a) Medição dos níveis de potência máxima, potência média 

e dos índices de
fadiga de atletas da escola de futebol do Grêmio em Lages, SC.

b) O motivo de escolha do artigo foi o fato dele estar em consonância com o que
foi requerido pela atividade passada pelo professor, atrelado ao fato de uma
linguagem bastante acessível para todos que leem.

c) O teste RAST (Running-based Anaerobic Sprint Test) é amplamente utilizado

para avaliar a potência anaeróbia e a capacidade de resistir a esforços de alta
intensidade. Com base nos resultados mencionados, onde os índices de
potência máxima e potência média dos jogadores de futebol da Escola de
Futebol do Grêmio em Lages/SC foram inferiores ao estudo comparativo, mas
os índices de fadiga foram melhores, podemos identificar algumas
modalidades ou situações práticas em que esse teste seria útil:
Avaliação de atletas de futebol: O teste RAST pode ser usado para avaliar a
capacidade anaeróbia de jogadores de futebol em diferentes categorias e níveis de
desempenho. Ele fornece informações sobre a potência máxima e média, bem como
a capacidade de resistir à fadiga durante esforços intensos. Esses dados podem ser
úteis para identificar áreas de melhoria e desenvolvimento físico dos jogadores.
Programas de treinamento esportivo: O teste RAST pode ser incorporado aos
programas de treinamento de diferentes modalidades esportivas que requerem
explosões de energia e resistência anaeróbia. Isso inclui esportes como rugby,
basquete, handebol, hóquei e muitos outros nos quais são necessários esforços
curtos e intensos, seguidos de recuperação.
Monitoramento da capacidade física: O teste RAST pode ser usado para
monitorar a capacidade física ao longo do tempo. Realizando o teste em intervalos
regulares, é possível acompanhar o progresso dos atletas e identificar alterações na
potência anaeróbia e na capacidade de resistência à fadiga. Isso pode ajudar a
ajustar os programas de treinamento e melhorar o desempenho atlético.
Seleção de atletas: O teste RAST também pode ser usado como parte do
processo de seleção de atletas para equipes esportivas. Ao avaliar a potência
anaeróbia e a capacidade de resistência à fadiga, os treinadores e olheiros podem
identificar candidatos com habilidades físicas relevantes para determinadas
modalidades esportivas.
 Estudos de pesquisa: O teste RAST é frequentemente usado em estudos de
pesquisa relacionados ao desempenho físico e capacidade anaeróbia. Ele fornece
dados quantitativos que podem ser comparados e analisados em diferentes
populações, faixas etárias, gêneros, entre outros. Esses estudos podem contribuir
para o avanço do conhecimento científico na área do desempenho atlético.
Lembrando que o uso do teste RAST pode variar de acordo com as
necessidades e objetivos específicos de cada contexto esportivo ou de pesquisa. É
importante sempre contar com profissionais qualificados para realizar a avaliação e
interpretar os resultados adequadamente.

d) O teste proposto nesse estudo foi o "Running-based Anaerobic Sprint Test"

(RAST).
e) Esse teste consistiu em seis corridas de velocidade máxima, com descanso
de 10 segundos entre cada esforço. Os atletas da Escola de Futebol do
Grêmio em Lages/SC foram avaliados em relação à potência anaeróbia
máxima, potência média e índice de fadiga utilizando esse teste.
O RAST é um teste amplamente utilizado para avaliar a capacidade anaeróbia de
um indivíduo. Ele envolve esforços de alta intensidade realizados em um curto
período, seguidos por intervalos de recuperação. No caso desse estudo, o teste foi
realizado em um campo de futebol demarcado com um espaço de 35 metros.

f) https://efdeportes.com/efd134/mensuracao-dos-niveis-de-potencia-maxima-
de-futebol.htm