintos para decidir o que comer e o que não
comer , eles raramente demonstram desconfiança com a comida
 Ser parte das refeições familiares: os bebês que fazem parte BLW são incluídos nas refeições familiares desde o
começo , comendo a mesma comida e fazendo parte do momento social . isso é divertido para o bebê e o ajuda
a imitar o comportamento dos outros nas refeições . dividir as refeições familiares tem um impacto positivo nas
relações familiares , nas habilidades sociais , no desenvolvimento da linguagem e na alimentação saudável
 Controle do apetite: hábitos alimentares desenvolvidos durante a infância podem durar uma vida toda. Bebês
que tem permissão para escolher o que querem comer e no seu próprio ritmo, e definindo o horário que querem
parar de comer, tem menos probabilidade de comer em excesso quando crescerem
 Melhor nutrição : evidências sugerem que os bebês que se alimentam através do BLW tem mais probabilidade
de escolherem comidas saudáveis
 Lidar com texturas e aprender a mastigar: bebês que fazem BLW experimentam diferentes formas e texturas de
alimentos desde o começo
 A oportunidade de experimentar comida de verdade: texturas e sabores individuais em uma refeição
contribuem para o nosso prazer
 Uma atitude positiva com a comida: muits distúrbios alimentares tem suas origens na primeira infância
 Refeições mais fáceis e menos complicadas: triturar a comida é mais demorado e complicado , no BLW isso não é
necessário , desde que os pais tenham uma alimentação saudável , eles podem facilmente adaptar suas
refeições para os bebês
 O fim das guerras nas horas das refeições : quando os bebês não são pressionados para comer, não há
oportunidade para que as refeições se convertam em campos de batalha
 Crianças menos exigentes : as exigências e recusas a comer são mais improváveis no BLW, pois comer com esse
método é divertido
 Sem precisar de manipulações ou trapaças : o BLW respita a decisão dos bebês sobre o que comer, e quando
para de comer , simplesmente não é necessário convencê-los . isso significa que não precisa inventar jogos
elaborados evolvendo trens e barulhos de avião para tentar enganar um bebê para que ele aceite uma comida
que não quer.
 O bebê não fica de fora: com BLW , todos comem juntos , então todos são parte do que está acontecendo
 Comer fora é mais fácil: nos cardápios normalmente sempre tem algo que os bebês podem comer, não sendo
necessário levar potinho com papinha.
 Uma das desvantagens do BLW é a bagunça , porem todos os bebês mais cedo ou mais tarde vão ter que
aprender a comer sozinhos

COMO BLW FUNCIONA

As habilidades no crescimento
 Comer alimentos sólidos é uma parte natural do desenvolvimento do bebê , embora alguns bebês se
desenvolvam mais rápido que outros, o processo é o mesmo
 Os bebês que se alimentam de comidas sólidas se desenvolver melhor nas outras habilidades
 Padrão de desenvolvimento :

*pegar o peito da mamãe

* esticar o braço para pegar coisas interessantes

* pegar objetos e leva-los à boca

* explorar as coisas com os lábios e a língua

* mastigar

*engolir

* pegar pequenos objetos usando o “movimento de pinça “

 Ao nascer os bebês são capazes de chegar ao seio sozinhos e começar a mamar

 A partir de 3 meses os bebês começam a descobrir suas próprias mãos
 Por volta dos quatro meses o bebê consegue esticar o braço em direção as coisas que lhe interessam , seus
lábios e língua são muito sensíveis e o bebê os usa para aprender sobre sabor, textura, forma e tamanho dos
objetos do dia a dia
 Aos seis meses a maioria dos bebês conseguem esticar o braço em direção ao objeto , pegá-los com o punho e
leva-los á boca com precisão :

*próxima etapa , eles conseguem morder ou roer um pequeno pedaço de alimento com a gengiva

*descobre como manter a comida dentro da boca

*adquire o controle de movimentar a comida pela boca e engolir

*enquanto o bebê estiver sentado com a coluna reta, é muito provável que a comida caia para fora da sua boca , em
vez de ser engolida

*antes dos bebês aprenderem a morder e mastigar ( pelo menos duas semanas ) qualquer comida que entrar na sua
boca vai acabar caindo para fora de novo

* o bebê só irá começar a engolir a comida quando os músculos da sua língua , bochechas e mandíbulas estiverem
coordenados o suficiente para trabalharem juntos e permitirem que isso aconteça
BLW E A AMAMENTAÇÃO
 Os bebês amamentados no peito desde cedo aprender o que é se alimentar sozinho , e é respeitado a vontade
do bebê , por outro lado , um bebê amamentado na mamadeira é a mãe que tem a liderança da situação
 O movimento dos músculos da boca para mamar é parecido com a mastigação , por isso os músculos bocais de
um bebê amamentado na mamadeira não estão preparados para a mastigação da mesma forma
 O sabor do leite materno varia a cada mamada , de acordo com o que a mãe come , assim o bebês amamentado
está acostumado com uma variedade de sabores desde o começo
 Apesar do BLW ser uma transição natural para bebês amamentados não significa que será difícil para os bebês
de fórmula, apenas podem demorar um pouco mais para pegar o ritmo.

A MOTIVAÇÃO PARA COMER

 A motivação do bebê inicialmente, para colocar uma comida na boca não é por fome, os bebês querem imitar o
que os outros fazem , de forma instintiva
 O alimento é manipulado na boca na intenção de explorar , e não se alimentar
 A motivação para manipular os alimentos só muda quando ele faz a conexão disso com a fome (entre 8 – 12
meses)

A NECESSIDADE DE NUTRIENTES EXTRAS

 O leite materno não muda a composição com o passar dos meses
 O que muda é a necessidade de alguns nutrientes para o bebê
 A necessidade crescente que um bebê tem de mais nutrientes parece coincidir com o desenvolvimento gradual
das suas habilidades
 Os bebê necessitam começar a comer sólidos aos 6 meses, para que possam desenvolver as habilidades
necessárias, e assim estarão prontos para quando realmente começarem a depender de outros alimentos como
a sua principal fonte de nutrição

A REDUÇÃO DO LEITE
 Não é necessário ter pressa para reduzir o leite quando iniciar a introdução alimentar
 Somente por volta dos nove meses que o leite deve ser reduzido e os sólidos começam a dominar

APRENDER A CONTROLAR O APETITE

 Saber a hora de parar de comer é um fator chave para evitar a obesidade e manter o peso adequado para o
seu tamanho , não importa a sua idade
 Deixar o bebê comer no seu próprio ritmo
 As papinhas estimulam o bebê a comer mais rápido do que deveria

ENGASGOS
 O BLW não aumenta a probabilidade de engasgos
 O reflexo de GAG é um movimento relacionado ao vômito , que empurra a comida da via aérea se ela for
grande demais para ser engolida , porém isso não assusta o bebê, ele continua a comer
 Esse reflexo deve ser estimulado
  Um bebê quando engasga de verdade , ele fica em silencio , porque nenhum ar consegue passar
 A posição inclinada para trás aumenta as chances de engasgo

DUVIDAS
 É comum no inicio ter pedaços de comida nas fezes , é porque o corpo do bebê está se adaptando aos
sólidos
 O BLW pode não ser recomendado para bebê com atraso no desenvolvimento , fraqueza muscular ou
deformidades físicas na boca, mãos , braços ou coluna ( como síndrome de Down, paralisia cerebral ou
espinha bífida) e alguns bebês com doenças digestivas

COMO COMEÇAR
 É recomendado que no inicio , o bebê não esteja com fome , para que ele tenha paciência para explorar os
alimentos e praticar as suas habilidades , a fome deixará o bebê irritado
 No inicio os alimentos precisam estar cortados com o mínimo de 5 cm de comprimento e em formato de
palito
 O alimento não pode estar duro demais e nem mole demais
 De inicio o bebê vai pensar que a comida é um brinquedo, podendo jogar pra cima, esparramar
 No inicio o bebê não tem força no punho , e pode acabar derrubando o alimento
 Quanto mais tranquilo você ficar, mais rápido ele vai aprender
 A medida que o bebê desenvolve suas habilidades e descobre o prazer de comer os alimentos que você
oferece , rapidamente a bagunça diminui

EQUIPAMENTOS
Caldeirões
 Caldeirões com bandeja ampla é uma boa opção
 Pode ser também uma cadeirinha, reajustável
 Não optar por cadeiras muito estofadas

Pratos
 Não é necessário , o bebê pode comer direto da bandeja do caldeirão
 Pode por uma toalha plástica na mesa
 De preferencia, que não seja muito estampada , para o bebê conseguir diferenciar os alimentos

Orientações
 Tente comer junto
 Não espere que ele coma muito no inicio
 Torne o momento prazeroso, não se estresse com a sujeira
 Nas primeiras vezes, o bebê tem que estar extremamente reto, uma boa opção é por no seu colo
 Inicie oferecendo alimentos fáceis de pegar
 Não apresse o seu bebê, ou distraia
 Nunca é tarde para iniciar o BLW, mesmo que o bebê já tenha sido alimentado com papinha

PRIMEIROS ALIMENTOS
 Escolher alimentos nutritivos
 Contemplar os principais grupos alimentares
 Ampla variedade de alimentos ao longo da semana
 Tamanhos e formas que seu bebê possa manipular ( de acordo com o seu desenvolvimento)
Alimentos que devem ser evitados
 Perigo de engasgo= nozes, castanhas (a partir dos 3 anos)
 Cortar frutas e legumes redondos, como uva e tomate cereja
 Peixes com espinho

Sal
 Os rins dos bebês não são maduros o suficiente para lidar com o sal, em grande quantidade podem causar
doenças
 Bebes de até 1 ano não podem comer mais que 1g de sal por dia
 Alimentos salgados que podem ser oferecidos até 2x na semana : queijos duros, linguiça, presunto, bacon,
feijões enlatados, extrato de levedura, pizza,
 Alimentos que devem ser evitados: molho de soja, azeitonas, carnes e peixes defumados, sopas enlatadas ou
de pacote, ketchup ,batata frita e salgadinhos.

Açúcar
 Estraga os dentes antes mesmo de nascer
 Evitar o consumo de açúcar em bebês evita que ele tenha desejos fortes por comidas com muito açúcar
 O melaço é um adoçante nutritivo, uma boa opção

Outros alimentos inadequados

 evitar ao máximo aditivos e conservantes artificiais e adoçantes
 corantes, realçantes de sabor glutamato monossódico, aspartame
 não oferecer mel até 1 ano de idade, porque pode conter botulismo
 farelos crus vendidos como “ricos em fibras” devem ser evitados porque pode irritar o tubo digestivo

bebidas
 além do leite materno e água, nenhum outro liquido é necessário
 cafés, chás e refrigerantes contem cafeína, que podem deixar o bebê irritado e também interferem na
absorção de ferro
 não oferecer leite de animal antes de 1 ano, porem pode ser utilizado na culinária a partir dos 6 meses

gorduras
 os bebês precisam mais de gordura do que os adultos, pois queimam energia com facilidade
 evitar gordura trans

fibras
 a maioria das fibras são boas para manter o intestino do bebê saudável
 evitar alimentos integrais, pois saciam com muita facilidade, ou garanta que o bebê ira se alimentar de
outros nutrientes

ADAPTAR OS ALIMENTOS NOS PRIMEIROS MESES

 frutas e legumes: alimentos duros devem ser cortados em formato de dedo ou palito, e cozido
 carnes: oferecer em pedaços grandes , retirar toda a cartilagem