INTRODUÇÃO
ALIMENTAR
Início da introdução
alimentar
 É melhor é iniciar com as frutas
amassadas e na medida que a
criança for aceitando, oferecer as
frutas em pedaços e inteiras.
 Ao completar sete meses, a
criança deverá receber duas
papas de frutas (manhã e tarde) e
duas papas salgadas (almoço e
jantar)
 Não se recomenda bater os
alimentos no liquidificador para
não deixar a comida muito fina
nem misturar os grupos, para
permitir que a criança
experimente novas texturas e
sabores e aprenda a mastigar.
Dicas para iniciar a
introdução alimentar
 Não exagere: o bebê não come muito
por causa do tamanho de seu
estômago. Então diminua as
expectativas caso ele esteja comendo
menos do que você esperava.
 Não force: se ele não quiser, não
insista. Ofereça o alimento
novamente em outro momento.
Assim você evita que a criança crie
traumas alimentares.
 Não misture: alimentos: mesmo as
papinhas, é interessante que você as
sirva separadamente. Assim o bebê
consegue identificar o que é cada
alimento de acordo com as
características, sabor e cor.
 Ofereça alimentos in natura: deixe
que a criança explore a alimentação
sozinha. Você pode fazer isso
oferecendo produtos inteiros in
natura, como banana, maçã, brócolis,
entre outros. Nesse caso, deixe a
criança segurar o alimento e comer o
quanto quiser.
Os 10 Passos para a
alimentação saudável:
1. Dar somente leite materno até os
6 meses, sem oferecer água, chás
ou quaisquer outros alimentos.
2. A partir dos 6 meses, introduzir
de forma lenta e gradual outros
alimentos, mantendo-se o leite
materno até os 2 anos de idade
ou mais.
3. Após os 6 meses, dar alimentos
complementares (cereais,
tubérculos, carnes, leguminosas,
frutas e legumes) 3 vezes ao dia
se a criança receber leite materno
e cinco vezes ao dia se estiver
desmamada.
4. A alimentação complementar
deverá ser oferecida sem rigidez
de horários, respeitando-se
sempre a vontade da criança.
5. A alimentação complementar
deve ser espessa desde o início e
oferecida com colher; começar
com consistência pastosa
(papas/purês) e, gradativamente,
aumentar a consistência até
chegar à alimentação da família.
6. Oferecer à criança diferentes ORIENTAÇÕES
alimentos todos os dias. Uma
alimentação variada é, SOBRE O INÍCIO
também, uma alimentação
colorida.
DA
7. Estimular o consumo diário de INTRODUÇÃO
frutas, verduras e legumes nas
refeições. ALIMENTAR
8. Evitar açúcar, café, enlatados,
frituras, refrigerantes, balas,
salgadinhos e outras guloseimas
nos primeiros anos de vida.
Usar sal com moderação.
9. Cuidar da higiene no preparo e
manuseio dos alimentos;
garantir o armazenamento e
conservação adequados.
10. Estimular a criança doente e
convalescente a se alimentar,
oferecendo a alimentação
habitual e seus alimentos
preferidos e respeitando sua
aceitação. NUTRIÇÃO - 4º Semestre 2022.1

Tutora Presencial: Amanda

Acadêmicos:
• Camila Ribeiro Torres Lopes
• Edilaine Souza Andrade Freire
• Juliene da Silva Rodrigues
• Tatiana de Cassia Gomes de Melo