Estudo Dirigido

Aspectos técnicos e metodológicos do ensino do Nado Costas

1. Como deve ser a posição corporal correta no nado costas? Por que sua execução
é mais difícil do que no nado crawl?

2. Qual a função da pernada no nado costas?

3. Quais erros podemos notar na pernada do nado costas que não notamos na pernada
de crawl?

4. Qual é a fase da pernada de costas capaz de gerar propulsão?

5. Como você explicaria para seu aluno a forma correta de executar o movimento
alterando dos braços no nado costas.

6. Quais são as fases da braçada de cotas responsáveis por gerar força propulsiva?

7. Qual habilidade desenvolvida desde a adaptação ao meio aquático é essencial para

o bom desempenho no nado costas?

8. Desafio: Explique por que o aluno tende a afundar quando retira o braço da água
para realizar a recuperação da braçada.

Bons estudos!