Heian Nidan é o segundo kata da série “Heian” e seu significado é “Paz e

Tranquilidade nível dois e tem objetivo de que o praticante aperfeiçoe e

fortaleça as bases Zenkutsu-Dachi e Kokutsu-Dachi, noções de movimentos
de ataque e defesa, ritmo, tempo, agilidade e deslocamento. Diferente
do Heian Shodan o Nidan tem os primeiros movimentos de Chute (Frontal e
Lateral).

Ficha Técnica do Kata Heain Nidan

Significado do Nome Heian Shodan: Paz e Tranquilidade Nível 2
Bases Utilizadas: Zenkutsu Dachi e Kokutsu Dachi
Movimento de Defesa: Hawaian Uke, Shuto Uke, Uchi Uke, Morote Uke,
Gedan Barai e Age Uke.
Movimento de Ataque: Uchi Komi, Sokumen,Yoko Geri, Yonbon Nukite,
Gyaku Zuki, Mae Keage
Duração: Cerca de 40 segundos
Quantidade de Movimentos (Kyodos): 26
Kiai: 11º e no 26º (Kyodos)
Heian Nidan – Ilustração de todos Movimentos
Diagrama do Kata Heian Nidan

Tabela de Movimentos e técnicas do Kata Heian Nidan

N.
TÉCNICA TRADUÇÃO BASE ALVO NOTAS
º

Haiwan-uke / Kokutsu-
1 Defesa dupla rosto Jodan
zenwan-hitae kamae dachi

Soto-nagashi-uke / Kokutsu-
2 Jodan
kentsui-soto-mawashi-uke dachi

Kokutsu-
3 Sokumen-suki (uke-zuki) Soco de lado Chudan
dachi

Haiwan-uke / Kokutsu-
4 Defesa dupla rosto Jodan
zenwan-hitae kamae dachi

Soto-nagashi-uke / Kokutsu-
5 Jodan
kentsui-soto-mawashi-uke dachi

Kokutsu-
6 Sokumen-suki (uke-zuki) Soco de lado Chudan
dachi

Soco lateral (dorso

uraken-yoko-mawashi- Jodan /
7 da mão) e chute Ashi-dachi
uchi / yoko-geri-keage chudan
lateral em estocada

Kokutsu-
8 Shuto-uke Defesa em faca Chudan
dachi

Kokutsu-
9 Shuto-uke Defesa em faca Chudan
dachi

Kokutsu-
10 Shuto-uke Defesa em faca Chudan
dachi
 N.
TÉCNICA TRADUÇÃO BASE ALVO NOTAS
º

Mão aberta em
11 Zenkutsu-
Yonbon Nukite estocada como Chudan
* dachi
lança.

Kokutsu-
12 Shuto-uke Defesa em faca Chudan
dachi

Kokutsu-
13 Shuto-uke Defesa em faca Chudan
dachi

Kokutsu-
14 Shuto-uke Defesa em faca Chudan
dachi

Kokutsu-
15 Shuto-uke Defesa em faca Chudan
dachi

Defesa de dentro Ashi- Gyaku-

16 Uchi-uke Chudan
para fora zenkutsu hanmi

17 Mae-geri Chute frontal Ashi-dachi Chudan

Zenkutsu-
18 Gyaku-zuki Soco mão trocada Chudan
dachi

Defesa de dentro Ashi- Gyaku-

19 Uchi-uke Chudan
para fora zenkutsu hanmi

20 Mae-geri Chute frontal Ashi-dachi Chudan

Zenkutsu-
21 Gyaku-zuki Soco mão trocada Chudan
dachi

Zenkutsu-
22 Morote-uke Defesa reforçada Chudan
dachi

Zenkutsu-
23 Gedan-barai Defesa baixa Gedan
dachi

Zenkutsu-
24 Age-uke Defesa rosto Jodan
dachi

Zenkutsu-
25 Gedan-barai Defesa baixa Gedan
dachi

26 Zenkutsu-
Age-uke Defesa rosto Jodan
* dachi
Numero com “*” significa Kiai
Bases Utilizadas neste Kata
Zenkutsu Dachi

Kokutsu Dachi