07/12/2021 21:47 Dietbox

Samuel Borba de Macedo

samuel.borba.macedo@gmail.com CLSW 303 Bl. B, Sl 27 Ed. Rhodes Center III
CRN: 16759 Brasília
Fone: 98412-8528

Lista de Substituição
Lista de Substituição (Carnes e Ovos)
Data: 07/12/2021

Grupo: Carnes e Ovos

Média Calórica: 190 Kcal

Alimento Medida Caseira Qtd. (g/ml)

Atum em Lata Light (em água) 1 lata 170,00
Bife de Fígado Frito (sem óleo) 1 Unidade Média 110,00
Bife Grelhado 1 Unidade Média 100,00
Camarão Frito 10 Unidades 80,00
Carne Assada 1 Fatia Pequena 75,00
Carne Moída Refogada 5 Colheres de Sopa 90,00
Carne Seca 2 Unidades Pequenas 40,00
Costela Bovina Assada 1 Pedaço Pequeno 40,00
Filé de Frango Grelhado (Artesanal) 1 Filé Médio 100,00
Frango Assado 1 Pedaço de Peito ou 1 Coxa 100,00
Hamburguer Grelhado (CASEIRO) 1 Unidade 100,00
Lombo de Porco Assado 1 Fatia 80,00
Merluza Cozida 2 Filés 200,00
Omelete Simples 1 Unidade 75,00
Ovo Cozido 2 Unidades 100,00
Ovo de Codorna Cozido 12 unidades 120,00
Ovo Frito 1 Unidade 50,00
Patinho sem Gordura Grelhado bife médio 100,00
Proteína de Soja Cozida 2/5 colheres de servir 130,00
Salmão (cozido) 1 filé médio 100,00
Salmão, sem pele, fresco, grelhado 1 filé pequeno 80,00
Sobrecoxa de frango sem pele assada 2 unidades médias 120,00
Tilápia Grelhada 1 filé grande 150,00

Este documento é de uso exclusivo do destinatário e pode ter conteúdo confidencial. Se você não for o destinatário, qualquer uso, cópia, divulgação ou distribuição é estritamente
proibido.

https://dietbox.me/pt-BR/Paciente/ListaSubstituicao/Print/474E071D-E95B-4898-864F-5DA06FDE91BC 1/1