PSICOEDUCAÇÃO SOBRE RELACIONAMENTOS ABUSIVOS E SEUS CICLOS

Relacionamentos abusivos são padrões de comportamento prejudiciais e controladores que ocorrem

em muitas formas diferentes, como emocional, psicológico, físico ou sexual. É importante entender
esses relacionamentos para poder identificá-los precocemente e buscar ajuda.

Abaixo, os principais aspectos dos relacionamentos abusivos e seus ciclos:

1. O que é um relacionamento abusivo?

Um relacionamento abusivo é caracterizado por um padrão de comportamento prejudicial e
controlador que ocorre em muitas formas diferentes, como emocional, psicológica, física ou
sexualmente. Esse comportamento pode ser sutil ou muito óbvio, mas sempre resulta em
danos à saúde mental e emocional da vítima.

2. Características de um relacionamento abusivo:

 Controle excessivo sobre as decisões do outro.
 Manipulação emocional para minar a autoestima da vítima.
 Comportamento possessivo e ciumento.
 Críticas constantes e humilhação.
 Isolamento da família e amigos.
 Abuso físico, sexual ou ameaças de violência.

3. O ciclo de um relacionamento abusivo:

Relacionamentos abusivos geralmente passam por um ciclo que se repete várias vezes, tornando a
vítima presa da dinâmica. Esse ciclo é composto por três fases:

Fase da Tensão: Nessa fase, a tensão e o estresse aumentam no relacionamento. A vítima pode
sentir que precisa "pisar em ovos" para evitar conflitos ou descontentamento.

Fase da Explosão: É quando ocorre o abuso em si, que pode ser emocional, verbal, físico ou
sexual. A vítima é alvo do comportamento prejudicial.

Fase da Lua de Mel: Após a explosão, a outra parte pode mostrar remorso, arrependimento e
tentar "consertar" o relacionamento. Pode haver um período de aparente calma e carinho.
4. Por que as vítimas permanecem em relacionamentos abusivos?
Existem várias razões pelas quais as vítimas podem ter dificuldade em sair de relacionamentos
abusivos:
 Medo de retaliação ou de serem feridas.
 Dependência emocional e financeira.
 Esperança de que o relacionamento irá melhorar.
 Baixa autoestima e crença de que merecem ser tratadas dessa forma.

5. Buscando ajuda e rompendo o ciclo

Se alguém está em um relacionamento abusivo, é fundamental buscar ajuda. Algumas medidas
importantes incluem:
 Falar com amigos ou familiares de confiança sobre o que está acontecendo.
 Procurar apoio de profissionais, como psicólogos, terapeutas ou grupos de apoio.
 Criar um plano de segurança para sair do relacionamento com segurança.
 Conscientizar-se sobre relacionamentos saudáveis e não aceitar menos do que merece.

LEMBRE-SE, RELACIONAMENTOS ABUSIVOS SÃO PREJUDICIAIS E NÃO DEVEM SER

TOLERADOS.

A RECUPERAÇÃO E A CURA SÃO POSSÍVEIS, E BUSCAR AJUDA É O PRIMEIRO PASSO

PARA UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL E FELIZ.

SE ALGUÉM ESTÁ ENFRENTANDO UM RELACIONAMENTO ABUSIVO, NÃO HESITE EM

BUSCAR O SUPORTE NECESSÁRIO.