"A Ciência do Bom Viver"

A escritora, por meio de inspiração Divina, escreveu sobre diversos assuntos relacionados ao
nosso BOM VIVER.
- Mais importância na vida com a natureza e com Deus; A cooperação do Divino com o
humano, O Médico deve ser um educador; Ensinando e Curando; Auxílio aos Desamparados
e Desabrigados; Os Desempregados e os Desesperançosos.
- Quanto ao cuidado com os doentes: No quarto do doente; A oração pelos doentes; O
emprego dos remédios (cuidado); A Cura Mental; O doente em contato com a natureza.
- Princípios de Saúde: Higiene geral; Vestuário; O Regime Alimentar e a Saúde; Cuidados
que devemos ter nos extremos no Regime Alimentar; Cuidados com os estimulantes e
narcóticos; O comércio de bebidas e o mal que provoca à humanidade.
- Lar: O Ministério do Lar; Os fundamentos do lar; A escolha e preparo do lar; A mãe; A
Criança; A influência do lar; A verdadeira educação é um ensino que começa no lar.
- Conhecimentos por excelência: O verdadeiro conhecimento de Deus; O conhecimento
recebido mediante a palavra de Deus.
- As necessidades do obreiro: Auxílio na vida diária; Em contato com os outros;
Desenvolvimento e serviço; Uma experiência mais alta.
- Ela escrever das necessidades do desenvolvimento: Físico, moral, social, espiritual,
psicológico, sentimental ou emocional.
- A educação de Jesus foi um exemplo a ser seguido pelos pais. Maria foi a primeira professora
de seu filho Jesus. Através das Escrituras Sagradas ele aprendeu a ler as lições que a Bíblia
ensinava. Desempenhava suas responsabilidades domésticas e aprendeu o ofício de
carpinteiro, na carpintaria de José.
- Devemos estar voltados para as palavras de Deus logo nas primeiras horas da manhã. Isso
também vai produzir saúde durante o dia.
- O Médico de Deus e Seus Remédios: O livro "A Ciência do Bom Viver", página 264 diz: "A
natureza é o médico de Deus."
Os oito remédios naturais são: Água, Ar puro, Alimentação saudável, Exercício, Luz Solar,
Repouso, Temperança e Confiar em Deus.
- Ingestão regular de água
A água é essencial para transportar alimentos, oxigênio e sais minerais, além de estar presente
naquilo que se elimina como suor e lágrimas, no plasma sanguíneo, nas articulações,
nos sistemas respiratório, digestivo e nervoso, na urina e na pele.
- Respiração de ar puro
É fundamental buscar lugares onde haja ventilação em que o ar puro ser respirado.
- Alimentação Saudável
Uma alimentação saudável envolve dois aspectos: evitar alimentos que prejudicam o
organismo e usar com moderação os alimentos que são benéficos com destaque para a
alimentação vegetariana rica em fibras e nutrientes encontrados nos alimentos integrais.
- Prática de exercício físico
Os adventistas sugerem que as atividades físicas sejam feitas diariamente, pelo menos 30
minutos a cada dia. Há, também, pesquisas recentes que falam que três sessões de 10 minutos
proporcionam os mesmos benefícios que uma sessão de meia hora.
- Exposição à luz solar
Uma das principais orientações é que as casas tenham locais de iluminação solar. Às vezes,
é necessário remover cortinas, abrir as janelas, suspender persianas para que os raios de sol
entrem nos ambientes.
- Faça repouso
Além de se dormir o número de horas correta diariamente, é importante reservar um dia da
semana para um processo de restauração das relações sociais e familiares, descanso das
atividades física e mentais cotidianas e maior conexão espiritual com Deus.
- Exerça a temperança
Temperança envolve mais do que a abstinência de certos tipos de drogas lícitas ou ilícitas,
mas o uso dos remédios naturais de Deus, além de uma vida equilibrada no trabalho, no lazer
e nas relações pessoais.
- Confie em Deus
É imprescindível para uma saúde integral de qualidade a vivência de uma religião prática e
não apenas a fé nominal. Confiar em Deus é mais do que saber que Ele existe, mas ter
um relacionamento de amor com Ele.
Esse livro é excelente, e com certeza Ellen White foi grandemente inspirada para escrever
grandes conselhos, não apenas para lermos mas, para colocarmos em prática.