ASSOCIAÇÃO MATOS DE JUDÔ

Rua: Pinheiro Machado, nº 1006 – Bairro: Campos Elíseos

Cidade: Moreno – PE – Brasil - CEP: 5480 - 000
Celular – (19) 98120 - 4535
E-mail: thalesjudo1@gmail.com
Entidade oficial, filiada a FPEJUDÔ e C.B.J

PLANO DE TRABALHO ESCOLAR

Objetivo geral O objetivo geral deste plano de trabalho é oferecer a prática do
karatê como atividade física e educacional para estudantes de escolas públicas
e privadas, promovendo o desenvolvimento físico, técnico, tático e psicológico
dos alunos.
Público-alvo Este plano de trabalho destina-se a estudantes de escolas públicas
e privadas, de todas as idades e níveis de habilidade, que desejam praticar o
karatê como atividade extracurricular.
Metodologia
A metodologia utilizada neste plano de trabalho será baseada em um
treinamento lúdico e educacional, que incluirá as seguintes etapas:
Aquecimento: atividades lúdicas e recreativas para preparar o corpo para o
treinamento.
Técnica: desenvolvimento de técnicas básicas do karatê , com ênfase na
correta execução dos movimentos e na adaptação das técnicas a diferentes
situações de luta.
Jogos e brincadeiras: atividades lúdicas e recreativas que visam desenvolver a
coordenação motora, o equilíbrio, a agilidade e o raciocínio dos alunos.
Condicionamento físico: atividades físicas que visam melhorar a resistência
cardiovascular, a força muscular, a flexibilidade e a agilidade dos alunos.
Psicologia do esporte: abordagem de temas relacionados à psicologia do
esporte, como motivação, controle emocional, concentração, entre outros,
visando o desenvolvimento de habilidades psicológicas para a prática esportiva.
Cronograma
O cronograma do treinamento será organizado em ciclos semanais, com
treinamentos de uma a duas vezes por semana, conforme a seguir:

Quem teme perder já está vencido!

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E-mail: thalesjudo1@gmail.com
Entidade oficial, filiada a FPEJUDÔ e C.B.J

Aquecimento e jogos e brincadeiras: 20 minutos

Técnica: 25 minutos
Condicionamento físico: 15 minutos
Avaliação
A avaliação do desempenho dos alunos será realizada periodicamente, por
meio de observação das habilidades técnicas e físicas dos alunos, bem como do
comportamento e atitude dos alunos durante as atividades. Com base nos
resultados obtidos, serão feitos ajustes no treinamento para corrigir eventuais
deficiências e potencializar as habilidades dos alunos.
Recursos necessários
Os recursos necessários para a realização deste plano de trabalho são:
Local para treinamento: espaço adequado para a prática do karatê.
Equipamentos: quimonos e faixas.
Profissionais: professor de karatê qualificado e assistentes de treinamento.

Considerações finais
Este plano de trabalho para karatê escolar tem como objetivo promover a
prática esportiva e educacional do karatê para estudantes de escolas públicas e
privadas, visando o desenvolvimento físico, técnico, tático e psicológico dos
alunos. A metodologia utilizada será lúdica e recreativa, com atividades que
visam desenvolver a coordenação motora

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SENSEI THIAGO AMORIM (1º KYU SEAM)

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