ORIENTAÇÕES GERAIS

Caro estudante,
 
Para enviar o Relatório Final do Estágio Supervisionado do curso de Educação Física-
Bacharelado, você deverá ler com atenção as orientações a seguir:

- Para enviar seu relatório final, você deverá ter enviado seus Documentos iniciais do estágio
obrigatório para Setor responsável via Portal de Estágio e ELES PRECISAM ESTAR
APROVADOS (DEFERIDOS). O envio do relatório final é obrigatório, pois, o mesmo será
avaliado.

-Você deverá ter concluído a carga horária da prática in loco do estágio obrigatório
(Observação/aplicação) e no tópico “Anexos” você deverá inserir as fotos de seu estágio.

- Assista à aula conceitual disponível no seu Studeo sobre essa atividade.

- Baixe o modelo da atividade no Material da disciplina e leia todas as orientações de como

realizar a atividade. O uso do modelo é obrigatório, pois, o modelo será a folha de resposta para
entregar a atividade.

- A ATIVIDADE É INDIVIDUAL. EM CASO DE CÓPIAS, ATIVIDADES

SIMILARES ENTRE ESTUDANTES E PLÁGIO A ATIVIDADE SERÁ
ZERADA.
- Você deverá enviar o modelo em 1 (um) único arquivo, no formato do WORD (.doc
ou .docx). A análise e correção serão feitas apenas neste formato, portanto, não entregue outro
formato de arquivo.

ANTES DE FINALIZAR SUA ATIVIDADE, CERTIFIQUE-SE DE QUE É O ARQUIVO

CORRETO! POIS, NÃO HÁ COMO REECAMINHÁ-LO.

O Unicesumar não se responsabiliza por arquivos de atividades não finalizadas, sendo, portanto,
não recebidas por motivos de ordem técnica dos computadores, falhas de comunicação,
congestionamento das linhas de comunicação, bem como por outros fatores que impossibilitem a
transferência de dados.
 (SEU RELATÓRIO DEVERÁ CONTER NO MÁXIMO 9 PÁGINAS)
UNICESUMAR – CENTRO UNIVERSITÁRIO DE MARINGÁ
BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA
COLOQUE AQUI SEU NOME COMPLETO
R.A.: DIGITE O NÚMERO DO SEU R.A.

RELATÓRIO DE ESTÁGIO SUPERVISIONADO I – Atividades de Academia

COLOQUE AQUI A CIDADE/POLO E ESTADO ONDE VOCÊ RESIDE

ANO
1 INTRODUÇÃO

As atividades executadas tiveram como objetivo a aplicação dos conhecimentos

construídos no curso de Bacharel em Educação Física A finalidade do estágio é propiciar a
complementação do ensino e da aprendizagem a serem planejados, executados, acompanhados
e avaliados segundo os currículos, programas, calendários escolares, a fim de se constituírem em
instrumentos de integração, como é parte do estágio Curricular Supervisionado contribuir para
ampliação e aprimoramento dos conhecimentos e das técnicas utilizadas nas instituições e
relacionamento humano. além de aprimorar as habilidades de relação interpessoais entre aluno e
professor no ambiente da academia, o presente relatório tem por finalidade descrever as
atividades desenvolvidas e as experiências adquiridas através do Estágio Supervisionado
realizado na academia foram trabalhadas aula de hipertrofia.

2 RELATO DE EXPERIÊNCIA DE ESTÁGIO

2.1 PERCEPÇÕES E REFLEXÕES SOBRE A ESTRUTURA E ORGANIZAÇÃO DO LOCAL

A academia em que eu estagiei é integrante do segmento de serviços, estabelecendo

conexões com três outros setores que são: estética, entretenimento e saúde, um espaço
agradável e acolhedor uma estrutura bem organizada sendo composta por: recepção, sala
administrativa, sala de avaliação física, espaço para aquecimento/alongamento, espaço para
ginástica, espaço para musculação com aparelhos, vestiários femininos e masculinos com espaço
para armários ela dispõe de uma equipe bem qualificados desde a recepção até as direção,
professores a disposição para auxiliar os alunos que frequentam o ambiente, o espaço era
dividido de acordo com as atividades físicas que seriam desenvolvidas, preservando a qualidade
das aulas, e mais conforto aos clientes seu público alvo era adolescente, jovens, idoso e grupo
especiais sendo que o espaço agregava a necessidade de todos. Disponibilizava equipamentos
como; Halteres em primeiro lugar os halteres são um tipo de equipamento que se adapta a vários
tipos de treino, caneleiras, banco supino, colchonetes, bolas, prancha abdominal, bicicleta
ergométrica entre outros.

2.2 OBSERVAÇÃO/PARTICIPAÇÃO

Tive a oportunidade de participar de uma aula de hipertrofia muscular e uma aula de uma
aula de resistência muscular ambas asa aulas foram ministradas pelo professor e eu observando
para depois elaborar e montar uma aula o professor aplicou os exercícios de hipertrofia para um
aluno sendo que foram abdominais, agachamentos e afundo e outros para finalizar as atividades
o aluno fazia 15 abdominais e descansava um minuto e novamente mais 15 abdominais sendo
repetidos por três vezes cada exercício.
No treino de resistência muscular primeiramente ele explicou e deu algumas
recomendações como, a carga a ser trabalhada, frequência e os tipos de exercícios a carga
trabalhada é de aproximadamente 50% a 70% da força máxima, as repetições devem ser altas
esses foram alguns dos exercícios aplicados pular corda, esse exercício trabalha diversos
músculos, como: panturrilha, pés e bíceps os exercícios funcionais foram realizados, utilizando o
peso do próprio corpo que envolve a realização de movimentos que fazem parte do dia-a-dia,
como agachar, correr, saltar, puxar e empurrar, observei que as aulas de musculação quando
exercidas com o auxilio de um professor se torna mais pratica e aproveitada pelo aluno, a
presença do professor exerce um papel relevante nas academias, por ser ele o responsável pelo
acompanhamento, orientação e motivação dos praticantes de exercícios físicos e por ter o
conhecimento cientifico e técnico especifico para realizar esse trabalho.

2.3 APLICAÇÃO DE ATIVIDADES

Em meu estágio fui desafiado a montar um treino para um aluno específico, treino de
hipertrofia muscular, primeiramente avaliei o aluno através de uma anamnese abrangendo peso,
altura, massa corpórea, perimetria cintura/quadril, apresentei os dados obtidos e então conclui os
exercícios que o aluno teria que fazer para obter o resultado desejado então começamos com
pirâmide e drop set, depois passamos para abdominais, flexões e agachamentos, os exercícios
de peso corporal, também são eficientes na hipertrofia, em todo os exercícios o aluno e eu fomos
auxiliado pelo professor que se demonstrou muito experiente usando as técnicas corretas para a
execução dos exercícios.

Em todo contexto observei que as habilidades usadas pelo professor e demonstradas a

mim foram de muito proveito em meu curto período de estágio o espaço disponibilizado os
equipamentos foram essenciais para a pratica das atividades.

3 CONSIDERAÇÕES FINAIS

Pode-se concluir que o Estágio Supervisionado é uma ótima alternativa para a

consolidação dos conhecimentos construídos em sala de aula através da prática o presente
estudo relatou minha participação e tive como experiencia como estagiário em uma academia de
musculação, tive a oportunidade de vivenciar e entender melhor a importância do educador físico
perante a sociedade, o estagio me possibilitou expor o aprendizado adquirido durante o período
do curso.
Foi também através do estágio que percebi também a importância de estra sempre
atualizado em busca de novos conhecimentos para então podermos passar a diante, acredito que
os resultados que obtive no estágio foi muita satisfatório e de modo que assim como os trabalhos
realizados poderá contribuir para a formação de novos profissionais que buscam através da
educação física promover qualidade de vida e saúde para a população em geral.

4 REFERÊNCIAS

LIMA, F.V.; CHAGAS, M.H.; Musculação: variáveis estruturais. Belo Horizonte:

Casa da Educação Física, 2022.

5 ANEXOS

Nos anexos você deverá inserir as fotos do seu estágio (2 fotos), devidamente
uniformizado, no local do estágio.
Sugestão: 1 foto na frente da academia e 1 foto em alguns dos ambientes (musculação ou
ginástica) junto com seu supervisor.
**** ATENÇÃO ****
Não tirem fotos com alunos da academia.
 Atenção! Não preencha esta tabela!
Ela é de uso exclusivo do setor de estágio obrigatório.

ATIVIDADE ESTUDOS 3 – RELATÓRIO FINAL

CRITÉRIOS AVALIATIVOS PARA CORREÇÃO DO RELATÓRIO FINAL ESTÁGIO

SUPERVISIONADO - Valor: 5,0 (cinco pontos)

Por gentileza, peço que verifique os apontamentos realizados na sua atividade de

estudo.

CRITÉRIO Sua nota

1-Introdução: Descrever as informações iniciais do relatório

0,5
conforme os itens solicitados.

2.1-Relato sobre a estrutura e organização do local: Este

tópico deverá relatar a estrutura do concedente de estágio 0,5
(estrutura física, materiais, etc.)

2.2-Relato da observação/participação: Este tópico

deverá apresentar como foi a prática do
professor/profissional de campo, recursos utilizados, a
0,8
organização da aula/treino, controle da aula/treino, relação
professor x aluno e relação do acadêmico com o professor
de campo.

2.3-Relato sobre a aplicação de atividades: O estudante

deverá relatar sobre a aplicação das atividades/aulas que
ministrou. Quais as dificuldades, êxitos, dúvidas ocorreram
1,0
durante a aplicação. Se os objetivos da aula/sessão foram
atingidos. Como foi a relação do estudante com os
alunos/clientes entre outras observações.

3-Considerações finais: Este tópico deverá apresentar a

organização das ideias de forma coerente e objetiva, 0,7
pontuando os resultados alcançados.

4-Referências: Este tópico deverá apresentar as referências

utilizadas para elaboração do relatório seguindo as normas 0,2
da ABNT.

5-Anexos: Conferência da inserção dos anexos solicitados

0,5
no relatório.

Formatação: Fonte Arial tamanho 12, espaçamento de 1,5

entre linhas, recuo de parágrafo de 1,25 cm, cor da fonte 0,5
“preto”. Uso do modelo disponível no material da disciplina.

Clareza e coerência: Utilização da norma padrão culta da

Língua Portuguesa, ortografia, concordância verbal e 0,3
nominal, vocabulário, etc.

Total 5,0