ORIENTAÇÕES GERAIS

Caro estudante,

Para enviar o Relatório Final (Atividade de estudo 3) do Estágio Supervisionado do curso de

Educação Física-Bacharelado, você deverá ler com atenção as orientações a seguir:

- O prazo para entrega do relatório é até dia 11/07/2023 e NÃO SERÁ PRORROGADO!

- Para enviar seu relatório final, você deverá ter enviado seus Documentos iniciais do estágio
obrigatório para Setor responsável via Portal de Estágio.

- Verifique no portal de estágio se seus documentos estão aprovados ou se precisam ser

corrigidos.

-Você deverá ter concluído a carga horária da prática in loco do estágio obrigatório
(Observação/aplicação).

- No tópico “Anexos” você deverá inserir as fotos de seu estágio.

- Assista à aula conceitual disponível no seu Studeo sobre essa atividade.

- Baixe o modelo da atividade no Material da disciplina e leia todas as orientações de como

realizar a atividade. O uso do modelo é obrigatório, pois, o modelo será a folha de resposta para
entregar a atividade.

- A ATIVIDADE É INDIVIDUAL. EM CASO DE CÓPIAS, ATIVIDADES

SIMILARES ENTRE ESTUDANTES E PLÁGIO A ATIVIDADE SERÁ
ZERADA.
- Você deverá enviar o modelo em 1 (um) único arquivo, no formato do WORD (.doc
ou .docx). A análise e correção serão feitas apenas neste formato, portanto, não entregue outro
formato de arquivo.

ANTES DE FINALIZAR SUA ATIVIDADE, CERTIFIQUE-SE DE QUE É O ARQUIVO

CORRETO! POIS, NÃO HÁ COMO REECAMINHÁ-LO.

O Unicesumar não se responsabiliza por arquivos de atividades não finalizadas, sendo, portanto,
não recebidas por motivos de ordem técnica dos computadores, falhas de comunicação,
congestionamento das linhas de comunicação, bem como por outros fatores que impossibilitem a
transferência de dados.

ESSE RELATÓRIO DEVE SER ENVIADO NO CAMPO DA ATIVIDADE DE ESTUDO 3 NO AMBIENTE

VIRTUAL STUDEO
- O prazo para entrega do relatório é até dia 11/07/2023
NÃO SERÁ PRORROGADO!
 UNICESUMAR – CENTRO UNIVERSITÁRIO DE MARINGÁ
BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Eduardo Henrique Trindade Bubola
R.A.: 201599535

RELATÓRIO DE ESTÁGIO SUPERVISIONADO I – Atividades de Academia

 Londrina - PR
2023
1 INTRODUÇÃO

O estágio supervisionado, além de cumprimento de exigência acadêmica é uma das

formas para um aluno vivenciar a prática profissional com o objetivo de desenvolver suas
capacidades. Estas capacidades são essenciais para formação do aluno e esta etapa pode
proporcionar oportunidades para perceber e conhecer aptidões técnicas de uma modalidade.
Além disso, o aluno se depara com um conjunto de conhecimentos teóricos, que poderá pôr em
prática no momento do estágio supervisionado bem como vivências reais do cotidiano, de forma
que integre o meio acadêmico com a comunidade.
O foco deste trabalho é expor a experiência vivenciada em um estágio acadêmico
supervisionado na academia Melburn Fitness de Londrina - PR, na modalidade musculação e
funcional. É fundamental tal experiência pois a musculação e os exercícios funcionais, tornaram-
se uma atividade muito popular nos dias de hoje, trazendo ao indivíduo um melhor
condicionamento físico e consequentemente uma melhor qualidade de vida.
2 RELATO DE EXPERIÊNCIA DE ESTÁGIO

2.1 PERCEPÇÕES E REFLEXÕES SOBRE A ESTRUTURA E ORGANIZAÇÃO DO LOCAL

O estágio foi desenvolvido em uma das unidades da Academia Melburn Fitness, localizada
no município de Londrina – PR no Conjunto Lindóia. Quanto as modalidades ofertadas, tem-se
musculação, treinamento funcional e taekwondo. Esta academia foi selecionada devido a sua
localidade e estrutura, pois é a única da região com as três modalidades e com aparelhos de
qualidade. Foram acompanhadas todas as rotinas de funcionamento, bem como as atividades
desenvolvidas, motivos, tipos de treinamento, frequência e resultados percebidos, além da
metodologia de trabalho de cada um.
A estrutura da academia é um diferencial na região, com isso ela acaba atendendo muitos
bairros em volta, ocasionando um pouco de lotação em alguns horários. A variedade de
aparelhos acaba sanando essa lotação, sempre dando uma segunda opção de exercício para o
aluno.
O espaço é bem amplo e pode se dizer que a academia é dividida em três partes, a parte
de musculação, esteiras e um espaço para exercícios funcionais. A parte da musculação é bem
separada com organização por tipo de aparelho. Os exercícios livres ficam em um ponto,
articulados em outro, polias em outro e assim em diante. A sala que é utilizada para o funcional, é
bem grande e conta com vários acessórios para a prática do circuito. Exercícios como avanço,
agachamento com kettlebell e abdominal podem ser realizados nesse ambiente desde que não
esteja tendo alguma aula.
O ambiente é bem climatizado e limpo. Banheiros com duchas e guarda volumes. No geral
é uma academia que atende bem a região pois atende todos os quesitos para tal.

2.2 OBSERVAÇÃO/PARTICIPAÇÃO

O clima na academia em relação professor x aluno é bem amistoso, a academia possui a

mais variada gama de alunos com variados objetivos. Os professores montam o treino de acordo
com a necessidade daquele aluno e sempre o acompanham quando é um aluno inexperiente ou
com dificuldades de executar o exercício. Sempre que surge algum empecilho para o aluno fazer
determinado exercício, os professores conseguem elaborar outro exercício equivalente. Foi
notado que a academia possui vários alunos frequentes, o que valida a qualidade da estrutura e
do serviço prestado.
Foi dada oportunidade de acompanhar dois alunos que estavam iniciando na musculação,
onde foi acompanhada as questões que foram abordadas pelo professor para os alunos e a
montagem da ficha de treino que lhes foi passada. Com isso foi realizado o acompanhamento dos
dois alunos no decorrer da semana e o professor passou a segurança necessária para ajudar a
instrução na rotina de treino. Também foi acompanhado a montagem de um circuito de ginastica
onde foi observado vários tipos de alunos com dificuldades distintas e fica claro que o professor
tem o dever de se adaptar ao aluno para ajudá-los a superar essas dificuldades.

2.3 APLICAÇÃO DE ATIVIDADES

Durante a semana tivemos contato com vários alunos da mais variada faixa etária.
Portanto foi notado que alunos que já provém de uma certa idade, deve se tomar cuidado ao
montar um treino, pois em sua maioria são pessoas que tem o objetivo de ter qualidade de vida
ao melhorar de alguma patologia específica, como por exemplo o diabetes tipo I, que é uma
doença autoimune (e afeta também pessoas jovens). Como os diabéticos do tipo I não produzem
insulina suficiente, eles são dependentes da insulina exógena para a manutenção da glicemia
dentro dos limites da normalidade (MOTA, MELLO, 2006). Já o diabetes tipo II, ocorre mais lenta
e tardiamente do que o tipo I (após os quarenta anos de idade). O diabetes tipo II representa
cerca de 90% de todos os diabéticos e pode ser desencadeado por vários fatores: obesidade,
dieta hipercalórica e falta de atividade física (POWERS, HOWLEY, 2000). Geralmente
recomenda-se a realização de exercícios aeróbios para os casos de diabetes tipo II (ERIKSSON;
LINDGARDE, 1991; SCHNEIDER, 1990). No entanto, o exercício de força também mostrou
efeitos benéficos no controle glicêmico desses indivíduos (WHELTON et al., 2002; DUNSTAN et
al., 1998). Esses alunos devem ser acompanhados em sua rotina de treino e devem ser
auxiliados sempre que possível, pois foi evidenciado também que em sua grande maioria nem
sempre seguem o que é dito pelos professores. Com isso, o professor deve se capacitar para
entender os mais variados tipos de problemas que o aluno possa trazer. Foi orientado pelos
professores que se deve aperfeiçoar o conhecimento nessa questão para passar confiabilidade
para os alunos.
Alguns alunos começaram sua rotina de treino nessa semana. Nesses casos foi analisado
a condição física e as limitações de cada aluno. Respeitando esses fatores, juntamente com os
professores, foi elaborada uma ficha de treino para cada aluno. Foi feito o acompanhamento
desses alunos durante a semana a fim de prestar um serviço cordial e estimulante.
A ginastica foi a parte mais dificultosa dessa semana. Fora da zona de conforto e com o
primeiro contato na modalidade, foi percebido que além do conhecimento também é necessário
criatividade para gerir um treino funcional.

3 CONSIDERAÇÕES FINAIS

Após a execução do estágio, ficou clara a importância de um profissional de educação

física capacitado dentro das academias. Pois ele é o responsável pela avaliação dos alunos,
diagnóstico de possíveis patologias e riscos no treinamento, bem como a prescrição a partir dos
dados recolhidos. A partir desta vivência, fica evidente a necessidade de buscar-se
constantemente a especialização e capacitação em diversas metodologias de treinamento bem
como o atendimento de diferentes públicos e cada qual com sua particularidade.
4 REFERÊNCIAS

DUNSTAN D. W.; PUDDEY I. B.; BEILIN L. J.; BURKE V.; MORTON A. R.; STANTON K. G .
Effects of short term circuit weight training program on glycaemic control in
NIDDM. Diabetes Res Clin Pract, v. 40, p.53-61, 1998.

ERIKSSON, K. F.; LINDGÄRDE, F. Prevention of type 2 (non-insulin-dependent) diabetes

mellitus by diet and physical exercise: the 6-year Malmo feasibility study. Diabetologia, New
York, v. 34, n. 12, p.891-898, 1991.

MOTA, C. S. A.; MELLO, M. A. R. Exercício e síndrome metabólica. Motriz, Rio Claro, v.12 n.2
p.185-193, mai./ago. 2006.

POWERS, S. K.; HOWLEY, E. T. Fisiologia do exercício: teoria e aplicação ao

condicionamento e ao desempenho. 3. ed. São Paulo: Manole, 2000.

SCHNEIDER, S. H.; RUDERMAN, N. B.; Exercise and NIDDM (technical review). Diabetes
Care, Alexandria, v. 13, p. 785-9, 1990.

WHELTON, S. P.; CHIN, A.; XIN, X.; HE, J. Effect of aerobic exercise on blood pressure: a
meta-analysis of randomized, controlled trials. Ann. Intern. Med.; Philadelphia, v. 136, p. 493-
503, 2002.
5 ANEXOS