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Professor: Renata Praes de Souza

Disciplina: Educação física
Ano/ Série: 6º ano
Tema da atividade adaptada
ATIVIDADE FÍSICA X EXERCÍCIO FÍSICO

HABILIDADE: Ef06ef25

INTRODUÇÃO

Manter o corpo em movimento é fundamental para uma boa qualidade de vida,

prevenir doenças e ter um bom estado de saúde física e mental. Contudo,
muitas pessoas não sabem diferenciar a atividade física do exercício físico, que
são elementos importantes para esses objetivos.

Atividade física

É tudo aquilo feito no dia a dia com o corpo, ou seja, é qualquer movimento
realizado. Limpar a casa, brincar com os filhos, ir à padaria, passear com o
cachorro, subir e descer escadas são alguns exemplos. A atividade física não é
algo programado, mas uma ação natural que acontece pela necessidade do
ser humano de realizar ações com o corpo. Porém, mesmo que pareça algo
simples, ela não deve ser menosprezada. Um dia de faxina intensa pode
queimar muitas calorias.
Exercício físico

Apesar de estar relacionado com o movimento do corpo, o exercício físico

trata-se de uma atividade programada, com movimentos executados de forma
planejada e com objetivos específicos. Ao contrário da atividade física, eles
envolvem movimentos técnicos, já que envolvem práticas esportivas. Natação,
corrida, musculação, futebol, basquete, exercícios funcionais, boxe são alguns
exemplos.
A seguir faremos uma atividade para fixação das diferenças entre atividade
física e exercício físico.

ATIVIDADE
Escreva abaixo de cada desenho se aquela imagem é classificada como
atividade física ou exercício físico.

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