12/03/2019 Caderno de Prática Mód.

03 - Ressignificar - Documentos Google

Módulo 3 - Qual o papel da dor

COACHING EM GRUPO RESSIGNIFICAR
CADERNO DE PRÁTICA

EU FAÇO
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Luciana Cherutti – Coach de Qualidade de Vida

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luciana@lucheru .com.br WhatsApp:(48)99851-0982

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REQUISITOS ESSENCIAIS
Através desse processo de Coaching você vai receber várias orientações e vai
aprender coisas novas que certamente irão te confrontar. O nosso cérebro sempre
tende a confrontar a informação que já temos com a nova informação que estamos
recebendo. Por isso, esse processo só irá funcionar e te trará resultados se você
cumprir com os requisitos essenciais: ACREDITAR e SE COMPROMETER.

ACREDITE. Você não irá receber nenhuma informação que te obrigue a mudar
sua opção religiosa, sexual ou polí ca. Anote tudo o que deixar dúvida e o que não
deixar confortável e ao longo do processo vá analisando. Par cipar no grupo é
essencial, lá você poderá validar os novos conhecimentos, ques onando,
compar lhando e ouvindo as experiências dos demais. Esteja aberto a aprender com
todos. Se você não acreditar, nada disso fará sen do. Você nem se permi rá tentar.
Então, dê um voto de confiança e ACREDITE.

ATENTE-SE!
A cada módulo, o seu Caderno de Prá ca trará reflexões e tarefas pontuais
sobre as aulas postadas na semana. Os módulos são liberados a cada 10 dias e nesse
caderno você sempre encontrará 5 lições principais para responder, refle r e/ou
assis r. Ou seja, você tem 2 (dois) dias para fazer cada exercício. Tempo suficiente
para quem está comprome do, certo?

Como esse não é um hábito que você já tem no seu dia a dia, recomendo
fortemente que separe dias e horários fixos para fazer essas a vidades. Por exemplo,
acordarei 30 minutos mais cedo, Ou de segunda a sexta rarei 25 minutos do meu
horário de almoço para assis r as aulas e fazer as tarefas. Adeque à sua ro na e
lembre que sempre que algo novo vem, algo velho tem que sair. Tem algum hábito ou
a vidade que não tem sido tão ú l e que você pode abrir mão para ter mais tempo
para cuidar de você?

Luciana Cherutti – Coach de Qualidade de Vida

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QUAL O PAPEL DA DOR

Nos filmes que são requisitos para esse módulo 03, vimos como a dor teve um
papel importante para a descoberta de um grande potencial e até de maior
valorização da vida. Em O Discurso do Rei, a opressão da família resultou numa
gagueira que deixou o príncipe paralisado na vida por muitos anos, até o momento
em que ele decidiu acreditar e dar mais uma chance. Não foi um médico formado em
Harvard, foi o que ele decidiu ACREDITAR, que fez toda a diferença.

Em A hora de Par r, a dor de saber que a morte está mais próxima do que
nunca foi o que mo vou os dois a agir, a conquistar metas específicas que eles nunca
ousaram viver.

Quando se entra em ação, as coisas começam a fazer sen do. A dor tem um
papel de contaminar. A ação tem o papel de contagiar (posi vamente). Você tem a
oportunidade de entrar em ação antes que a dor cause um estrago ainda maior. Qual
papel você vai dar a sua dor?

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TAREFA 1
Crianças e adultos não pensam do mesmo jeito. A criança sonha com mais
facilidade que o adulto. Sonhar para o adulto é mais difícil, por causa das experiências
vividas e dores internalizadas. Por isso, a prioridade do adulto é suprir suas
necessidades. Mas, pode-se encontrar um equilíbrio: iniciar como uma criança e
executar como um adulto. A criança, com muita emoção é capaz de sonhar com uma
atividade profissional, que executada por eles ajuda pessoas. O adulto com muita
razão e maturidade faz dessa atividade que ajuda pessoas, algo que traz dinheiro
para suprir as suas necessidades.

Na sua vida profissional, você tem trabalhado somente pela recompensa

financeira ou realiza alguma a vidade que ajuda outras pessoas e te traz um forte
senso de u lidade e realização? Escreva mais sobre isso:

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TAREFA 2:
Quem está no ciclo da autossabotagem tem uma grande tendência a recusar e
eliminar a recompensa. Mas, nem sempre quem abandona a recompensa está na
autossabotagem, por exemplo: Gandhi, Madre Tereza de Calcutá… isso não é para
todo mundo, mas para esses exemplos foi legítimo abrir mão da recompensa.

E você? Como está a sua percepção sobre a sua recompensa? Você é digno de
receber o que recebe? Merece mais? Menos? Tem feito por onde merecer uma
recompensa que vale a pena para você e para as outras pessoas?

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TAREFA 3:
O futuro tem por objetivo te impulsionar. O passado, te legitimar. Davi era um
rei legítimo porque matou Golias. Ele matou Golias porque matou o leão e o urso. Em
cada fase da vida, você precisa de um desafio vencido por você, para que possas
mudar de fase de forma legítima.

Na fase que você está vivendo atualmente você se sente legí mo? Você venceu
o desafio anterior? Para a próxima fase que você deseja viver, tens sido a sua melhor
versão na fase atual para ir se sen ndo legí ma? Escreva mais sobre os desafios
vencidos e precisas vencer:

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TAREFA 4:
Como requisito para o próximo módulo você deve listar todos os sonhos que
você tem guardado aí dentro de você. Não re somente um dia para essa a vidade.
Veio na mente? Pára e anota.

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TAREFA 5:
O requisito para o próximo módulo é assis r o filme “ A Origem”. Após assis r
anote os principais aprendizados e insights que surgiram:

Como complementar (mas não obrigatório) também sugiro o filme “Em

Transe”.

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REFLEXÕES
Anote nesse espaço reflexões extras que julgar necessário.

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acolhedor com pessoas comuns, que estão dispostas a evoluir. Pode ser que você
encontre pessoas que tenham muito em comum com você e surjam amizades que
sejam verdadeiras fontes de apoio e aprendizado. Compartilhe sua experiência, suas
dificuldades e vitórias. Ela pode servir de inspiração para alguém e você pode ter
respostas muito esclarecedoras para os seus questionamentos.

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