O planeamento familiar é um conjunto de práticas e decisões que a pessoa ou um casal

fazem com o objetivo de controlar o tamanho da sua família e o espaço entre os

nascimentos dos seus filhos. Envolve a utilização de métodos contraceptivos para
prevenir ou adiar a gravidez, bem como tomar decisões informadas sobre o número de
filhos que desejam ter e quando desejam tê-los. O planeamento familiar tem
complicações significativas para a saúde reprodutiva, o bem-estar das famílias e a saúde
das mães e das crianças.
Existem vários métodos de planeamento familiar disponíveis, que variam em
eficácia, facilidade de uso. Alguns exemplos incluem contraceptivos hormonais (como
pílulas anticoncepcionais e adesivos), dispositivos intrauterinos (DIUs), métodos de
barreira (como preservativos), métodos naturais (como o método da tabelinha),
esterilização cirúrgica (como a laqueadura de trompas para mulheres e vasectomia
para homens) e muito mais.
Os métodos hormonais: utilizam hormonas para interferir no ciclo reprodutivo da
mulher e prevenir a gravidez.
• Pílula Anticoncepcional: Deve-se tomar um comprimido por dia até o final da
cartela, sempre no mesmo horário, totalizando 21 dias com o uso da pílula. Ao
fim da cartela, deve-se fazer então uma pausa de 7 dias, que é quando ocorre a
menstruação, e iniciar uma nova cartela no oitavo dia da pausa, independente da
menstruação.
• Adesivo Anticoncepcional : normalmente trocado a cada semana durante três
semanas, seguido de uma semana de pausa.
• Anel Vaginal: É um pequeno anel flexível que a mulher insere na vagina. é
normalmente deixado no lugar durante três semanas, seguido de uma semana de
pausa.
• Injeções Contraceptivas : são administradas por um profissional de saúde a cada
1 a 3 meses. deve ser aplicada na região glútea ou na parte superior do braço.
• pílula do dia seguinte: que pode ser tomada após uma relação sexual não
protegida para prevenir a gravidez. Deve ser usada o mais rápido possível após o
sexo sem proteção.

DIU Hormonal (Dispositivo Intrauterino): Um DIU hormonal é um dispositivo em

forma de T que é colocado no útero por um profissional de saúde. para prevenir a
gravidez e pode permanecer no lugar durante vários anos.
Métodos de barreira
Preservativo Masculino e feminino: Também conhecido como camisinha.
Diafragma: é uma cúpula de borracha ou silicone flexível que a mulher coloca na vagina
antes da relação sexual para cobrir o colo do útero. É usado em conjunto com um creme
espermicida para aumentar a eficácia.
Métodos naturais
eles dependem da observação de sinais naturais do corpo da mulher para determinar os
períodos férteis e inférteis do ciclo menstrual.
• Método da Temperatura): Neste método, a mulher mede sua temperatura basal
do corpo (TBC) todos os dias pela manhã antes de se levantar da cama. A TBC
geralmente aumenta ligeiramente após a ovulação. Os casais evitam relações
sexuais desprotegidas nos dias em que a TBC estiver elevada.
• Método do Calendário: é um método que se baseia no cálculo dos dias em que
provavelmente estará mais apta a engravidar, caso tenha relações sexuais
desprotegidas
Importância
Além disso, o planeamento familiar também desempenha um papel fundamental na:

• prevenção de gravidezes de alto risco,

• na redução da taxa de mortalidade materna e infantil
• Ajuda na promoção da saúde reprodutiva geral das pessoas.
• Previne de DST (preservativo)
• Pode reduzir o fluxo e dores relacionadas à menstruação.

Desvantagens

• Não protege contra a maioria das doenças sexualmente transmissíveis;

• Pode provocar irritação vaginal;
• É desaconselhável a mulheres que têm infeções urinárias, do colo do útero ou da
vagina.
• Pode causar efeitos colaterais.
• Pode causar alterações no ciclo menstrual.