SUCO DETOX DE TOMATE

INGREDIENTES MODO DE PREPARO

Misturar os ingredientes em um copo e adicionar gelo na
hora de beber.
150 ML DE SUCO DE TOMATE
100 ML ÁGUA COM GÁS
25 ML DE SUCO DE LIMÃO

MANUAL VIDA SEM GLÚTEN

SUCO VERDE DE COUVE
 INGREDIENTES MODO DE PREPARO
Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar (se
preferir) e beber em seguida
150 ML DE ÁGUA DE COCO
1 FOLHA DE COUVE
1 MAÇÃ VERMELHA SEM CASCA
SUCO DE ½ LIMÃO
1/3 DE PEPINO SEM CASCA

MANUAL VIDA SEM GLÚTEN

SUCO DE ALFACE, LIMÃO E LARANJA
 INGREDIENTES MODO DE PREPARO
Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar (se
preferir) e beber em seguida
6 FOLHAS DE ALFACE
SUCO DE 1 LIMÃO
SUCO DE 2 LARANJAS-LIMA
½ COPO DE ÁGUA

MANUAL VIDA SEM GLÚTEN

SUCO DE COUVE, BETERRABA E GENGIBRE
 INGREDIENTES MODO DE PREPARO
Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar (se
preferir) e beber em seguida
1 COPO DE ÁGUA OU ÁGUA DE COCO
2 FOLHAS DE COUVE;
1 CENOURA OU 1 BETERRABA;
½PEPINO;
FOLHAS DE HORTELÃ A GOSTO
1 COLHER DE CAFÉ DE GENGIBRE RALADO;

MANUAL VIDA SEM GLÚTEN

SUCO AMARELO DETOX
 INGREDIENTES MODO DE PREPARO
Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar (se
preferir) e beber em seguida
250 ML ÁGUA GELADA
1 PÊSSEGO PEQUENO
½PERA
SUCO DE MEIO LIMÃO
LASCAS DE GENGIBRE

MANUAL VIDA SEM GLÚTEN

SUCO DE LIMÃO COM SALSINHA
 INGREDIENTES MODO DE PREPARO
Bater todos os ingredientes no liquidificador, não coar e
beber em seguida
SUCO DE 3 LIMÕES
2 RODELAS DE GENGIBRE
FOLHAS DE HORTELÃ
FOLHAS DE SALSINHA
ÁGUA DE COCO A GOSTO

MANUAL VIDA SEM GLÚTEN

SUCO DE CENOURA COM MAÇÃ
 INGREDIENTES MODO DE PREPARO
Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber em
seguida
200 ML DE ÁGUA DE COCO
1 MAÇÃ
½CENOURA
½PEPINO
1 FOLHA DE COUVE
1 COLHER DE SOPA DE CHIA
HORTELÃ A GOSTO

MANUAL VIDA SEM GLÚTEN

SUCO DE BETERRABA COM MANJERICÃO
 INGREDIENTES MODO DE PREPARO
Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber em
seguida
1 BETERRABA
½ CENOURA
FOLHAS DE HORTELÃ
FOLHAS DE MANJERICÃO
200 ML DE ÁGUA FILTRADA
GELO A GOSTO

MANUAL VIDA SEM GLÚTEN

SUCO DE AMEIXA COM ABACAXI
 INGREDIENTES MODO DE PREPARO
Hidrate a ameixa por oito horas na água dentro da
geladeira. Bater todos os ingredientes no liquidificador e
1 COPO (200 ML) DE ÁGUA DE COCO beber em seguida
1 AMEIXA-PRETA SECA
2 FATIAS DE ABACAXI
1 COLHER (SOPA) DE SEMENTE DE LINHAÇA
DOURADA
3 FOLHAS DE HORTELÃ

MANUAL VIDA SEM GLÚTEN

SUCO DE MELANCIA COM CANELA
 INGREDIENTES MODO DE PREPARO
Hidrate a ameixa por oito horas na água dentro da
geladeira. Bater todos os ingredientes no liquidificador e
150 ML DE ÁGUA DE COCO beber em seguida
1 FATIA DE MÉDIA DE MELANCIA
SUCO DE 1 LIMÃO
1 COLHER DE CAFÉ DE CANELA
1 CASTANHA DE CAJU

MANUAL VIDA SEM GLÚTEN

SUCO VERMELHO
 INGREDIENTES MODO DE PREPARO
Batatodos os ingredientes no liquidificador, pode
adicionar mais água caso ache necessário.
2 COLHERES DE SOPA DE AÇAÍ CONGELADO
½XÍCARA DE BETERRABA RALADA
100ML DE ÁGUA OU ÁGUA DE COCO
1 COLHER DE CHÁ DE MEL

MANUAL VIDA SEM GLÚTEN

SUCO VERDE DE MAÇÃ E COUVE
 INGREDIENTES MODO DE PREPARO
Corte o limão em pedaços, bater com a maça verde e
couve no liquidificador com água.
1 MAÇÃ VERDE
1 LIMÃO Para deixar mais refrescante, pode ser feito com água
1 FOLHA DE COUVE MANTEIGA gaseificada.
1 RODELA DE GENGIBRE

MANUAL VIDA SEM GLÚTEN

SUCO DE FRUTAS VERMELHAS COM COUVE
 INGREDIENTES MODO DE PREPARO
Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber em
seguida.
200 ML DE ÁGUA DE COCO
1 XÍCARA DE FRUTAS VERMELHAS (MORANGO, Não coar.
AMORA, FRAMBOESA, CEREJA, ETC)
1 COLHER DE SOBREMESA DE MEL

MANUAL VIDA SEM GLÚTEN

SUCO DE MARACUJÁ COM GOIABA
 INGREDIENTES MODO DE PREPARO
Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber em
seguida. Não coar.
150ML DE SUCO DE MARACUJÁ
½BANANA
½GOIABA VERMELHA
1 COLHER DE SOBREMESA DE CHIA

MANUAL VIDA SEM GLÚTEN

SUCO DE LARANJA E CENOURA
 INGREDIENTES MODO DE PREPARO
Rale a cenoura e bata no liquidificador com os outros
ingredientes, coe e beba em seguir com gelo a gosto.
150ML DE SUCO DE LARANJA
½CENOURA
1 RODELA DE GENGIBRE
1 COLHER DE CAFÉ DE CÚRCUMA

MANUAL VIDA SEM GLÚTEN

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Saudável e Mude seu Corpo.