Universidade Cidade de São Paulo – UNICID

Atividade Física e Promoção do Bem-Estar na Empresa

São Paulo
2017
Ananias de Jesus Santos Junior 14056941
Andreza Oliveira Ortega 15015629
Eduardo Alexandre Pereira 15065537
Fabiola Lima 15723071
Talita Cristina Silva 15082741
Thiago de Souza 15125297

Atividade Física e Promoção do Bem-Estar na Empresa

Trabalho de Atividade Física e Promoção do Bem-Estar

na Empresa do curso de Educação Física da
Universidade Cidade de São Paulo – Unicid. Com
orientação da Prof° Maria Helena Kerbej.

São Paulo
2017
Introdução
Esse trabalho consiste em uma apresentação comercial a uma empresa
oferecendo serviços de ginástica laboral, bem como as suas vantagens,
valores e melhorias as empresas visando a saúde do trabalhador.

Diagnóstico

Utilizamos como material de campo a ECT – Empresa de Correios e Telégrafos

da unidade Tatuapé. Lá podemos constatar o seguinte:
- Agência conta com 43 funcionários em setores diversificados (atendimento,
digitação, logística e gerência);
- Entre os setores de atendimento e digitação são 28 trabalhadores, em sua
maioria do gênero feminino, passam oito horas sentados, hipocinéticos e com
movimentos repetidos (digitação e escrita), com intervalo apenas para o
almoço;
- Todos os trabalhadores dos setores de atendimento e digitação são
sedentários, a maioria com sobre peso (IMC acima de 25), com a mentalidade
de querer emagrecer comendo de tudo e sem alterar os hábitos que possuem.
Em conversa com esses trabalhadores todos apresentam sintomas de Lesão
por Esforço Repetitivos e Doenças Osteoarticulares ao Trabalho (LER/DORT).
Em conversa com a gerência, pelo menos uma vez a cada quinze dias ocorre
um afastamento com o CID (Código Internacional de Doenças) de LER/DORT.
Sendo que duas estão com afastamento pela CAIXA (acima de 15 dias), uma
delas com intervenção cirúrgica.
LER/DORT são a segunda causa de
afastamento do trabalho no Brasil, e apenas
em São Paulo um a cada cem trabalhadores
apresentam sintomas de LER/DORT.
(INSS e Ministério do Trabalho de São
Paulo, 2015)
Intervenção
Com o diagnóstico efetuado foram apresentados a gerência algumas
intervenções como medidas a diminuir os efeitos negativos do trabalho nos
setores de atendimento e digitação.
- Realização de ginástica laboral antes do início das atividades (Preparatória)
durante as atividades (Compensatória) e após as atividades (Relaxativa).
- Campanha interna de incentivo da participação dos funcionários.
- Conscientização de mudança de hábitos de atividades e incentivo a
mudanças alimentares orientando a procura de um nutricionista.
- Elaboração estatística (gráficos e relatórios) dos resultados.
Para a realização dessas intervenções apresentamos a gerência a empresa
LABO MUNDI.
 Marketing
Para Empresa Para o Funcionário
Tendo problemas com absenteísmo
Sentindo-se cansado no trabalho?
de seus funcionários e alto índice de
Venha fazer laboral com a gente.
afastamento por motivos de saúde?
Vamos agitar para melhorar!!!
A LABO MUNDI pode te ajudar!

Benefícios
Para Empresa Para o Funcionário
- Diminuição do absenteísmo
- Maior Produtividade.
- Diminui o estresse.
- Garante a competitividade da
- Animo para o trabalho.
empresa.
- Correção de vícios posturais.
- Redução de despesas por
- Prevenção de LER/DORT.
afastamento médico.
- Promove o seu bem-estar!
- Promove a sociabilização
aumentando o trabalho em equipe.

Investimento
Pacote Plano Inicial (valor do Plano Contínuo (valor do
pacote no primeiro mês) pacote por contrato)
Três sessões / dia R$ 240,00 R$ 360,00
Duas sessões / dia R$ 160,00 R$ 240,00
Uma Sessão /dia R$ 80,00 R$ 120,00
 Dia da maçã
É o dia que a LABO MUNDI leva uma
maçã para cada funcionário.
Valor LABO MUNDI Valor Empresa
R$ 0,65 cada R$ 1,50 cada

Obs.: Cada maçã da qualidade Red possui em

média o peso em gramas de 250g. Nos
mercados convencionais o quilo da maçã Red
custa entre R$ 8,00 ~ R$ 10,00. Assumindo o
valor de R$ 10,00 o quilo cada maçã teria o valor
R$ 2,50.

A gerência optou pelo pacote de Uma Sessão / dia sem do dia da maçã.
Aplicação
Pelo Diagnóstico e Pacote escolhido pela gerência optamos por uma Ginástica
Laboral Compensatória.
Com duração de 10 a 20 minutos durante a jornada de trabalho, sua principal
finalidade é compensar todo e qualquer tipo de tensão muscular adquirido pelo
uso excessivo ou inadequado das estruturas musculoligamentares.

- Inicia-se com alongamentos gerais.

Após o alongamento o aplicador irá distribuir uma bexiga para cada aluno, o
aplicador irá pedir que eles encham e amarre. Logo após isso, o aplicador irá
passar alguns movimentos com a utilização da bexiga.

1° Exercício: O aplicador pedirá que eles segurem o

balão à frente do corpo com os braços estendidos, os
pés na linha dos ombros e force um pouco a bexiga,
mas sem estourar.

2° Exercício: Em duplas, com os braços a

frente do corpo e cotovelos flexionados a
90˚ e apoiados nas laterais do corpo,
segurando a bexiga enquanto o colega
empurra os braços para as laterais, e o
amigo tentando impedir o movimento.
3° Exercício: O aplicador irá pedir para que estenda o braço colocando o balão
entre o ombro e a lateral da cabeça como se estivesse deitando no balão,
fazendo ele de travesseiro. Realizar em ambos os lados.
- Finalizar com movimentos relaxativos.
Conclusão
Trabalhadores:
Os trabalhadores: gostaram de praticar a ginástica laboral. Disseram que seria
muito bom para eles que a empresa adotasse essa medida permanentemente.
Alguns disseram que trabalharam melhor e sentiram-se mais dispostos.
A trabalhadora FLG disse que após os exercícios o peso que costuma sentir
nos ombros a tarde estava menor.
Empresa:
A gerência achou interessante os funcionários rindo e ficando mais dispostos
após os exercícios. Notou também que a trabalhadora JMA não saiu mais cedo
como tem costume, alegando dores nos braços e punhos.
A gerência disse que se encontrar alguma empresa de Laboral com os valores
apresentados por nós irá contratar o serviço