DISCIPLINA ELETIVA

EMENTA: Estilo de Vida Saudável

CURSO: ENSINO MÉDIO INTEGRAL

PROFESSOR (A):
Período Letivo: Carga Horária:
Disciplina:
1º semestre/2023 22 aulas

Justificativa
A eletiva apresenta contribuições no campo das práticas complementares em
saúde, a fim de promover conhecimento e bem-estar, por meio de estudo,
pesquisa e prática de um estilo de vida cada vez mais saudável. Área com
campo de atuação muito promissor, pois tem crescido e se fortalecido nas
últimas décadas, embora pouco explorado.

Objetivo
Estimular os estudantes a buscar conhecimento sobre a medicina integrativa,
alimentação saudável, prática de atividade física e saúde mental, adotando
assim, um estilo de vida mais apropriado.

Conteúdo Programático
Conversas sobre medicina integrativa;
Alimentação saudável;
Suplementação alimentar;
Artes marciais (luta)
O treino cardiorrespiratório;
Alimentos orgânicos, transgênicos e não inflamatórios;
Física Quântica;
Mudança de hábitos alimentares e a importância do lazer e ter rotinas;
Terapias sistêmicas e integrativas.
Atividade física (teoria e prática);
A importância de consumir saladas, legumes e frutas;
Musculação (teoria e prática);
Yoga

Metodologia
Disponibilização de roteiros de estudos dos temas propostos para que os
estudantes possam realizar pesquisa e apresentação de seminários. Realizar
performance sobre a temática saúde mental e práticas de meditação e
relaxamento.
Recursos Didáticos
Computador, celular e texto.
Avaliação
1° Semestre
Participação dos alunos nas atividades:

1. Práticas: 3,0 pontos

2. Teóricas: 3,0 pontos
 3. Culminância: 4,0 pontos
Total: 10 pontos
Culminância
Exposição dos trabalhos realizados pelos alunos em Power Point e vídeos
com a performance sobre saúde mental. Realização de sessões de
atividades físicas e alimentação.
Bibliografia Básica
Livros

Bibliografia Complementar

Referências

1. Departamento de Atenção Básica, Secretaria de Atenção à Saúde, Ministério da

Saúde. Política nacional de práticas integrativas e complementares no SUS
(PNPIC): atitude de ampliação de acesso. Brasília: Ministério da Saúde; 2008.
(Série B. Textos Básicos de Saúde). [ Links ]

Artigos:

OLIVEIRA, Ana Paula de; ANDRADE, Douglas Roque. Influência da prática de

atividade física nos Programas de Promoção da Saúde nas empresas
privadas: uma revisão bibliográfica. O Mundo da Saúde: São Paulo, 2013.

FILHO, Isaias Batista; JESUS, Leonardo Leite de; ARAÚJO, Lucienei Gomes da
Silva de. Atividade física e seus benefícios à saúde. Múltiplo Saber: Londrina,
2019.

IBGE. Práticas de Esportes a Atividades Físicas. Disponível em:

https://www.educa.ibge.gov.br

Sites:

Estudo da OMS aponta que 47% dos brasileiros não praticam atividades
físicas regularmente. Disponível em:
https://www.terra.com.br/noticias/dino/estudo-da-oms-aponta-que-47-dos-
brasileiros-nao-praticam-atividades-fisicas-regularmente/

Brasil lidera ranking de países que menos fazem exercícios físicos.

Disponível em:
https://www.cnnbrasil.com.br/saude/brasil-lidera-ranking-de-paises-que-menos-
fazem-exercicios-fisicos/

Ministério da Saúde lança publicação sobre indicadores de prática de

atividades físicas entre os brasileiros. Disponível em:
https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/noticias/2022/agosto/ministerio-da-
saude-lanca-publicacao-sobre-indicadores-de-pratica-de-atividades-fisicas-entre-
os-brasileiros/

Importância da atividade física para a saúde. Disponível em:

https://www.tjdft.jus.br/informacoes/programas-projetos-e-acoes/importancia-
da-atividade-fisica-para-a-saude
Vídeos:

https://youtu.be/TxxYczi3QJE Doença que não acham a cura Coen

https://youtu.be/cf71HwTC3T0 Neurociencia Dra. Rosana

https://youtu.be/MnMlM90OSIM Você está pronto para transformar a sua vida? Fernando

F.

https://youtu.be/ybT1r3hVrJI Dra Kátia Haranaka

https://youtu.be/qgi-1rBZjpg Ser jovem é ter hormônio

https://youtu.be/AQ4tcy4ri1Q açúcar e sal

https://youtu.be/20skyXiPKs8 hemograma

https://youtu.be/gAuH1Ul5wrI fígado

https://youtu.be/LrkNBKC5u9Y colesterol

https://youtu.be/AUTUfqHj5qY hipotireoidismo

https://youtu.be/9J8k7W63rps vitaminas D, B12, etc

https://youtu.be/x2SGW1ntOmQ katia

https://youtu.be/IoSOziHsoYE alimentação

https://www.youtube.com/watch?v=5gDiuYqjNvA mau glúten

Professor:
Coordenador Pedagógico Geral:

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