DAY8

CULPABILIZAÇÃO

DESAFIO 10 DIAS
Carla Salustiano
contacto: 913794646
www.happinessjourney.pt
 Culpabilização

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"Não sou suficientemente boa.."
"Não tenho tempo para mim"
"Não consigo fazer todas as tarefas"
"Estou sempre a procrastinar"
"Não consigo parar de apontar-me os meus erros"
"A culpa é sempre mim"
"Sou eu que causo conflitos"
"Não consigo mudar e por isso sinto-me culpada"
"Não consigo fazer nada"
"Não corro atrás dos meus sonhos"

Culpabilização é um acto que nos vai destruindo por dentro,

que aos poucos nos vai consumindo e consequentemente a
nossa relação connosco e com os outros!

Mas porque sentimos esta culpa? 

Demasiada pressão em nós mesmas
Pressão da sociedade e do ambiente externo
O acto de não nos valorizarmos
Falta de autoconfiança e autoestima
Falta de foco
Falta de rumo/direcção/mudança
 Exercicio dia 8

Onde/em que situações tenho tendência a culpabilizar-me?

Sinto alguma pressão no meu ambiente externo (relações,

trabalho, sociedade) e por isso tenho tendência a culpar-me?

Porque o faço? o que sinto?

Quero mudar isso?

Quais as 5 razões porque quero mudar isso em mim? em que

isso me afecta?

Partilha no grupo ou comigo em privado, se assim te sentires à

vontade!

Até amanhã

Mulher real