Relatórios

Atividades Desportivas

Ana Catarina Menino

Atividade Física e estilos de vida saudáveis
Índice

Futsal.............................................................................................................................................. 3
Basquetebol (4/11)......................................................................................................................... 4
Vólei (16/12).................................................................................................................................. 5

2
Futsal

Iniciamos a aula com um aquecimento com passe e receção, dois a dois.

De seguida realizamos finalização de 2x0, com guarda
Para concluir a aula, o professor separou rapazes de raparigas, formando duas equipas de rapazes e
duas equipas de raparigas. Realizamos jogo com a duração de 5 minutos, 5 para 5, campo inteiro.
Sendo que primeiro jogavam as duas equipas de rapazes e após 5 minutos entravam as duas
equipas de raparigas, sendo assim sucessivamente até ao fim da aula.

3
Basquetebol (4/11)

Começamos a aula a com um aquecimento, realizamos grupos de 3, sendo que um dos

atletas estava no meio a receber a bola dos restantes elementos. Os atletas realizavam passes
livres.
Após os passes o professor dividiu os atletas pelos cestos que existiam no pavilhão. Os atletas
estavam a pares, faziam passe um com o outro e depois tentavam encestar.
De seguida separou as raparigas dos rapazes. Formou varias equipas divididas dessa maneira,
sendo que os rapazes jogavam em meio campo e as raparigas utilizavam o outro meio campo, os
jogos tinham a duração de 5 minutos, após os 5 minutos o professor trocava as equipas.
Já no final da aula o professor abordou um pouco sobre a modalidade de basquetebol e esclareceu
algumas duvidas.

4
Vólei (16/12)

Começamos a aula com um aquecimento, dois a dois realizavam passe.

Após o aquecimento o professor formou 3 equipas mistas, realizamos jogos de 5 minutos, sendo
que a equipa que ganhava jogava com a equipa que estava de fora.

Sendo que foi a ultima aula o professor conversou um pouco sobre o curso de AFEVS e sobre as
suas saídas profissionais.