Etapa Ensino Fundamental Educação

Anos Finais Física

Vivenciando o
Crossfit
9º ANO
Aula 6 – 4º Bimestre
 Conteúdo Objetivos
● Ginástica; ● Experimentar e fruir uma
● Ginástica de sequência de crossfit,
condicionamento físico; identificando as exigências
● Crossfit. corporais e de
condicionamento físico;
● Discutir como essa prática
pode contribuir para a
melhoria das condições de
vida, saúde, bem-estar e
cuidado consigo mesmo.
 Para começar
Vamos assistir
ao vídeo?
Nesse vídeo, vamos
encontrar 21 exercícios
para a prática do crossfit.
Fique atento às
possibilidades de
realização deles na escola.
https://youtu.be/45IztThL63s
 Foco no conteúdo
Chegou o momento de colocar os
conhecimentos em prática...
Baseados no vídeo assistido na aula, utilizaremos os conceitos
apresentados para desenvolvermos nossas próprias sequências de
crossfit. Reúnam-se em grupos e elaborem suas sequências. Vocês
orientarão a prática dos colegas quando apresentarem essa
sequência de exercícios.

O professor estará sempre por perto, mediando a prática e prezando

pela segurança de todos durante a realização dos exercícios.
 Na prática
Na hora de apresentar
• Preparem o ambiente antes de iniciar a apresentação;
• Escolham os colegas que irão apresentar a sequência e os que
irão orientar o resto da turma;
• As apresentações não devem ser muito longas, para que todos
os outros grupos possam apresentar suas elaborações;
• Participem com responsabilidade e respeito das propostas dos
colegas; lembre-se que logo será sua vez de apresentar e você
também vai contar com a cooperação deles.
 Aplicando
Bora para a quadra!!!
Praticaremos as propostas apresentadas pelos colegas.

Mas e depois?

Assim que todos os grupos apresentarem, virem e conversem em

uma grande roda de conversa e discutam...

Como essa prática pode contribuir para a melhoria das

condições de vida, saúde, bem-estar e cuidado consigo
mesmo?
O que aprendemos hoje?

● Experimentamos e fruímos uma sequência de

crossfit, identificando as exigências corporais e de
condicionamento físico;
● Discutimos como essa prática pode contribuir para a
melhoria das condições de vida, saúde, bem-estar e
cuidado consigo mesmo.
 Tarefa SP
Localizador: 102330

1. Professor, para visualizar a tarefa da aula, acesse com

seu login: tarefas.cmsp.educacao.sp.gov.br.
2. Clique em “Atividades” e, em seguida, em “Modelos”.
3. Em “Buscar por”, selecione a opção “Localizador”.
4. Copie o localizador acima e cole no campo de busca.
5. Clique em “Procurar”.

Vídeo tutorial: http://tarefasp.educacao.sp.gov.br/

 Referências
● LEMOV, Doug. Aula Nota 10: 49 técnicas para ser um
professor campeão de audiência; tradução: Leda Beck;
consultoria e revisão técnica: Guiomar Lamo de Mello e Paula
Louzano. São Paulo: Da Boa Prosa; Fundação Lemann, 2011.

● LEMOV, Doug. Aula Nota 10: 63 técnicas para melhorar a

gestão de sala de aula - 3.0; tradução: Daniel Vieira e Sandra
Maria Mallmann da Rosa; revisão técnica: Fausto Camargo e
Thuinie Daros. Porto Alegre: Penso, 2023.
 Referências

● SÃO PAULO. Currículo em Ação - Caderno do Professor.

Educação Física, Anos Finais, 2º Semestre. Vol. 2. Disponível em:
https://efape.educacao.sp.gov.br/curriculopaulista/wp-content/upl
oads/2022/10/EF_EDF_CP_6AO9_Completo_9P.pdf. Acesso em: 06
jul. 2023.
● SÃO PAULO. Currículo Paulista – Etapa Ensino Fundamental.
Secretaria da Educação. São Paulo: SEDUC, 2019. Disponível em:
https://efape.educacao.sp.gov.br/curriculopaulista/wp-content/upl
oads/2022/07/curriculo_paulista_26_07_2019.pdf. Acesso em: 06
jul. 2023.
 Referências
Lista de imagens e vídeos:

Slide 3 – https://youtu.be/45IztThL63s