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Autoestima é uma qualidade de quem se valoriza, demonstra

confiança  em seus atos, se conhece e aceita seu modo de ser.
Existem muitas pessoas especiais que se desvalorizam o
tempo todo, são muito críticas consigo mesmas, se comparam
aos outros - viajam na maionese nessa comparação e mudam
de opinião de acordo com quem está perto.
Não enxergam suas qualidades e por isso boicotam seu
crescimento pessoal e profissional, são inseguras e não
acreditam que podem ir além. Não ter autoestima é viver
com o freio de mão puxado, você questiona sua capacidade,
seu merecimento e sua identidade.
A autoestima é construída ao longo da vida, mas principal-
mente na infância, pelo amor dos pais e carinho da família.
A baixa autoestima prejudica a construção de relaciona-
mentos emocionalmente saudáveis e impede o crescimento
profissional, já que quem não se ama o suficiente não
consegue ouvir críticas ou ouvir um `"não" porque levam
tudo para o lado pessoal e acreditam que o problema está
nelas. Você será admirada quando se valorizar, quando
conhecer cada ponto forte e cada ponto fraco (quem não
tem??) mas, por se valorizar, investe nos pontos fortes. 
 Quais são os seus

pontos fortes?

Avalie suas crenças, comportamentos, pensamentos e suas

emoções. Eles estão de acordo com quem  você é?

Ou você age contra sua verdadeira identidade para ser aceita

e amada?

Faça, agora, uma lista com suas 10 características positivas

mais marcantes.

Esse é um exercício muito importante para você fazer para

você mesma e treinar a se ver com novos olhos.

Suas qualidades importam mais do que seus pontos fracos,

porque o que leva você além é sua capacidade de se destacar

em algo bom.

Vamos lá? 

10 qualidades!
Não se compare com ninguém.

  Você é única!
E erra quando tenta se validar comparando seus resultados
com o de outras pessoas, porque a comparação feita dessa
forma é o jeito mais rápido e eficaz de perder sua
autenticidade. Você pode cair na cilada de imitar quem
admira (e perder suas características) ou de ficar arrasada
por acreditar que a vida de todo mundo é melhor do que a
sua.
Faz assim: use a comparação como uma ferramenta de
crescimento pessoal. Compare-se com quem era ano passado,
semana passada, ontem. Existe uma chamado dentro de você,
espiritual, que busca o crescimento, e você deve fazer isso
com os seus recursos - e não olhando para a vida de outra
pessoa.
Não há nada de nobre em ser superior a outra pessoa.
Seu objetivo deve ser de crescimento pessoal e
aperfeiçoamento, mas nunca, jamais, acredite que alguém é
mais especial do que você só porque tem algo que você ainda
não tem. Somos todos únicos e especiais. Seja você!
  Pare de se culpar

Seu passado é importante porque trouxe lições.

Mas, quando você se culpa, dá ao passado o poder de prender
você, ao invés de aprender. Percebe a diferença?
Muitas vezes, queremos nos culpar como se isso pudesse
cancelar tudo o que deu errado, mas a melhor forma de
anular o lado negativo do passado é levantando a cabeça e
fazendo de cada lição um degrau para o seu crescimento.

Faça uma lista de todas as coisas que você já fez e deram

certo.
Depois, faça outra lista com as coisas que não se saíram como
você gostaria. Por que não deu certo? Se você consegue hoje
enxergar que não faria a mesma coisa, parabéns, você
aprendeu a lição e cresceu com isso.
Observe atentamente onde errou e fique atenta para não
repetir esse erro. É isso o que vai levar você para um outro
nível de relacionamentos e amor próprio. Veja seus erros
como lições e pare de se culpar!!  Culpar-se é uma excelente
maneira de minar sua autoestima: culpar-se pelo que fez, ou
pelo que não fez ou pelo que deveria estar fazendo. Seja

consciente do que quer e do que precisa ser feito e estipule s

eus passos, um de cada vez. Se tiver que mudar, mude!

Se tiver que pedir desculpas, peça!

 Conheça-se

O Autoconhecimento é a base de tudo.

Encontramos esses conceitos na psicologia, na espiritualidade,

na filosofia e na neurociência.

Só através do autoconhecimento  você vai poder saber onde

precisa mudar, vai entender seus erros e evitá-los no futuro.

O primeiro passo para uma pessoa mudar é ela saber que

precisa mudar. É entender onde errou. É ter consciência das

consequências de suas atitudes.

Eu me lembro muito bem de uma fase da minha vida que eu não

me conhecia. Por causa disso, colocava a mim mesma em

ciladas que poderia evitar, sentava em mesas de pessoas que

não deveriam ser minhas companhias e ia a lugares que não

me faziam bem simplesmente porque eu era incapaz de parar

e observar o que eu queria para mim mesma. Muitas vezes,

estava triste sem saber o porquê. Estava irritada sem saber o

que de fato havia me  deixado naquele estado.

Você também se sente assim de vez em quando?

Se sim, você precisa investir mais tempo para se conhecer.

Descubra do que você gosta, do que não gosta, quais são os

seu limites. 

Escolha as pessoas certas que vão se influenciar e afaste-se

de quem não respeita você. Já é um bom começo!!

Não generalize
Se alguém não foi legal com você, isso tem mais a ver com a

pessoa do que com você. Claro que, a partir do momento em

que você se conhecer mais, você vai estar mais consciente

da sua responsabilidade em cada situação.

Somos corresponsáveis em todos os relacionamentos, mas

você precisa ter clareza sobre o que é apenas dor e ferida das
outras pessoas.

Pessoas bem intencionadas erram.

Pessoas querendo ajudar erram também. 

 Evite pensar que todos os homens são iguais.

Que amar é igual a sofrer.

Que você sempre vai ser traída.

Que as coisas nunca darão certo.

Toda expressão que generaliza é prejudicial para sua saúde

emocional. Está  proibido achar que todo mundo é igual.

Tem muita gente boa nesse mundo!

Padrões repetitivos

Algumas pessoas passam a vida com os mesmos problemas.

Mudam as pessoas, os problemas se repetem.

Conhece alguém assim?

Se isso acontece com você, é hora de ser corajosa e interrom-

per esse ciclo. 

Pergunte-se:

Há quanto tempo eu vivo o mesmo problema?

Há um mês? Há 6 meses? Há mais de um ano?

Eles se repetem com outras pessoas?

Nesse caso, vai doer, mas eu preciso falar: o problema está

em você. Tem a ver com tudo o que você acredita sobre a

vida, sobre o amor, sobre o que você merece, sobre o que você

é capaz de fazer.

Resumindo: arranque o mal pela raiz!

Você é a dona da sua vida e TUDO aquilo em que você

acredita vai ser tornar real em sua vida.

Quem quer ser diferente precisa agir de forma diferente.

No seu caso, fazer diferente significa aprender a nunca mais

ter o mesmo problema.

Determine novas crenças, novos padrões.

Problemas existem e sempre vão existir. Problemas novos

geram crescimento, problemas velhos e repetitivos geram

retrocesso.

Comece devagar, mas mude de direção!

  Perdoe
Pessoas amargas não perdoaram.

Pessoas infelizes não perdoaram.

O perdão é uma atitude das pessoas obedientes a Deus e

inteligentes emocionalmente.

Pessoas com qualidade emocional são rápidas em perdoar,

porque já sabem que quem carrega o peso é aquele que ainda

não perdoou.

Perdoar significar zerar a conta. Deixar pra lá com o coração

limpo, entender que as pessoas erram.

Algumas pessoas perdoadas continuarão em sua vida, outras

irão sair. Mas, se não houver perdão, elas jamais sairão.

Irão consumir sua mente, sua sensatez e sua leveza.

A falta de perdão aprisiona a alma em pensamentos

negativos e altamente tóxicos, que impedem seu crescimento

espiritual e emocional. 
  Viva no presente

Você provalmente já ouviu dizer que depressão é o excesso de

passado e ansiedade, o excesso de futuro.

Você não tem acesso ao seu passado. Já pensou nisso? Viver

preso a ele é o mesmo que ancorar o barco da sua vida e vê-la

passar, inerte.

Já o futuro gera expectativas, mas ele é construído no

presente. Simplesmente não importa o que já aconteceu a

você. Não importa. Você pode traçar uma linha hoje e

construir seu futuro com novas ações e uma nova

mentalidade. Seu passado somente pode ajudar você se os

erros servirem como lição de crescimento e as coisas boas

como memórias para a construção da felicidade.

Suas atitudes de hoje definem o seu futuro - e não o seu

passado.
 Planeje

Quem não sabe o que quer da vida vai ter qualquer coisa e

não vai poder reclamar.

O planejamento consiste em definir uma meta e o que é

preciso fazer para alcançá-la.

Sabe o que gera frustração? Estimular metas inalcançáveis!

E isso pode corroer a sua autoconfiança. 

Faça um planejamento real. Se precisar ser modesto, que

seja, mas que seja possível e que leve você a alguns passos à

frente de onde está hoje - passinho por passinho, não é para

criar angústia. Determine datas possíveis a suas metas.

Lembre-se de não se comparar com os outros e com o que

eles estão fazendo. Foque em você, porque a direção é mais

importante do que a velocidade.

 
 Dê-se ao respeito!

Na primeira vez que alguém desrespeitar você é seu dever

mostrar que não é por aí e qual é o seu nível. Mas fique

atenta aqui! Se se comportar igual ao outro, o que você deixa

claro é que vocês são iguais.

Você não precisa gritar para ser ouvida,

nem ofender para se defender.

Afaste-se de quem não lhe respeita mas dê-se ao respeito, né?

As pessoas tratam você como você se trata.

E elas vão lhe respeitar se você se respeitar.

Como você fala? Quais palavras usa? Quais roupas veste?

Como se comporta quando ninguém está olhando?

Como trata pessoas que precisam de você?

É você quem envia mensagens ao mundo ao seu respeito.

Observe o que tem emitido.

 Seja grata!
Uma vida de gratidão abre oportunidades para maravilhas. 

Gratidão é sintoma de pessoas felizes, de pessoas que amam a

Deus e de pessoas que estão preparadas para ter e receber

mais e mais e mais.

Quando você desenvolve um comportamento de gratidão,

entende que cada dificuldade, cada pessoa que lhe magoa faz

parte de um plano maior para tornar você mais forte e mais

preparada e com mais sabedoria. Sim, é nas adversidades que

o crescimento acontece - e fora da zona de conforto. 

Desejo que você descubra quem você é de verdade  e se poten-

cialize para se tornar quem quer ser. Com todas as qualida-

des e potenciais que imagina - porque você -  e só você, -

pode acessar essa versão. Você é especial, e amar é a melhor -

e única - forma de ser amada.

Comece por você!