Licenciado para - Patrícia Messias Ramos - 11238156827 - Protegido por Eduzz.

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Chá termogênico

2 ramos de alecrim
1 canela em pau quebrada
2cm de gengibre fresco
10graos de pimenta rosa (aroeira)
300 ml de agua bem quente, deixar em
infusão por 5 min e tomar de 2 a 3
receitas por dia.

ajuda a acelerar o metabolismo e

acelera a queima de gordura
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Chá de Louro

3 folhas de louro
200 ml de agua bem quente

deixar em infusão por 5 min, e tomar

depois das refeições.

ajuda na digestão, melhora a ansiedade,

combate retenção de liquido, diminui
gases.

não deve ser usado por grávidas.

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Chá de hibisco
1 colher de sopa de hibisco
200 ml de agua bem quente

deixar em infusão por 5 min, e tomar no

meio da manhã ou no meio da tarde.

ajuda no controle do colesterol, melhora

a saúde do fígado, melhora, combate
retenção de liquido, diminui o
envelhecimento precoce e é capaz de
reduzir o acúmulo das células de gordura.
não deve ser usado por pessoas que fazem
reposição hormonal. usam
anticoncepcional ou querem engravidar
não deve ser usado por quem tem
problemas no coração
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Chá de cúrcuma
1 colher de café de cúrcuma
1/2 colher de cafézinho de pimenta
preta
1 colher de sobremesa de tcm
200 ml de agua bem quente

deixar em infusão por 5 min, e tomar no

meio da manhã ou no meio da tarde.

poder anti-inflamatório e antioxidante

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Shot de cúrcuma
Ingredientes:
1 colher de cafézinho de cúrcuma
1/2 colher de cafézinho de pimenta preta
suco de 1/2 limão
1 colher de sobremesa de tcm
Clique aqui para comprar o tcm

complementos (opcionias e podem variar)

1 colher de cafézinho de gengibre em pó
1 colher de cafézinho de canela em pó
1 colher de cafézinho de guaraná em pó
10 gotas de própolis verde alcoolico
Clique aqui para comprar o própolis
1 cápsula de coenzima q10
Clique aqui para comprar a coenzima

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Explicação
A pimenta é o que faz a curcumina ser absorvida
pelo organismo, pessoas alérgicas a pimenta
podem fazer sem, porém a absorção será menor,
o tcm é um extrato do oleo de coco que não tem
nenhum sabor, mas você pode substituir por
azeite de oliva ou oleo de coco.

os demais ingredientes são opcionais e você pode

ir variando todos os dias entre os opcionais.

esse shot é antiinflamatório e antioxidante,

auxilia no emagrecimento pois desinflama o
organismo.
mas não faz milagres, você precisa fazer uma
boa alimentação e uma atividade fisica regular.

use as receitas com sabedoria e qualquer duvida,

mande um comentário no insta @elizholderbaum
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Shot Pré treino

30 ml de água
1/2 limao
1 colher de cafézinho de canela em pó
1 colher de cafézinho de guaraná em pó
1 colher de cafézinho de cacau em pó
1 colher de sobremesa de tcm

Suco pro instestino

200 ml de água
1 limao
2 colheres de chia

misturar tudo, deixar hidratar a chia por 5

minutos, tomar duas vezes por semana pra
ajudar com a constipação.