Suco de abacaxi, banana e couve

INGREDIENTES
2 RODELAS DE ABACAXI PICADAS
1 BANANA-PRATA BEM MADURA PICADA
1/2 FOLHA DE COUVE
MODO DE PREPARO
1 XÍCARA DE ÁGUA OU ÁGUA DE COCO (200 ML) Bater tudo no liquidificador e beber.

RENDIMENTO
500 ml

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 Suco de morango, abacaxi,
água de coco e iogurte

INGR EDIENTES
7 UNIDADES DE MORANGO MODO DE PREPARO
2 RODELAS DE ABACAXI
Bater tudo no liquidificador e beber.
1 IOGURTE DE MORANGO (110 ML)
ÁGUA DE COCO (200 ML)

RENDIMENTO
500 ml

73
 Smoothie de manga,
maracujá e água de coco

MODO DE PREPARO
Bater tudo no liquidificador e beber.

INGREDIENTES
½ UNIDADE DE MANGA
1 POLPA OU ½ UNIDADE DE MARACUJÁ
ÁGUA DE COCO (200 ML)

RENDIMENTO
500 ml

74
 Smoothie de abacaxi, manga,
maracujá, laranja e iogurte

INGR EDIENTES
2 RODELAS DE ABACAXI
½ UNIDADE DE MANGA
100 ML DE SUMO DE MARACUJÁ
IOGURTE GREGO (50 ML)
SUCO DE LARANJA (100 ML)

RENDIMENTO
500 ml

MODO DE PREPARO
Bater tudo no liquidificador e beber.

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 Milkshake rosa

INGREDIENTES MODO DE PREPARO

1 COPO DE IOGURTE NATURAL INTEGRAL (170 G) Após higienizar os morangos, bata tudo no
2 BANANAS-NANICAS MADURAS (200 G) liquidificador até ficar homogêneo. Sirva gelado.
3 XÍCARA DE CHÁ DE MORANGO (200 G)

RENDIMENTO
500 ml

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