Professor João Aldones

Juliano Antunes
Sandro Leonardo Soares
TST Sinodal

ERGONOMIA FISICA NO
AMBIENTE DE TRABALHO
Analise Ergonômica do Trabalho

 Através dos estudos ergonômicos, estipulamos as

sugestões e recomendações, procurando oferecer mais de
uma solução ergonômica, e treinamos os funcionarios.
Evitar posturas incorretas:
Evitar posturas incorretas:
Evitar posturas incorretas:
Evitar posturas incorretas:
Evitar posturas incorretas:
Evitar posturas incorretas:
Cuidados com o corpo em casa e no
lazer:
 Prender telefone no pescoço quando em uso muito
freqüente;
 Ao levantar da cama e da cadeira;
 Ao puxar e empurrar objetos;
 Salto alto
Problemas posturais causado por má
postura:
Problemas posturais causados por má
postura:
 Orientações para evitar desarranjos
estruturais do nosso corpo:

 Boas noites de
sono;
 Evitar fumar e
ingestão de bebidas
alcoólicas, pois
reduz a resistência
do nosso corpo e do
suprimento
sangüíneo;
.
 Orientações para evitar desarranjos
estruturais do nosso corpo:
 Exercícios regulares
devem ser feitos, e
quando bem orientados e
realizados com prazer,
trazem muitos benefícios
para as pessoas,
auxiliando na postura, na
prevenção de dores,
melhoram o bem estar e a
qualidade de vida,
evitando o estress do dia-
a-dia.
Ergonomia

Qualidade de Vida no Trabalho:

Depende das diferenças individuais, classes sociais, países,
estados;
Qualidade de produtos e serviços depende da qualidade de vida
daqueles que vão produzí-los.
 Saúde dos Trabalhadores

 Qualidade de Vida no Trabalho:

1º Condições de Trabalho;
2º Condições de Saúde;
3º Moral;
4º Compensação;
Cinesioterapia Laboral
 Tentativa de reduzir a sobrecarga do trabalhador
 1° registro 1925;
 Após a II guerra mundial no Japão, (cultura japonesa
"rádio taissô”),
 Introdução no Brasil : 1969 pelos japoneses;
 Labor= trabalho
 È a combinação de algumas atividades físicas que tem
como características comuns, melhorar, sob, aspecto
fisiológico a condição física do indivíduo para o seu
trabalho;
Cinesioterapia Laboral
 Objetivos:
 Promover a saúde;
 Sociabilização;
 Prevenção e terapêutica das possíveis Doenças
Osteomusculares;
 Redução do absenteísmo; (10 a 15% de redução)
 Redução do estresse e bem-estar geral;
 Aumento da produtividade;
 Diminuição dos acidentes de trabalho
 Cinesioterapia Laboral: Metodologia
 Todos os colaboradores devem
participar do programa?

 Qualquer empresa pode adquirir

um programa de Cinesioterapia
Laboral?

 Não se deve tornar o programa

cansativo e repetitivo, novos
exercícios devem ser
implantados diariamente?
 Cinesioterapia Laboral: Metodologia
 Palestras esclarecedoras para funcionarios e diretoria
devem ser propostos no inicio e no decorrer do programa;
 Questionarios devem ser realizados periodicamente;
 Podem ser usados auxiliares como bolas, bastoes e
similares;
 As atividades devem ser realizadas nos horarios de
trabalho, com os trajes de trabalho e no ambiente de
trabalho;
 Resistencia de Funcionarios?
 Treinamento de Monitores?
Cinesioterapia Laboral: Tipos
 Cinesioterapia Laboral de Aquecimento;
 Cinesioterapia de Distensionamento;
 Cinesioterapia de Relaxamento;

 Quanto tempo?
 Para que serve?
 Quando e feita?
Cinesioterapia Laboral: Dados

 O ministério da saúde
diz que:
 Há redução nos
acidentes do trabalho
– até 25%;
 Diminuição de faltas
ao trabalho – até
20%;
 Aumento de
produtividade em até
5%;
Cinesioterapia Laboral: Dados

 A NASA observou
que 89% dos seus
funcionários tiveram
melhora na sua
forma física, 40%
da melhora no sono
e 50% tiveram mais
atenção durante o
trabalho.
Cinesioterapia Laboral: Dados
 Melhora das condições físicas;

 Diminuição dos acidentes e doenças ocupacionais;

 Aumento da qualidade de vida e bem estar geral

do funcionário;

 Melhora de desmotivação, cansaço, estress,

sonolência, desatenção, irritabilidade, monotonia.
 DICAS DE EXERCÍCIO
DURANTE O TRABALHO
% Recomenda-se
realizar alguns
desses exercícios em
pequenas paradas já
existentes durante
sua jornada de
trabalho!
% Realizar uma ou duas
vezes matendo por 10
seg cada exercício
escolhido, de acordo
com o que você mais
utiliza durante o
trabalho!