AFINAL, O QUE SÃO DISRUPTORES ENDÓCRINOS?

Os disruptores endócrinos são substâncias que se assemelham e agem como hormônios

no nosso sistema endócrino, causando uma série de consequências e alterações na função
fisiológica, alterando a forma de comunicação entre os hormônios e o nosso sistema
endócrino. Os disruptores endócrino alteraram e prejudicam a nossa produção endógena
de hormônios.

Apesar de já existirem na natureza muitas substâncias similares, como os fitoestrógenos

presentes na soja, os artificiais apresentam um potencial de perigo muito maior, pois eles
persistem no corpo, enquanto os naturais podem ser eliminados em alguns dias.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a exposição aos Disruptores

Endócrinos ao longo do tempo aumenta a expressão de algumas doenças, como:

 Reprodutivas & Endócrinas: Câncer de mama, Câncer de próstata,

Endometriose, Infertilidade, Diabetes & Obesidade.
 Imunes & Autoimunes: Suscetibilidade a infecções & Doenças autoimunes.
 Cardiopulmonares: Asma, Doenças cardíacas, Hipertensão & Infarto.
 Cerebrais & Nervosas: Mal de Parkinson, Mal de Alzheimer, Transtorno de
Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), Dificuldades de aprendizado.

Esta é a chocante e triste realidade que estamos inseridos… sempre falo em consultório,
que a geração dos 30 anos para baixo (nascidos a partir da década de 80), nasceu imersa
em compostos nocivos. Desde a mamadeira de plástico e a falta de amamentação de leite
materno, o microondas, os agrotóxicos, o óleo de soja & canola, a margarina e os
adoçantes! Sem falar das Pílulas Anticoncepcionais, consumidas e administradas como se
fossem tão seguras quanto um bombom, por crianças de 13 anos.

Mas, vamos conhecer quem são os principais Disruptores Endócrinos e, como evita-los?!

 BPA (Bisphenol A – Bisfenol A) – Evitem embalagens plásticas e até mesmo as de

alumínio, revestidas por plástico contendo BPA.
 Dioxina – Diminuir o consumo de produtos de origem animal.
 Atrazina – Consumindo orgânicos e, se conseguir, consumir água filtrada com
certificado de remoção de Atrazina.
 Ftlatos – Ler os rótulos principalmente de produtos de higiene.
 Perclorato – Quase impossível… desta forma, garanta uma ingestão adequada de Iodo
– principalmente via Algas Marinhas – para minimizar os efeitos
 Chumbo – Maquiagens livre de chumbo.
 Arsênico – Quase impossível também… se possível, utilizar um bom filtro.
 Mercúrio – Evite o consumo excessivo de Peixes & Frutos do Mar ou consuma Salmão
Selvagem.
 Químicos Perfluorados (PFCs) – Evitar panelas antiaderentes… os modelos de vidro,
cerâmica, barro, porcelana, ferro & aço cirúrgico são os que trazem menos risco à saúde
humana.
 Agrotóxicos Organofosforados – Consumir Orgânicos sempre que possível
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Dra. Thaísa Bramusse

 29 de jul. de 2022

 3 min

Disruptores endócrinos: o que são, quais os perigos e

como evitá-los
Esse é um assunto bastante falado atualmente, mas muita gente ainda tem dúvida sobre o que são os
disruptores ou desreguladores endócrinos e os efeitos no organismo.

Pela definição da Endocrine Society, os disruptores endócrinos são substâncias químicas

exógenas (não naturais), ou uma mistura delas, que interferem na ação hormonal. Existem
mais de 85.000 delas e, constantemente, novas são desenvolvidas e incluídas nos produtos
industrializados.

A grande preocupação é que, cada vez mais, estudos mostram que nosso organismo não consegue
eliminá-los ou metabolizá-los, como o faz com hormônios naturais.

Mesmo com baixa contaminação, a exposição frequente tem sido associada a várias doenças e
alterações metabólicas, justamente pelo acúmulo dessas substâncias em longo prazo.

Como os disruptores endócrinos agem no corpo

De maneira simplificada, pode-se dizer que os disruptores endócrinos desregulam o sistema
endócrino de duas maneiras, principalmente: “imitando” ou bloqueando um hormônio endógeno
(produzido pelo corpo):
  Quando imita: o hormônio sintético se liga ao receptor hormonal, ativando de
forma inadequada processos que deveriam ser controlados somente pelo hormônio
natural;
 Quando bloqueia: a substância química se liga ao receptor e consegue inativá-lo.
Mesmo com a presença do hormônio natural, a função é prejudicada ou deixa de
acontecer.
Doenças e alterações metabólicas associadas
Você já deve ter ouvido falar nos xenoestrógenos. Eles são o exemplo mais falado de disruptores
endócrinos, por desregularem a função do estrogênio no corpo. Por mais que o estrogênio seja mais
conhecido por seu papel reprodutivo, ele é um hormônio que participa de inúmeras outras funções
neurobiológicas, cardiovasculares, músculo-esqueléticas etc.

O acúmulo de xenoestrógenos e de outros disruptores endócrinos aumenta o risco de:

 Câncer de mama, de próstata e outros tipos;
 Endometriose, infertilidade, alterações no fluxo menstrual, SOP, puberdade
precoce, danos ao feto e aborto;
 Feminização em homens;
 Diabetes;
 Doenças autoimunes;
 Doenças cardiopulmonares e hipertensão;
 Mal de Parkinson, Alzheimer, TDAH, transtornos de aprendizado, autismo;
 Disfunções e doenças da tireoide;
 Obesidade.

Onde estão presentes os disruptores endócrinos

Esse é um dos grandes problemas discutidos: os disruptores endócrinos estão muito presentes em
nossas vidas, em diversos produtos que usamos no dia a dia.

Onde eles são encontrados:

 Pesticidas e agrotóxicos;
 Produtos de limpeza, de higiene pessoal e cosméticos;
 Aditivos alimentares;
 Material eletrônico e de construção;
 Recipientes e embalagens plásticas;
 Panelas de alumínio e antiaderentes;
 Enlatados;
 Vestuário têxtil;
 Antibacterianos;
 Produtos e brinquedos infantis;
 Tintas, solventes, fragâncias, colas, retardantes de chamas, impermeabilizantes.

Os principais disruptores endócrinos

A lista de substâncias é extensa. São frequentemente encontrados em produtos industrializados:
 DDT, clorpirifós, atrazina, 2,4-D e glifosato (pesticidas);
 Chumbo, cádmio, mercúrio, arsênio (metais pesados);
 Bisfenol A (BPA), ftalatos, fenol, formaldeídos;
  Bromo, PCB;
 Triclosan;
 Perfluoroquímicos;
 Tolueno, benzeno, benzofenona, parabenos;

Vou deixar um link para você conhecer a maioria deles:

https://bvsms.saude.gov.br/bvs/trabalhador/pdf/texto_disruptores.pdf.

Como evitar os disruptores endócrinos

Evitar totalmente a exposição é muito difícil. Mas existem alguns cuidados que ajudam a reduzi-la:
 Prefira alimentos orgânicos e cultivados sem agrotóxicos;
 Evite enlatados, não compre latas amassadas e prefira alimentos armazenados em
vidro;
 Não aqueça vasilhas ou embalagens plásticas no micro-ondas;
 Vá substituindo utensílios de plástico pelo vidro e aço;
 Não deixe garrafinha de água no carro (exposta ao calor);
 Avalie os rótulos dos produtos de limpeza, higiene pessoal e cosméticos, e prefira
os mais naturais;
 Use panelas de vidro, cerâmica ou aço cirúrgico;
 Escolha produtos com o selo BPA FREE e evite os números 3 ou 7 no símbolo de
reciclagem do plástico.
Avalie sua saúde hormonal
Desequilíbrios hormonais estão diretamente ligados a doenças e a sintomas que impactam na
qualidade de vida. É importante avaliar periodicamente se há alguma alteração e, assim, corrigi-la.