Etapa Ensino Fundamental Educação

Anos Finais Física

A importância da
prática regular de
atividades e exercícios
físicos
9º ANO
Aula 10 – 4º Bimestre
 Conteúdo Objetivo
● Hábitos alimentares; ● Discutir as implicações dos
● Sedentarismo; hábitos alimentares e suas
● Obesidade; relações com a prática de
● Doenças hipocinéticas. atividade física, como forma
de prevenção e diminuição da
incidência de obesidade e
outras doenças hipocinéticas.
 Para começar

Vamos começar assistindo

ao Guia Alimentar para a
População Brasileira,
elaborado pelo Ministério da
Saúde do Brasil em parceira
com a Organização Pan-
Americana da
Saúde/Organização Mundial
da Saúde (OPAS/OMS) e a
Universidade de São Paulo
(USP).
https://youtu.be/x5EwVBmVk8o
 Para começar
Alimentar-se bem é
bom. Mas e se
exercitar, também é?
Ficou claro que uma
alimentação equilibrada é
essencial para uma vida
saudável, certo? E quanto à
atividade física? O que vocês
acham? Existe relação entre
uma vida saudável, atividade
física e alimentação
Levante a mão e responda quem
equilibrada?
quiser!
 Foco no conteúdo

Vamos assistir ao vídeo,

uma reportagem sobre
o sedentarismo.

https://youtu.be/vGl7ugs2_jc
 Na prática

Quais são as características de uma pessoa

considerada sedentária?
 Na prática Correção

Quais são as características de uma pessoa

considerada sedentária?

Uma pessoa sedentária é aquela que

pratica pouca ou nenhuma atividade
física ou exercícios físicos, não somente
no âmbito esportivo, mas em toda a sua
amplitude.
 Na prática

Quais são os problemas que o sedentarismo pode

causar?
 Na prática Correção

Quais são os problemas que o sedentarismo pode

causar?

Obesidade, hipertensão arterial, aumento

dos níveis de colesterol ruim, infarto,
derrames, doenças circulatórias e
articulares, entre outras.
 Na prática

Qual é a importância da prática regular de

atividades físicas e exercícios físicos?
 Na prática Correção

Qual é a importância da prática regular de

atividades físicas e exercícios físicos?

A prática regular de atividades físicas ou

exercícios físicos contribui para a
diminuição dos riscos que o sedentarismo
impõe, contribuindo para uma vida mais
saudável e o aumento do bem-estar.
 Aplicando
Agora que sabemos...
...que uma alimentação saudável e a prática regular de atividades e
exercícios físicos são fortes aliadas para uma vida saudável, é hora
de refletir sobre a sua própria vida. Sim, vamos colocar no papel um
planejamento, tanto alimentar quanto de exercícios físicos, que vocês
acham ideais. Então, todos devem escrever um programa de
exercícios e alimentação diários para ser cumprido no decorrer de
uma semana.

Depois que cada um detalhar os dias dessa semana fictícia, em uma

roda de conversa, deem alguns exemplos do que escreveram e
discutam a legitimidade de suas hipóteses criativas. O professor
orientará sobre esses planejamentos fazendo correções, se
necessário.
O que aprendemos hoje?
● Discutimos as implicações dos hábitos alimentares,
as relações com a atividade física como forma de
prevenção e diminuição da incidência de obesidade e
outras doenças hipocinéticas.
 Tarefa SP
Localizador: 103248

1. Professor, para visualizar a tarefa da aula, acesse com

seu login: tarefas.cmsp.educacao.sp.gov.br
2. Clique em “Atividades” e, em seguida, em “Modelos”.
3. Em “Buscar por”, selecione a opção “Localizador”.
4. Copie o localizador acima e cole no campo de busca.
5. Clique em “Procurar”.

Videotutorial: http://tarefasp.educacao.sp.gov.br/
 Referências

● LEMOV, Doug. Aula Nota 10: 49 técnicas para ser um

professor campeão de audiência; tradução de Leda Beck;
Consultoria e revisão técnica Guiomar Lamo de Mello e Paula
Louzano. Editora: Da Boa Prosa. Fundação Lemann. São Paulo,
2011.

● LEMOV, Doug. Aula Nota 10: 63 técnicas para melhorar a

gestão de sala de aula - 3.0; tradução Daniel Vieira e Sandra
Maria Mallmann da Rosa; Revisão técnica Fausto Camargo e
Thuinie Daros. Editora: Penso. Porto Alegre, 2023.
 Referências
● SÃO PAULO. Currículo em Ação – Caderno do Professor.
Educação Física Anos Finais 2º Semestre. v. 2. Disponível em:
https://efape.educacao.sp.gov.br/curriculopaulista/wp-
content/uploads/2022/10/EF_EDF_CP_6AO9_Completo_9P.pdf.
Acesso em: 21 ago. 2023.

● SÃO PAULO. Currículo em Ação – Caderno do Estudante.

Linguagens e Inova Anos Finais - 9º Ano. 2º Semestre. v. 2.
Disponível em:
https://efape.educacao.sp.gov.br/curriculopaulista/wp-
content/uploads/2022/10/EF_AF_CE_LGG_INOVA_9A_COMPLETO
.pdf. Acesso em: 21 ago. 2023.
 Referências
● SÃO PAULO. Currículo Paulista – Etapa Ensino Fundamental.
Secretaria da Educação. São Paulo: SEDUC, 2019. Disponível em:
https://efape.educacao.sp.gov.br/curriculopaulista/wp-
content/uploads/2022/07/curriculo_paulista_26_07_2019.pdf.
Acesso em: 21 ago. 2023.
 Referências
Lista de imagens e vídeos

Slide 3 – https://youtu.be/x5EwVBmVk8o

Slide 4 – https://pxhere.com/pt/photo/907233

Slide 5 – https://youtu.be/vGl7ugs2_jc
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