Plan d aul

Professores: Alessandro Paes;Arthur Ribeiro,Diego Camilo; Paula Vieira

Turma/Semestre: 6°/7° semestre Data: 10/05/2023

Disciplina: Modalidades aquáticas

Objetiv gera
Proporcionar uma experiência de aprendizado divertida e motivada, utilizando atividades
lúdicas e jogos aquáticos para estimular a prática correta técnica da braçada, pernada de
crawl e pernada de costas.

Objetiv específic

Melhorar as técnicas de braçada de crawl como entrada da mão e puxada seguida, e

pernada de crawl e de costas para propulsão e corrigir erros de pernada descoordenada e
ineficiente.

Conteúd

Respiração, flutuação dorsal ,coordenação de braçada, propulsão de pernas, deslize

ventral e equilíbrio.

Metodologi

Em primeiro momento teremos a experimentação com uma atividade lúdica em duplas

com o objetivo de interagir e estimular a flutuação, a braçada e a pernada de crawl de
forma lúdica. Em seguida, uma brincadeira de competições em equipe para colocar em
prática a estimulação feita para braçada e pernada de crawl anteriormente. Para finalizar,
uma atividade mais relaxante estimulando a flutuação dorsal, equilíbrio e pernada de
costas de forma lúdica.

Materiai

Copos de plástico, esponjas e garrafas PET.

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Atividade /métod

MOMENTO 01- Correção de braçada e pernada crawl

CRAWL EM DUPLA
Em duplas, um colega ficará na frente do outro, de barriga para baixo na água, com função de
fazer a braçada do crawl, o outro colega ficará atrás e irá pegar nos tornozelos do colega da
frente e fará a função da pernada.Quem faz a braçada não pode bater as pernas, quem faz a
pernada não pode girar os braços. O intuito é corrigir braçada e pernada e também manter o
quadril em super cie sem afundar muito, de forma lúdica.
(5 MINUTOS)

MOMENTO 02 Nado crawl

REVEZAMENTO DA ESPONJA
Em equipes os alunos com uma esponja deverão nadar crawl e encher meia garrafa PET com a
água que recrutar da piscina, retornar e passar a esponja para o outro colega, ganha o grupo
que encher o pote primeiro.
(ATÉ ACABAR A COMPETIÇÃO)

MOMENTO 03 Pernada de costas

EQUILÍBRIO DE COPO
carregar copo descartável com água com uma mão levantada até o outro lado sem derramar
enquanto faz pernada de costas.
( TODOS OS ALUNOS DEVERÃO EXPERIMENTAR E TENTAR)

Conclusão

A Par r dessa aula o aluno irá aprimorar as técnicas do nado por meio de jogos aquá cos e
abordagem lúdicas, assim trabalhando com progressão, de forma interessante e diver da.

Referências

Profª Drª Gisele Maria Schwartz;Marília Freire.O papel do elemento lúdico nas aulas de natação.
Revista Digital , Julio de 2005.
Silva, Tiago Aquino da Costa e Jogos e brincadeiras aquá cas/ Tiago Aquino da Costa e Silva (Paçoca) –
1. ed. São Paulo: Kids Move Fitness Programs, 2015
(NÃO SE APLICA PARA MOMENTOS 1 E 3)