PLANO DE DIREÇÃO

Acadêmico: Guilherme Henrique Souza e Silva RA: 39159-2020

Disciplina: Esporte de Combate Data de realização: 14/08/2023

MODALIDADE

Os esportes de contato como por exemplo as artes marciais somou judô jiu-jitsu

OBJETIVO GERAL

O objetivo aqui é introduzir os conceitos base jogos do esporte de contato como noção de distância, agilidade, força, flexibilidade e algumas técnicas de agarre, caída no
solo, além da inteligência, competitividade e respeito ao adversário

PARTE INICIAL/ AQUECIMENTO

OBJETIVOS ESPECÍFICOS CONTEÚDO/ ATIVIDADES FEEDBACK

Combate no chão é o nome dela

O objetivo principal desse jogo é treinar o agarre
treinar a resistência contrária e principalmente a
técnica de cair de costas e de derrubar o
adversário de costas dependendo do nível dos
alunos podemos passar algumas técnicas de
judô e jiu-jitsu para ele eles mas depende da
turma
Dentro de um círculo os alunos tentarão encostar as costas do
adversário no chão ou retirar o adversário de dentro desse círculo
ou de dentro da área dele pode ser delimitado como área de cada
um vence o adversário que conseguir colocar as costas do outro no
chão ou empurrá-lo para fora do círculo.
Serão feitas 3 rodadas.
O feedback que eu espero dos alunos é a cada
rodada estejam evoluindo na estratégia da
derrubada do adversário e o quanto eles
querem continuar fazendo essa brincadeira se
a turma foi um a turma mais madura dá até
para passar algumas técnicas de derrubada
como por exemplo vazari.
 PARTE PRINCIPAL/ DESENVOLVIMENTO

OBJETIVO ESPECÍFICO CONTEÚDO/ATIVIDADES FEEDBACK

Roubo da fita

O O feedback que eu espero dos alunos é que

O objetivo deste jogo é treinar a noção de
distância a agilidade e a velocidade dos alunos
na qual terão que ao mesmo tempo que defender
a sua fita tentar pegar a fita do adversário
Será colocado um fita na lateral do quadril do do adversário em
cada rodada fique cada vez mais difícil roubar a
cada lateral cujo objetivo é tirar a fita do outro adversário serão
fita do adversário pois eles já estão aguçando a
feitas 3 rodadas com adversários diferentes no jogo não pode
sua noção de distância que pro esporte de
agarrar não pode empurrar não pode bater somente tentar tirar a
combate é necessário
fita do adversário utilizando a velocidade e a precisão e ao mesmo
tempo defender a sua fita.

PARTE FINAL

OBJETIVO ESPECÍFICO CONTEÚDO/ATIVIDADES FEEDBACK

O objetivo desse jogo é treinar o equilíbrio a
força e a resistência pois ficar com a perna no ar
é uma tarefa complexa além de ser um exercício
que desacelera os alunos e muito pouco lesivo
pois trabalha um pouco de distância e o objetivo
é um objetivo simples sem contato forte ao chão
De pernas pro Ar
O jogo de pernas pro ar ambos adversários ficarão sentados ao
chão onde não podem encostar nem a mão e nem os calcanhares
no chão de frente pro outro encostaram os pés com os pés cujo
objetivo da brincadeira é fazer com que o adversário encoste ou
calcanhar ou a mão no chão somente com a força dos pés e o
equilíbrio do corpo
Feedback que eu espero dos alunos é todos
conseguirem ao final melhorar Oo seu equilíbrio
não é fazendo com que fique cada vez mais
acirrada a disputa e que criem estratégias de
não deixar o seu adversário fazer com que
toque os calcanhares ou a mão ao chão

AUTOAVALIAÇÃO

Ao planejar essa aula eu espero estar trabalhando com os alunos várias domínio que esporte de contato tem, como por exemplo agilidade, equilíbrio, precisão, noção de ,
noção de alcance, fintas, esquivas tudo com base nessas brincadeiras. A parte inicial eu faço um uma brincadeira de agarre para treinar o agarre o empurre, alem da
força do aluno, nesta brincadeira eu passo técnicas de agarre, e de defesa de agarre; logo em sequência eu vou pro para parte principal que é noção de distância e
agilidade, noção de alcance, onde deverão roubar a fita do adversário; e para finalizar, um jogo mais tranquilo, sentados no chão pois já estarão cansados, porém ainda
sim a gente treina a resistência das pernas por deixar a perna no ar e treina também o equilíbrio onde não se pode tocar as mãos e os pés ao chão somente o glúteo.