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Modelo de Relatório (5) (1) (1)

Estágio Supervisionado (Universidade Cruzeiro do Sul)

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RELATÓRIO

ESTÁGIO CURRICULAR SUPERVISIONADO

PROFISSIONALIZANTE EM EDUCAÇÃO FÍSICA I

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1. DADOS DO(A) ESTUDANTE/CURSO

Curso: Educação Física- Bacharel

Instituição: Faculdade Cruzeiro Do Sul

Nome: Flávio Andrade Mônaco

RGM: 23227214

Disciplina: Estágio Curricular Supervisionado Profissionalizante em Educação Física I

Area de estágio: Circuito Funcional/ Atletismo

Ano/semestre de realização do estágio: 03

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2. CARACTERIZAÇÃO DA EMPRESA

Nome da Empresa: Academia Top Fitness

Endereço: Rua Espírito Santo, 327 Marinopolis/SP

O estágio em funcional e atletismo foi realizado na academia particular,

Academia Top Fitness Rua Espírito Santo, 327 Marinopolis/SP, duas
modalidades, treinamento funcional e atletismo. Ela atua no ramo esportivo e
fitness, seu espaço físico é equipado é amplo proporcionando condições
favoráveis, possuindo sistema de refrigeração central e para proporcionar saúde e
bem-estar ao corpo e à mente, presta sempre serviços de qualidade. Academia
conta com dois banheiros masculinos e feminino, conta com 2 funcionários de
limpeza. academia tem um grande estacionamento para vaga de 20 carros. as
paredes da academia tem excelente pintura, tudo da academia funciona os
professores da academia são excelentes profissionais. Os funcionários,
principalmente os professores das modalidade que faz de tudo para crescer
academia, se fosse para dá uma nota de 0 a 10 para os professores daria 11.

3. INTRODUÇÃO

O estágio está sendo realizado na Academia Top Fitness e desenvolvido

durante as aulas de Treinamento de Funcional e atletismo. Escolhi essa academia
por ser inspirada por ela, por possuir diversos atletas de atletismo e, inclusive já
fui atleta. A academia e os professores têm muito conhecimento a respeito de
treinamento, tanto para alto rendimento quanto para grupos especiais, a equipe é
realmente inspiradora. Funcional e acessórios. O espaço no qual eu já tinha tido
oportunidade de treinar tem diversos aparelhos, ótima qualidade e assistência. O
estágio foi realizado durante o período de março a Abril de 2023, contando com a
assistência do coordenador técnico e professor Carlos Antônio, inclusive criador
do método atual de treinamento Muay Thai, chamado Desafio Semanal, no qual
há atividades novo toda semana, podendo uma semana ser um treino mais voltado
para atletas de alto rendimento e outra semana mais tensional. Não há montagem
de treinos individuais, mas também não são treinos para não atletas. Nessa

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metodologia o aluno é acompanhado todos os dias com mestre e professor, no

qual professor e estagiário. O estágio proporciona o conhecimento prático das
disciplinas teóricas que vemos na faculdade, o que na minha visão consolida o
conhecimento desenvolvido nas aulas, levando também ao conhecimento
inclusive de assuntos pouco abordados na faculdade, pois cada aluno possui um
individualidade física e mental,na teoria muitas vezes vemos as coisas como
“preto e branco”, de forma objetiva e clara, mas ao lidar com pessoas percebemos
que as coisas são muito mais coloridas e cada aluno tem uma forma de aprender e
desenvolver os exercícios e atividades, bem como os objetivos que são muitas
vezes diferentes, muito além do“emagrecer e ganhar massa” que vemos.

Reflexões sobre a realização do estágio de observação e participação

Muay thai

Data: 13/03/2023
Atividades desenvolvidas
hoje acompanhei o professor com 3 turmas, ministrei aquecimento um treino de monopoliza,
depois teve 2 turmas, os atletas acompanhei a aula do professor

Data: 15/03/2023
Hoje eu acompanhei o professor na preparação do atleta que irar lutar, ajudei segurando os
aparadores de chute, para que o atleta realizasse as sequencias.

Data: 17/03/2023
Acompanhei o professor em 3 turmas, com objetivo de manutenção da saúde,segurei os
equipamentos para que eles fizesse os movimentos,depois foram 2 aulas com os atletas.

Data: 20/03/2023
Hoje eu fiz um trabalho com 3 turmas, junto com o professor ministrei um trabalho de
aquecimento e alongamento para um treino de manopla, logo tivemos 2 aulas com os atletas
que acompanhei o professor.

Data: 20/04/2023
hoje fizemos um um trabalho mais leve com os alunos, e uma preparação de técnica com
atletas.

Treinamento Funcional

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Data: 24/04/2023
Hoje o treino começou com uma caminhada de 15 minutos e depois alternamos em uma
corrida de 15 minutos, depois fizemos 5 series,cada serie será de 1 minutos alternando entro
os exercícios utilizando o peso do corpo.

Data: 26/04/2023
Na aula hoje foi uma aula de resistência aeróbica, hoje ministrei uma corrida de 30 minutos
,fiz o acompanhamento com o professor na aula, posicionei os equipamentos para a utilização
em aulas.

Data :28/04/2023
Hoje eu ministrei o aquecimento com trabalho de flexibilidade com os alunos, hoje adaptamos
a corrida nos circuito que ele fizeram exemplos, uma corrida de 1 minuto assim descansando
30 segundo, onde entraria os agachamento e corrida estacionada.

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4. PERFIL DOS PROFISSIONAIS

Nestas 200 horas de estágio, pude acompanhar dois professores, ambos muito atenciosos,
dedicados e comunicativos. Um deles atua há 03 anos no muay thai, e a outra há 04 anos nas
aulas fitness como por exemplo treinamento funcional. Os dois professores, assim também
como proprietário, me explicaram como eram planejadas e regidas as aulas de muay thai, e
me informaram sobre os alunos que tinham mais dificuldades de do treinamento funcional.
Com o professor Carlos Lopes, fiquei na observação, já com professora Thomas, pude
auxiliar nas atividades e no acompanhamento dos alunos na realização de suas atividades e
treinamento muay thai e treinamento funcional.

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5.0 OBSERVAÇÕES ESPECÍFICAS – FOCOS DE DISCUSSÃO

Abaixo, reforçarei e refletirei sobre uma atividade proposta por um dos professores em que
pude acompanhar.

5.1 FOCO – TREINAMENTO DE FORÇA

Ambos os professores usaram treino de força para atletas que ira competir no muay thai. E,
como ressalta Schoenfeld et al. (2015) fez teste com 20 homens praticantes de muay thay em
dois grupos experimentais: uma versus três sessões treinamento de força. O
volume semanal foi equalizado (nove séries para cada grupamento muscular)
e após oito semanas de intervenção, os ganhos de força no teste de 1RM nos
exercícios supino reto e agachamento.

O treinamento de força pode ser denominado de várias formas, entre eles: treinamento com
pesos, treinamento resistido, treinamento contra resistência ou musculação. Estes apresentam
inúmeros objetivos com fim no próprio treinamento ou como meio para se alcançar
determinado desempenho esportivo.

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5. CONSIDERAÇÕES FINAIS

O estágio foi extremamente enriquecedor para a meu desenvolvimento não só profissional,

mas pessoal, pois na teoria lidar com pessoas não parece ser tão desafiador, no entanto,
durante a prática do estágio vemos que vai muito além. Cada aluno possui sua individualidade
não só física, mas psicológica, cada um tem sua maneira de lidar com os desafios e cada um
tem suas motivações (extrínsecas ou intrínsecas) para ir ao Muay Thai e as aulas de
Treinamento Funcional. Muitos alunos não buscam simplesmente saúde ou desenvolvimento
físico, mas também a socialização, principalmente após o período de quarentena devido a
pandemia. A academia é também um ambiente de socialização e pude perceber que alguns
alunos (as) valorizam bastante a atenção que é dada durante as aulas de Funcional e Muay
Thai e o cuidado que temos com eles como pessoas, não somente como um corpo.
Acompanhar os alunos diariamente poder acompanhar e incentivar a evolução e o
desenvolvimento nos exercícios é muito gratificante. Perceber o desenvolvimento não só da
melhora da postura e rendimentos nas aulas, mas da consciência corporal, dedicação, mais
disposição e etc. Minha avaliação sobre a academia é ótima, os aparelhos são de boa
qualidade, o método de treinamento, em minha opinião, é excepcional, acredito que o método
não só motiva mais os alunos, mas também impede que eles se lesionem tentando pratica
Muay Thai“sozinhos”. Também temos muitos alunos (as) de 10 a 14 anos, idade que sofre
preconceito para iniciar nas aulas de Funcional e também Muay Thai por um mito, mas que os
pais ao verem que nós acompanhamos os alunos sempre, sentem-se seguros de deixar seus
filhos (as) treinando conosco. Eu faço muay Thai há 10 anos, tenho muita experiência com
treinamento e acredito que por isso não tive problemas com as aulas, mas ainda assim quando
tive dúvidas busquei sempre o professor supervisor o que me deixou mais seguro nas aulas
fitness e nas aulas individuais, porque confesso que tive dificuldades pouco nas aulas de
Funcional porque tinha pessoas com lesões como condromalácia que foi uma das mais
comuns. O professor sempre me auxiliou e esclareceu minhas dúvidas, tanto sobre os
treinamentos quanto ao tratamento com os alunos. Apesar de os aparelhos serem bons, a
iluminação da academia está deixando a desejar, pois tem várias lâmpadas queimadas há
tempos, assim como a limpeza que também deixa a desejar. No quesito treinamento e
profissionais eu daria nota 10 de 10, no entanto seria interessante uma reforma na academia
(algumas paredes estão descascando), melhora na iluminação e limpeza. Concluindo a
experiência foi enriquecedora e considero de extrema importância porque me permitiu ter a
visão não de aluno e praticante das duas modalidades , mas a visão de professor.

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6. REFERÊNCIAS

Schoenfeld et al. (2015). Comparison of resistance training progression models on maximal

strength in sub-elite adolescent rugby union players. Journal of Science and Medicine in
Sport, v. 19, n. 2, p. 163–169, 2016.

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