Receita de panqueca doce de banana rica em triptofano | Start da Felicidade | Receitas 14/12/2023 20:18

Assine Conta
globo.com g1 ge gshow globoplay gnt tv globo
menu receitas programas
tipo
regionais e séries Já
de prato docesGlobo
tortas eesobrem
bolos

MENU RPC
blogdecomemorativas
datas
programas
tipo
ocasiões
dietas
cozinhas
modo
especial
regionais
de
prato
publicitário
preparo
e séries nordeste
receitas
doces
tortas
massas
sul
sudeste
centro-oeste
eesobremesas
bolos
da tv
originais pudim
pavê
bolos
tortas
START DA FELICIDADE
tudosabor
receitas
todas
todos
tem
sul de
as
de
osda
blog
datas
tipos
ocasiões
dietas
cozinhas
modo
tv dedeprato
prepa… bolos
todas
bicho
churrasqueadas
no
conexão
balaio
do
receitas
de bahia
paraná
seriesda
doces
massas originais
e tv
sobre… pudim
pavê
todos
todasde
de
de
abacaxi
tortas
bolo
leite conde

dicas
páscoa
doces
café
vegetariana
brasileira
air
receitas
sudeste
fryer
da
eetécnicas
manhã
originais
sadia
sobremesas podcast
pudim
tortas
panqueca
destemperados
mais
mosaico
você
caminhos
que
baiano
vinho
nafoi
tv ess… pudim
pavê
bolo
torta de
dede
liquidificador
maçã
pêssego
leite em p
Receitas Regionais RPC Start da Felicidade
alimentação
tortas
almoço
vegana
africana
micro-ondas
dia
centro-oeste
dasemães
Receita boloseswift
de saúde
panqueca doce de banana é de
hackeando
pavê
empadão
estúdio
papo
mundo
rica em casa
decdo
churrasco
churrasco
a cozinha de …
triptofano pudim
pavê
bolo
torta de
dede
banana
limão
biscoito
maria mol

curiosidades
festa
acompanhamentos
lanche
saudável
italiana
frigideira
notchicken
nordeste
junina
da tarde
e gastrono… alma
se
bolinho
galpão
revista
rede
viraclube
deaí
de
crioulo
de
cozinheira
sábado
chuva pudim
bolo
torta de
dede
cenoura
chocolate
pão
natalglúten
aves
jantar
sem
mexicana
liquidificador
paganini the taste
receitas
brigadeiro
plug
sabores
são joãodo
daqui
da
brasil
joaquim
rede bahia bolo de
torta dechocolate
banana
Receita de panqueca
ano novo
drinks
aniversário
sem
árabe
sanduicheira
páscoa
lactose
eswift
bebidas
doce
bbbnessa
brownie
receitas
vai
são
de bananatorta
joãoparanaenses
da
di casa
laura
rica
bolo de
demilho
morango
em triptofano
halloween week
carnes
casamento
detox
portuguesa
batedeira
mortandela minha
receitas
cookies
start
vida
se liga
de
davm
mãe
chef
felicidade
doscozinha
famososmelh… bolo de fubá
cheesecake
MENU
molico
entradas
festa
low
americana
panela
carb
infantil
de pressão RPC
cozinha prática
receitas
tradiçõesde
juninas
influenciadores BUSCAR
bolo de laranja
Salvar Receita
lanches
encontro
light
chinesa
na
comida
brasaderomântico
casa tempero
dulce delight
de família bolo de caneca
massas na brasa
verão
diet
japonesa
perdigão churrasqueadas
delicias na travessa bolo de iogurte
macarrão
inverno
francesa
vamos temperar com kit… mestre do sabor
mohamad hindi bolo de coco

pizzas
espanhola
redeconomia bela
ju ferraz
cozinha
no receitas
lasanha
alemã pertorossi
gabi do fogo
no receitas

molhos que marravilha

receitas que decoram

pães e salgados larica total

sabor e luz
peixes e frutos do mar rainha da cocada

saladas tem criança na cozinha

Receita de panqueca doce de banana rica em triptofano — Foto:
Reprodução/Envato drinks e petiscos

https://receitas.globo.com/regionais/rpc/start-da-felicidade/receita-de-panqueca-doce-de-banana-rica-em-triptofano.ghtml Página 1 de 7
Receita de panqueca doce de banana rica em triptofano | Start da Felicidade | Receitas 14/12/2023 20:18

fácil 10min 1 unidade

O triptofano é um aminoácido essencial ao

organismo que tem a função de produzir serotonina,
conhecida como “hormônio da felicidade”. Carmen
Luciane Sanson Abourihan, professora na PUCPR,
passa uma receita rica no nutriente.

Confira a receita de panqueca doce de banana

Ingredientes

· 1 banana prata ou caturra

· 1 ovo

· 2 colheres de sopa de flocos de aveia

· ½ colher de chá de canela

· 30 g de chocolate meio amargo picado

· 10 g de nozes picadas

Modo de Preparo

https://receitas.globo.com/regionais/rpc/start-da-felicidade/receita-de-panqueca-doce-de-banana-rica-em-triptofano.ghtml Página 2 de 7
Receita de panqueca doce de banana rica em triptofano | Start da Felicidade | Receitas 14/12/2023 20:18

1 Amasse a banana em um prato fundo.

2 Adicione o ovo, a aveia e a canela e misture

bem.

3 Coloque a massa em uma frigideira untada,

tampe e leve ao fogo baixo por 8 minutos. Não
há necessidade de virar.

4 Assim que a massa estiver compacta na parte

de cima, tire da frigideira e sirva em um prato.

5 Finalize com o recheio: chocolate picado e

noves a gosto.

6 Dobre apenas uma vez, para não quebrar a

massa, e delicie-se!

CAFÉ DA MANHÃ FRIGIDEIRA

MASSAS > RECEITAS DE PANQUECAS SAUDÁVEL

Mais Receitas

DELÍCIA NA TRAVESSA PARA O

NATAL

Pavê de palha italiana

Em Natal

https://receitas.globo.com/regionais/rpc/start-da-felicidade/receita-de-panqueca-doce-de-banana-rica-em-triptofano.ghtml Página 3 de 7
Receita de panqueca doce de banana rica em triptofano | Start da Felicidade | Receitas 14/12/2023 20:18

Pudim de panetone - Foto: (GNT) FÁCIL DE FAZER PARA O NATAL

Pudim de panetone
Em Ju Ferraz no Receitas

CARDÁPIO COMPLETO

Comidas de Natal:
veja cardápio com 50
receitas
Em Cardápios

ESTADOS UNIDOS, MÉXICO E MAIS

Natal ao redor do
mundo: confira como
é a ceia em outros
países
Em Curiosidades e Gastronomia

https://receitas.globo.com/regionais/rpc/start-da-felicidade/receita-de-panqueca-doce-de-banana-rica-em-triptofano.ghtml Página 4 de 7
Receita de panqueca doce de banana rica em triptofano | Start da Felicidade | Receitas 14/12/2023 20:18

Navegue por categoria

Natal Delícias na Frango e outras Receitas que Peixes e frutos

travessa aves decoram do mar

Web Stories

Biscoitos de
Natal: 10 receitas
deliciosas

https://receitas.globo.com/regionais/rpc/start-da-felicidade/receita-de-panqueca-doce-de-banana-rica-em-triptofano.ghtml Página 5 de 7
Receita de panqueca doce de banana rica em triptofano | Start da Felicidade | Receitas 14/12/2023 20:18

Salpicão de frango
Salpicão de frango
O salpicão de frango é um clássico
do almoço que é fácil de fazer:
confira a receita que leva frango
desfiado, cenoura, uva-passa,
azeitona e batata palha
Em Acompanhamentos

Bolo de cenoura de
liquidificador
De liquidificador, receita de bolo de

https://receitas.globo.com/regionais/rpc/start-da-felicidade/receita-de-panqueca-doce-de-banana-rica-em-triptofano.ghtml Página 6 de 7
Receita de panqueca doce de banana rica em triptofano | Start da Felicidade | Receitas 14/12/2023 20:18

Bolo de cenoura de liquidificador cenoura é simples de preparar e

leva cobertura feita com chocolate
em pó; confira como fazer
Em Bolos

VEJA MAIS

globo entretenimento

princípios editoriais

política de privacidade

minha conta

anuncie conosco

© Copyright 2000-2023
Globo Comunicação e Participações S.A.

https://receitas.globo.com/regionais/rpc/start-da-felicidade/receita-de-panqueca-doce-de-banana-rica-em-triptofano.ghtml Página 7 de 7