ALGUMAS DICAS QUE PODEM AJUDAR NO MOMENTO EM QUE AS CRIANÇAS

ESTÃO MAIS RESISTENTES NA ALIMENTAÇÃO

Primeiramente vamos apurar algumas causas para comportamentos seletivos na
alimentação:
- É importante ressaltar que as crianças aprendem sobre o alimento não somente
vivenciando suas próprias experiências, mas observando os outros. Acredita-se que
há similaridades entre pais e filhos com relação às preferências alimentares, aceitação
e disposição em experimentar novos alimentos
- A família é o modelo da criança. Portanto, não adianta tentar fazer com que os
menores comam algo, enquanto ninguém mais na mesa se serve daquele prato. Isso
também influencia no comportamento seletivo.
- A pressão dos pais para a criança ingerir alimentos específicos, de que não gosta
resulta em maior resistência ao seu consumo.
- Estudos confirmaram que, quanto mais autoritários os pais são durante a refeição,
mais frequentemente a criança rejeita os produtos oferecidos (autoritários no sentido
de agressões verbais e até físicas).
- Curiosamente, a literatura aponta também que um estilo de alimentação permissivo,
no qual os pais satisfazem todos os desejos da criança para evitar conflitos
alimentares não aumenta a disposição da criança de experimentar o alimento
desconhecido. Assim, os pais precisam avaliar as subjetividades do filho e escolher o
melhor caminho para obter sucesso na introdução alimentar. Ou seja, nem 8 ou 80,
autoritarismo gera aversão ao alimento, e permissividade gera pouca disposição em
experimentar novos alimentos. Devemos encontrar o equilíbrio entre ambos.
Algumas dicas que podem ajudar:
-Não oferecer alimento com a criança cansada ou agitada;
-Respeitar os sinais de fome e saciedade da criança;
-Evitar oferecer alimentos muito calóricos antes do almoço e janta.
-Não rotular a criança: nunca diga "Ela é chata para comer" ou "Minha filha não come
banana".

- Expor a criança aos alimentos: ofereça e não deixe de comprar mesmo se a criança
recusar. A reeducação alimentar leva tempo e exige paciência.

- Continuar oferecendo! A criança precisa experimentar o mesmo alimento entre oito e

dez vezes para poder definir se realmente não gosta dele. Por isso, a dica é
apresentá-lo de formas diferentes para o seu filho, procurando sempre variar os
formatos, cores, texturas e temperatura das receitas.

- Alimentos ultraprocessados, como bolacha recheada, salgadinhos, doces, chocolate,

achocolatado em pó, iogurtes industrializados devem ser evitados para a reeducação.
- Limite as opções de alimentos calóricos e aumente o número de opções de alimentos
saudáveis e nunca peça para a criança escolher entre o mais calórico ou um saudável.
A resposta será obviamente o alimento mais calórico.
-Não existe fórmula mágica, o trabalho com crianças acontece por meio de repetição.

- A alimentação da criança é influenciada pelo ambiente, se ela observa que as

pessoas a sua volta estão ingerindo alimentos mais calóricos e ultraprocessados, ela
irá preferir por estes também. Mesmo que você não coma na frente da criança, por
vezes, ela pode observar os sinais ou ouvir você falando para alguém.