O que é Codependência?

A Codependência é caracterizada por uma preocupação e dependência

excessivas de uma pessoa em relação a uma outra envolvida com qualquer
comportamento compulsivo, seja ele uso de álcool, drogas, jogos, sexo, etc.
É um estado de adoecimento progressivo que leva ao esgotamento psíquico
e físico, além de fragilizar os vínculos afetivos existentes. Essa dependência
emocional compromete a relação com as demais pessoas e leva o
codependente a anular a sua própria vida em função da pessoa.
A Codependência também pode ser agravante e desencadeante de
depressão, suicídio e outros transtornos psicossomáticos.
 Quem é o Codependente ?
“Alguém que deixou o comportamento de outra pessoa afetá-lo e se sente obcecado por

controlar o comportamento do outro”. (Melody Beattie).

O codependente pode ser o familiar, o colega de trabalho, o chefe, o amigo, o

vizinho...Todos que procuram remover as consequências dolorosas do comportamento

abusivo.
Sinais/Sintomas da codependência
Falta
 de habilidade de manter e nutrir relacionamentos saudáveis com os outros
e consigo mesmo.
Dificuldade
 de conhecer seus sentimentos e o hábito de se sacrificar pelos
outros.
Não
 se perceber em sua própria vida e dedicar todo o seu tempo a controlar e
almofadar a vida do outros.
No
 caso da dependência química, viver focado em salvar o usuário com a
intenção de minimizar ou esconder o ocorrido e de facilitar a vida do mesmo.
 Os sintomas dos familiares são correspondentes às reações que
ocorrem com o dependente químico.
 As famílias assumem responsabilidades de atos que não são seus e o
dependente perde a oportunidade de perceber as consequências do
abuso das drogas.
 Pode ocorrer exaustão emocional e problemas de saúde em todos os
membros. A situação fica insustentável, levando ao afastamento uns
dos outros e gerando a desestruturação familiar.
 As Fases da Codependência Familiar
 1ª Fase: A fuga através da negação - A família tem certeza de que os filhos dos vizinhos tem problemas, mas com o
seu, é só uma fase.

 2ª Fase: A tentativa de controlar o uso da droga - A família minimiza as consequências físicas, emocionais,
econômicas e sociais do dependente com mentiras e cumplicidades relativas ao uso abusivo das drogas. A regra é
não falar do assunto, mantendo a ilusão de que as drogas não estão causando problemas na família. É uma relação
onde não existe a discussão direta dos problemas, a expressão aberta dos sentimentos e pensamentos, a
individualidade e a confiança no outro.

 3ª Fase: A fuga através da barganha - A família tenta de tudo para mostrar que é a melhor família do mundo.
Oferecem viagens para outros estados ou países, carro, dinheiro, outra escola, outro bairro etc. Nada disso adianta
e, então vem a próxima fase.

 4ª Fase: A fuga através da depressão - A família sente uma angústia profunda, muitas emoções negativas e
sentimento de culpa (mal estar físico e emocional). Esta fase atinge em cheio o adicto que pode pensar na
possibilidade de tratamento para aliviar a barra, ou pode intensificar o uso indo ainda mais para o fundo do poço.
 Somos seres sociais e precisamos dos estímulos e afetos
trocados nos relacionamentos. Ou seja, cada um de nós tem um
grau de dependência natural e que é importante nos nossos
relacionamentos afetivos mais próximos. Mas, temos também um
grau de autonomia que nos mantém saudáveis, isso não quer
dizer ser auto suficiente. Porém, temos de nos cuidar para que a
dependência do outro não cause a deterioração da nossa
autonomia.
 Como superar a codependência?
 Ser capaz de atender a seus próprios desejos antes de ajudar alguém. (Ex: a máscara
de oxigênio, no avião). Certifique-se de satisfazer suas necessidades básicas antes de
dedicar os recursos do seu tempo, esforço, dinheiro, e adicionais para os outros.
 Assegure-se que suas necessidades pessoais sejam atendidas (sono, alimentação,
serenidade, etc).
 Tenha um tempo para o lazer / diversão (mostre que você sabe viver para você, e que
viver é bom).
 “Sozinhos estamos perdidos em comunidade encontramos nossa força”.
 Onde Encontrar Ajuda?
 Os grupos de ajuda mútua trabalham com o foco na co-dependência
ajudando as famílias a tomarem consciência do seu adoecimento e a
adotarem comportamentos diferentes, fortalecendo-as no processo
de drogadição do seu familiar e, progressivamente, possibilitando-
lhes uma melhor qualidade de vida.

 Grupos de Ajuda Mútua: Amor exigente, Pastoral da Sobriedade, Nar-

Anon, All-Anon e outros.