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Guia prático e rápido de Terapias

Naturais e Holísticas para
revitalizar a sua saúde

Nesse e book meu caro leitor, você vai aprender técnicas

naturais para recuperar e manter a sua saúde, buscando
sempre um equilibrio de forma integral e natural.

No decorrer da leitura e estudo desse e book, você vai mudar

vários conceitos sobre saúde.

Esse estudo vai buscar na natureza as respostas para os seus

problemas, sempre com uma visão holística.
Conheça um pouco sobre a minha história
e visão de mundo.

Antes de mais nada, parabéns pela

escolha, você acaba de adquirir um
material de excelência, meu nome é
Daniel silva, sou pós graduado em
acupuntura, mestre em Reiki e um
apaixonado por técnicas naturais e
holísticas, medicina chinesa,
autoconhecimento e espiritualidade.

Acredito que todas essas áreas andam

juntas e se complementam.

Estudo constantemente para servir você

meu caro leitor e ajuda-lo a resolver os
seus problemas.

Acredito que o verdadeiro equilibrio

está e sempre esteve dentro de você.

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 OBJETIVOS DESSE E-BOOK.

Esse material tem como objetivo não só equilibra-lo fisicamente, mas realmente

transformar você em uma pessoa melhor, e para que você descubra que a doença e

os desequilíbrios são apenas convites para transformar as nossas vidas.

 BENEFÍCIOS AO LER ESSE E-BOOK.

Esse material tem como proposito maior transformar a sua vida em uma nova

realidade, e a forma como você encara as doenças e desequilíbrios.

Aprenderemos no decorrer do estudo a ver as coisas fora da “caixa” e a entender

que a maioria daquilo que chamamos de grandes problemas podem ser resolvidos

apenas mudando a forma de ver e mudando a nossa forma de viver.

O nosso externo é apenas um reflexo do nosso interno, se mudamos internamente

o externo também vai mudar.

 Introdução.

Primeiramente precisamos perceber o quanto as pessoas estão desconectadas de

si e da natureza.

A maioria realizando tudo no automático e muitas vezes fora do agora (momento

atual).

Vivemos literalmente uma mátrix (mundo das ilusões) onde pouco sabemos sobre

nós mesmos e delegamos a nossa saúde e qualidade de vida para outros

profissionais.

Isso é um grande erro, a nossa saúde é obrigação nossa de cuidar da melhor forma

possível.

Ninguém vai cuidar da nossa saúde melhor do que nós mesmos.

Muitas são as pessoas que se dedicam a um monte de coisas externas e mal sobra

5 minuto para respirar profundamente e ouvir os pássaros cantando.

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 Comece a partir de hoje a cuidar melhor da sua saúde e bem estar, lembre-se de

nada adianta trabalhar e viver uma vida feito louco, pois a felicidade e a verdadeira

paz, está em coisas pequenas e que muitas vezes não envolve o dinheiro.

O dinheiro é uma maravilha, mas você vai descobrir que o segredo não está em

trabalhar mais, e se desequilibrar, temos que desenvolver uma visão e crenças em

prosperidade.

Somos prósperos quando as principais áreas da nossa vida estão em harmonia

como: saúde, finanças, relacionamentos, família, trabalho, espiritualidade. Se uma

das áreas, não estiver bem harmonizadas e bem resolvidas vai afetar todas as

outras áreas da nossa vida.

Então o segredo não é se dedicar mais a uma área especifica, mais sim aos poucos

ir harmonizando todas.

EXEMPLO: VOU FAZER HORA EXTRA.

Vou desequilibrar a minha qualidade de vida: descansando menos, dormindo

menos, tendo menos tempo com a minha família, se alimentando de forma errada.

Está vendo como uma escolha errada afeta todas as áreas das nossas vidas. Então

ao invés de trabalhar mais e perder qualidade de vida, que tal estudar mais e

aprender sobre educação financeira? Aprender a administrar melhor as finanças?

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SUMÁRIO

10: Capítulo 1: A importância da

prevenção e qualidade de vida.

61: Capítulo 2: Principais diferenças

entre Medicina Alopática e Medicina
Tradicional Chinesa.

74: Capítulo 3: A importância da

alimentação natural em nossas vidas.

80: Capítulo 4: Conheça os Super-

Alimentos.

130: Capítulo 5: Os cinco Elementos

segundo a Medicina Tradicional
Chinesa e as emoções.

144: Capítulo 6: Conheça algumas técnicas

naturais e holísticas.
Capítulo 01

A IMPORTÂNCIA DA
PREVENÇÃO E
QUALIDADE DE VIDA.

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 A importância de investir em saúde e qualidade de vida.

A nossa sociedade brasileira e acredito que mundial, não tem o hábito de investir

tempo, e dinheiro em saúde e qualidade de vida.

As pessoas simplesmente deixam para o amanhã o que elas podem fazer hoje.

O ser humano é perfeito no sentido de se enganar e ser enganado, sempre

buscando uma desculpa e se sabotando.

As vezes é necessário ter um problema de saúde grave para começar a dar valor a

sua vida, e mesmo quando adoece e se desequilibra, não percebe que aquele

problema foi ele(a) que criaram devido ao estilo de vida errado que estão levando.

Precisamos selecionar muito bem, tudo aquilo que colocamos para dentro de nós

desde: noticiários com informações negativas, alimentação industrializada,

remédios alopáticos que possuem efeitos colaterais enormes e detonam a médio e

longo prazo o nosso sistema imunológico.

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 A importância de se viver de forma natural.

Quando vamos entendendo que a nossa saúde é sim, o bem mais precioso que

temos e um presente do divino, vamos mudando a nossa forma de encarar a vida e

se comportar diante de novos desafios.

Acredito que o autoconhecimento e a espiritualidade são os grandes pilares para o

despertar de quem realmente somos e como devemos ser.

A natureza é a grande chave para a harmonização do ser humano, as medicinas de

antigamente como: medicina tradicional chinesa, medicina indiana entre outras

medicinas ancestrais, viam e tratavam o ser humano como ser integrado a natureza.

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 A NOSSA SAÚDE É O
BEM MAIS PRECIOSO
QUE TEMOS.

 Por isso a importância da prevenção  Precisamos selecionar muito bem

e valorizarmos a nossa saúde.
 Ao longo do tempo o corpo vai
emitindo sinais de que há algo
errado, mas o fato das pessoas
adorarem tomar remédios e cortar
os sintomas, vamos escondendo os
sinais que o nosso corpo manifesta.
 As pessoas se entopem de
analgésicos para cortar a dor, e
esquecemos que a dor não é ruim,
mas um sinal de que a algo errado.
 O nosso corpo se comunica conosco
e a dor é um mecanismo natural, já
pensou se não existisse dor?
que tipo de crenças e valores
queremos para a nossa vida.
 E a partir de agora escolher
programações que agreguem valor
a nossa vida.
 Porque sempre que focamos nos
problemas a tendência é que venha
mais problema.
 Para se ter saúde o raciocínio é o
mesmo.
 Não podemos esperar o problema se
agravar, manifestar na matéria,
lembre-se que a matéria é o ultimo
estágio, o problema vem de corpos
mais sutis até chegar ao corpo físico
que é o mais denso.
 Ao cuidar dos nossos pensamentos,
vibração e emoções, evitamos que
desequilíbrios em corpos sutis
atinjam o corpo físico.

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 O QUE É REALMENTE PREVENIR?
 Acredito que a prevenção acontece
diariamente, através de uma
postura de saúde perante a vida.
 É necessário ser proativo na vida,
com foco na saúde e bem estar, e
não ficar atrás de doenças o tempo
todo.
 Tudo na nossa vida acontece duas
vezes, primeiro no plano mental,
através de um pensamento e depois
se manifesta no plano material.
 Isso ocorre pela lei da atração: você
 Ou seja precisamos pensar positivo
e buscar situações que trazem
alegria e contentamento, isso faz as
nossas células também vibrarem e
trabalharem em harmonia...
 Pratique atividade física
regularmente, já que atividade física
faz o seu corpo produzir hormônios
como: endorfina, serotonina
(Hormônios de bem estar e
satisfação).
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 Acredito também que um dos
principais pilares da saúde é a
gratidão, quanto mais grato você é
pela sua saúde, mais saúde você vai
receber.
 E o contrário também acontece,
quanto mais você for ingrato pela
sua saúde e ficar reclamando da vida
e da sua saúde, mais problemas você
vai atrair.
atrai aquilo que está vibrando, então
precisamos vibrar gratidão o tempo
todo.
 Eu acredito que a gratidão é sim o
segredo da felicidade plena e paz
interior, quando somos gratos,
vibramos numa frequência elevada.
 Pratique meditação sempre que
possível, isso por si só já altera a sua
frequência e te conecta a forças
superiores.
 OS BENEFICIOS DE SER
POSITIVO NA VIDA.

 Quando nos afastamos e

 Ser positivo e se comportar
renunciamos, esse modo de viver
positivamente na vida, é sim a forma
vamos nós transformando e a saúde
de superar desafios diários em
e a prosperidade se manifesta em
nossas vidas.
nossas vidas.
 Somos estimulados o tempo todo
 Pense sempre positivo e transforme
principalmente pela grande mídia, a
isso num hábito, assista apenas
ver sempre as coisas ruins da vida:
programas que de alguma forma
violência, corrupção, mortes,
agrega valor a sua vida.
assaltos etc...
 Lembre-se a maior riqueza que você
 Com o passar do tempo nos
tem aqui na terra é o tempo e
tornamos amargos e frios, perante a
quando ele acaba, seu corpo físico
vida acreditando que o mundo não é
morre aqui na terra.
bom.
 Use o seu tempo, para fazer
 Mas acredite em mim, a grande
caridade, amar, ser feliz, passear,
mídia, governantes, algumas
viajar, trabalhar em projetos que
religiões e grandes corporações
você ama, Criar e Evoluir.
preferem uma humanidade refém
do medo e ignorante.  Os maiores benefícios serão: Paz,
alegria, felicidade, saúde,
 É assim que o sistema capitalista
prosperidade, riqueza,
sobrevive, e você paga o preço.
contentamento, etc...

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 PLANO DE SAÚDE OU
PLANO DE DOENÇA?
 As pessoas são muito, refém de
certas amarras, você acredita que
existe plano de saúde no brasil? Ou é
um plano de doença.
 O universo possui leis, e essas leis
são pouco divulgadas, é mais fácil
controlar uma humanidade
ignorante.
 Uma das leis universais e a lei da
atração.
 Ou seja tudo aquilo que
procuramos, pensamos, e
colocamos foco e energia, mais cedo
ou mais tarde criamos.
 Somos Manifestação do divino e Co-
Criadores da nossa vida, o problema
é que a maioria é Co-Criadora
inconsciente.
 E nesse nível só atrai problema,
miséria e doença.
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 Vivemos a era da informação e do
conhecimento e precisamos
aprender a Co- Criar um mundo cada
vez melhor.
 Não adianta ter plano de saúde, que
na verdade deveria se chamar plano
de doença, onde o papel do médico
é encontrar algum problema em
você, e você está também
procurando doença.
 Se você vai no medico procurar
problemas, o que você acha que
você vai encontrar?
 Imagine uma agulha no palheiro,
comece a procurar e coloque
bastante foco, uma hora você
encontra.
 Precisamos desenvolver a confiança
na luz e na saúde e colocar todas as
nossas energias em saúde,
qualidade de vida,
autoconhecimento e espiritualidade.
 Se Você se sente mais confortável pode sim ter o seu “plano de saúde”, não

entenda errado não sou contra nenhum plano de saúde.

Estou apenas colocando algumas questões para você refletir, e também não sou

dono da verdade, apenas é colocado nesse e-book novas ideias para você se

libertar dos problemas e das doenças.

Você pode sim ter o seu plano de saúde para situações de urgências e emergências,

o que quero que você analise, é que cada vez mais as pessoas estão ficando

doentes e novas doenças incuráveis aparecem. Será que não está na hora de rever

esse modelo de medicina? Infelizmente a maioria das pessoas não querem mudar

as suas vidas e acreditam que ao tomar uma pílula mágica vão ter saúde.

E muitas vezes o equilibrio dessas pessoas só depende delas mudarem as suas

vidas e buscarem uma nova forma de se viver na terra.

A lei da atração sempre existiu e sempre vai existir, como a lei da gravidade existe,

se você sabe ou não elas vão continuar existindo.

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 PLANTE AMOR E COLHA
AMOR.
 Essa eu acredito ser uma grande
verdade, mas existe pessoas que
plantam apenas conflitos, inveja,
discórdia, brigas e depois querem
colher o que?
 Primeiramente precisamos mudar as
nossas crenças em relação ao
mundo.
 Existe uma frase que gosto muito
que diz. A maior insanidade é você
fazer sempre as mesmas coisas e
esperar resultados diferentes.
 Se queremos ter saúde e qualidade
de vida, precisamos fazer coisas
diferentes, as vezes sair um pouco
da “caixa e da manada”.
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 Quando vamos nos tornando
pessoas melhores, mais
questionadoras e mais buscadoras
de novos métodos de se viver,
vamos atraindo novas situações
para as nossas vidas.
 Experimente você aí, que só atrai
problemas para a sua vida e só
reclama da vida, e acredita que a
culpa é do outro por você está nessa
situação.
 Vou propor para você um desafio:
fique uma semana na gratidão e
agradeça por tudo aquilo que
ocorrer naquela semana, mesmo
aqueles probleminhas, agradeça e
assuma 100% de responsabilidade.
 Eu garanto que você vai se
surpreender com os resultados.
 A IMPORTÂNCIA DO
SONO NA NOSSA
SAÚDE.
 Uma boa noite de sono é
inquestionável como uma das
melhores formas de se equilibrar e
manter o equilibrio.
 Quando dormimos o nosso corpo
astral sai do corpo físico, mas
permanece conectado pelo que os
espiritualistas e orientais chamam
de cordão de prata (cordão que une
o corpo espiritual ao corpo físico e
te mantém vivo), nesse momento o
corpo espiritual está mais livre e
pode recarregar as suas
baterias(QI), por isso que uma bela
noite de sono é capaz de resolver
vários desequilíbrio.
 Existe 05 fases do sono: fase 1, 2, 3, 4
e rem(sono profundo). Os
especialistas do sono dizem que
cada ciclo do sono dura em média 90
minutos, por isso o ideal da pessoa
dormir 8 horas por dia justamente
para ela passar por todas as fases do
sono.
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 Vamos então passando por todas as
fases do sono até chegar a fase Rem
onde o sono é profundo, os
batimentos cardíacos e a atividade
elétrica do cérebro é muito pouco, é
nessa fase que os “milagres
acontecem”.
 Um grande problema é que os
especialistas descobriram que
quando você toma algum remédio
alopático para dormir tipo:
diazepan, valium, rivotrial entre
outros. Esses remédios acaba
sedando você, isso faz com que você
não consiga entrar no sono
profundo(Rem).
 Por isso é muito comum pessoas
que tomam remédios para dormir,
reclamarem de acordar ainda mais
cansados.
 Os remédios para dormir devem ser
evitados ao máximo, principalmente
por gerarem dependência, salvo em
situações de urgências e
emergências.
 Evite comer muito a noite, e procure por uma alimentação mais leve e se possível

que a sua ultima refeição ocorra no mínimo umas 04 horas antes de você dormir.

Quando comemos muito a noite e depois vamos dormir, o nosso organismo ao

invés de ir descansar vai precisar continuar trabalhando na digestão e

metabolização da sua refeição. Comer muito a noite, dormir com a televisão ligada,

prejudica muito o sono, gerando até insônia e pesadelos. Assistir televisão antes de

dormir faz com que as ondas do seu cérebro não diminua por isso causa insônia.

Acontece também de você assistir a um filme com cenas de violência na televisão, e

depois dormir, o problema que o nosso cérebro não entende que aquelas cenas de

violência não são reais, e continua vivendo aquelas cenas de violência e guerra na

mente após dormir, indo muitas vezes a regiões umbralinas( região do astral

inferior) e continuando a viver aquelas cenas e conflitos no astral inferior.

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 DICAS PARA UMA EXCELENTE NOITE DE SONO.

Procure a noite, manter o ambiente mais escuro possível, isso já vai diminuindo as

ondas do cérebro e a pessoa, já vai percebendo que está na hora de dormir.

Evite se alimentar antes de dormir, se precisar comer algo, coma uma fruta e tome

um chá calmante(YIN) tipo: camomila, erva doce, alfazema, capim-cidreira, hortelã,

evite chá verde, café, refrigerantes e energéticos a noite pois estimulam o cérebro e

pode causar insônia. Pode ligar caso você goste uma musica suave como sons da

natureza, mantras, músicas de New Age. A meditação também é uma excelente

ferramenta para acalmar o cérebro, o espirito e nós conectar a nossa essência

divina.
 PRINCIPAIS BENEFICIOS DO SONO
 O sono mantém seu coração
saudável.
A má qualidade do sono
está associada a problemas de saúde
no coração, de pressão alta a
ataques cardíacos. Aqui está o
motivo: uma noite mal
dormida pode levar a um
aumento nos hormônios do estresse
como o cortisol. O aumento nos
hormônios de
estresse obriga seu coração a
trabalhar mais e aí ele não tem o
descanso que necessita.
 Ajuda a prevenir os quilinhos extras.
Uma boa noite de sono não irá
necessariamente resultar na perda
de peso, mas pode mantê-lo longe
de ganhar alguns quilos extras.
Quando sofremos de insônia
ficamos mais vulneráveis a comer
durante a noite, e quando dormimos
bem sentimos menos necessidade
de comer o tempo todo.
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 O sono fortalece o sistema
imunológico.
Quando dormimos bem, o nosso corpo
descansa e recarrega as baterias, as nossas
células trabalham melhor e produzimos
menos hormônios de estresse como:
cortisol e adrenalina e mais hormônios de
satisfação e bem estar como: endorfinas e
serotonina.
Melhor desempenho e satisfação no
trabalho.
Quando dormimos bem a noite acordamos
mais dispostos a fazer as nossa atividades,
e a nossa concentração e atenção ficam
melhores. Ficamos até mais bem
humorados e nos irritamos menos.
Uma boa noite de sono melhora seu
desempenho sexual
Uma noite bem dormida mantém os
níveis de testosterona alto, previne
problemas de ereção e garante que você
nunca fique exausto demais para o sexo. Se
você não dorme bem, a qualidade do sexo
pode cair. Pesquisas mostram que os
homens que dormem menos de seis horas
todas as noites têm níveis mais baixos de
testosterona, e baixo nível de
testosterona pode "afundar" o desejo
sexual.
  O sono melhora o humor
Pense na última vez em que você
dormiu muito bem: você
provavelmente acordou sentindo-
se mais brilhante e otimista, e teve
mais energia. Uma
noite de insônia pode torná-
lo irritável no dia seguinte.
 A insônia pode torná-lo
também vulnerável ao estresse e
ansiedade. Tudo isso atrapalha uma
boa noite de sono, então você fica
preso em um ciclo de insônia e mau
humor.
 Melhora os relacionamentos
afetivos
Considerando que a privação de
sono contribui para o mau
humor, não é de se espantar que
quem dorme mal tem mais
problemas com seu
parceiro, incluindo uma maior
probabilidade
de desentendimentos e uma
reduzida capacidade de ter empatia.
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 Os seus hábitos de sono tem um
efeito mais amplo sobre as pessoas
ao seu redor do que você imagina,
contribuindo para a satisfação no
relacionamento e para a felicidade.
 Uma boa noite de sono aumenta sua
tolerância à dor
Se quiser ser mais resistente à dor,
vá dormir. Essa é a sugestão de
um estudo de 2012 da revista Sleep,
que dividiu dois grupos: um que
dormia 9 horas por noite e outro
que dormia uma média de sete
horas por noite. Os pesquisadores
testaram por quanto tempo cada
participante conseguia encostar o
dedo a uma fonte de calor radiante.
Pessoas do grupo de nove horas
resistiu ao calor por mais
tempo. Não está claro por que mais
sono leva a mais tolerância à
dor, mas resultados semelhantes
em outros estudos sugerem
que uma longa noite de sono é um
analgésico potente.
 Fases do sono e o que acontece.

Fase 1- É o sono leve, onde você experimenta um entrar e sair do sono, sendo

facilmente acordado. O movimento dos olhos e os movimentos do corpo

desaceleram. Você pode experimentar movimento espasmódico de pernas ou

outros músculos. Estes sono inicial e tais espasmos são os que causam as

repentinas sensações de queda que acordam um indivíduo no susto.

Fase 2- Cerca de 50 por cento de seu tempo dormindo é gasto nesta etapa do sono.

Durante este estágio, o movimento dos olhos para e suas ondas cerebrais (uma

medida do nível de atividade do cérebro) tornam-se mais lentas, o corpo esfria e os

músculos começam a relaxar. Haverá também breves explosões de atividade

cerebral chamado fusos do sono, associados normalmente a espasmos

musculares.

Fase 3- É a primeira fase do sono profundo, as ondas cerebrais são uma

combinação de ondas lentas, conhecidas como ondas delta, combinadas com as

ondas mais rápidas. Durante este estágio, pode ser muito difícil acordar alguém.

Quando acordado durante este estágio, você pode sentir-se fraco e desorientado

por vários minutos antes de recobrar plena consciência de seus arredores e ações.

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 Fase 4- Segunda fase do sono profundo. Aqui, o cérebro trabalha quase que

exclusivamente com as ondas delta lentas. Também é muito difícil acordar alguém.

Ambos os estágios de sono profundo são importantes para se sentir revigorado

pela manhã. Se essas etapas são muito curtas, o sono não vai ser satisfatório.

As ondas delta são medições da atividade do cérebro e normalmente estão

associadas com o começo dos sonhos, ou seja o descanso do cérebro das

atividades do dia a dia.

Os estágios 1, 2, 3 e 4 são necessários principalmente para o descanso e

relaxamento do indivíduo, além da secreção do hormônio do crescimento para

aqueles que estão neste estágio (principalmente adolescentes e crianças).

Pessoas que tem problemas de insônia normalmente não conseguem passar do

estágio 1 e as pessoas com má qualidade de sono raramente completam o ciclo

com o sono REM.

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Fase Rem- Sono em que a maior parte dos sonhos ocorre. Quando você entra em

sono REM, sua respiração torna-se rápida, irregular e superficial. Seus olhos se

movem rapidamente e seus músculos se tornam imóveis. A frequência cardíaca e

pressão arterial aumentam. Homens podem desenvolver ereções. Cerca de 20 por

cento do sono é o REM. Começa a cerca de 70 a 90 minutos depois de adormecer.

O primeiro ciclo de sono tem um curto período de sono REM. A medida que os

ciclos passam e o horário de acordar vai chegando, o tempo gasto no sono REM

aumenta e os estágios de sono profundo diminuem.

 A IMPORTÂNCIA DA
ATIVIDADE FÍSICA
PARA A NOSSA SAÚDE.
 Todos nós sabemos da importância
da atividade física em nossas vidas,
independentemente da sua idade, a
atividade física desde que feita de
forma correta traz vários benefícios
para a sua saúde.
 O nosso corpo necessita de se
mexer e movimentar, se não acaba
gerando estagnação de energia e
atrofia dos músculos.
 Quando praticamos atividade física
desde uma simples caminhada ou
até mesmo uma corrida ou algum
esporte em particular, o nosso
cérebro produz vários hormônios de
prazer desde: serotonina e
endorfinas.
 A pratica regular de atividades
físicas traz vários benefícios a curto,
médio e longo prazo como:
 Maior relaxamento, maior força
muscular e força óssea.
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 Ajuda no relaxamento e na
qualidade do sono, maior
flexibilidade tanto no corpo quanto
na vida.
 Previne doenças como: infarto,
hipertensão, diabetes, obesidade.
 Diminui quadros de ansiedade,
preocupação e depressão, devido
aos hormônios de bem estar que
produz.
 Melhora a circulação do QI(energia)
e do XUE(Sangue) prevenindo dores
e desequilíbrios.
 Melhora a qualidade do sexo e a
disposição.
 Ajuda a manter níveis de colesterol,
e glicose no sangue equilibrados.
 Previne desequilíbrios e gera
qualidade de vida no geral.
 Aumenta a motivação e a inspiração.
 Acalma a mente e nós conecta ao
momento presente.
 Percebe o quanto é importante praticar uma atividade física. Procure escolher

aquela atividade que lhe da mais prazer.

O segredo é principalmente a disciplina, não é necessário praticar atividade física

por horas isso simplesmente vai fadigar o músculo.

É mais importante a rotina e a constância de praticar sempre do que o número de

horas da prática. Você que pretende iniciar uma pratica de atividade física, procure

a ajuda e auxilio de um profissional qualificado. Não queira bancar o super-herói e

ter um problema muito maior depois.

Mas lembre-se todos nós precisamos de alguma forma mexer os nossos corpos e

acalmar a nossa mente.

 A IMPORTÂNCIA DO
LAZER NAS NOSSAS
VIDAS.
 Todos nós já ouvimos alguém
falando da importância do lazer e do
descanso para a nossa saúde e isso é
realmente verdade.
 Nosso ser não foi feito somente
para trabalhar e viver estresse
diariamente, precisamos sempre ter
aquele descanso merecido e se
possível sair das grandes cidades e
respirar um ar de qualidade e ter
contato com a natureza.
 Nós somos seres da natureza e
estamos conectados a tudo na
natureza, tudo que existe na
natureza existe em nós, o problema
que fomos programados de tal
forma que hoje em dia nos
comportamos que nem robô.
 Acordamos cedo, vestimos o
uniforme e vamos ao trabalho,
trabalhamos o dia inteiro, chegamos
em casa cansados, comemos
qualquer coisa, dormimos mal,
acordamos cedo novamente e
repetimos novamente o mesmo
programa.
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 Ao longo do tempo estamos
programados e apenas repetimos o
programa todos os dias.
 Envelhecemos não aprendemos a
fazer nada de diferente, nem a
viajar, nem a ler um bom livro, curtir
a natureza, simplesmente surge a
depressão e sentimos aquela
tristeza ou vazio e a sensação de que
não curtimos a vida.
 Isso é o que ocorre com a maioria
das pessoas, pois a maioria das
pessoas estão presas no sistema e
não conseguem sair dele.
 Então comece a questionar mais,
trabalhe em uma atividade que te de
prazer e que você ame, e sempre
procure sair dessa matrix e vá
passear e se divertir com a família.
 O contato com a natureza recarrega
as nossas baterias(QI), conseguimos
respirar um ar limpo, saímos da
rotina, e descansamos a nossa
mente e o nosso corpo.
 A IMPORTÂNCIA DA
MEDITAÇÃO EM
NOSSAS VIDAS.

 A meditação é uma grande  A meditação pode ser praticada a

ferramenta, para o
autoconhecimento e equilibrio.
 A meditação traz vários benefícios
para a nossa saúde de forma geral
como: Paz de espírito, equilibrio,
relaxamento, acalma a mente,
discernimento, intuições,
autoconhecimento, aprendemos a
respirar de forma harmônica
repondo o QI, e nós conecta a nossa
essência divina.
 A meditação pode ser praticada em
qualquer lugar e a qualquer hora.
 Existe até pessoas que praticam
meditações de curto prazo, como a
meditação de um minuto.
 O segredo a regularidade, com o
tempo começa a virar um hábito e
você não vai conseguir ficar mais
sem meditar.
qualquer hora e em qualquer lugar.
 Existe também as meditações em
movimentos contemplando a
natureza e se auto observando.
 É possível meditar fazendo uma
simples caminhada, ou até mesmo
na fila do banco.
 Meditar simplesmente é colocar a
sua mente no agora(presente) e
prestar atenção na sua respiração e
movimentos corporais se estiver em
movimento.
 Existe vários mitos em relação a
meditação tipo: É difícil meditar, é
perigoso, tenho a mente acelerada e
não vou conseguir, não posso
pensar em nada entre outras.
 Todos podem meditar a qualquer
momento e a qualquer lugar, basta
querer.

29
 ALGUNS BENEFICIOS
DA MEDITAÇÃO NA
SUA SAÚDE.

 Aprenda alguns dos principais

benefícios da meditação na sua
saúde.

30
31
 COMO MEDITAR?

Procure um local silencioso e que você

se sinta bem.
Como um parque, próximo a natureza
ou até mesmo o seu quarto ou aquele
espaço da casa que você mais gosta,
tipo: onde você faz as sua orações, um
pequeno templo etc...
Você pode meditar em silêncio total, ou
se preferir pode ligar um som bem
baixinho tipo: mantras, musicas new
age, a escolha é sua.
Sente-se de forma confortável e com
uma postura ereta, feche os olhos e
comece a prestar a atenção na sua
respiração e nos seus pensamentos.
Você vai perceber o quanto a sua mente
é acelerada e quantos pensamentos
vem a todo instante. E isso é
absolutamente normal, não tente não
pensar, isso é impossível, procure
apenas respirar de forma assistida via
diafragmática, sentindo o ar entrando
pelo nariz e ventilando os pulmões.
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Aos poucos, e com a pratica você vai percebendo a mente mais tranquila e serena, você começa a

se conhecer internamente e a perceber aqueles pensamentos que se repetem o tempo todo e

comportamentos que fazem você se desequilibrar. Começa a vim intuições e você consegue

discernir melhor o seu entorno.

Você começa a ficar mais tolerante e amoroso com as pessoas, animais e o planeta no geral. A

sua consciência se expande e você transforma a sua vida, e os problemas se dissolvem e

desaparecem, mais isso é um processo e acontece com o tempo e com a prática.

Meditação é uma ferramenta muito poderosa, indico que se você quiser faça um curso para

iniciantes e aprenda essa poderosa técnica oriental.

 Mudras são as posições das mãos que influenciam a energia do seu corpo físico,

emocional e espiritual.

Os Mudras têm sido utilizados no Oriente há milhares de anos e foram praticados

por muitos líderes espirituais incluindo Buda. Hoje, os Mudras ainda são usados em

yoga e meditação.

Às vezes, podemos inconscientemente colocar nossas mãos em posições de mudra

sem sabê-lo, outras vezes podemos usá-los para ajudar a canalizar e estimular a

cicatrização.

Existem centenas de Mudras, mas aqui estão alguns dos mais comuns:
 ALGUNS MUDRAS E
SEUS BENEFICIOS.

 Existem centenas de Mudras, mas

aqui estão alguns dos mais comuns:
 1.) Mudra Gyan (Mudra do
Conhecimento):
 A ponta do dedo indicador toca a
ponta do polegar, enquanto os
outros dedos permanecem retos.
 Benefícios: Melhora o
conhecimento, estimula a hipófise e
glândulas endócrinas, aumenta a
memória, ajuda na meditação,
previne a insônia, ajuda a melhorar
o humor e traz clareza de raciocínio.
 Prática: A qualquer momento,
sentado, em pé ou deitado na cama.

35
 2.) Mudra Prithvi (Mudra da Terra):
 A ponta do dedo anelar toca o
polegar enquanto os outros dedos
permanecem em linha reta para
fora.
 Benefícios: Auxilia a reduzir
deficiências físicas e espirituais,
ajuda a aumentar a força da vida,
ajuda a limpar a pele, favorece a
funcionalidade do corpo.
 Prática: A qualquer hora.

36
 3.) Mudra Varuna (Mudra da Água):
 A ponta do dedo mindinho toca o
polegar enquanto os outros dedos
permanecem em linha reta.
 Benefícios: Ajuda a equilibrar as
emoções, ajuda a reter água, ajuda a
aliviar a prisão de ventre e cólicas, e
também ajuda a regular os ciclos
menstruais e condições hormonais.
 Prática: 15 minutos três vezes por
dia.

37
  4.) Mudra Vayu (Mudra do Ar):
 O polegar colocado sobre o dedo
indicador enquanto o resto dos
dedos permanecem retos.
 Benefícios: Ajuda a acalmar a mente
ansiosa, acalma a voz tensa, ajuda a
diminuir o estresse e ajuda a reduzir
a impaciência e indecisão.
 Prática: 10 a 15 minutos, 3 vezes por
dia.

38
 5.) Mudra Shunya (Mudra do Vazio):
 A ponta do polegar pressiona o
dedo do meio para baixo, enquanto
o resto dos dedos ficam para cima.
 Benefícios: Reduz apatia no corpo, é
altamente eficaz para dores de
ouvido, ajuda a restaurar a
confiança, e aumenta a cognição
mental.
 Prática: 40-60 minutos por dia ou,
para uma dor de ouvido, 4-5
minutos.

39
  6.) Mudra Surya (Mudra do Sol):
 Dobre o dedo anelar sob o polegar
enquanto o resto dos dedos
permanecem em linha reta.
 Benefícios: Ajuda a estimular a
glândula tireoide, ajuda a aliviar o
ganho de peso e reduz o apetite,
estimula a digestão, ajuda a aliviar a
ansiedade e estresse, e ajuda a guiá-
lo para o seu propósito.
 Prática: 5 a 15 minutos, duas vezes
por dia.

40
  7.) Mudra Prana (Mudra da Vida):
 O dedo anelar e o mindinho dobram
para tocar o polegar enquanto o
indicador e o dedo médio
permanecem apontando para cima.
 Benefícios: Melhora a força da vida,
ajuda a fortalecer a mente, corpo e
espírito, ajuda a promover a tomada
de decisões, melhora a imunidade e
motivação, ajuda a melhorar a visão,
e reduz a fadiga.
 Prática: A qualquer hora.

41
 8.) Mudra Apana (Mudra da
digestão):
 O dedo médio e o anelar são
dobrados sob o polegar enquanto o
mindinho e o dedo indicador ficam
para cima.
 Benefícios: Ajuda a regular o
sistema excretor, ajuda a
desintoxicar e estimula os
movimentos intestinais, é útil para
aliviar a constipação e hemorroidas.
 Prática: 45 minutos por dia

42
 9.) Mudra Apana Vayu (Mudra do
coração):
 O dedo indicador dobra-se para
tocar a base do polegar, enquanto
curva o dedo médio e o anelar para
tocar a ponta do polegar. O dedo
mindinho permanece esticado.
 Benefícios: Ajuda a proteger
fisicamente o coração, e também
ajuda a reduzir os gases e azia.
 Prática: 15 minutos, duas vezes por
dia.

43
 10.) Mudra Linga (Mudra de calor):
 Entrelace os dedos das duas mãos,
mas mantenha o polegar da mão
esquerda apontando para cima.
 Faça o polegar direito envolver o
polegar esquerdo tocando o dedo
indicador da mão direita.
 Benefícios: Ajuda a estimular o calor
no corpo, ajuda a reduzir o catarro e
congestão, fortalece os pulmões,
ajuda a revigorar e equilibrar o
corpo.
 Prática: A qualquer momento, mas
não pratique excessivamente.

44
  Mudra Mukula:
 É uma energização de cura, usado
para direcionar a energia para
qualquer lugar no corpo.
 Basta colocar os quatro dedos de
encontro com o polegar, colocando
as pontas dos dedos onde a cura é
necessária.
 Em cada respiração, podemos sentir
a energia, passar através de nossos
dedos e entrar no nosso corpo na
parte desequilibrada, ele limpa,
relaxa e equilibra, liberando as
toxinas indesejadas e preenchendo
a área com uma luz branca.
 Para uma limpeza geral e
rejuvenescimento do corpo,
podemos sentar e relaxar em local
tranquilo, estendendo os braços e
colocando cada mão sobre os
joelhos, com os dedos apontando
para o teto, em formato de Mudra
Mukula.
 Definindo a nossa intenção e
sentindo a energia de equilibrio
limpando todo o nosso corpo.
45
 CURSO COMPLETO DE MUDRAS- SUPER INDICO.

Um grande e poderoso ensinamento que durante milhares de anos, manteve-se oculto, conhecido

apenas pelos grandes mestres do passado, acaba de chegar em suas mãos: Chama-se MUDRA,

ou gestos sagrados. Mudra é a senha de acesso aos dados do seu computador interior; Mudra é a

chave que abre as portas da conexão com o cosmos. Esta técnica sagrada pode desencadear

estados de consciência avançados já nos primeiros minutos de prática. Os Mudras liberam a

energia que está presa no corpo, canalizando-a para a conquista de sonhos e objetivos. Podem

ser usados para proteção contra forças espirituais hostis e para equilibrar a energia entre chakras

e órgãos, curando, renovando e equilibrando-os. Os Mudras nos permitem a comunicação com o

divino. São a nossa ligação com o divino jogo cósmico. Esta obra traz uma série de exercícios,

para: emagrecer; desbloquear memórias de dor do subconsciente; problemas sexuais e

cardíacos; dores crônicas, etc.

 Para saber mais:

Curso Completo de mudras.

Clique nesse link para saber mais, super indico esse curso e esse conhecimento

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Livro completo sobre mudras super recomendo para quem gosta de uma boa

leitura.

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47
 MEDITAÇÃO MANTRICA.
 O que são os mantras?
 São sons repetidos freneticamente,
que possuem frequências capazes
de mudar o seu estado vibratório, e
auxiliando na meditação e no
acalmar da mente, despertando
uma nova consciência.
 Muitas vezes levando você a um
estado meditativo e contemplativo.
 Existe mantras de harmonização,
gratidão, devoção, prosperidade,
para ampliar a consciência e
conectar a divindade suprema entre
outros.
 O mantras são sons praticados por
seitas e religiões como budismo,
hinduísmo entre outras.
 Sempre com o objetivo maior,
buscar mais clareza na vida e
conectar ao EU INTERIOR.
 É possível praticar meditação
mantrica sozinho ou com um grupo
de pessoas.
48
 É possível meditar usando mantras
ou em silencio total, não existe o
melhor, experimente os dois tipos e
veja qual você se sente melhor, ou
até mesmo use todas as
possibilidades.
 Procure não só ouvir, mais sentir o
som dos mantras e permita entrar
naquela sintonia de paz e amor.
 Quando for meditar coloque o
mantra, bem baixinho, só para
auxiliar você na meditação e
harmonização do ambiente, quando
for só ouvir pode colocar mais alto
do seu gosto.
 Procure cantar o som ouvido com o
coração, e você vai ampliar muito a
sua consciência e a sua satisfação na
vida.
 Permita viver as suas experiências, e
não permita ser influenciado por
outras pessoas.
 ALGUNS BENEFICIOS
DOS MANTRAS.
 Existe certos sons que são como
“códigos frequênciais” que nos
auxilia a entrar naquela vibração,
harmonizando os nossos corpos
energéticos, os nossos chackaras.
 Os principais benefícios dos
mantras são esses:
 Acalma a mente, ajuda a nos
conectar a nossa essência ou EU
INTERIOR, harmoniza os nossos
corpos sutis, harmoniza e equilibra
os nossos chackras, amplia a nossa
áurea e a nossa percepção, ajuda a
ver e perceber onde estamos
errando, trata as nossas emoções, e
auxilia na limpeza da nossa mente
entre outros benefícios físicos.
49
 Alguns mantras que gosto muito para
meditar, mas lembre-se existe milhares
de mantras: Indianos, Chineses,
Japoneses e até brasileiros.
 Existe músicas instrumentais também
fenomenais para nos equilibrar e
conectar.
 Pesquise na internet, no YouTube
existe milhares de mantras e sons que
podem ajudar você a equilibrar as suas
energias.
 Alguns: Mantra OM- A palavra OM é
dita pelos antigos como a mais alta
frequência vibracional, possui a
vibração da suprema consciência e atua
no sétimo chackara- o coronário.
 Gayatri Mantra- é o mais
venerado mantra no Hinduísmo, uma
simples meditação com foco na luz
espiritual, ele é entoado,
especificamente, para iluminar a mente
e o intelecto.
 Cada sílaba do mantra contém
um significado místico.
 Mantra Hare Krishna- HARE é uma invocação ao aspecto feminino de Deus (Deus

Mãe). KRISHNA é um nome de Deus, que significa “o todo atraente”. Já RAMA é um

outro nome de Deus e significa “a fonte do prazer”.

A vibração transcendental estabelecida pelo cantar de Hare Krishna, Hare Krishna,

Krishna Krishna, Hare Hare/ Hare Rama, Hare Rama, Rama Rama, Hare Hare é o

método sublime para se reviver a nossa consciência transcendental. Como almas

espirituais, nós todos somos originalmente entidades conscientes de Krishna, mas,

devido à nossa associação com a matéria desde tempos imemoriais, a nossa

consciência está adulterada pela atmosfera material.

Somos a manifestação Krishna, o problema é que não lembramos e ao longo do

tempo fomos nos desconectando. O mantra vai ajudar nessa conexão.

 MANTRA: JAYA JAYA SHIVA SHAMBHO.

Este canto exaltado elogia o aspecto jovial de Shiva, a Própria, auspiciosa

habitação de todos os seres.

As palavras Jaya Jaya Shiva Shambho, Mahadeva Shambho, significa

"Viva o Senhor Supremo, a um auspicioso que traz felicidade e alegria, que habita

nos corações de todos!"

 Mantra- Asatoma Mantra.

Possível significado: Conduza-me da mentira, para a verdade, do veneno para o

néctar, da morte para a imortalidade.

A essência desse mantra é:

Me ajude a me libertar de meus equívocos diversos sobre mim mesmo, o universo e

Deus e me abençoe com conhecimento verdadeiro e transcendental.

 PRABHU AAP JAGO.

Significado: O amor é tudo em tudo. ...

Vamos orar e cantar para que o amor desperte:PRABHU AP JAGO,

PARAMATMA JAGO, MERE SARVE JAGO, SARVATRAJAGO.

Deus Desperte, Deus desperte em mim, Deus desperte em todos e em todos os

lugares.
 O QUE SÃO OS
CHACKARAS.
 A palavra chackra é sânscrita e
significa roda. Chackaras são como
redemoinhos de energia, brilhantes
e translúcidos e tem no ser humano
normal, um diâmetro de cinco a dez
centímetros, atingindo vinte
centímetros de diâmetro nas
pessoas espiritualmente
desenvolvidas.
 O estudo dos chacras surgiu no
oriente, através dos povos antigos.
 Cada chackra tem ressonância com
uma cor e também com um som ou
mantra especifico.
 Cada chacra se relaciona com um
elemento natural (terra, água, fogo,
ar e éter).
 Na representação oriental cada
chacra é visto com um número
variável de pétalas, como se fossem
flores, em função da complexidade
de cada um.
54
 Os chacras estabelecem-se em
intersecções dos canais energéticos
conhecidos como meridianos.
 São sete os principais chacras no ser
humano, cada um está relacionado a
uma glândula especifica no ser
humano, estão localizados da base
da coluna ao topo da cabeça.
 Quando os chacras estão em
desarmonia, as glândulas e todo o
nosso ser humano fica
comprometido.
 A aura humana está ligada a esses
sete principais chacras.
 Os chacras são responsáveis pelo
fluxo energético no corpo humano e
tem como principal função absorver
o Prana ou QI( também chamado de
energia pelos ocidentais).
 Energia essa proveniente do
universo e do sol.
 Os chacras alimentam a nossa aura e finalmente emitir energia ao exterior.

Funcionam como veículos de energia que ligam o corpo físico ao sutil.

Várias das doenças que a nossa medicina ainda não tem explicação, está ligado a

um desequilíbrio e desarmonia nos chacras.

É através dos chacras que perdemos energia quando estamos em sofrimento físico

e emocional.

Cada chacra está ligado a um determinado órgão que desempenham funções

especificas no plano emocional, psíquico e espiritual.

TABELAS COM OS SETE
PRINCIPAIS CHACRAS E
SUA FUNÇÕES.

56
57
58
59
 A AURA HUMANA.
 É uma emanação sutil e magnética
produzida por forças etéreas.
 Todos os corpos possuem esse campo
magnético que se irradia com os raios
solares que emanam do sol, incluindo
os animais, plantas e minerais.
 Até mesmo a sua casa possui uma
aura.
 A aura humana está ligada aos sete
principais chacras.
 Tudo na natureza produz sua própria
aura e tudo o que ocorre no corpo
físico, primeiro ocorre no plano sutil.
 Ou seja todos os desequilíbrios nos
afeta dos corpos mais sutis, para os
corpos mais densos no caso o físico.
60
 A prevenção deve ocorrer sempre
utilizando técnicas naturais e
holísticas, para harmonização desses
corpos sutis evitando que os
desequilíbrios acometa os físico.
 O físico é o corpo mais denso que
temos é quando surgem as doenças
na matéria.
 Mas mesmo instalado as doenças na
matéria é possível reverter tratando
o individuo como um todo e o
individuo eliminando as causas dos
desequilíbrios.
 OS CAMPOS ÁURICOS.
 Corpo etérico: (0,5 a 5 cm)- Corpo
ectoplasmático, bioplasmático ou
duplo etérico. Interpenetra o corpo
físico e é na realidade parte dele.
Vitaliza e sustenta o corpo físico até
a morte. Contém energia dos
tecidos, glândulas e órgãos.
Expande-se ou retrai-se de acordo
com o funcionamento desses.
 Corpo emocional: (2,5 a 7,5 cm)-
Interpenetrando o corpo etérico
encontramos o corpo emocional, o
veículo das emoções, desejos e
paixões. São especialmente as
irradiações brilhantes e mutáveis
desse corpo, constituído de nuvens
coloridas, em continuo movimento e
de aparência oval, que os videntes
descrevem quando observam a aura;
 Corpo mental: (7,5 a 20 cm)- Veiculo
do pensamento, tem uma estrutura
mais sutil e menos definida. Contem
nossos processos mentais, nossas
ideias e geralmente aparece aos
videntes na forma de uma auréola
dourada.
61
 Corpo astral: (15 a 30 cm)- Composto
por nuvens multicoloridas advindas
das percepções e emoções extra-
sensoriais.
 Corpo etérico-padrão:( 45 a 60 cm)-
Campo de energia estruturada sobre
o qual cresce o corpo físico;
 Corpo celestial: (70 a 90 cm)- É o
nível emocional do plano superior
através do qual experimentamos a
êxtase espiritual. É o plano de
identificação com a consciência
suprema ou Deus, composta por
pontos de luz.
 Corpo causal: (75 a 100 cm)-Contém
as impressões de vivências passadas.
É o nível mais forte e elástico do
campo áurico. Contém a corrente
principal de força que se desloca ao
longo da espinha.
 Para saber mais:

Aprendemos muito sobre meditação, chackras, mudras, áurea não é mesmo? Estudo esses assuntos a

mais de 20 anos, acho que esses conhecimentos estão impregnados em mim e acredito que esse é o meu

propósito de vida, mostrar para você que existe várias formas para se ter saúde e qualidade de vida. Se

você quiser se aprofundar na meditação e nesses assuntos abordados acima eu indico que você conheça

esse treinamento descrito abaixo. Só com o conhecimento que você já adiquiriu você está 99,9% na frente

da maioria dos brasileiros, que nem sabem que essas técnicas existem. Agora acho que você pode ir além

então veja este curso sobre meditação.

Neste treinamento prático, o aluno irá introduzir na sua rotina diária a prática da meditação. Iniciaremos

com 3 minutos de prática e, gradativamente, chegaremos aos 15 minutos de meditação e relaxamento.

Desta forma, será inserido no dia-a-dia o hábito desta prática maravilhosa. Este treinamento poderá

apresentar alguns efeitos colaterais como: - diminuição do estresse cotidiano - aumento da paz interior -

profundo autoconhecimento - desenvolvimento e evolução pessoal - clareza mental e serenidade - maior

equilíbrio emocional - maior foco - maior determinação e força de vontade - aumento da auto-estima -

aumento da motivação - melhorias no sistema imunológico.

Link para saber mais Treinamento online de meditação:

http://bit.ly/treinamentoonlinemeditação

62
Capítulo 02

Principais diferenças
entre Medicina
Alopática e Medicina
Tradicional Chinesa.

63
 Diferença entre Medicina Tradicional Chinesa e Medicina
Alopática(Clássica).
MEDICINA CLÁSSICA
 Trata as partes, já que a sua própria
anatomia estuda as partes e em
estruturas mortas como: coração,
rim, cérebro, pâncreas, fígado entre
milhares de outras estruturas.
 A causa dos desequilíbrios e
doenças, são os patógenos como:
vírus, bactérias, fungos,
protozoários entre outros.
 O tratamento consiste então em
destruir esses
agressores(patógenos) como:
antibiótico, anti-inflamatório,
antifúngico etc...
 Fazer exames na tentativa de
encontrar o problema em uma
estrutura especifica do corpo.
 Como RX, Ressonância, Eletro
cardiograma, Eletroencefalograma,
Exame de sangue etc...
MEDICINA TRADIONAL
CHINESA
 Trata o individuo integrado, e vivo,
com uma visão holística, onde todas
as partes se comunicam e fazem
parte do todo.
 A causa dos desequilíbrios externos
são os fatores externos(perversos)
como: calor, frio, umidade, secura,
vento. Que penetram no ser
humano e os desequilibra.
 E a causa dos problemas
internos(que afetam órgãos e
vísceras) são as emoções mal
digeridas e vividas pelo ser humano.
 O tratamento consiste em fortalecer
o sistema imunológico, para não
permitir que os fatores externos
penetrem no ser humano, e tratar e
harmonizar as emoções.
 Buscando sempre um equilibrio
64 entre YIN e YANG.
 Hoje em dia infelizmente a medicina alopática e as industrias farmacêuticas só

estão interessada em lucro, e o ser humano acredita que ao tomar uma pílula

mágica vai ficar equilibrado. Não sou contra a medicina alopática, até acho ela

importante em alguns momentos da nossa vida.

O problema é como a crença é inserida na mente humana, o ser humano ao ir

perdendo o contato com a natureza(Medicina de Deus) e ir acreditando que a

solução para os problemas humanos vão ser criados em laboratório, e atuando

sempre superficialmente é a raiz do problema da nossa civilização.

O ser humano não precisa mais de remédios químicos, o ser humano precisa criar

uma nova forma de se viver nesse planeta, e ressignificar a sua vida.

65
 A visão da nossa medicina alopática.

A nossa medicina clássica, também chamada de medicina “moderna”, separou o

ser humano em partes, por isso existe tantos especialistas diferentes, essa é uma

visão de partes, onde se acredita que ao estudar as partes consegue solucionar o

problema do todo.

Só que esse é um grande equivoco, já que ao ir separando o ser humano em partes

vamos também perdendo o contato com o todo.

Imagine um quebra cabeça desmontado, isso é a forma como você é visto e tratado

na visão da medicina alopática. E todo remédio alopático, é reconhecido pelo nosso

corpo como um “ET”.

Já que o nosso organismo não reconhece aquelas substancias, por isso de tanto

efeito colateral.

Por isso eu digo para você, quanto mais remédio você toma mais doente você está

ficando, e mais lucros a indústria farmacêutica está tendo, essa é uma grande

verdade.

66
 O que são os remédios?

A palavra remédio significa remediar, apenas é cortado os seus sintomas, mas

infelizmente o problema ou desequilíbrio continua lá.

Imagina uma árvore, e eu apenas corto galhos, mas a árvore continua viva e daqui a

pouco, os galhos crescem e os problemas voltam.

É isso que os remédios fazem, apenas escondem os problemas e daqui a pouco

eles voltam, muitas vezes apenas mudaram de lugar, já que tudo em nós possuem

movimento, inclusive os desequilíbrios mudam de lugar.

Não sou contra o uso de remédios, até acho que em certas ocasiões é necessário

sim tomar alguns remédios para cortar a dor por exemplo.

O problema é que as pessoas e a própria medicina acredita que ao cortar a dor ou

dar um antibiótico a pessoa, se curou.

E esquecemos que todo medicamento vai vim junto o efeito colateral, e daqui a

pouco preciso tomar outro medicamento para cortar o efeito colateral do outro e

assim por diante. Isso vai virando uma bola de neve no nosso organismo e

sobrecarregando todo o sistema.

Até que surgem problemas graves em órgãos e vísceras ou seja as doenças.

68
Somos seres energéticos e não seres matériais, essa é a grande diferença de visão

de mundo. E ao tratar um individuo como material estou tratando errado, já que no

mundo das energias o que é bom para mim, pode não ser bom para você.

E todo esse conhecimento já possuem comprovação cientifica.

E a física quântica com o experimento da dupla fenda já comprova há bastante

tempo, e as medicinas ancestrais tipo: medicina tradicional chinesa e medicina

indiana já sabiam e sempre trataram o ser humano como um todo e sempre com

uma visão energética e integrada a natureza.

 PRÍNCIPIO DO CHI, E A
VISÃO DOS CHINESES DO
UNIVERSO.

 LEMBRE-SE VOCÊ FAZ PARTE DO

 Os Chineses acreditam que tudo
provém do CHI (ENERGIA) e esse chi
se manifesta em duas polaridades
YIN E YANG.
 É com base nesse conceito que
surgiu o Taoísmo.
 A palavra Taoísmo significa
caminho, ou seja todas as situações
da vida possuem um fluxo de existir,
o universo segue um fluxo e quando
vamos contra esse fluxo geramos
desequilíbrios em algumas ou várias
áreas das nossas vidas.
UNIVERSO E POSSUI AS MESMAS
ESTRUTURAS (ÁTOMOS) QUE O
UNIVERSO,ENTÃO AS MESMAS
REGRAS SÃO APLICADAS A VOCÊ.
 Essas duas manifestações do CHI,
são opostas porém
complementares.
 Tudo no universo pode ser
classificado como YIN ou YANG.
 O Yin e o Yang não se separam estão
conectados, uma hora está mais
evidente a energia Yin outra hora a
Yang.

70
 PRINCÍPIO DO YIN E YANG.

 Para os chineses tudo no universo

pode ser classificado como yin e
como yang.
 E até mesmo o ser humano possui
essas duas energias Yin e Yang, na
sua estrutura.
 Lembre-se nós somos o microcosmo
dentro do macrocosmo.
 Tudo que existe no universo
(grande) existe em nós (pequeno).
 Segundo os chineses todos os
desequilíbrios provém de um
desequilíbrio YIN E YANG do
organismo.
 Imagine que o nosso organismo
possui 100% energia yin e 100%
energia yang, com o passar do
tempo vamos gastando essa
energia, e nos desequilibrando.

71
Aqui uma foto que
representa bem o
principio Yin e
Yang do universo.
 ALGUMAS
REPRESENTAÇÕES
YIN E YANG.

TUDO NO UNIVERSO PODE SER

CLASSIFICADO COMO YIN E YANG.

O CHI REPRESENTA O TODO

(UNIVERSO).
E O CHI, SE MANIFESTA EM YIN E YANG.
E A PARTIR DISSO É CRIADO TUDO O
QUE EXISTE.

73
 CINCO ELEMENTOS OU
CINCO MOVIMENTOS.

 O termo cinco elementos representa

os constituintes ou substâncias
básicas da natureza, denotando os
processos evolutivos e sua influência
no ser humano.
 Na visão chinesa as características
próprias dos fenômenos naturais (na
natureza e no homem) podem ser
agrupadas em cinco categorias
diferentes, denominadas:
 MADEIRA,FOGO,TERRA,METAL,
ÁGUA.
 Portanto os cinco elementos ou
cinco movimentos, são símbolos ou
arquétipos da constituição básica,
bem como dos processos de
transformação continuo, pelo qual
passa um ciclo, em todas as coisas e
fenômenos do universo.

74
 TABELA DOS CINCO
ELEMENTOS E
CLASSIFICAÇÃO PARA
MELHOR
ENTENDIMENTO.

75
 Para quem é apaixonado por medicina tradicional chinesa como eu sou, eu criei em

parceria com a terapeuta Flávia Rodrigues: Um curso completo 100% online de

Auriculoterapia Chinesa e uma boa base da Medicina Tradicional Chinesa, o curso é um

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CAPÍTULO 03

A IMPORTÂNCIA DA
ALIMENTAÇÃO
NATURAL EM NOSSAS
VIDAS.

77
 A IMPORTÂNCIA DA
ALIMENTAÇÃO
NATURAL EM NOSSAS
VIDAS.
 Aprendemos que estamos
conectados a tudo na natureza e no
universo, e fazemos parte de todos
os reinos dentre eles: o reino
mineral, o reino vegetal, reino
animal e claro o reino humano.
 Todos os reinos devem ser
respeitados e cuidados, já que nós
humanos devemos desenvolver a
consciência de cuidar de todos os
reinos e da nossa mãe terra.
 Já aprendemos que tudo na
natureza é energia(Ocidente), CHI
ou QI para os orientais.
 Se tudo é energia, os alimentos
também possuem energia, que é
totalmente possível de se medir na
radiestesia.
 O fator nutricional é importante,
mas acredito que o fator energético
é fundamental, infelizmente a nossa
medicina e ciência atual, ainda está
um pouco distante de aceitar essas
realidades.
78
 O alimento que acabou de ser
colhido no pé, possui muito mais QI
do que aquele que está armazenado
por dias no supermercado.
 Mas é melhor comer um alimento
natural com baixa concentração de
QI do que não comer.
 O nosso corpo e sistema para
funcionar adequadamente depende
de QI circulando pelos canais de
energia do corpo chamado pelos
orientais de meridianos.
 Os meridianos transportam o QI ,
que é o nosso combustível da vida,
sem QI não a vida.
 O QI é captado pelos
chackras(Tubos que giram e captam
o QI para alimentar os órgãos e
vísceras do nosso corpo.
 Quanto mais QI possui o alimento,
mais energia vamos obter.
 Por isso é fundamental esse novo conhecimento para a saúde se restabelecer e

para mantê-la. A nossa medicina atual foca ainda somente no fator nutricional dos

alimentos e isso também é importante, mas a energia dos alimentos é a grande

diferença desse conhecimento energético da vida.

No mundo das energias das coisas e dos alimentos o que é bom para mim, pode

não ser bom para você. Por isso vemos tantas pessoas terem alergias a certos

alimentos e outras não terem nada, isso ocorre devido a incompatibilidade

energética que temos. Você já deve ter observado isso ocorrendo com você ou com

alguém que você conhece, é muito comum sentirmos mal quando comemos certos

alimentos ou mesmo quando estamos em um ambiente especifico.

Precisamos eliminar aquela visão remota que temos quando falamos de energias,

muitas são as pessoas de mentalidade pequena que já julgam como coisas

esotéricas, ocultas...

E na verdade não é nada disso, a física quântica está aí para provar através de

estudos científicos, que nós e todas as coisas não somos materiais, mais sim

energia( átomos) que vibram numa frequência mais densa. Por isso acreditamos

que a matéria existe, mas só existe energia.

79
Todos nós possuímos constituições diferentes e
uma genética diferente e estamos
transformando e mudando o tempo todo, chega
ao ponto de um alimento fazer bem para mim
em um determinado horário e em outro horário
fazer mal.
Isso ocorre devido a nossa energia está
circulando pelos meridianos e os chineses
estudando descobriram que a cada 2 horas a
energia ou QI, está mais presente em um
meridiano especifico.
Ou seja o melhor horário para você por
exemplo: Comer frutas doces seria pela manhã,
já que a energia(QI) está presente no elemento
terra
(estomago e baço/pâncreas).
Isso facilitaria a captação do QI pelo canal de
energia e a sua metabolização.
Observe essa foto do chamado relógio biológico
criado pelos chineses, e observe que a cada 2
horas a energia está mais concentrada em um
meridiano especifico.
A partir de hoje comece a observar você e preste
mais atenção por exemplo a hora que você
come certos alimentos, a hora que você sente
mais mal, a hora que você acorda e perceba
quais os meridianos você precisa cuidar melhor.

80
 OS CINCO SABORES
DOS ALIMENTOS E OS
SEUS ELEMENTOS.

 Existe cinco sabores, cada um possui

mais familiaridade com um  Observe essas tabelas para melhor
elemento especifico. compreender:
 Os chineses dão muita importância
não só para o fator nutricional, mas
também para o sabor de cada
alimento.
 Já que cada sabor estimula(tonifica)
ou seda(controla) os elementos
respectivamente, que são
representados por órgãos e
vísceras.
 Os cinco sabores são: Azedo:
Madeira-Fígado e VB.
 Amargo: Fogo- Coração/Pericárdio e
ID/TA.
 Doce: Terra- Baço/Pâncreas e
Estomago.
 Picante: Metal- Pulmão e IG.
 Salgado: Água- Rins e Bexiga.

81
 COMO TER UMA
ALIMENTAÇÃO SAÚDAVEL
SEGUNDO A MEDICINA
TRADICIONAL CHINESA.

 O segredo da alimentação saudável,

segundo a medicina tradicional chinesa
é o equilibrio entre YIN e YANG.
 Todos os alimentos, possuem suas
funções nutricionais, energéticas e os
sabores.
 Todos são importantes o ideal seria ter
alimentos com bastante QI (energia),
ou seja quanto mais fresco for mais a
possibilidade de ter mais QI.
 Alimentos orgânicos são excelentes e
geralmente possuem mas QI, é uma
pena que ainda são caros.
 Todo alimento deveria ser orgânico,
pois é muita ignorância do homem
colocar veneno nos alimentos para
combater pragas e depois consumir
esses alimentos envenenados.
 Alimentos com agrotóxico causam
vários problemas de saúde, inclusive o
 E não esqueça que para ter um prato
câncer.
 Vou ensinar vocês em breve a como
retirar o agrotóxico dos alimentos de
forma fácil e barata, fazendo esse
alimento ficar sem veneno.
 Em breve colocarei alimentos e as
 A função nutricional também é
importante, mas um prato
equilibrado seria o ideal.
 Aprendemos que as pessoas são
diferentes e que muitos alimentos
podem fazer bem para mim e mal
para outra pessoa, isso ocorre
devido a nossa diferença
constitucional.
 Seria muito importante você
conhecer a sua constituição e
descobrir quais alimentos fazem
bem e quais fazem mal.
 Procure a ajuda de um terapeuta
com conhecimentos amplos sobre
MTC.
bem equilibrado segundo a MTC,
você precisa ter alimentos com os 05
sabores: azedo, amargo, doce,
picante, salgado.
suas classificações.

82
CAPÍTULO 04

CONHEÇA OS SUPER-
ALIMENTOS.

83
 OS ALIMENTOS COMO REMÉDIOS.

O próprio Hipócrates considerado o “pai da medicina” dizia para que o seu

alimento fosse o seu remédio e o seu remédio fosse o seu alimento.
Mas infelizmente hoje não vemos isso ocorrer, as pessoas preferem tomar
remédios com efeitos colaterais enormes do que se alimentarem de produtos
naturais e frescos.
É possível equilibrar e ter saúde, apenas com alimentos naturais e também
chamados Super-alimentos.

O QUE SÃO NUTRACÊUTICOS ?

O termo Nutracêutico vem da junção de “Nutriente” + “Farmacêuticos”, pois os
nutrientes têm a capacidade comprovada de proporcionar benefícios à saúde,
como a prevenção e o tratamento de desequilíbrios.
Todo alimento contém componentes essenciais à nossa saúde nomeados
nutrientes, que podem ser vitaminas, minerais, enzimas, gorduras “boas”, etc.
Alguns alimentos vão além de suas funções nutricionais básicas, pois
contribuem para melhora do estado de saúde e bem-estar, e reduzem o risco de
uma enfermidade.
Seu uso é indicado porque possuem uma concentração maior de nutrientes,
sendo mais efetivos na prevenção e no tratamento de desequilíbrios.

84
 A conhecida expressão você é o que você come, representa uma verdade que faz

parte da cultura chinesa há séculos.

Uma pessoa também pode mudar o que ela é e as suas sensações, com o que

come.

Nós fazemos isso todos os dias, se o tempo está frio desejamos uma tigela de sopa

para esquentar do frio, se está chovendo é bem provável que as vendas de sorvete

diminua. Se estamos tristes muitas vezes queremos comer doces.

Nas culturas mais tradicionais, e ainda hoje quando alguém começa a resfriar, sua

mãe ou avó, prepara um prato de sopa para você.

Ela não diz que aquele prato é um remédio, mas na verdade ele é.

85
 Alguns exemplos de
alimentos como remédios.
 Cenoura: Possui um nutriente
chamado de betacaroteno, que
 Cebola: As notáveis propriedades da
estimula a pigmentação da pele
através da melanina, com a função
de prolongar e uniformizar o
bronzeamento.
 O pigmento alaranjado tem
propriedades antioxidante que
previnem: enfarte, catarata, e
alguns tipos de câncer.
 Um rico alimento YIN, também se
acredita que a cenoura equilibre o
efeito de outras substancias que
causem envenenamento.
 Peixes: Alguns possuem um
nutriente chamado de ômega 3, uma
gordura do bem que estimula o
aumento do bom colesterol e reduz
os triglicérides.
 Limão: É um alimento tão completo
que pretendo fazer um espaço só
para ele.
86
cebola incluem as forças YIN e
YANG. A cebola pode ajudar a
aumentar a energia interna, ela tem
um efeito sobre os pulmões,
aliviando as congestões das vias
respiratórias e a constrição dos
brônquios. É considerado um
antibiótico natural, e reduz o risco
de enfarte ou deficiência cardíaca.
 Gengibre: Na MTC o gengibre é
muito valorizado pelas suas
qualidades YANG. Ajuda muito na
digestão e atua em síndromes de
frio, estimula a circulação e expele
fleuma e aquele catarro preso.
Ajuda a combater reumatismo e
artrite sem efeitos colaterais,
reduzindo o inchaço e a rigidez das
articulações.

 O tomate: Possui um pigmento
chamado licopeno, que é um
excelente antioxidante com a ação
de proteger a células dos radicais
livres.
 Esta funcionalidade tem
comprovadamente até o potencial
de prevenir o câncer.
 Muitas vezes o problema maior do
tomate acaba sendo as altas
concentrações de agrotóxico,
presente nesse excelente alimento.
 Ginseng Americano: Acalma o corpo
e restaura a harmonia dos órgãos
internos.
 Suas propriedades são
fundamentalmente YIN.
 Esta força restauradora enche de
vitalidade os pulmões e o baço e
ajuda a nutrir os fluidos corporais,
incluindo o sangue.
 Ele é usado em geral para restaurar
o equilibrio interno quando o calor é
excessivo.
87
 Alho: Pertencente a família das
cebolas, o alho é um alimento YANG.
 Sua potente ação antibiótica é usada
para controlar infeções.
 Ele ajuda a manter o coração
saudável, estimula a circulação e
diminui a pressão sanguínea.
 Ele é usado pelos diabéticos, porque
diminui os níveis de açúcar no
sangue e previne câncer no
estomago.
 Espinafre: Rico em vitamina A, C e
potássio, não é por acaso que
Popeye recorria ao espinafre
sempre que precisava de uma dose
extra de energia YANG.
 O potássio ajuda a prevenir e
controlar a pressão sanguínea alta.
 Estudos sobre câncer de pele,
pulmão, estomago, bexiga e
próstata, indicam que as pessoas
que comem muitas verduras, como
o espinafre, tem menos
probabilidade de desenvolver
tumores e de apresentar risco de
doenças cardíacas e enfarte.
 ÓLEO DE COCO UM
SUPER ALIMENTO.
 O óleo de coco ajuda a melhorar os
níveis de colesterol.
 O óleo de coco é repleto de
gorduras saturadas consideradas
muito boas para a nossa saúde, ao
contrario do que pensava no
passado fazem bem para a nossa
saúde, aumentando o colesterol
bom e diminuindo o colesterol ruim.
 Tem funções antioxidante e melhora
a coagulação sanguínea.
 Diminui os riscos de doenças
cardiovasculares e infarto do
coração.
 Todos esses estudos possuem
comprovação cientifica e vários
livros e artigos publicados.
 O óleo de coco ajuda a queimar
gordura, acelerando o metabolismo
e regulando as funções digestivas,
ajudando no emagrecimento de
forma saudável.
88
 O óleo de coco não contem as
gorduras saturadas de cadeia longa
presentes na maioria dos alimentos
ricos em gordura, a gordura
presente no óleo de coco é
composta por triglicérides de cadeia
média(TCM).
 A nossa sociedade foi programada a
acreditar na síndrome da gordura
ruim, ou seja as pessoas acreditam e
a grande mídia programaram as
pessoas a acreditar que toda
gordura é ruim e isso não é verdade.
 Existe sim gorduras boas e gorduras
ruins.
 Existe vários estudos científicos que
comprovam as qualidades e
benefícios do óleo de coco para a
nossa saúde, o fato é que a grande
mídia manipula a sociedade e vende
uma informação errada sobre o óleo
de coco.
  Muitas pessoas usam produtos
naturais do óleo do coco para a pele,
nutrindo, deixando macia, serve
para o cabelo trazendo vários
benefícios como: maciez, nutrição,
sem efeitos colaterais.
 Devido as suas propriedades
antioxidante o óleo de coco, traz
vários benefícios para a pele,
ajudando no tratamento de rugas,
envelhecimento precoce, flacidez,
ajuda a tratar doenças da pele como
psoríase, dermatite e eczema.
 Foi comprovada sua efetividade
como protetor solar, bloqueando
cerca de 20% dos raios ultravioletas.
 O óleo de coco fortalece o sistema
imunológico: Quase metade dos
ácidos graxos presentes no óleo de
coco corresponde ao ácido láurico.
 Além disso quando o óleo é digerido
pelas enzimas estomacais, é
formado um monoglicerídeo
chamado monolaurina.
89
 Tanto o acido láurico como a
monolaurina podem matar
patógenos nocivos como: bactérias,
vírus( inclusive o da gripe) e fungos.
 Destroem microrganismo como
cândida( fungo causador de
infeções).
 Estafilococos aureus( bactéria que
pode ser maligna) são neutralizados
pelo ácido láurico como pela
monolaurina.
 Estudos comprovaram a sua
eficiência bucal e profilática contra
mal hálito e patógenos bucais.
 O óleo de coco ajuda a reduzir o
apetite devido ao TCM.
 O óleo de coco ajuda a minimizar os
efeitos da osteoporose devido
ajudar a reverter os efeitos da
deficiência de estrógeno na mulher
após a menopausa.
O óleo de coco ajuda na prevenção ao diabetes: A diabetes é nada mais do que um

desequilíbrio nas taxas de glicose no sangue chamado de hiperglicemia. Que ocorre

devido a uma perda da produção do hormônio chamado de insulina que é produzido

pelo pâncreas, fazendo com que aumente as taxas de glicose no sangue devido a

perda da capacidade captação pelas células da glicose. Existem 02 tipos de

diabetes tipo 1 e tipo 2.

Na tipo 1 não existe produção de insulina pelo pâncreas e na tipo 2 a uma

diminuição da produção desse hormônio pelo pâncreas, principalmente devido a

obesidade e sedentarismo.

O que isso tem ver com o óleo de coco? Tudo. Estudos recentes descobriram que

dietas ricas em TCM, como as presentes no óleo de coco, protegem contra a

resistência a insulina. Além disso ao contrario dos TCL contido nas gorduras

animais, os TCM são pequenos os suficientes para penetrarem nas mitocôndrias

onde podem ser convertidas em energias. Isso reduz o estresse no pâncreas( pois

exige menos produção de enzimas) durante as refeições, e portanto permite que o

pâncreas produza mais insulina eficientemente. Por essas razoes, a simples

ingestão de meia a uma colher de sopa de óleo de coco antes das refeições pode

trazer ao diabético níveis glicêmicos mais equilibrados.

90
 O óleo de coco pode melhorar a função cerebral em pacientes com alzheimer.

O mal de alzheimer é a principal causa de demência no mundo, e ocorre

principalmente em pessoas de idade avançada.

A doença está relacionada a perda das funções cognitivas( memoria, orientação,

atenção e linguagem) causada pela morte ou mal funcionamento das células

cerebrais.

Pacientes com essa doença tendem a apresentar uma menor capacidade de

transformar a glicose em energia em algumas partes do cérebro.

A boa noticia é que os corpos cetônicos produzidos pelo metabolismo do óleo de

coco no organismo humano suprem energia ao cérebro e pesquisadores tem

sugerido que eles podem fornecer uma fonte de energia alternativa para aquelas

células defeituosas do cérebro e reduzir os sintomas do alzheimer.

Então porque um alimento tão poderoso e natural é criticado e colocado dúvidas da

sua eficiência e eficácia pela grande mídia? A resposta é simples, tudo aquilo que

faz muito bem para a nossa saúde, acaba sendo perseguido e difamado, devido a

vários interesses ocultos. Tipo contratos milionários com produtos concorrentes.

91
 OS ÓLEOS VEGETAIS E
O MAL QUE FAZEM A
NOSSA SAÚDE.

 Acredite em mim existe alimentos  Mas preferem mudar para

naturais muito bons como o óleo de
coco e o coco como um todo, e
existe “produtos alimentícios” de
péssima qualidade produzido para a
grande massa, transgênicos que
causam vários problemas de saúde e
que dizem fazer bem a nossa saúde.
 E o povo acredita, devido a falta de
conhecimento e questionamento.
 E essas empresas continua
faturando bilhões em cima da
ignorância do nosso povo brasileiro,
que fica cada vez mais doente.
 Os chamados óleos vegetais são
uma bomba relógio que as pessoas
colocam dentro de seus corpos,
devido ser hidrogenados ou seja
modificados.
 Isso faz deles sim alimentos
transgênicos( modificados
 Os outros também fazem muito mal
geneticamente).
hidrogenados pois as pessoas não
associam que o fato de alterar o
conteúdo para não oxidar e ficar
dentro de um recipiente de plástico
que nunca perde e nunca altera a cor
e o cheiro, isso é sim produto
transgênico.
 Desde que foram fabricados os
óleos vegetais, as pessoas
começaram a morrer muito mais de
problemas cardíacos, aumentar o
colesterol ruim e alterar toda a sua
saúde como um todo.
 Você sabia que aquele óleo que é
chamado de óleo de canola que é
mais caro e dizem fazer bem para a
nossa saúde, na verdade é o pior de
todos e não existe nenhuma planta
chamada de canola, ou seja ele é
criado através de combinações e
misturas muito perigosas, já que ele
não é natural e sim transgênico.
para as nossas saúdes.

92
 O LIMÃO UM SUPER
ALIMENTO.
 O limão é uma fruta cítrica pequena e
pode ser encontrado em diversas
variedades, todas muito ricas em
sabor.
 Há muitos benefícios do limão para a
saúde e boa forma também.
 Ele contém muitas vitaminas e
minerais e pode ser usado de várias
maneiras, como suco, tempero para
salada, adicionado em bebidas, em
conservas, e sobremesas.
 O limão é uma fonte riquíssima de
vitamina C, conhecida por seus
benefícios à saúde e também à
beleza.
 Ele age na luta contra os radicais
livres e tem ação na renovação
celular, ou seja, ajuda a melhorar a
saúde como um todo e a rejuvenescer
de dentro para fora.
 O limão também serve como
antibactericida e antiviral, ajuda na
digestão, combate vermes, ajuda no
combate ao estresse, à ansiedade e a
depressão.

Um pouco sobre o limão:
 O limão vem de uma árvore perene
originalmente encontrada na Ásia.
Existem muitas variedades da fruta e
sua cor varia do verde intenso ao
laranja, passando por tons mais
amarelados.
 Toda a fruta, sua polpa, suco, casca e
raspas, são utilizados para fins
culinários e têm propriedades
importantes responsáveis pelo
benefícios do limão para a saúde.
 O suco de limão é usado
frequentemente para fazer limonada
e como tempero.
 Ele contém ácido cítrico em sua
composição, o que o torna azedo.
 O limão também contém vitamina C,
cálcio, ácido fólico, vitamina B5,
vitamina B3, vitamina B1 e B2, ferro,
magnésio, fósforo, potássio, zinco,
bem como açúcar, carboidratos e
fibras.
93
  Rico em fitonutrientes com
propriedades antibióticas
 Como muitas das frutas e vegetais,
limões contêm compostos
flavonoides que têm propriedades
antioxidantes e anticancerígenas.
 De especial interesse são os
chamados flavonoides glicosídeos,
incluindo muitas moléculas
relacionadas com o kaempferol.
Embora estes flavonoides tenham
sido apontados por parar a divisão
celular em muitas linhas celulares de
câncer, eles são, talvez, mais
interessantes pelos seus efeitos
antibióticos.
 O suco de limão tem sido usado em
várias aldeias na África Ocidental,
onde há epidemias de cólera, uma
doença desencadeada pela atividade
da bactéria chamada Vibrio cholera.
Pesquisadores descobriram que o
suco tem um forte efeito protetor
contra a doença e passaram a
sugerir que a população passasse a
inclui-lo durante a refeição principal
do dia.
 Rico em vitamina C combate os
radicais livres.
 O limão é uma excelente fonte de
vitamina C, um dos antioxidantes
mais importantes na natureza.
 A vitamina C é um dos principais
antioxidantes solúveis encontrados
em alimentos.
 Ela circula nos meios aquosos do
humano neutralizando os radicais
livres com os quais entra em
contato, dentro e fora das células.
 Os radicais livres podem interagir
com as células saudáveis ​do corpo,
danificando suas membranas e
diminuindo a sua integridade.
 Eles também podem causar uma
variedade de inflamações, inchaço e
dores. Esta é uma das razões pela
qual a vitamina C tem sido usada na
redução de alguns dos sintomas de
94 osteoartrose e artrite reumatoide.


 Mesmo sendo ácido ao ingerir, ao
ser metabolizado é um alimento
alcalino o que ajuda a neutralizar a
acidez tão prejudicial a nossas
células e a nossa saúde.
 Ajuda na prevenção de doenças
cardíacas
 Tomar suco de limão é benéfico para
pessoas que sofrem de problemas
cardíacos porque ele contém
potássio.
 Ele controla a pressão arterial
elevada, e os sintomas que ela causa
como tonturas e náuseas, porque
proporciona uma sensação
calmante.
 Por isso também é comumente
usado para reduzir o estresse
mental e a depressão.
95
 O limão também traz benefícios ao
coração pelo fato de conter vitamina
C, um combatente natural dos
radicais livres que atacam a saúde
das nossas células. Os radicais livres
também agem das células dos vasos
sanguíneos e paredes das artérias,
danificando-os e tornando-o mais
suscetíveis ao acúmulo de colesterol
nas paredes das artérias.
 A vitamina C pode ser útil também
para prevenir o desenvolvimento e a
progressão da aterosclerose e
doenças do coração em diabéticos.
 Ajuda o sistema imunológico
 A vitamina C também é vital para
fortalecer o sistema imunológico.
 O principal objetivo do sistema
imunológico é proteger o organismo
de doenças, por isso um pouco de
vitamina C a mais pode ser úteis em
condições como resfriados, gripes e
infecções de ouvido recorrentes.
 Ajuda na prevenção ao câncer.

Além da já conhecida ação da vitamina C na luta alternativa contra o câncer,

pesquisas recentes apontam para os benefícios da casca do limão nesta luta.

Uma das mais importantes descobertas mostra que a casca do limão ajuda a

erradicar toxinas do nosso organismo. Os agentes responsáveis por este benefícios

seriam substâncias conhecidas como flavonoides e limonóides, presentes no limão

e em algumas outras frutas cítricas.

Cientistas também já sabem que o extrato de limão pode destruir uma grande

variedade de células com câncer em diferentes partes do nosso corpo como nas

mamas, no colo do útero e nos pulmões.

Ele eliminaria somente as células malignas, sem afetar as células saudáveis do

organismo. Alguns artigos apontam ainda para a possibilidade de o limão ser mais

efetivo do que a quimioterapia, além de mais seguro e saudável.

Não estou sugerindo para você que está fazendo quimioterapia abandone o

tratamento, o proposito desse trabalho é mostrar que existe outras possibilidades

bem mais saudáveis e ainda pouco divulgados.

96
 Existe muitos outros benefícios do limão e eu poderia com certeza escrever um

livro inteiro só sobre o limão e os seus benefícios.

Mas isso não é possível nesse E-book, já que o proposito aqui é mostrar que existe

varias alternativas de se ter e manter a saúde através de uma nova consciência e de

forma natural e com produtos naturais.

Outros benefícios seriam: ajuda a controlar a hipertensão arterial, fortalecer o

sistema imunológico, ótimo para os dentes, ajuda a controlar o peso, ajuda a

controlar o PH sanguíneo já que é um alimento alcalino após ser metabolizado,

ajuda a eliminar toxinas do corpo, já que cada vez mais comemos alimentos

envenenados, produtos industrializados, e respiramos um ar cada vez mais poluído.

Mas lembre-se que sou estudioso das energias e da medicina tradicional chinesa.

Procure consumir o limão o mais fresco possível, se for possível plante um pé de

limão na sua casa orgânico e só colha na hora que for consumir, isso ajuda muito a

preservar a energia do alimento(QI) e também os seus nutrientes.

O sabor do limão é o azedo- que está relacionado ao elemento madeira: fígado e

vesícula biliar.

97
 Indicado: para pessoas que possuem deficiência no elemento, pois tonifica o

elemento madeira com o seu sabor azedo- no caso fígado e vesícula biliar.

Pessoas que sofrem de estagnação e deficiência de QI/XUE do fígado e VB e

consequentemente de dores, o limão ajuda muito pois fortalece o fígado, que tem

como principal função energética manter o livre fluxo do QI.

Contra indicado: para pessoas que possuem quadros de excesso no elemento

madeira(fígado e VB) como Ascenção do YANG do fígado, pois ao tonificar mais o

elemento madeira poderia desencadear emoções como raiva e irritabilidade, e

deficiência no elemento terra(Baço/Pâncreas e Estomago) pois a madeira controla a

terra e se a um excesso de energia na madeira poderia atacar a terra.

OBSERVE ESSE DESENHO E PERCEBA QUE UM ELEMENTO GERA O OUTRO(MÃE

E FILHO), E AO MESMO TEMPO CONTROLA O OUTRO( AVÓ E NETO) NO CASO DA

MADEIRA ELA GERA O FOGO E CONTROLA A TERRA. Por isso na MTC o que faz

bem para mim, pode não fazer bem para você pois os nossos desequilíbrios são

diferentes e também as nossas constituições são diferentes.

98

 Você já deve ter ouvido médicos
falarem mal do sal, e isso é uma
grande mentira, na verdade o
cloreto de sódio é que faz mal para
os hipertensos.
 As industrias do sal do brasil pegam
o sal integral( conhecido como sal
marinho) e extraem os nutrientes
do sal deixando apenas o cloreto de
sódio, e acrescentando o iodo.
 Isso faz um alimento bom, se tornar
ruim, e pobre em minerais.
 O sal do himalaia, por ser colhido de
depósitos seculares do Himalaia,
o sal rosa é totalmente livre de
toxinas e quaisquer tipos de
poluentes.
 Muitos consideram este sal o mais
puro do mundo.
99
SAL ROSA DO
HIMALAIA.
 Graças a grande concentração de
minerais presente neste sal, sua
coloração é rosa.
 Tudo isso traz diversos
resultados benéficos ao organismo.
 O sal rosa do Himalaia contém
nutrientes e minerais extremamente
benéficos ao organismo humano,
tais como o magnésio, o cálcio, o
bicarbonato, o potássio, estrôncio,
sulfato e brometo.
 É um sal natural e integral, que
também se formou naturalmente
naquela região por milhares de
anos, agregando valores minerais.
 PRINCIPAIS BENEFICIOS
DO SAL ROSA DO
HIMALAIA.
 O sal do himalaia possui sim vários
benefícios para a saúde, mas
procure sempre consumi-lo integral,
quanto menos ter sido passado por
processamentos melhor, ou seja de
preferencia para aqueles vendidos
de forma bruta, pois os seus
nutrientes e a sua energia estão
mais preservados.
 Isso mesmo o sal rosa do himalaia
por ficar armazenado em locais de
difícil acesso para o homem, como
cavernas, possui uma vibração
excelente para a nossa
harmonização.
 Principais benefícios são:
 1. Regula o funcionamento do
metabolismo para que o mesmo seja
adequado.
 2. Previne câimbras musculares.
 3. Aumenta a hidratação do corpo.
 4. Gera equilíbrio de eletrólitos.
100
 5. Melhora a absorção de nutrientes
pelo organismo.
 6. Controla a pressão arterial.
 7. Melhora significativamente a
circulação sanguínea.
 8. Fortalece os ossos graças ao
cálcio.
 9. Elimina toxinas do corpo.
 10. Reduz o refluxo ácido e equilibra
o pH.
 Consumir o sal rosa do Himalaia
regularmente ajudará na
manutenção do organismo,
mantendo uma vida saudável e
equilibrada.
 E o mesmo não acontece com o sal
branco de cozinha, pois comumente
o sal branco de cozinha que
consumimos tem ser tornado cada
vez mais processado pela indústria,
o que torna a absorção difícil pelo
organismo, podendo causar
diversos problemas de saúde.
 COMO USAR O SAL ROSA DO HIMALAIA.
 O sal rosa do Himalaia possui mais
 Hoje em dia podemos encontrar
facilmente o sal rosa do himalaia em
grandes supermercados e em lojas
de produtos naturais.
 Apesar de ser um pouco mais caro,
acredito que o investimento vale
muito a pena por todos os
benefícios já citados.
 Podemos se quiser adquirir um
moedor manual, para moer o nosso
sal integral no ato do consumo.
 O sal rosa do himalaia possui um
sabor próprio e muito agradável.
 Pode ser usado da mesma forma
 Procure sempre a orientação de um
como você usa o outro, só que esse
vai fazer bem para a sua saúde.
 Pode ser usado por hipertensos, na
verdade o sal integral faz bem para
os hipertensos, devido diminuir a
sobrecarga das adrenais.
101
de 80 tipos de minerais e elementos
que são encontrados no corpo
humano, é essa riqueza em
nutrientes que faz o sal ser rosa.
 Pode ser usado também para
banhos medicinais, pois possui uma
vibração pura, por ficar em locais de
difícil acesso ao homem, como
cavernas.
 Mas evite abusar do uso desse sal,
pois tudo que abusamos pode nos
fazer mal, e lembre-se somos
criaturas diferentes
energeticamente e o que é bom para
mim pode não ser bom para você.
profissional qualificado e de mente
aberta.
 Faça você mesmo a mudança, e
perceba os resultados, e cuidado
com a opinião de quem não entende
mais gosta de opinar.
 AZEITE DE OLIVA.
 Entre os óleos comestíveis
comercializados mundialmente, o
azeite de oliva é um dos mais
importantes e antigos do mundo e
muito utilizado na culinária
mediterrânea.
 É rico em ácidos graxos
monoinsaturados, principalmente o
oleico (ômega-9), que possuem
propriedades de reduzir
concentrações sanguíneas de LDL
(ou “mau” colesterol) e aumentar o
HDL (“bom” colesterol).
 O azeite também é rico em
polifenois, responsáveis pelo seu
sabor característico, e que possuem
ação antioxidante, ajudam na
prevenção de doenças
cardiovasculares, protegem contra
alguns tipos de câncer, e tem papel
importante na produção de
compostos que mediam a
inflamação no organismo.
 Além disso, o teor de antioxidantes
determina a estabilidade do azeite,
ou seja, sua conservação e sua
resistência.
102
 Como é feito o azeite de oliva?
 O azeite de oliva é obtido a partir da
prensagem de azeitonas maduras,
que é tratado exclusivamente por
processos físicos: lavagem,
moagem, prensa fria e
centrifugação.
 Não são adicionados produtos
químicos para agilizar a extração,
por isso, o resultado é um produto
de boa qualidade, não fermentado e
de baixa acidez.
 Tipos de azeite.
 Diversos fatores influenciam na
qualidade do azeite de oliva, como a
variedade da azeitona, condições
climáticas na etapa de produção,
tipo de solo, práticas do cultivo,
estado de maturação do fruto,
acidez e tempo de processamento
das azeitonas após a colheita.
 Sendo assim, o azeite pode ser
classificado em diferentes tipos:
 PRINCIPAIS TIPOS DE AZEITE DE OLIVA.
 Azeite extra virgem.
 Possui acidez menor ou igual a 0,80%, e
é bem avaliado nos testes sensoriais.
 É um produto de alta qualidade e
normalmente utilizado na finalização
de pratos ou saladas.
 Azeite virgem
 Boa qualidade, mas pode apresentar
“defeitos” de cheiro e sabor em
comparação ao azeite extra virgem.
Apresenta acidez entre 0,8 a 2%.
 Azeite virgem lampante.
 Tem acidez superior a 2%.
 Não pode ser consumido diretamente
e, para que possa ser comercializado,
deve passar por refinação. A partir do
azeite lampante, podem ser fabricados
mais dois tipos de azeites.
 Como comprar um bom azeite de oliva?
103
 Acho que precisamos ficar atento a
acidez, o ideal seria uma acidez menor
de 0,5%.
 Ser engarrafado em vidro escuro, pois
o vidro escuro protege o produto da
luz o que poderia oxidar o produto.
 Em casa também deve ser mantido em
local escuro, longe da luz e do calor
excessivo.
 Evitar produtos nacionais, pois existe
uma lei no brasil que permite os
fabricantes de acrescentar óleo de soja
ao azeite, o que faz esse perder os seus
benefícios.
 Evitar azeite de oliva em lata, o que
pode liberar metais pesados e
adulterar o produto.
 De preferência a produtos importados,
pois geralmente possuem 100% de
azeite de oliva extra virgem.
 Observar a cor, cheiro e a sua
consistência.
 LEITE MATERNO.
 O leite materno é considerado o
melhor alimento do mundo, é
simplesmente completo, possui
todos os nutrientes para o seu
pequeno.
 Rico em água, proteínas, lipídeos,
glicídios, vitaminas e minerais,
o leite materno está perfeitamente
adaptado ao recém-nascido,
fornecendo-lhe todos os nutrientes
de que ele precisa nos primeiros
meses de vida para um
desenvolvimento saudável.
 Além do fato do aleitamento
materno fortalecer e aumentar o
vínculo entre mãe e filho(a).
 Segundo a organização mundial de
saúde(OMS), o aleitamento materno
deve acontecer pelo menos até
os dois anos ou até ser prazeroso
para mamãe e criança.
104
 E eu concordo em partes com a visão
da OMS, acho que na verdade não
precisamos estipular uma quantidade
de anos especifico, acredito que o
quanto mais for prolongado o
aleitamento materno, melhor para o
bebê e para a mãe.
 O mais importante é que esse processo
de amamentar por mais tempo, ocorra
de forma tranquila, gerando satisfação
e prazer tanto para o bebê, quanto
para a mãe.
 O fato é que os bebês que amamentam
no peito, por mais tempo tendem a ser
mais confiantes, amorosos e
desenvolvam uma saúde mais
equilibrada.
 Por isso saiba você mamãe, que o seu
leite materno além de matar a fome do
seu bebê, também o alimenta com
amor.
 Para mim o aleitamento materno, é
mais do que só alimentar com comida,
é simplesmente uma troca energética
linda e benéfica para ambas as partes.
 PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DO ALEITAMENTO
MATERNO.
 A amamentação não é apenas uma
questão de saúde infantil.
 É um momento único com múltiplos
benefícios, onde mãe e filho iniciam um
processo, que continua por toda a vida, de
conhecimento reciproco e onde
estabelecem as bases para uma relação
emocional aberta e saudável.
 Proporciona uma óptima proteção
imunológica ao recém-nascido.
 Transmite resistência contra alergias.
 Protege contra microrganismos como
vírus e bactérias.
 Reduz a probabilidade de infeções
respiratórias.
 Aumenta a resistência contra diarreias,
otites, infecções urinárias.
 Promove o bom desenvolvimento
mandibular, das estruturas da fala e da
dentição.
 Pode diminuir a probabilidade de
obesidade.
105
 Redução a ocorrência da Síndrome da
Morte Súbita.
 Benefícios do aleitamento materno
para a mãe.
 Contribui para a diminuição da
incidência de hemorragias pós-parto e
anemia.
 Ajuda na recuperação do peso no
período pós-parto para um valor de
peso anterior à gestação.
 Facilita o retorno do útero ao tamanho
normal (involução uterina).
 Estabelece e reforça a sua ligação
emocional com o seu bebé.
 Aumenta a sua confiança, a sensação
de bem-estar e de segurança.
 Diminui o risco de cancro da mama pós
menopausa, cancro de ovário,
osteoporose, doenças cardíacas, entre
outros benefícios.
 ÁGUA ALCALINA.
 O PH é uma medida do sangue que
vai de 0 a 14, sendo 7 o PH neutro.
 O PH no ser humano gira em torno
de 7,36 a 7,42 ou seja levemente
alcalino.
 O nosso corpo, possui um sistema
regulador do nosso sangue,
chamado de sistema tampão que
quando está muito acido ou básico
consegue equilibrar.
 Com o passar do tempo esse
sistema, já não consegue equilibrar
o PH.
 Á água que bebemos possui um PH e
quanto mais acido for esse PH, pior
para o nosso sistema e
consequentemente para a nossa
saúde.
 O PH sanguíneo é primordial na
nossa saúde.
 Existe alguns estudos que dizem que
as doenças só podem evoluir no ser
humano, quando esse está com o PH
ácido.
106
 Ou seja, quanto mais acido você for
mais doença você ira desenvolver.
 Existe alguns especialistas que
dizem que o câncer só manifesta em
um corpo acido e que a forma de
curar seria transformar aquele PH
acido em um PH + alcalino entre 7,36
a 7,42.
 A nossa sociedade, devido ao estilo
doentio de viver está cada vez mais
com o PH sanguíneo acido.
 Os alimentos industrializados em
geral são ácidos e a própria água
que bebemos hoje em dia, devido
aos produtos químicos que são
colocados está ácida.
 O refrigerante por exemplo possui
um PH de + ou menos 3, e dizem os
especialistas que você teria que
tomar em média de 7 a 8 copos de
água com o PH em torno de 8, para
neutralizar essa acidez.
 O problema é que a própria água já
não possui esse PH.
  Alguns alimentos ácidos que você
deve evitar:
 Açúcar branco, farinha branca,
carnes( principalmente as carnes
vermelhas e a de suínos), frituras,
alimentos instantâneos, alimentos
congelados ou excessivamente
cozidos, bebidas gasosas.
 Esses alimentos são os responsáveis
pelo aceleramento do
envelhecimento celular e a alteração
do PH sanguíneo, deixando esse cada
vez mais ácido.
 Fizeram um estudo e descobriram
que os pensamentos negativos fazem
o seu PH ficar mais ácido.
 O estresse é um dos grandes vilões na
acidificação do sangue pois estresse
gera mais estresse e isso vira um ciclo
vicioso.
107
 Todas as emoções inferiores como:
ciúmes, apego, magoa e ódio são
emoções extremamente ácidas e
podem desencadear doenças e até
mesmo o câncer.
 Fizeram um estudo e descobriram
que os pensamentos negativos fazem
o seu PH ficar mais ácido.
 E o pensamento positivo equilibra o
seu PH, o deixando levemente +
alcalino.
 Ou seja a sua saúde está totalmente
relacionada com o que você come e o
que você pensa.
 Se você tem pensamentos positivos,
se comporta de forma positiva na
vida, e se alimenta de alimentos
naturais e + alcalinos, meus parabéns
você vai viver muito e as suas células
agradecem.
 POSSÍVEL CAUSA DO CANÇER.

O Dr. Tullio Simoncini, médico italiano especialista em oncologia, diabetes e

desordens metabólicas, constatou algo simples que considera a causa do câncer.

Ele observou que todo paciente oncológico apresenta quadro repetitivo de aftas,

sintoma já identificado pela comunidade médica, mas sempre tratado como uma

infecção oportunista por fungos: a famosa cândida albicans ou candidíase.

A constatação é que todos os tipos de câncer apresentam essa característica, ou

seja, vários são os tipos de tumores, mas em comum a manifestação das aftas no

paciente, que se sabe é um sintoma de acidez metabólica.

A faixa normal de pH da saliva de uma pessoa que se alimenta saudavelmente (80 a

100% crua e viva) é levemente alcalina 7.36 a 7.42 (lembrar que o pH neutro é 7.0).

Pessoas que exageram no açúcar, refrigerante, frituras, refinados, carnes e

refeições 100% cozidas apresentam pH ácido de 6.5 a 6.8, enquanto uma pessoa

com câncer apresenta pH mais ácido ainda: 4.5 a 5.7.

Então, a verdadeira causa das doenças, no caso as infecções, candidíases e aftas,

assim como o câncer, acontecem porque a alimentação moderna, industrializada,

aditivada e refinada é altamente acidificante.

108
 ALIMENTOS QUE
ALCALINIZAM O
SANGUE.
 Isso mesmo apesar do limão ser um  As frutas frescas e as hortaliças de
alimento ácido, quando esse é preferencia orgânicas quando
metabolizado pelo nosso corpo ele se ingeridas cruas por possuírem uma
torna em um potente alimento alta concentração de minerais são +
alcalino. alcalinas.
 Por isso a especialistas que dizem que  A água de coco e os produtos do coco
o limão previne, e até cura o câncer. no geral são considerados excelentes
 Não estou dizendo para você que está alimentos.
doente abandonar todo o seu  A água de coco possui uma alta
tratamento e apenas usar o limão, concentração de minerais é uma água
apenas estou dizendo o que vários totalmente pura e limpa e muito
especialistas estão dizendo e as nutritiva, e ajuda muito no equilibrio
propriedades do limão. do PH sanguíneo.
 O sal do himalaia também é um  Os sucos vivos também são
alimento + alcalino devido as altas excelentes forma de desintoxicar e
concentrações de minerais presentes equilibrar o nosso PH sanguíneo.
nesse sal.  É possível misturar frutas e hortaliças
 O bicarbonato de sódio é uma e por favor não coloque açúcar, use o
substância que também consegue proprio açúcar dos alimentos para
equilibrar o PH sanguíneo. adoçar.
 Por exemplo: A maça é um excelente
alimento para adoçar o suco vivo.

109
 ALGUNS BENEFÍCIOS DA ÁGUA ALCALINA.

 1 – Moderador das oxidações

orgânicas, portanto atua no
rejuvenescimento.  6 –Previne patologias do sistema
respiratório superior e inferior
 2 – Favorece o anabolismo, atuando
(rinofaringite, laringite estrindurosa,
nas debilidades em geral e
asma, bronquite, adenopatia cervical
convalescença das infecções agudas.
e traqueobrônquica.)
 3 – Atua no mecanismo de ação da
 7 – Combate radical livre, portanto,
insulina, facilitando sua entrada na
evita a modificação celular e sua
célula, o que favorece o organismo do
repercussão nos órgãos dos sistemas,
diabético.
com isso são consideradas profilático
 4 – Auxilia o metabolismo dos do câncer.
carboidratos e lipídios (gorduras), o
 8 – Atua diminuindo o cansaço físico
que proporciona a diminuição do
e mental, causando uma sensação
colesterol e das triglicérides, atuando
leve e de bem estar, sendo assim
positivamente então na aterosclerose
excelente ante estressante.
e como coadjuvante no
emagrecimento.  9 – Possui efeito dermatológico
cicatrizante.
 5 – Utiliza a mesma via de
transportes e absorção que o ferro,  10 – Esteticamente proporciona
portanto com este compete, assim brilho para os cabelos.
atua nas anemias globulares.

110
 COMO PREPARAR UMA
ÁGUA ALCALINA.
 Somente a água alcalina não faz
milagres – é preciso ter uma vida
alcalina através de alimentação +
crua, exercícios, harmonia com a
natureza e pensamentos positivos.
 O ideal é comprar os testes de PH
(fitas ou líquidos) pra verificar se a
água está sendo devidamente
alcalinizada.
 Existem vários métodos de alcalinizar
a água e eu destaco os mais práticos.
 Essa água também é conhecida por
água dos milagres.
 Essas águas podem ser usadas em
sucos, receitas diversas (cruas) e no
lugar da água comum.
 Você pode e deve também após
ingerir alimentos industrializados e
com muitos conservantes tomar água
com limão para desintoxicar o seu
organismo.
 Algumas formas de preparar a
famosa água alcalina ou dos
milagres.
111
 Ponha 2 litros de água numa jarra.
Corte 1 limão em 8 partes, sem
espremer e sem tirar a casca. Deixa
descansar durante 8 horas. Depois,
basta consumir a água alcalina ao
longo do dia.
 Ponha 2 litros de água filtrada numa
jarra, acrescente + ou menos 01
colher de café de pedrinhas de sal do
himalaia bruto, uma pitada de
bicarbonato de sódio e uma pitada de
Magnésio(PA) misture bem e beba
normalmente o dia todo.
 Escolha entre uma ou outra, e não
misture as duas pois pode não ficar
legal.
 Não esqueça de adquirir aquelas
fitinhas que medem o PH dos
aquários para medir o PH da sua
água.
 As fitinhas podem ser adquiridas em
qualquer loja de produtos de peixes e
vem na própria caixinha como fazer o
teste.
 A IMPORTÂNCIA DA
SUPLEMENTAÇÃO PARA
A NOSSA SAÚDE.

 Existe inúmeras palestras dele no

 Sabemos que a nossa terra está
pobre de nutrientes, e isso ocorre
devido a falta de consciência do
homem em relação a terra.
 Quando temos uma lavoura de
alguma planta qualquer, precisamos
depois de alguns anos plantando
aquela mesma planta deixar a terra
descansar e recuperar os seus
nutrientes. Ou até mesmo plantar
produtos diferentes.
 A terra é um ser vivo e consciente e o
ser humano ainda trata a nossa mãe
terra de qualquer forma.
 O brasil é um país pobre em vulcões e
acaba tendo uma terra pobre em
magnésio um mineral
importantíssimo para a nossa saúde.
 Gosto muito do médico cardiologista
e nutrólogo Lair Ribeiro pois ele
possui um conhecimento amplo sobre
alimentação e suplementação.
112
YouTube, onde ele aborda vários
assuntos relacionados a alimentação
saudável e suplementação.
 Ele diz que antigamente bastaria ter
uma alimentação bem diversificada e
pronto você já teria todos ou boa
parte dos nutrientes essências para a
sua saúde, mas hoje em dia a terra
está pobre em nutrientes, é como se
a terra estivesse doente devido a
tanto mal tratos feito pelo homem.
 Então precisamos recorrer a
suplementação para complementar
os nutrientes que pouco encontramos
nos alimentos.
 É necessário que antes de iniciar uma
suplementação, você procure a ajuda
de um nutrólogo, pois acredito que
esses profissionais estão mais
preparados para te orientar.
 E estude também pois tem muito
médico com pouco ou quase não
possui conhecimento nutricional.
 Existe alguns suplementos essenciais para a nossa saúde e que ajuda muito para

que o nosso corpo funcione adequadamente.

Só não confunda suplementação com remédios, suplementos alimentar são

substancias que já possui no seu organismo e que você as adquire ao comer certos

alimentos, mas devido ao baixo nível de nutrientes na terra, e a correria do dia a dia

não conseguimos ingerir todas, então usamos a suplementação para complementar

esses nutrientes.

Agora remédios são substancias químicas, feitas em laboratórios e que não

possuem no nosso organismo, por isso possuem efeitos colaterais.

A seguir vou descrever alguns suplementos que acredito ser muito importante,

mais procure antes o auxilio do seu médico, se possível nutrólogo.


 Quem já não ouviu alguma
propaganda sobre os benefícios do
ômega 3. Provavelmente sim.
 O ômega 3 é sim uma gordura muito
importante para o bom
funcionamento do nosso corpo e do
nosso cérebro.
 Existe um mito muito divulgado pelas
grandes mídias que é o mito de que
gordura faz mal para a saúde,
precisamos discernir o que é uma
gordura boa e uma gordura ruim.
 A gordura presente no ômega 3, é
primordial para a nossa saúde.
 Encontramos essa gordura em peixes
de oceanos de águas profundas e
geladas, não é qualquer peixe que
possui ômega 3.
 E infelizmente vários dos peixes hoje
em dia estão contaminados por
metais pesados, devido a
contaminação do mar.
114
ÔMEGA 3
 O que é o ômega 3?
 O ômega-3 é um tipo de gordura poli-
insaturada, muito benéfica ao
organismo.
 É essencial, ou seja, o corpo não
consegue produzi-la, devendo ser obtida
por meio da alimentação ou de
suplementos especializados.
 As gorduras são importantes fontes de
energia, conferem sabor aos alimentos e
são primordiais para a absorção, no
intestino, das vitaminas lipossolúveis
(vitamina A, vitamina D, vitamina
E e vitamina K), e não devem ser
excluídas da dieta.
 Alguns benefícios do ômega 3.
 Tem ação anti-inflamatória.
 Fortalece o sistema imunológico.
 Contribui para uma pele saudável.
 Auxilia no controle da pressão arterial.
 Possui efeito antitrombótico.
 Promove a saúde cardiovascular.
 Protege a retina.
 Melhora o desempenho cognitivo.
 Auxilia no tratamento da depressão.
 Ajuda a reduzir os níveis de colesterol e
triglicérides no sangue.

 Quando for adquirir o seu ômega 3,
de preferencia aquele que possui a
substancia EPA e DHA juntas assim
você está repondo duas substancias
importantíssimas.
 Veja o que são as duas substancias.
 A partir do consumo de ômega-3,
ocorre no organismo a biossíntese
dos ácidos graxos EPA
(eicosapentaenoico) e DHA
(docosahexaenóico) que, apesar de
apresentarem estruturas
semelhantes, exercem funções bem
diferentes e importantes no
organismo.
 O EPA está relacionado,
principalmente, com a saúde
cardiovascular,
 Enquanto que o DHA é considerado
fundamental para o desenvolvimento
do sistema visual e cerebral, além de
estar associado à saúde materno-
infantil.
115
 Ômega 3 emagrece?
 Considerando-se o papel anti-
inflamatório do ômega 3, ele pode
sim ser um auxiliar na perda de peso.
 Entretanto, seu consumo da forma de
suplemento não deve exceder a
recomendação diária, já que pode
levar a sangramentos e até ao ganho
de peso, uma vez que se trata de uma
gordura.
 Alimentos ricos em ômega 3
 As principais fontes de ômega 3, são
os peixes de águas profundas e
geladas, como a sardinha, o arenque,
o salmão e o atum.
 Além deles, as algas marinhas, as
sementes de linhaça e de chia e as
nozes são as melhores fontes
vegetais de ômega3.
 Existem ainda as cápsulas de ômega
3, usadas como suplementação
quando a ingestão via dieta não é
suficiente, que devem ser consumidas
apenas sob orientação de um médico
de preferência um nutrólogo ou um
nutricionista bem qualificado.
 Ômega 3:
contraindicações

Os suplementos de ômega 3 devem ser

consumidos com moderação por pessoas
com problemas de coagulação ou que
usam medicamentos anticoagulantes, já
que, por reduzir agregação plaquetária,
o ômega 3 pode causar sangramento.
Procure sempre conhecimento e a ajuda
de um especialista.

116

 O magnésio desempenha
importantes funções em nosso
organismo.
 A presença do magnésio é de
extrema importância para o bom
desempenho do organismo, ou seja,
para o funcionamento de vários
setores, dentre os quais temos:
 Contração e relaxamento muscular;
 Funcionamento de certas enzimas do
organismo;
 Produção e transporte de energia;
 Produção de proteínas.
 E se parece pouco, o magnésio é
considerado um tranquilizante
natural, já que produz relaxamento
dos músculos esqueléticos, assim
como da musculatura dos vasos
sanguíneos e do trato
gastrointestinal.
117
MAGNÉSIO.
 Benefícios do magnésio
 Dentre alguns de seus muitos
benefícios, podemos destacar:
 Diminui a atividade dos radicais
livres nas células, visto que os
mesmos provocam o envelhecimento
celular.
 Logo, o magnésio ajuda a conservar
juventude e diminui o risco de
envelhecimento precoce.
 Melhora o funcionamento cardíaco.
 Ajuda na prevenção de espasmos das
artérias coronárias e as arritmias.
 Ajuda a limpar as artérias, segundo
um estudo realizado para o City of
Hope Medical Center em Duarte na
Califórnia (EUA).
 Diminui os problemas
da hipertensão.
 Ajuda na prevenção das complicações
do diabetes.
 Mantém os ossos saudáveis.
  Sintomas da insuficiência de
magnésio
 A insuficiência de magnésio,
apresenta-se com a aparição de
alguns sintomas, como alta
excitabilidade, debilidade nos
músculos e sonolência.
 As deficiências costumam aparecer
em casos de alcoolismo crônico,
cirrose hepática, problemas de
absorção, vômitos severos, acidose
diabética e abuso de diuréticos.
 Estes sintomas, além disso,
aparecem associados a outros muitos
problemas, como a anorexia, fadiga e
falta de memória, etc.
 O que torna vital que tenhamos
muita atenção àquilo que
consumimos diariamente e ao estilo
de vida que estamos levando.
 Em caso de insuficiência renal, é
preciso muita cautela para evitar a
retenção deste mineral.
118
 O consumo de magnésio é
importante para a tarefa
de relaxamento e contração dos
músculos, o transporte de energia e a
elaboração de proteínas, entre tantas
outras tarefas.
 Por isso, a ingestão correta deste
mineral resulta, não apenas benéfica
como também vital para o
funcionamento adequado de nosso
organismo.
 O magnésio pode ser incorporado ao
corpo mediante a ingestão de
suplementos e alimentos fortificados
com este e outros minerais e
nutrientes.
 Encontraremos o magnésio
principalmente em frutos
secos, como as nozes, castanhas de
caju e amêndoas, além de em feijões
e ervilhas.

 É recomendado incorporar o
magnésio a sua dieta, consumindo
vegetais, já que pode ser encontrado
especialmente em verduras de folhas
verde escuras e em certas
frutas. Confira:
 Frutas: abacate, banana e uva.
 Verduras: beterraba, quiabo, batata,
espinafre, couve.
 Grãos e derivados: granola, aveia,
farelo de milho.
 Nozes e sementes: gergelim,
girassol, castanha, amendoim.
 Além disso é possível encontra-lo em
produtos e derivados da soja, como a
farinha de soja, tofu, arroz e suas
variedades integrais.
119
 Enfim deu para perceber da
importância do magnésio para a
nossa saúde e como ele exerce varias
funções no nosso organismo.
 É possível suplementar o magnésio,
mas para isso você precisa consultar
um médico de sua preferencia.
 É possível encontrar o magnésio em
vários alimentos, mas se mesmo
assim você precisar, a suplementação
pode ser uma boa escolha, já que
infelizmente os alimentos estão
pobres em nutrientes.
 Existe magnésio em capsulas e em pó
para suplementação.
 Procure a orientação de um bom
profissional nutrólogo ou
nutricionista de mente aberta.
 Evite fazer suplementação por conta
própria pode ser perigoso.

 Na verdade chamamos de vitamina
D3, mas na verdade é considerado um
hormônio.
 A vitamina D é um hormônio
esteroide lipossolúvel essencial para
o corpo humano e sua ausência pode
proporcionar uma série de
complicações.
 Afinal, ela controla 270 genes,
inclusive células do sistema
cardiovascular.
 A principal fonte de produção da
vitamina se dá por meio da exposição
solar, pois os raios ultravioletas do
tipo B (UVB) são capazes de ativar a
síntese desta substância.
 Alguns alimentos, especialmente
peixes gordos, são fontes de vitamina
D, mas é o sol o responsável por 80 a
90% da vitamina que o corpo recebe.
 Ela também pode ser produzida em
laboratório e ser administrada na
forma de suplemento, quando há a
deficiência e para a prevenção e
tratamento de uma série de doenças.
VITAMINA D3.
 A vitamina D é necessária para a
manutenção do tecido ósseo, ela
também influencia consideravelmente
no sistema imunológico, sendo
interessante para o tratamento de
doenças autoimunes, como a artrite
reumatoide e a esclerose múltipla, e no
processo de diferenciação celular, a falta
deste nutriente favorece 17 tipos
de câncer.
 Esta substância ainda age na secreção
hormonal e em diversas doenças
crônicas não transmissíveis, entre elas a
síndrome metabólica que tem como um
dos componentes o diabetes tipo 2.
 O consumo da vitamina D é essencial
para as gestantes, a falta dela pode
levar a abortos no primeiro trimestre. Já
no final da gravidez, a carência do
nutriente favorece a pré-eclâmpsia e
aumenta as chances da criança ser
autista.
 A vitamina D foi denominada desta
forma em 1922, pois naquela época
acreditava-se que ela só poderia ser
obtida por intermédio da alimentação.
 Ela foi batizada de D por ter sido a
quarta substância descoberta, depois
das vitaminas A, B e C. A partir da
década de 1970 os pesquisadores
descobriram que a vitamina D poderia
ser sintetizada pelo organismo, ou seja,
na realidade ela é um hormônio, não
120 uma vitamina.

 Benefícios comprovados da
vitamina D.
 Fortalece os ossos: A vitamina D é
necessária para a absorção do cálcio
pelos ossos.
 Pessoas com deficiência de vitamina
D chegam a aproveitar 30% menos de
cálcio proveniente da dieta.
 O cálcio é responsável por fortalecer
ossos e dentes. A deficiência deste
nutriente pode causar o raquitismo
na infância e a osteoporose na vida
adulta.
 Um exemplo da importância da
combinação dessas duas substâncias
é que sempre que a recomendação de
suplementação de cálcio é
recomendada ela é feita juntamente
com a vitamina D, para atuar na
absorção do mineral.
 Uma pesquisa feita pela Universidade
de Zurique com 40.000 pessoas com
mais de 65 anos observou que a
suplementação de vitamina D reduz
em 20% o risco de fraturas no quadril
e em outras regiões com exceção da
coluna vertebral.
121
 Protege o coração: A vitamina D
participa do controle das contrações
do músculo cardíaco, necessárias
para bombear o sangue para o corpo.
 Além disso, ela permite o
relaxamento dos vasos sanguíneo e
influencia na produção do principal
hormônio regulador da pressão
arterial, a renina.
 A falta da vitamina D pode levar ao
acúmulo de cálcio na artéria,
favorecendo o risco de formação de
placas. Com todas essas questões, as
chances de desenvolver doenças
cardiovasculares como insuficiência
cardíaca, derrame e infarto são
maiores em pessoas com deficiência
de vitamina D.
 Uma pesquisa feita com 50.000
homens pelo Harvard School of
Public Health durante dez anos
observou que aqueles que tinham
deficiência em vitamina D possuíam
duas vezes mais chances de sofrer um
ataque cardíaco do que os homens
que não tinham a deficiência.

 Gravidez segura: A vitamina D é
muito importante para as gestantes.
No primeiro trimestre a falta dela
pode levar a abortos.
 Em casos de abortos múltiplos no
início da gravidez, pode ser que o
sistema imunológico da mãe esteja
rejeitando a implantação do embrião.
 Como a vitamina D age no sistema
imunológico, ela pode corrigir este
problema.
 Além disso, no final da gravidez, a
ausência da vitamina D pode causar a
pré-eclâmpsia, doença na qual a
gestante desenvolve a hipertensão.
 Afinal, esta substância influência na
produção da renina, principal
hormônio regulador da pressão
arterial.
 A falta de vitamina D também
aumenta as chances da criança ser
autista, pois ela é importante para o
desenvolvimento do cérebro do bebê.
122
 Uma pesquisa publicada no The
American Journal of Clinical Nutrition
feita com mais de 1000 gestantes,
observou que quando a mulher
ingere a vitamina D os riscos do bebê
desenvolver problemas respiratórios
diminuem.
 Outro estudo feito pela Universidade
da Carolina do Sul, dos Estados
Unidos, com 500 gestantes observou
que o suplemento de vitamina D
previne problemas como diabetes
gestacional, parto prematuro e
infecções.
 Boa para prevenir e controlar o
diabetes: O fato da vitamina D
influenciar a produção de renina
também é interessante para prevenir
o diabetes, pois a falta desta
substância favorece a doença.
 Além disso, a produção de insulina
pelo pâncreas requer a participação
da vitamina D.

 Previne e ajuda no tratamento do
câncer: A falta de vitamina D favorece
17 tipos de câncer, como os de mama,
próstata e melanoma.
 Isto ocorre porque a substância
participa do processo de
diferenciação celular, que mantém as
células cardíacas como células
cardíacas, as da pele como da pele e
assim por diante.
 Desta maneira ela evita que as células
se tornem cancerosas.
 Além disso, a vitamina D ainda
promove a autodestruição das células
cancerosas.
123
 Como obter a vitamina D.
 Apesar de estar presente em
alimentos de origem animal, estas
comidas não possuem a quantidade
de vitamina D que o organismo
necessita.
 Por isso, para evitar a carência da
substância é importante tomar de 15
a 20 minutos de sol ao dia.
 Braços e pernas devem estar
expostos, pois a quantidade de
vitamina D que será absorvida é
proporcional a quantidade de pele
que está exposta.
 Ao se expor ao sol para obter a
vitamina é importante não passar o
filtro solar. Para se ter uma ideia, o
protetor fator 8 inibe a retenção de
vitamina D em 95% e um fator maior
do que isso praticamente zera a
produção da substância.
 CONTRA-
INDICAÇÕES DO
USO DA
VITAMINA D.

Existe poucas contra indicações para o

uso da vitamina D, que na verdade é um
hormônio D.
Mas sempre procure o auxilio do seu
médico para iniciar a suplementação.
A suplementação com a vitamina D3,
pode prevenir vários desequilíbrios e
proporcionar qualidade de vida, o
problema que ainda é pouco divulgado, e
infelizmente muitos médicos de mente
fechada ainda não recomenda a
suplementação como prevenção e só
indica quando já existe uma deficiência.
LEMBRE-SE SEMPRE DE TOMAR O SEU
SOL DIARIAMENTE COM MODERAÇÃO E
VOCÊ SERÁ BENEFICIADO POR ESSE
SUPER HORMÔNIO.

124
 OS PIORES ALIMENTOS
PARA A NOSSA SAÚDE.

 Existem muitos alimentos ruins e

prejudiciais para a nossa saúde, eu
poderia escrever um E-book só sobre
os piores alimentos para a nossa
saúde, mas por enquanto vou citar
apenas alguns que eu considero  O que é o açúcar refinado?
alguns dos maiores vilões para a  Se a sua resposta for "um produto
nossa saúde. que vem da natureza", fique sabendo
 O açúcar refinado: Popularmente que está errado.
conhecido como açúcar branco, está  O açúcar que vem da cana de açúcar
presente em uma grande quantidade
possui minerais, vitaminas e
de alimentos, inclusive naqueles que
nem suspeitamos. nutrientes que são assimilados pelo
nosso corpo e aproveitados como
 Está tão presente na dieta da maioria
das pessoas que seus efeitos nocivos energia.
sobre a saúde foram estudados e  No entanto, quando o açúcar é
pesquisados por diversas instituições refinado para ficar branco, todas
e especialistas, que alertam que o seu essas propriedades se perdem e fica
consumo excessivo é tremendamente apenas a sacarose, o que permite
prejudicial para a nossa saúde. adoçar mas não traz absolutamente
 Este alimento vazio, sem nenhum mais nada ao organismo,
tipo de nutrientes, não é necessário portanto não é um alimento.
para o organismo e, se consumido de
forma excessiva, pode causar
problemas importantes de saúde
como a obesidade, diabetes, doenças
cardíacas, além de gerar um vício
comprovado. 125
  O açúcar branco é,
consequentemente, o resultado de
um processo químico por meio do
qual o nosso organismo não obtém
nada de bom, apenas um pico de
energia que sobe e desce com
rapidez por se tratar de
um carboidrato simples, por isso
inclusive a energia que pode nos
trazer não é considerada de
qualidade.
 E o que acontece com o açúcar
mascavo ou integral?
 Este tipo de açúcar considera-se
mais saudável mas, também se
recomenda o seu consumo
moderado.
 Isso porque o açúcar mascavo não
passa por todo o processo de
refinação e pode trazer ao nosso
corpo muitas das propriedades do
açúcar em estado natural. Trata-se
de um produto menos químico que
o branco, por isso muitos
recomendam seu uso como
substituto, mas sempre sem abusar.
126
 O mal do açúcar branco: Rouba os
nutrientes bom do seu organismo,
acelera o processo do
envelhecimento, traz dependência,
causa danos ao pâncreas, gera
obesidade e diabetes tipo 2, debilita o
sistema imunológico e os órgãos,
estimula de forma excessiva o
sistema nervoso, gera acidez no
sangue alterando o PH sanguíneo,
pode causar o aumento da
predisposição a vários tipos de
câncer.
 Na medicina tradicional chinesa o
açúcar branco sobrecarrega o
elemento terra, enquanto o doce
natural dos alimentos naturais
principalmente das frutas, tonifica o
elemento terra.
 O elemento terra é constituído por
Baço/Pâncreas e Estômago a sua
principal função energética é o
transporte e a transformação das
energias, ou seja acaba gerando
deficiência energética com o passar
do tempo, deficiência YANG/QI no
organismo.
  Sem transporte e transformação
adequados do QI, gera uma
desarmonia entre YIN e YANG.
 E com o passar do tempo deficiência
de XUE(sangue) e vários problemas e
até doenças na matéria.
 Pode desequilibrar os outros
elementos e comprometer as sua
funções energéticas no organismo.
 Como se libertar do vício do açúcar?
 Vá aos poucos substituindo o açúcar
branco, por açucares naturais das
frutas, mel, e até com moderação
açúcar mascavo.
 Não utilize os adoçantes, pois podem
fazer até mais mal para a sua saúde
do que o açúcar branco, devido as
altas concentrações de produtos
químicos muito prejudiciais a nossa
saúde.
127
 Procure tomar seu cafezinho sem
açúcar, no começo pode parecer
muito ruim, mas se repetir por mais
ou menos uma semana, nunca mais
vai querer adoçar o seu café.
 Leite de outras espécies: O ser
humano é um único mamífero que
continua tomando leite depois de
velho.
 O leite materno da mesma espécie foi
considerado como o melhor alimento
do mundo, pois possui tudo de
nutrientes para o nosso
desenvolvimento e crescimento.
 Mas o leite de espécies diferentes
como o leite de vaca por exemplo:
Trazem varias consequências
destrutivas para a nossa saúde como:
alergias, intolerância a lactose,
umidade segundo a MTC, problemas
respiratórios, baixa imunidade,
deficiência de QI do baço/pâncreas
entre outros problemas.

 Óleos vegetais: Um dos piores
“produtos do mundo” pois não
podemos chamar de alimento aquilo
que eu considero como um veneno.
 São transgênicos, e possui inúmeras
substancias químicas maléficas e
estranhas para o nosso corpo, e
muitas vezes a pessoas que reutilizam
o óleo inúmeras vezes o que aumenta
ainda mais o problema, virando uma
bomba relógio no seu organismo.
 Algumas consequências do óleo
vegetal: Aumenta o colesterol
ruim(Aumentando a incidência de
doenças do coração).Tipo: Infarto,
Aterosclerose, Derrame(AVC),
Hipertensão arterial, Câncer, entre
outros problemas e doenças.
128
 Sal refinado(NACL): Parecido com o
processo do açúcar, é extraído do sal
integral todos os seus nutrientes
sobrando apenas o sódio e o cloreto
o que prejudica muito a nossa saúde.
 Sobrecarregando todo o sistema,
principalmente os rins gerando
quadros insuficiência renal, aumento
da pressão arterial, risco de doenças
do coração entre outros problemas
de saúde.
 Na MTC o salgado tonifica o
elemento água(Rins e Bexiga) mas
seria o salgado natural dos alimentos
e o sal integral tipo: sal marinho
integral, flor do sal, sal do himalaia
integral.
 Agora o sal refinado onde foi
extraído os nutrientes faz muito mal
para a nossa saúde.
  Refrigerantes: São grandes vilões
para a nossa saúde, principalmente
pelas altas concentrações de
substancias químicas, corantes,
substancias viciantes e também alta
concentração de açúcar.
 Todos os tipos de refrigerantes fazem
mal para a nossa saúde, e são como
bombas dentro de nós.
 Algumas consequências: Altera o
nosso PH sanguíneo, gerando muita
acidez no sangue(PH dos
refrigerantes é em torno de 3 ou seja
extremamente ácido).
 Possui varias substancias estranhas
para o sistema o que gera vários
efeitos maléficos ao organismo.
 Aumento da glicemia capilar, risco de
diabetes tipo 2, obesidade,
problemas gastrointestinais, câncer,
alterações emocionais, dependência,
entre outras doenças e problemas.
 Carnes: As carnes possui problemas
graves devido a varias substancias
estranhas que são colocadas para a
sua conservação.
129
 Para durar mais tempo em
frigoríficos e açougues, tipo
hormônios, corantes, conservantes e
até papelão recentemente foi
encontrado.
 Todos essas substancias fazem muito
mal para a nossa saúde, gerando
doenças incuráveis e câncer por
exemplo.
 A carne é um alimento
extremamente ácido o que altera a
homeostasia do corpo e o PH
sanguíneo..
 A energia da carne também é muito
prejudicial pois carrega a frequência
da morte e do sofrimento do animal.
 O animal antes de morrer e ao sentir
que vai ser abatido libera no seu
corpo hormônios tipo: adrenalina,
cortisol entre outros e toxinas
maléficas a nossa saúde.
  Ou seja o consumo de carne afeta a
sua estrutura, sua saúde e as suas
emoções.
 Comece a ver a partir de agora os
alimentos como energia e ai fica mais
fácil a compreensão.
 Existe alguns estudos que eu respeito
e até acredito, que diz que
dependendo do seu tipo sanguíneo
por exemplo tipo o: essas pessoas
ainda necessitam da carne e a falta
de carnes para pessoas do tipo o seria
muito prejudicial.
 Acredito que estamos viciados em
carne e acabamos acreditando que
realmente precisamos dela para
sobreviver.
 Eu particularmente sou vegetariano
consumo produtos de origem animal
tipo: ovo e queijos e consegui me
libertar do consumo da carne, mais
prefiro repor a vitamina B12.
130
 E me sinto muito bem, mas acredito
que você precisa ter a sua
experiência, e talvez até acredite
ainda que necessita da carne ou seja
você ao longo das encarnações gerou
uma dependência mental e eu
respeito.
 Não sou a favor de nenhuma
mudança radical, procure sempre
conhecimento e o auxilio de um
especialista.
 Mas os estudos sérios e que não
envolvem a indústria das carnes e
derivados dizem que a carne
vermelha faz, mais mal para as
nossas saúdes do que fazem bem.
 Como sou um estudioso das energias
e radiestesista comprovei mesurando
na régua de bovis a energia da carne,
o que não é nada bom.
 Além da crueldade com os animais,
que são seres tão dóceis.
 Enfim viva as suas experiências.

 A muitos relatos na internet de
pessoas que após deixarem de
consumir carnes vermelhas ou
mesmo diminuíram o consumo de
carne se curaram de doenças ditas
“incuráveis”.
 Procure na internet que tem vários
depoimentos e documentários, mais
viva sempre a sua experiência.
 A minha esposa é do tipo sanguíneo
o, e vive muito bem sem carne
vermelha, mais come peixes e
repõem a vitamina B12.
 É possível ir diminuindo o consumo
de carnes vermelhas e ingerir por
exemplo frangos e peixes, e quem
sabe um dia se tornar vegetariano ou
até mesmo vegano.
 Acho que é um processo, apenas
saiba que o consumo das carnes e a
matança dos animais são
insustentáveis para o planeta ao
longo do tempo.
131
 Produtos alimentícios: Aqui eu
considero todos os produtos
industrializados, que são vendidos
nas prateleiras dos supermercados
tipo: bolachas, pães, biscoitos,
massas diversas, produtos em
conservas, enlatados, produtos com
altas concentrações de açúcares,
glúten, doces etc...
 Todos esses produtos não são
considerados alimentos, mas sim
produtos alimentícios.
 Alimento é tudo aquilo que é vivo e
possui na natureza, e produtos
alimentícios são fabricados pelo
homem.
 Até podemos consumir esses
produtos, mais saiba que eles fazem
mal a nossa saúde e são responsáveis
por várias doenças e desequilíbrios.
 Podemos evitar esses produtos, e se
for consumir podemos dar
preferencia aos integrais e com
baixas calorias.
  Glúten: O que é o glúten?
 Ele é uma proteína presente
naturalmente em muitos cereais,
como o trigo, o centeio e a cevada.
 O glúten confere elasticidade na
receita de diversos alimentos, caso
típico do pão: ao sovar a massa, o
padeiro cria as redes de glúten,
estruturas capazes de aprisionar o
gás carbônico expelido pelas
leveduras do fermento.
 Assim, o pãozinho cresce e fica
macio.
 Existe pessoas, sensíveis as essa
substância, o que poderia
desencadear uma doença chamada
de doença celíaca.
 Cerca de 1% da população mundial
possui a doença celíaca.
 Nela, o glúten não é bem aceito pelo
intestino.
132
 Quando ele chega ao órgão desses
pacientes, desencadeia uma reação
do sistema imunológico, que destaca
células de defesa para atacar a
região.
 Nessa briga, acaba sobrando para as
vilosidades intestinais, estruturas que
são responsáveis por absorver os
nutrientes da comida.
 Enfim não vou prolongar muito, mais
eu acredito que o glúten faça sim
muito mal para a nossa saúde a
médio e longo prazo, é claro que a
indústria alimentícia acaba colocando
“panos frios”, mas o fato que eu
tenho observado como terapeuta é
que quando a pessoa corta o glúten,
vários desequilíbrios e doenças
diminuem e até desaparecem.
 Acredito também que essa substância
talvez não faça mal a todas as
pessoas, ou se faz, seria em níveis
diferentes.
 Para saber mais:

Você que leu esse capítulo todo sobre alimentação natural e os super alimentos saiba que você

está 99,9% na frente da maioria dos brasileiros, poucas pessoas tem acesso a esse conteúdo tão

bem selecionado e estudado, com estudos comprovados e científicos.

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133
CAPÍTULO 05.

OS CINCO ELEMENTOS
SEGUNDO A MEDICINA
TRADICIONAL CHINESA
E AS EMOÇÕES.

134
 OS CINCO ELEMENTOS SEGUNDO A MTC
E AS EMOÇÕES.
 Acredito que as emoções são
primordiais para o nosso equilibrio e
a nossa saúde, e a medicina
tradicional chinesa, relaciona as 05
principais emoções com os 05
elementos.
 Sempre numa visão holística e
tratando o ser humano integrado a
natureza.
 Aprendemos que os 05 elementos da
natureza são: Madeira, Fogo, Terra,
Metal e Água.
 E que todos os 05 elementos estão
relacionados com órgãos e vísceras e
possuem emoções que relacionam
respectivamente.
 Os Chineses estudando a natureza,
perceberam que tudo que acontece
fora provavelmente está
acontecendo dentro.
 E que cada emoção estimula um
órgão e víscera respectivamente.
135
 As 05 emoções principais são: Raiva,
Euforia, Preocupação, Tristeza, Medo.
 Raiva: Se relaciona ao Fígado/VB-
Elemento Madeira.
 Alegria/Euforia: Se relaciona ao
Coração/ID-Elemento Fogo.
 Preocupação: Se relaciona ao
Baço/Pâncreas/Estomago-Elemento
Terra.
 Tristeza: Se relaciona ao Pulmão/IG-
Elemento Metal.
 Medo: Se relaciona ao Rim/Bexiga-
Elemento Água.
 Ou seja cada emoção em
desequilíbrio das 05 respectivamente
prejudica os meridianos
correspondentes, causando com o
passar do tempo, desequilíbrios e até
doenças.
 Por isso a importância de ter um
equilibrio entre as 05 emoções
principais e vive-las da melhor forma
possível.
 ELEMENTO MADEIRA.
 O movimento madeira é o
surgimento da energia YANG e o
aparecimento da vida na terra.
Simboliza o movimento, a entrada
em movimento e o movimento para
cima.
136
 Relação Madeira- Homem.
 A madeira é o ponto de inicio da vida,
onde o ciclo de geração dos
movimentos começa a rodar.
 Portanto sua característica é iniciar a
ação, dar vida e movimento as coisas,
influenciada pelo yang que cresce em
seu interior, por isso se relaciona com
as partes do corpo que possuem
mobilidade própria ( músculos e
tendões).
 Órgão: É o fígado que na MTC da
movimento ao QI, a víscera é a
Vesícula Biliar que está relacionada
ao poder de decisão (movimentar a
vida).
 A emoção é a raiva pois causa
movimento no homem.
 Os órgãos dos sentidos são os olhos,
a estação é a primavera, sendo vento
a força da natureza que da
movimento as coisas.
 Ou seja ficou claro que a madeira está
relacionado ao movimento, quantas
são as pessoas que estão estagnadas
precisando movimentar a vida e
necessitando de energia yang da
madeira.
 Se esse elemento no ser humano
estiver em desequilíbrio pode haver
excesso de raiva e estagnação do QI,
gerando dores no geral e
migratórias(que movem)
característica da madeira.
 Dicas para pessoas com
características tipo Madeira.
 Sabemos que quando existe algo na
nossa vida que não está dando certo
precisamos movimentar e
transformar.
 Jogue o velho que não está dando
certo fora e assuma novas
responsabilidades e projetos que
estejam em harmonia com você.
137
 Se falta movimento YANG da madeira
significa que o elemento está em
deficiência ,use roupas verdes, de
preferência ao sabor azedo que é o
sabor que tonifica a madeira.
 Se a raiva tomou conta e você está
quase explodindo (Ascenção do YANG
do fígado) precisamos acalmar essa
madeira.
 Evite alimentos azedos pois dão mais
energia a madeira, de preferência aos
picantes (metal corta a madeira).
 Evite roupas verdes de preferência a
cor branca.
 Fortaleça o elemento metal que é o
que controla a madeira.
 A Tristeza controla a Raiva, por isso é
muito comum após sentir muita
Raiva, vim a Tristeza para acalmar.
 ELEMENTO FOGO.
 O MOVIMENTO FOGO É DENOMINADO O
YANG EM SUA MAIOR PLENITUDE.
 QUANDO SEU EXCESSO VAI DETERMINAR O
SEU ENFRAQUECIMENTO.
 ISTO É SIMBOLIZADO PELA SUA EXPANSÃO.
 Elemento Fogo e o Homem.
 O FOGO REPRESENTA O AUGE DO YANG NO
CICLO DOS MOVIMENTOS E POR ISSO SUA
CARACTERÍSTICA BÁSICA É A EXPANSÃO.
 OS TECIDOS QUE SÃO INFLUENCIADOS PELO
FOGO SÃO OS VASOS, QUE PERMITEM A
EXPANSÃO DO SANGUE E CALOR PELO
CORPO IMPULSIONADOS PELO CORAÇÃO.
 O CORAÇÃO ABRIGA A MENTE-SHEN- E
GOVERNA A VIDA MENTAL.
138
 A EMOÇÃO QUE TEM CARATER EXPANSIVO
É A ALEGRIA/EUFORIA.
 O CALOR É A FORÇA DA NATUREZA QUE
REPRESENTA O FOGO.
 O ORGÃO DOS SENTIDOS É A LINGUA,QUE
ARTICULA AS PALAVRAS QUE
REPRESENTAM O MOVIMENTO DE
EXPANSÃO E COMUNICAÇÃO DO SER
HUMANO.
 NA VISÃO ORIENTAL A FALA É UM SENTIDO.
 A VÍSCERA É O INTESTINO DELGADO QUE
SOB UM PONTO DE VISTA EMOCIONAL
INFLUÊNCIA A LUCIDEZ MENTAL E O
JULGAMENTO.
  Dicas para pessoas com
características tipo Fogo.
 FICOU CLARO QUE O FOGO REPRESENTA O
 SE VOCÊ É UMA PESSOA MUITO YANG, QUE
YANG EM MAIOR PLENITUDE. NÃO PARA, MENTE INQUIETA O FAMOSO
 É UMA ENERGIA DE AÇÃO,CALOR E LIGADO NO 220.
EXPANSÃO.  CUIDADO VOCÊ PODE VIM A TER
PROBLEMAS COMO INFARTO, DERRAME.
 A EMOÇÃO É A ALEGRIA, QUANDO ESSE
 EU RECOMENDO PARA ESSAS PESSOAS
ELEMENTO ESTÁ EM HARMONIA, MAS FORTEMENTE A MEDITAÇÃO E RESPIRAÇÃO
QUANDO DESEQUILIBRADO PODE GERAR PROFUNDA, TIRE TODOS OS DIAS UM
EUFORIA, FALAR DEMAIS E MENTE TEMPO PARA VOCÊ RESPIRAR
INQUIETA. CORRETAMENTE, MEDITAR, CAMINHAR.
 SE VOCÊ JÁ VEM MANIFESTANDO
 O CORAÇÃO O ORGÃO QUE REPRESENTA O SINTOMAS DE DESEQUILIBRIO NESSE
ELEMENTO FOGO, É CONHECIDO COMO O ELEMENTO TIPO MUITO CALOR, FACE DO
PALÁCIO DAS EMOÇÕES. ROSTO TODA VERMELHA, MUITA SEDE E
MUITA INQUIETUDE MENTAL.
 TODOS OS DESEQUILIBRIOS EMOCIONAIS
 TOME BASTANTE ÁGUA PARA REFRESCAR
AFETA O ORGÃO CORRESPONDENTE, A ESSE CALOR E DE PREFERÊNCIA A
AQUELA EMOÇÃO. ALIMENTOS SALGADOS PARA TONIFICAR O
 MAS AFETA TAMBÉM O CORAÇÃO QUE ELEMENTO ÁGUA E AUTOMATICAMENTE DÁ
UMA DIMINUIDA NESSE FOGO.
CONTROLA TODAS AS EMOÇÕES.
 AGORA SE VOCÊ SOFRE DE DEFICIÊNCIA NO
 A PARTIR DE HOJE VEZA O SEU CORAÇÃO DE ELEMENTO FOGO,PERCEBE QUE FALTA
UMA FORMA MAIS AMPLA. ENERGIA YANG, AÇÃO, SE ALIMENTE DO
SABOR AMARGO.
 PARA OS ORIENTAIS A MENTE RESIDE NO
 O SABOR AMARGO TONIFICA O
CORAÇÃO. ELEMENTO FOGO, ALIMENTE TAMBÉM DE
ALIMENTOS DA COR VERMELHA, USE
ROUPAS VERMELHAS...

139
 ELEMENTO TERRA.
 O MOVIMENTO TERRA SIMBOLIZA A
TRANSFORMAÇÃO, E SE MANIFESTA PELA
ONIPRESENÇA,POIS ESTÁ EM TODOS OS
MOVIMENTOS.
 O MOVIMENTO TERRA TONIFICA E FIXA.
 TONIFICA PORQUE A TRANSFORMAÇÃO
RENOVA E A RENOVAÇÃO REFORÇA.
 FIXA PORQUE É A BASE MATERIAL PARA
QUE AS TRANSFORMAÇÕES OCORRAM EM
CADA MOVIMENTO.
 QUE É O ORGÃO E AO ESTOMÂGO QUE É A
140
 Elemento Terra e o Homem.
 O MOVIMENTO TERRA EVOCA UMA
NOÇÃO DE TRANSFORMAÇÃO,
ONIPRESENÇA E FIXAÇÃO.
 A ENERGIA YANG DO COSMOS E DO SOL
AO CHEGAR A TERRA ENCONTRA UM
ASPECTO QUE FIXA.
 O MOVIMENTO TERRA ENCONTRA-SE NO
CENTRO, PORTANTO ELE INFLUÊNCIA DE
CERTA FORMA, TODOS OS ELEMENTOS.
ESTÁ RELACIONADO AO BAÇO/PANCREAS.
VÍSCERA.
 O ELEMENTO TERRA RELACIONA-SE COM
A DIGESTÃO PORQUE ESTE É UM
PROCESSO QUE TRANSFORMA OS
ALIMENTOS EM MÓLECULAS BÁSICAS.
 O TECIDO CONJUNTIVO ESTÁ
RELACIONADO COM O ELEMENTO TERRA.
A EMOÇÃO PREDOMINANTE QUANDO ESTÁ
EM DESEQUILIBRIO, É A PREOCUPAÇÃO.
 O fato é que cada vez mais as pessoas
sofrem de ansiedade e preocupação,
vivemos na era da produção, onde
você é cobrado o tempo todo para
produzir e gerar resultados.
 E sabemos que cada vez mais as
pessoas se alimentam mal e sofrem
de insônia.
 Na MTC aprendemos que existem
cinco elementos da natureza e tudo
que existe na natureza, existe dentro
de nós.
 Nós somos os microcosmos dentro do
macrocosmo.
 Ou seja, tudo que existe no universo
de forma grande, existe dentro de
nós de forma menor.

141
 Dicas para pessoas com características tipo terra.

Observe que devido à alimentação errada e má qualidade de vida, as pessoas

acabam se alimentando na rua e se alimentando de produtos industrializados sem o

mínimo de noção, muito doce, chocolate e refrigerante.

Esses alimentos sobrecarregam o baço/pâncreas, ou seja, o elemento terra.

A função energética do elemento terra no seu organismo é transportar e

transformar a energia dos alimentos. E o que está acontecendo nos dias de hoje

devido ao excesso de doces, o baço/pâncreas fica sobrecarregado e não consegue

realizar a sua função energética com eficácia e eficiência

  O sabor doce tonifica o baço
pâncreas, mas o doce natural dos
alimentos: tipo frutas, arroz integral,
abobora, batata doce...
 Agora açúcar branco e todo o doce
feito com açúcar sobrecarregam o
baço/pâncreas(Elemento Terra).
 Exemplos: doces no geral, chocolates,
refrigerantes, balas, sorvetes são os
grandes inimigos.
 O leite prejudica muito o baço, por
gerar muita umidade no corpo.
 Então precisamos evitar esses
alimentos, pois ao prejudicar a
função do baço/pâncreas, que é a de
transformar e transportar, ficamos
sem energia e disposição.
 E ainda engordamos por excesso de
umidade, devido à deficiência na
terra.
143
 O segredo é alimentarmos de tônicos
para o baço e cortamos os vilões.
 Já percebeu quando você está
ansioso e preocupado que tipo de
alimento você quer comer?
 Muito doce, mas não o doce natural
que é benéfico e sim doces artificiais
que sobrecarregam o elemento terra.
 Procure se alimentar de produtos
naturais, e se tornando uma pessoa
mais natural e você vai percebendo
como você vai se tornar uma pessoa
mais feliz, equilibrada e disposta.
 E vai ter muito mais energia para
colocar seus planos em prática e viver
em harmonia com a vida.
 ELEMENTO METAL.

 O METAL EM GERAL É FRIO,POIS PERDE

CALOR COM FACILIDADE.
 SIMBOLIZA A DIMINUIÇÃO DO YANG, COM
CRESCIMENTO DO YIN.
 ASSOCIADO A ISSO TEMOS A IDÉIA DE
RESFRIAMENTO, ENCOLHIMENTO,
MOVIMENTO PARA BAIXO E TOMADA DE
FORMA.
 Elemento Metal e o Homem.
 CARACTERIZA-SE PELA SENSAÇÃO DE
TOMADA DE FORMA, MOVIMENTO DE
CONTRAÇÃO PARA O CENTRO, O PULMÃO
GASTA ENERGIA PARA SE EXPANDIR.
 MAS SE CONTRAI PASSIVAMENTE
SEGUINDO SUA TENDÊNCIA NATURAL(AO
CONTRÁRIO DO CORAÇÃO QUE GASTA
ENERGIA PARA SE CONTRAIR.
 SE DISTENDENDO PASSIVAMENTE EM
FUNÇÃO DO MOVIMENTO).
 A EMOÇÃO RELACIONADA É A TRISTEZA,
QUE CAUSA UMA TENDÊNCIA PSÍQUICA
INTROSPECTIVA.
 O ORGÃO DOS SENTIDOS É O NARIZ E O
OLFATO.
 A FORÇA DA NATUREZA QUE SE IDENTIFICA
COM O METAL É A SECURA. QUANDO A
ROUPA SECA SE ENCOLHE (OS OBJETOS
DESIDRATADOS REDUZEM DE TAMANHO).
COMO O INTESTINO GROSSO É QUE REDUZ
O TAMANHO DAS FEZES SECANDO-AS E
MOLDANDO-AS, RELACIONA COM ESSE
ELEMENTO.
 A ESTAÇÃO DO ANO É O OUTONO, INÍCIO
DO FRIO.

144
  DEU PARA PERCEBER QUE O ELEMENTO
METAL É O MAIS INTROSPECTIVO E TEM
COMO EMOÇÃO A TRISTEZA.
 É UMA MANIFESTAÇÃO MAIS YIN DE
RECOLHIMENTO, MUITAS DAS VEZES
NECESSITAMOS VIVENCIAR ESSA TRISTEZA
E LUTO, QUANTAS SÃO AS PESSOAS QUE
PERDERAM UM ENTE QUERIDO E NÃO SE
PERMITEM VIVER A TRISTEZA E CHORAR.
 É IMPORTANTE VIVER ESSA EMOÇÃO, MAS
ESSE LUTO, ESSA EMOÇÃO PRECISA TER
UM FIM, NÃO PODEMOS ACHAR QUE A
NOSSA VIDA ACABOU APÓS UMA PERDA.
 LEMBRE-SE QUE NA NATUREZA TUDO
NASCE, CRESCE E MORRE.
 E A MORTE SÓ ACONTECE NO CORPO
FÍSICO.
 CURIOSIDADE: O ELEMENTO
METAL(PULMÃO/IG), É QUEM CUIDA DA
NOSSA PELE E SISTEMA IMUNOLÓGICO.
 ENTÃO SE VOCÊ VEM TENDO PROBLEMAS
DE PELE FREQUENTES.
 BAIXA IMUNIDADE, PROCURE AJUDA DE UM
TERAPEUTA ADEQUADO.
145
 Dicas para pessoas com
características tipo metal.
 SABEMOS QUE A EMOÇÃO PREDOMINANTE
É A TRISTEZA, ENTÃO SEMPRE QUE
COMEÇAR A BATER AQUELE DESÂNIMO E
TRISTEZA, MEDITE ENTENDA ESSA EMOÇÃO
E A MOVIMENTE.
 EM CASOS DE DEFICIÊNCIA NO ELEMENTO
METAL, USE ALIMENTOS PICANTES QUE
TONIFICAM O METAL, EM CASOS DE
EXCESSO USE ALIMENTOS AMARGOS PARA
FORTALECER O FOGO QUE DERRETE O
METAL E O CONTROLA.
 OUÇA MÚSICAS QUE AUMENTEM A SUA
AUTO ESTIMA E VIBRAÇÃO, E VÁ FAZER
ALGUMA ATIVIDADE QUE TE DE PRAZER E
SATISFAÇÃO.
 O FOCO É NÃO FICAR ALIMENTANDO, A
TRISTEZA PARA NÃO GERAR DEPRESSÃO.
 MUDE O FOCO COMEÇE A SE SENTIR
GRATO, A GRATIDÃO MUDA A VIBRAÇÃO DO
NOSSO SER E GERA SATISFAÇÃO E
CONTENTAMENTO.
 BUSQUE PENSAR EM SITUAÇÃOES
POSITIVAS E LOGO A TRISTEZA SE DISSOLVE
COMO O METAL.
 EXISTEM TRATAMENTOS MUITO BONS
PARA TRATAR O EMOCIONAL COMO:
ACUPUNTURA, FLORAIS, REIKI E
RADIESTESIA, ENTRE OUTROS.
 ELEMENTO ÁGUA.

 Á ÁGUA DESCE ATÉ ENCONTRAR O LOCAL

MAIS BAIXO, QUANDO FICA ESTÁTICA.
 É DENOMINADO PELO EXTREMO YIN, QUE
LEVA A IMOBILIDADE.
 PORTANTO SUAS QUALIDADEDES SÃO
MOVIMENTADAS PARA BAIXO E INÉRCIA.
 Relação Água Homem.
MOVIMENTO NO QUAL PREDOMINA O
MOVIMENTO PARA BAIXO, INÉRCIA E A
PERDA DA FORMA.
 O RIM PRODUZ LÍQUIDO
ININTERRUPTAMENTE E O DESCENDE ATÉ
SER ARMAZENADO NA BEXIGA.
 A IDÉIA DE INERCIA RELACIONA-SE COM O
MEDO, QUE É A EMOÇÃO QUE LEVA A
PARALISAÇÃO, E AO FRIO, QUE DIMINUE O
MOVIMENTO DA NATUREZA(O QUE OCORRE
NO INVERNO).
 O OUVIDO É O ORGÃO DOS SENTIDOS QUE
TEM ÁGUA NO SEU INTERIOR E A AUDIÇÃO
É O SENTIDO MAIS PASSIVO.
 OS OSSOS, POR SEREM COMPLETAMENTE
INERTES, SÃO RELACIONADOS COM ESSE
MOVIMENTO.
 A ÁGUA É O EXTREMO DO YIN E RELACIONA-
SE COM TECIDOS MUITO DELICADOS COMO
MEDULA ÓSSEA,CEREBRO E MEDULA
ESPINHAL.
 OU SEJA FICOU CLARO QUE A FUNÇÃO DO
ELEMENTO ÁGUA É TRAZER A CALMARIA E
DIMINUIÇÃO DO RITMO.
 A EMOÇÃO QUE PREDOMINA É O MEDO QUE
POSSUI A FUNÇÃO DE DIMINUIR O RITMO E
QUE PARALISA.
 AS VEZES É NECESSÁRIO SENTIR MEDO E
DIMINUIR O RITMO PRINCIPALMENTE
NESSE ESTILO DE VIDA MALUCA DE
GRANDES CIDADES.
 OU SEJA EM CERTAS OCASIÕES É UM
MECANISMO NATURAL DO SER HUMANO.
 MAS EM CERTOS DESEQUILIBRIOS GERAM
EXCESSO DE PARALIZAÇÃO E MEDO ATÉ EM
SITUAÇÕES CORRIQUEIRAS.
 PRECISAMOS TRABALHAR ESSA ENERGIA
EQUILIBRANDO E TRANSCENDER O MEDO
QUANDO NECESSÁRIO.

146

 Dicas para pessoas com
características tipo água.
 PARA VOCÊ QUE POSSUI CARACTERÍSTICAS
MAIS YIN E ELEMENTO ÁGUA MUITAS VEZES
É NECESSÁRIO ENERGIA YANG, PARA SAIR
DO LUGAR E TRANSCENDER O MEDO E A
PARALIZAÇÃO.
 OS RINS NA MTC ARMAZENAM TODA A
ENERGIA YIN E YANG DO ORGANISMO, E A
SEXUALIDADE E PROCRIAÇÃO ESTÁ
REACIONADA NA MTC AO ELEMENTO ÁGUA.
 EM CASOS DE DEFICIÊNCIA USE ALIMENTOS
SALGADOS QUE TONIFICA O ELEMENTO.
 USE ROUPAS DA COR PRETA QUE TAMBÉM
TONIFICAM O ELEMENTO.
 OBSERVAÇÃO: O SALGADO BOM SÃO OS
NATURAIS DOS ALIMENTOS, E SAL
INTEGRAL.
 EVITE SAL REFINADO POIS É EXTRAÍDO BOA
PARTE DOS MINERAIS, E SÓ SOBRA
CLORETO DE SÓDIO.
147
 EM CASOS DE EXCESSO NESSE ELEMENTO O
QUE É MENOS COMUM, FORTALEÇA A
TERRA QUE É O ELEMENTO QUE CONTROLA
A ÁGUA.
 USE ALIMENTOS DOCE(NATURAL DOS
ALIMENTOS, PRINCIPALMENTE AS FRUTAS)
E DIMINUA OS SALGADOS.
 MUITAS VEZES QUANDO A ÁGUA ESTÁ
FRACA, O FOGO ENTRA EM EXCESSO POR
FRAQUEZA DA ÁGUA EM APAGAR O FOGO.
 GERANDO CALOR, MAÇA DO ROSTO
VERMELHA, AUMENTO DA SUDORESE,
SEDE.
 CURIOSIDADE: SABE A MENOPAUSA QUE AS
MULHERES TANTO SOFREM, É CAUSADO
POR DEFICIÊNCIA DO YIN DOS RINS.
 GERANDO PREDOMINÂNCIA YANG POR
DEFICIÊNCIA DO YIN.
 E OS SINTOMAS SÃO OS CALORES,
FOGACHOS, AUMENTO DA SEDE E
SUDORESE.
 Para saber mais:

Como eu já disse várias vezes e não canso de repetir sou um apaixonado por

medicina tradicional chinesa, acupuntura, auriculoterapia chinesa, que é a minha

área de especialização e o meu forte vamos dizer, então se você está se

apaixonando pelas terapias naturais, entre elas a medicina tradicional chinesa eu

indico para você o curso que eu criei em parceria com a terapeuta Flávia Rodrigues.

Curso onde abordamos um passo a passo da medicina tradicional chinesa e

ensinamos um passo a passo a técnica da Auriculoterapia Chinesa.

Maiores informações acesse esse link: http://bit.ly/cursoauricularpromoção

CAPÍTULO 06.

CONHEÇA ALGUMAS
TÉCNICAS NATURAIS E
HOLÍSTICAS.

149
 ACUPUNTURA.
 Aqui o meu objetivo não é ensinar
acupuntura para você, quem sabe no
futuro posso fazer um e-book só
sobre acupuntura e seus benefícios.
 Sou pós graduado em Acupuntura e
mestre em Reiki, então acredito
muito nessas técnicas.
 A acupuntura faz parte da medicina
tradicional chinesa, onde usamos
estímulos e até agulhas para
harmonizarmos o individuo buscando
um equilibrio entre YIN e YANG.
 A acupuntura é considerada uma
técnica holística onde tratamos o ser
humano como um todo, sem separa-
lo em partes.
 Podemos tratar com acupuntura
desde desequilíbrios externos como
invasão de: vento, frio, umidade,
secura, calor e fogo.
150
 Como desequilíbrios internos:
causado por desequilíbrios
emocionais principalmente, onde é
afetado o que chamamos de ZangFu.
 Ou seja meridianos que representam
órgãos e vísceras sempre com uma
visão energética, tratando os
meridianos através de pontos de
acupuntura, espalhados pelo corpo.
 Alguns dos principais benefícios da
acupuntura: Equilibrio Emocional,
melhor distribuição do QI, melhora
em quadros de dores devido a
bloqueios ou estagnações de energia,
mente tranquila e calma, diminuição
dos níveis de ansiedade e depressão,
equilibrio na homeostasia do corpo,
melhora no desempenho sexual
devido ao equilibrio, melhora do
sono, enfim maior qualidade de vida
e satisfação.
 O QUE SÃO OS CANAIS
DE ENERGIA- CHAMADO
PELOS CHINESES DE
MERIDIANOS.
 Existe 12 meridianos principais e 02  Todos esses meridianos são
meridianos extraordinários. fundamentais no funcionamento
adequado do nosso ser como um
 Os meridianos principais são: todo, já que cada meridiano possui a
Fígado(YIN) e Vesícula Biliar(YANG) sua função energética no organismo.
representam o Elemento Madeira.  Por isso a acupuntura funciona, pois
 Coração(YIN) e Intestino atua justamente nesses canais de
Delgado(YANG) representam o energia tipo: desobstruindo e
Elemento Fogo. Tonificando, Sedando e
 Pericárdio(YIN) e Triplo Harmonizando.
Aquecedor(YANG) representam  Os meridianos de acupuntura já
também o elemento fogo. possuem comprovação cientifica e
cada vez mais precisamos aceitar que
 Baço/Pâncreas(YIN) e somos seres energéticos e não seres
Estomago(YANG) representam o materiais.
elemento terra.  Quando nos alimentamos mal,
 Pulmão(YIN) e Intestino dormimos mal, e desequilibramos a
Grosso(YANG) representam o nossas emoções, ficamos mais
elemento metal. vulneráveis as energias
perversas(Vento, calor-fogo,
 Rins(YIN) e Bexiga(YANG) umidade, secura e frio) a nossa
representam o elemento água. energia de defesa(Wei Qi) fica fraca e
 E dois meridianos extraordinários as energias perversas podem
chamados: Vaso Governador e Vaso penetrar no nosso ser trazendo
Conceptor. desequilíbrios energéticos, se não
tratados ou resolvidos podem afetar
a nossa matéria.
151
 Aprendemos que existe 12 meridianos principais que fazem parte de órgãos e

vísceras, e 02 meridianos chamados maravilhosos ou extraordinários: Vaso

Conceptor e Vaso Governador. Esses são os principais, mais existe outros menores

e mais secundários como: Tendino musculares.

06 YANG- Vísceras: Vesícula Biliar, Intestino Delgado, Estomago, Intestino Grosso,

Bexiga. 06 YIN- Órgãos: Fígado, Coração, Baço/Pâncreas, Pulmão, Rins.

Existe inúmeros pontos espalhados pelo corpo, que possuem várias ações

energéticas no organismo. Como acalmar a mente, Tonificar o QI, Tonificar o XUE(

Sangue), Mover Estagnação, Desobstruir os Canais, Tratar as emoções, Tratar os 05

espíritos entre outras.

 PRINCIPAIS PONTOS DE
ACUPUNTURA E SUAS
FUNÇÕES
ENERGÉTICAS
PRINCIPAIS.
 É possível estimular os pontos de
acupuntura com: agulhas, tampa da
caneta, dedo, sementes, magnetos,
Stiper, cristais, esferas entre outros.
 Aqui vou abordar apenas os
principais pontos de acupuntura que
você pode estimular por conta
própria, em casos de urgência e
emergência, caso você queira um
efeito maior e um tratamento
completo sugiro que você marque
uma sessão completa de acupuntura
e faça um tratamento completo.
 É importantíssimo fazer o diagnostico
completo, e a partir de uma avaliação
completa de pulso, língua, sinais e
sintomas, Queixa principal, emoções,
08 critérios como: Interno ou
Externo, Excesso ou Deficiência, Calor
ou Frio, YIN e YANG, a partir disso
fazer o diagnóstico energético e a
seleção dos melhores pontos.

153
ESTOMAGO 36 (E36)- ZUSANLI- TRÊS DISTANCIAS DO PÉ
Localização: 03 cun abaixo da patela,
0,5 cun laterais á tibia.
Ações: Beneficia estomago e baço.
Tonifica o Qi original, Tonifica o XUE(
sangue), ilumina os olhos, regula o Qi
nutritivo e defensivo. Regula os
intestinos. Tonifica o YANG. Expele
vento e umidade, expele frio, restaura a
consciência.
Indicações: Dor epigástrica, náusea e
vômitos, soluços, pouco apetite,
digestão difícil.
Deficiência de QI( Energia) e
XUE(sangue), tontura, respiração difícil,
doenças oculares, febre.
Distúrbio maníaco-depressivo, fezes
com alimentos, diabetes, dor no joelho
entre outras funções.

O que é Cun? É uma tipo de medida que

os orientais criaram para medir e
localizar os pontos de acupuntura.
Observe as fotos para entender melhor.

154
 Ponto F3-Taichong-Penetração Maior.  Ponto Extra- YinTang-Palácio da
Chancela.

155
 Ponto C7- Shenmen-Porta da Mente.  R3-Taixi-Riacho Maior.

156
  Ponto BP3-Taibai-Branco Supremo.  Ponto P7-Lieque-Brecha Divergente.

Aqui foi abordado somente alguns

poucos pontos de acupuntura, que
podem ser estimulados em momentos de
dores, ou quando necessários.
Pode estimular com o dedo, tampa de
caneta etc...Para um tratamento
completo procure auxilio de um
acupunturista.

157
 REIKI MIKAO USUI.
 O Reiki também é considerado uma
técnica holística onde temos uma
visão do individuo integrado, onde
todas as partes se comunicam e se
falam.
 O Reiki foi descoberto por Mikao Usui
por volta de 1922.
 Mikao Usui, era japonês, e um
estudioso e pesquisador sobre as
energias, durante uma meditação de
21 dias ele se iluminou e foi iniciado
através da descoberta de símbolos
sagrados.
 A partir da sua iluminação, após a
meditação de 21 dias, Mikao Usui
conseguiu equilibrar várias pessoas
através do que chamamos imposição
de mãos.
 Ao longo do tempo, Mikao foi
iniciando outras pessoas com a
técnica Reiki sempre através dos
símbolos sagrados.
158
 Foi observado que todos nós
podemos doar Energia-QI, mas
quando doamos a nossa própria
energia ficamos desvitalizados, e com
baixa energia, e com o Reiki isso não
ocorre devido a sintonização com a
energia do Divino ou cósmica.
 Quando aplicamos o Reiki não
estamos doando a nossa Energia QI,
mas através dos símbolos é como se
abríssemos portais e entramos em
sintonia com a energia cósmica ou do
divino, e doamos essa energia.
 A energia do Reiki atua nos chackras
os harmonizando o que acaba
harmonizando o resto do corpo e
equilibrando as energias YIN e YANG.
 A energia do Reiki não tem
polaridade YIN e YANG, é
simplesmente pura QI, e o corpo é
que vai transformar naquela ao qual
o organismo está necessitando.
 OS NÍVEIS DO REIKI.
 Para aplicar Reiki precisamos ser
iniciados através de um Mestre
habilitado, para podermos aprender
a filosofia do Reiki, e a abrir esses
portais através dos símbolos
sagrados e nós tornarmos um canal
do divino.
 Existe 3 níveis diferentes do Reiki:
 Nível 1: Conhecido como o despertar,
trabalha após a iniciação os
bloqueios energéticos envolvendo o
corpo etéreo e o físico.
 Através dessa sintonização o
Reikiano está apto a tratar-se e a
tratar o seu próximo.
 Nível 2: O que chamamos Reiki
mental e emocional, nessa segunda
iniciação o Reikiano está habilitado
para trabalhar questões mentais e
emocionais, envolvendo ele mesmo e
o próximo.
159
 Nesse nível geralmente o Reikiano é
apresentado aos símbolos sagrados,
e a práticas mais complexas e envio
de Reiki a distância, em qualquer
lugar do universo e para quem
precisar.
 É possível enviar Reiki para pessoas
enfermas, países em guerra ou com
outros problemas, animais, plantas e
até o planeta todo.
 Nível 3: Conhecido como o Mestrado
em Reiki e espiritual, conhecido
também como o nível da realização,
onde o Reikiano torna-se seu próprio
mestre interior, ocorrendo grande
expansão da consciência ou alto
crescimento interior.
 É possível nesse nível trabalhar
problemas cármicos, ou seja
pendências com o universo.
 Trabalha em nível espiritual
transformando o Reikiano em
professor, capaz de iniciar novos
Reikianos.
 SÍMBOLOS DO REIKI.
 Os símbolos são a essência do
método Reiki, são extremamente
poderosos e sagrados, devendo
portanto serem tratados com o mais
profundo respeito.
 Composto da união de mantras(sons
energéticos) e yantras(desenhos
energéticos), podem ser
considerados como botões ou
interruptores que acionados,
acarretam automaticamente
resultados específicos.
 São instrumentos vibracionais para a
captação, intercessão e restauração
da energia primordial cósmica(Rei).
 Cada traço do desenho tem um
significado que deve ser memorizado,
e desenhado com as mãos e a mente,
na ativação.
 Para ativa-los basta desenha-los no ar
com os dedos e o uso da mente na
mentalização.
160
 O desenho necessita ser feito de cima
para baixo, sentido do céu para a
terra e da esquerda para a direita,
intencionando o lado espiritual para
o material.
 Choku Rei:
 Significado: Energia Reiki vem aqui
ou Energia cósmica universal aqui e
agora.
 De origem taoísta, o Choku Rei é o
primeiro símbolo do Reiki, e é
independente, portanto funciona por
si mesmo, não requerendo outro
símbolo de apoio. Será também
empregado juntamente com os
demais símbolos.
 Símbolo da força, é o símbolo que
potencializa a energia, usado para
invocar a energia do universo.
 O Choku Rei aumenta o fluxo
energético canalizada diminuindo o
tempo de aplicação. Cor: Violeta.
  Usos do Choku Rei:
 Poder de transmutação: Pode ser
usado quando vier pensamentos
negativos e situações de perigo ou
provável perigo.
 Proteção de auras e chackaras do
terapeuta, e em casos de
“vampirismo”;
 Proteção da família e dos filhos;
 Proteção do lar;
 Purificação de ambientes;
 Sei He Ki:
 De origem budista o símbolo Sei He Ki
é o segundo do grupo e quer dizer
harmonia, purificação, eu tenho a
chave, eu sou um canal de cura e
dragão da proteção.
 No método Reiki esse símbolo é o
símbolo da harmonia das emoções,
da transformação de energias
negativas em positivas.

161
 Atua principalmente no Chacra
umbilical, que recebe mais
diretamente a energia do nosso
corpo áurico emocional.
 Esse símbolo dilui os padrões
negativos advindos de conflitos
sensoriais( tristezas, medos,
angustias, depressões, raivas e
ressentimentos), ajudando-nos a
descobrir as causas escondidas em
nosso subconsciente, muitas vezes
responsáveis por hábitos negativos
indesejáveis.
 Leva os conteúdos do subconsciente
ao nível consciente, trazendo
harmonia e paz.
 Sua cor é o verde, a cor da cura do
coração.
  Hon Sha Ze Sho Nen:
 É o terceiro do grupo e tem origem
nos Kanjis do Japão.
 Ele é formado por cinco Kanjis, com
significado semelhante ao pai nosso
do catolicismo ou ao comprimento
budista namastê, o Deus que habita
em mim saúda o Deus que habita em
você.
 O meu Eu superior saúda o seu Eu
superior.
 Quando acionamos esse símbolo,
provocamos a abertura de um portal
interdimensional, imperceptível aos
nossos limitados cinco sentidos
físicos, o qual nos abre a
possibilidade de enviar a energia
Reiki a distância, para pessoas
ausentes, superando os limites
físicos( não precisando haver o toque
físico com as mãos) e também para
situações do passado ou do futuro
onde a energia vibracional é
atemporal.
162
 Este símbolo trabalha no chackra do
plexo solar, o corpo mental levando a
desobstrução de nódulos energéticos
que impedem o equilibrio e a
harmonia dos corpos sutis( físico,
mental e emocional).
 A física quântica chama esse
fenômeno de atemporal de
continuum de tempo-espaço onde a
energia se move mais depressa do
que a velocidade da luz.
 Esse símbolo é um instrumento de
intervenção nas ondas quânticas,
levando a um continuum de tempo,
onde são rompidas ligações de tempo
do passado, presente e futuro.
 Podemos tratar algo que já
aconteceu ou irá acontecer,
mandando a energia para um trauma
do passado ou para um futuro
próspero.
 Não podemos desfazer aquilo que já
aconteceu mas podemos enviar luz,
compreensão e amor, harmonizando
as energias e suavizando aquele
momento traumático vivido,
contribuindo no entendimento e na
superação.
 É possível através desse símbolo
tratar carmas, ou os registros
akásicos(dívida cármica, obrigações,
compromissos, destinos, débitos,
contratos e propósitos de cada um).
 As pendência cármicas poderão ser
amenizadas quando tratadas com o
símbolo Hon Sha Ze Sho Nen,
provocando uma expansão da
consciência, levando a compreensão
da maneira como agimos em uma
determinada ocasião.
 Existe outros símbolos no método
Reiki e também em outras linhas
também do Reiki, aqui só descrevi os
três mais conhecidos, sugiro que se
aprofunde e se for do seu gosto se
torne um canal dessa energia de
amor.
163
 Utilização dos símbolos:
 Enquanto o Choku Rei é
energeticamente independente, o
Hon Sha Ze Sho Nen e o Sei He Ki são
dependentes da energia do símbolo
Choku Rei para ativar e iniciar suas
prerrogativas especificas.
 Em um tratamento para você que já é
Reikiano em casos de dúvidas de qual
símbolo usar, utilize os três sempre
em ordem decrescente(na ordem 3, 2,
1).
 Dessa maneira você evitará fazer
julgamentos e diagnósticos, e poderá
se concentrar na doação energética e
no tratamento.
 Se você gostou e gostaria de se
aprofundar no estudo do método
Reiki e até se tornar um canal do
Divino, entre em contato comigo que
poderei instrui-lo melhor.
 Para saber mais:

O Reiki é uma ferramenta muito poderosa para promover saúde física, mental,

emocional e espiritual. Imagine se associarmos o tratamento de Reiki com outras

terapias? Nesse e-book você irá aprender algumas das formas que eu e outros

terapeutas usamos para associar o Reiki a outras terapias ou ferramentas para

potencializar seus benefícios e assim agilizar a cura. - Chama Violeta; - Pêndulo; -

Ho'oponopono - As Palavras Mágicas; - Cristais; - Regressão de vidas passadas; -

Cromoterapia; - Entre outros... Aprenda as técnicas simples e práticas e comece a

usar hoje mesmo.

E-book indicado para pessoas que querem aprender a associar o Reiki a outras

terapias e também se aprofundar na arte da Terapia Reiki.

E-book: Combine Reiki com outras terapias.

http://bit.ly/combinarReiki

164
 Masaru Emoto:Nossos
Pensamentos e Vibração
afetam as Moléculas de
Água.
 Masaru Emoto nasceu
em Yokohama, Japão, no dia 22 de
Julho de 1943 e morreu em 17 de
Outubro de 2014.
 Foi um fotógrafo e autor japonês que
executou experiências com a água,
submetendo-a ao pensamento
humano.
 Segundo o Sr. Masaru Emoto, as
estruturas moleculares da água se
modificam quando expostas a
palavras, sentimentos, música e até
imagens.
 Já ouviu aquele ditado “As palavras
tem poder”.
 Pois é, esse ditado pode ser aplicado
à teoria do Sr. Emoto.
 Em suas palestras, ele mostra
fotografias de cristais de água que
foram modificados após um simples
“obrigado” ou por palavras rudes,
como “Eu te odeio”.
165
 Ele também mostra o formato dos
cristais de água dependendo da
pureza da água e da sua localidade
no planeta.
 Quando o cristal vem de águas
poluídas ou quando é submetido a
palavras e sentimentos negativos,
sua forma cristalina fica totalmente
distorcida, sem aqueles belos
padrões geométricos.
 Vale lembrar que Masaru Emoto tem
muitos livros publicados a respeito
desse assunto e fez palestras no
mundo todo.
 Seus experimentos também foram
divulgados no filme documentário
Quem somos nós, que está
disponível no YouTube, e que vale
muito assistir.
 Ele fala que 70% do nosso corpo é
composto de água e que por causa
disso, nossa saúde pode ser afetada
quando estamos cercados por
vibrações negativas.
 Ou seja, toda ação gera uma reação
em nosso organismo.
 Se as palavras, emoções e vibrações
podem alterar as moléculas das
águas, imagina como os nossos
pensamentos negativos podem
influenciar a nossa saúde como um
todo, já que somos entre 70 a 80%
constituídos de água.
 E o oposto também é aplicado se
pensamos positivamente em relação
a vida, e vibramos energias boas para
nós e para os outros, como estaria as
nossas células e os nossos sistemas já
que somos constituídos de água.
 O nosso corpo foi projetado para
trabalhar em harmonia e regenerar,
podemos através dos nossos
pensamentos e vibrações alterar toda
a dinâmica do nosso ser.
 É possível se equilibrar de tudo e
viver bem harmonizado, apenas
através de pensamentos e emoções
positivas perante a vida e perante a
nós.
166
 Outro experimento curioso que o sr.
Emoto fez e que qualquer pessoa
pode fazer em casa é o experimento
do arroz.
 Ele colocou arroz cozido em três
potes de vidro e depois os cobriu
com água.
 Durante trinta dias, ele proferiu
diariamente as palavras “obrigado”
para o primeiro pote e “você é um
idiota” para o segundo pote.
 Já o terceiro pote foi totalmente
ignorado.
 O resultado foi que o arroz que
recebia o agradecimento sofreu uma
fermentação natural.
 O arroz que recebeu a ofensa,
apodreceu, e o terceiro arroz que foi
ignorado, mofou.
 Segundo o Sr. Emoto a experiência  Algumas fotos do experimento
ensina uma valiosa lição,
Masaru Emoto.
especialmente quando se trata de
crianças: Devemos conversar e
cuidar delas com muito amor, ao
invés de trata-las com ofensas,
indiferença ou desprezo.
 O problema é que somos
programados o tempo todo com
emoções mais primitivas como o
medo, a insegurança, a instabilidade
emocional e principalmente a
violência.
 Com o passar do tempo vamos nos
tornando pessoas fracas e de fácil
controle, e acabamos acreditando
que simples bactérias, vírus, fungos
etc.
 São capazes de nos desequilibrar e
causar doenças em nós e
acreditamos que esses “problemas”
são mais fortes do que nós.

167
  Gosto muito de uma frase do
Mahatma Gandhi.

168
 FLORAIS DE BACH.
 Existe vários benefícios por traz dos
Florais.
 Existe várias linhagens de Florais
como: Florais de Bach, Florais da
Califórnia, Florais de Saint Germain
entre outros.
 Acredito que todos tem a sua
importância e seus benefícios.
 O Floral que eu entendo um
pouquinho mais é a linha do Doutor
Bach;
 Edward Bach, médico inglês, nascido
em Moseley, na Inglaterra, em 24 de
setembro de 1886, portanto há 120
anos atrás, se focalizarmos nos
conceitos e na filosofia que estão por
detrás de suas descobertas,
concluímos que ele foi uma pessoa
muito à frente de seu tempo.
169
 Analisando sua biografia,
aprendemos que além de
extremamente intuitivo Bach era
estudioso, dedicado ao trabalho e à
cura, fosse como médico
alopata, sanitarista, homeopata ou
simplesmente herbalista.
 Como gostava de ser chamado depois
da descoberta das essências florais.
 Desde pequeno se sobressaia por sua
capacidade de concentração e por
sua grande determinação.
 Era independente e tinha imenso
desejo de saber.
 Bem humorado e alegre, desde
menino tinha o hábito de sair sozinho
pelos campos e sentar para observar
detalhes da natureza.
 PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DOS FLORAIS.
 Desde criança Edward Bach tinha o
ímpeto de ajudar a qualquer ser que
estivesse passando por uma aflição,
fosse um animalzinho ou uma pessoa.
 Se formou como médico, mais em um
momento percebeu que precisava ir
além, que tinha um proposito maior,
foi ai que iniciou os estudos sobre as
essências das flores.
 Largou o glamour e a fama de médico
e pesquisador que tinha e começou se
dedicar exclusivamente as pesquisas
das flores e a sua importância no
equilibrio emocional.
 O proposito desse E-book é mostrar
para você meu caro leitor, que existe
muitas possibilidades de tratamento
natural e que funcionam de uma
forma harmônica, buscando o
equilibrio.
 Aqui é colocado apenas conceitos
básicos sobre florais, se quiser se
aprofundar existe um “caminhão de
informações”.
170
 Principais benefícios do uso dos
Florais são:
 Diminuir a ansiedade;
 Trazer clareza mental e
discernimento.
 Ajuda no alívio de traumas, medos e
desequilíbrios emocionais;
 Ajuda a tratar a depressão e a
síndrome do pânico.
 Acalma a mente;
 Não possui efeito colateral;
 Harmoniza as emoções, trazendo
um pouco mais de racionalidade;
 Trata traumas de infância e
bloqueios de vidas passadas;
 Auxilia a superar perdas de entes
queridos, e fim de relacionamentos
entre outros benefícios;
 Para saber mais:

Amo a terapia floral e super uso ela em consultório, acredito ser uma das melhores formas de

atuar no emocional da pessoa, atua de forma sutil, ajuda no tratamento de traumas, magoas,

ressentimentos e qualquer problema de origem emocional.

Se você é como eu um apaixonado por terapia floral, e já percebeu o quanto ela é importante no

consultório do terapeuta.

Recomendo você iniciar seus estudos com um curso básico e ir se aprofundando aos poucos,

pois é uma técnica riquissima.

Link para mais informações do curso de florais de bach: http://bit.ly/cursofloraldebach

 OUTRAS TÉCNICAS
HOLÍSTICAS
EFICIENTES.
 Existem inúmeras técnicas holísticas
e naturais de cura, e infelizmente não
é possível abordar todas nesse E-
book.
 Ao longo do tempo várias culturas
foram criando e desenvolvendo
técnicas naturais e integradas a
natureza como o objetivo de tratar e
prevenir desarmonias internas e
externas.
 A função de um terapeuta holístico
não é ficar tratando doenças, já que
essa abordagem já foi provada que é
muito ineficaz, basta olhar a nossa
humanidade e a quantidade de
 Auriculoterapia Chinesa e Francesa,
doenças incuráveis e o aumento de
doenças crônicas.
 O foto é que a partir de agora precisa
voltar a ser como era nas medicinas
ancestrais como é o caso da Medicina
Tradicional Chinesa, Medicina Indiana
entre outras que sempre trataram o
ser humano como um todo e de
forma natural.
172
 Vou descrever algumas técnicas
muito eficientes que vão promover
saúde, qualidade de vida e
harmonização de dentro para fora,
que é a forma que eu acredito, e essas
técnicas tem como objetivo maior o
autoconhecimento que é a grande
chave da prosperidade, da
harmonização interior e da auto
realização.
 Algumas opções eficazes que
trazem essa harmonia e a saúde
consequentemente.
Aromaterapia, Massoterapia
Chinesa(Tui Na) e Massoterapia
Japonesa(Shiatsu), Reiki(Que já foi
descrito), Acupuntura(Que já foi
descrito), Fitoterapia Chinesa, Tai-chi
chuan, Florais, Terapias Vibracionais
entre outras terapias holísticas.
 PARABÉNS PELA SUA
CONQUISTA.
 Gostaria desde já da os meus
parabéns para você, se você chegou
até aqui realmente você está
disposto(a) a mudar a sua vida e
manifestar a verdadeira saúde na sua
vida.
 Saiba que todas as coisas e situações
são um processo e não um evento.
 Ou seja vai aos poucos, mas sempre
olhando para a frente, crie metas de
saúde e de prosperidade e não
desista enquanto não alcança-las.
 Procure sempre viver no
Agora(Presente) , e saiba que o fato
de não viver o agora, é geralmente a
raiz de todos os problemas.
 Se sinta grato por tudo o que
acontece na sua vida, e comece a
vibrar gratidão e satisfação na sua
vida.
 Viva de forma honesta com os outros,
mas saiba que é necessário também
ser honesto consigo mesmo.
173
 Procure buscar sempre
autoconhecimento e se torne uma
pessoa questionadora, para não ser
manipulada de forma fácil pelo
sistema.
 Seja uma pessoa melhor, e você vai
começar a atrair pessoas melhores
para próximo de você, tenha saúde e
qualidade de vida e aos poucos você
se torna uma referencia para os
outros.
 Cuidado com pessoas negativas e que
só falam de noticias de violência e
doenças.
 Busque sempre conviver e aprender
com pessoas melhores do que você e
com mais conhecimento.
 E por fim seja sempre humilde, e
continue estudando sempre, e
ajudando o seu semelhante.
 Muito Obrigado e até um próximo
trabalho.
 Guia prático e rápido de Terapias
Naturais e Holísticas para
revitalizar a sua saúde

Espero de coração que esse E-book, possa ter agregado valor a

sua vida.

E que você possa a partir de agora iniciar uma nova jornada na

sua vida, com saúde plena e autoconhecimento.

Se você acredita que esse trabalho possa impactar as pessoas

de forma positiva, compartilha o link de compra dos produtos
indicados nesse e-book, ou até mesmo presentei quem você
acredita está precisando, ou quem você ama com esse material
ou algum dos citados nesse e-book completo.

Muito Obrigado, até uma próxima leitura.

 Contatos de redes sociais para dúvidas, enviar sugestões e participar;

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