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Licenciado para - Marcos da Silva Cruz - 38690253874 - Protegido por Eduzz.

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Olá,

Aqui é a Luana do Market Minds e eu quero te parabenizar. O simples fato de você estar
lendo estas palavras demostra que está disposto a fazer de 2022 um ano incrível e esta é uma
ferramenta que certamente poderá te ajudar nisso.

O “2022 EM AÇÃO” foi cuidadosamente desenvolvido para você, trader. Cada passo, cada
página, cada pergunta foi pensada para ajudar você a trabalhar a sua disciplina, sua
organização, sua produtividade, sua capacidade de realização no mercado!

Nossa jornada começa agradecendo por todas as coisas boas e importantes que aconteceram
ao longo de 2021. Certamente você viveu algumas tristezas, momentos difíceis, mas também
grandes e pequenas alegrias e muitos aprendizados. A gratidão é algo poderoso e
transformador em nossas vidas e você verá que faremos dela uma prática diária mas chega de
spoilers por enquanto!

Partindo da esfera macro, com a definição de metas anuais, passando por tempos gráficos
menores, como trimestres, meses, semanas, até chegarmos à certeza de a cada dia darmos
um pequeno passo em direção às grandes realizações, a sermos traders e pessoas melhores!

Vamos definir aquilo que pretendemos realizar ao longo desse ano. Mas não qualquer meta,
e sim metas claras, precisas, relevantes e com alto valor agregado. E através do planejamento
mensal, das definições de rotinas e ações semanais e através da organização diária, vamos
garantir que as ações necessárias sejam executadas, dia após dia.

O controle e monitoramento irá permitir a nossa autoavaliação e o emprego da melhoria


contínua ao longo de todo o ano. Vamos em busca do 1% melhor a cada dia!

Comprometa-se a desenvolver a sua capacidade de planejamento e organização.


Prepare-se para promover profundas mudanças, inserir novos hábitos, ser disciplinado de
uma forma que talvez você nunca tenha sido.
Prepare-se para AGIR e para colher os bons resultados disso.

Será meu privilégio estar aí, de alguma forma diariamente, na sua companhia.
Vamos juntos fazer de 2022 o MELHOR ANO da sua vida!

Conte comigo!

Atenciosamente,
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RESUMO DE RESULTADOS PLANEJAMENTO TRIMESTRAL

1º TRIMESTRE Planejamento Resultados

JANEIRO Hábitos TP Análise SEM #1 SEM #2 SEM #3 SEM #4

FEVEREIRO Hábitos TP Análise SEM #1 SEM #2 SEM #3 SEM #4

MARÇO Hábitos TP Análise SEM #1 SEM #2 SEM #3 SEM #4 SEM #5

2º TRIMESTRE Planejamento Resultados

ABRIL Hábitos TP Análise SEM #1 SEM #2 SEM #3 SEM #4

MAIO Hábitos TP Análise SEM #1 SEM #2 SEM #3 SEM #4

JUNHO Hábitos TP Análise SEM #1 SEM #2 SEM #3 SEM #4 SEM #5

3º TRIMESTRE Planejamento Resultados

JULHO Hábitos TP Análise SEM #1 SEM #2 SEM #3 SEM #4

AGOSTO Hábitos TP Análise SEM #1 SEM #2 SEM #3 SEM #4 SEM #5

SETEMBRO Hábitos TP Análise SEM #1 SEM #2 SEM #3 SEM #4

4º TRIMESTRE Planejamento Resultados

OUTUBRO Hábitos TP Análise SEM #1 SEM #2 SEM #3 SEM #4

NOVEMBRO Hábitos TP Análise SEM #1 SEM #2 SEM #3 SEM #4 SEM #5

DEZEMBRO Hábitos TP Análise SEM #1 SEM #2 SEM #3 SEM #4


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META
(O quê? Quando? Onde? Com quem?)
→ Alcançável + Específica +
Contextualizada + Iniciada + Mantida

VALORES MOTIVADORES EVIDÊNCIAS


Por que é importante? O que eu vou ganhar com isso? Como saberei que
Qual a relevância? eu consegui?

FORÇAS FACILITADORAS FORÇAS DIFICULTADORAS


Internas e Externas Internas e Externas

ANÁLISE / REFLEXÃO

RECURSOS AÇÕES
Do que vou precisar? Quais os passos para conseguir isso?
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META
(O quê? Quando? Onde? Com quem?)
→ Alcançável + Específica +
Contextualizada + Iniciada + Mantida

VALORES MOTIVADORES EVIDÊNCIAS


Por que é importante? O que eu vou ganhar com isso? Como saberei que
Qual a relevância? eu consegui?

FORÇAS FACILITADORAS FORÇAS DIFICULTADORAS


Internas e Externas Internas e Externas

ANÁLISE / REFLEXÃO

RECURSOS AÇÕES
Do que vou precisar? Quais os passos para conseguir isso?
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META
(O quê? Quando? Onde? Com quem?)
→ Alcançável + Específica +
Contextualizada + Iniciada + Mantida

VALORES MOTIVADORES EVIDÊNCIAS


Por que é importante? O que eu vou ganhar com isso? Como saberei que
Qual a relevância? eu consegui?

FORÇAS FACILITADORAS FORÇAS DIFICULTADORAS


Internas e Externas Internas e Externas

ANÁLISE / REFLEXÃO

RECURSOS AÇÕES
Do que vou precisar? Quais os passos para conseguir isso?
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Motivação é o que faz você começar, hábito é o que faz você continuar!

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17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
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Metodologia
Operacional
(Técnicas e Estratégias)

Meta
($$$ ou Evolutiva)

METAS ESPECÍFICAS LIMITES DE PERDA (stop)

Operação

Diária

Semanal

Mensal

AÇÃO PÓS-GAIN AÇÃO PÓS-LOSS


Diária

Semanal

Mensal

Observações:
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A meta não é um valor financeiro


e sim a disciplina de seguir o plano!

. 1 . 2
. 3 . 4 . 5 . .
6 7 . 8 . 9
. 10 . 11 . 12 . 13 . 14 . 15 . 16
. 17 . 18 . 19 . 20 . 21 . 22 . 23
. 24 . 25 . 26 . 27 . 28 . 29 . 30
. 31

DIAS DENTRO DIAS FORA


DO PLANO: DO PLANO:

Boa Razoável Ruim


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Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
As lições:
Gratidão de hoje:

Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
As lições:
Gratidão de hoje:

Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
As lições:
Gratidão de hoje:
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Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
As lições:
Gratidão de hoje:

Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
As lições:
Gratidão de hoje:

Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
As lições:
Gratidão de hoje:
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Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
As lições:
Gratidão de hoje:

Incrível Boa Ruim

Por quê?
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Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
As lições:
Gratidão de hoje:

Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
As lições:
Gratidão de hoje:

Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
As lições:
Gratidão de hoje:
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Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
As lições:
Gratidão de hoje:

Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
As lições:
Gratidão de hoje:

Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
As lições:
Gratidão de hoje:
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Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
As lições:
Gratidão de hoje:

Incrível Boa Ruim

Por quê?
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Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
As lições:
Gratidão de hoje:

Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
As lições:
Gratidão de hoje:

Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
As lições:
Gratidão de hoje:
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Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
As lições:
Gratidão de hoje:

Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
As lições:
Gratidão de hoje:

Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
As lições:
Gratidão de hoje:
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Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
As lições:
Gratidão de hoje:

Incrível Boa Ruim

Por quê?
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Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
As lições:
Gratidão de hoje:

Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
As lições:
Gratidão de hoje:

Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
As lições:
Gratidão de hoje:
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Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
As lições:
Gratidão de hoje:

Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
As lições:
Gratidão de hoje:

Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
As lições:
Gratidão de hoje:
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Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
As lições:
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Incrível Boa Ruim

Por quê?
Parcialmente
Não
Sim
Parcialmente
Não
Sim
Parcialmente
Não
Sim
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Motivação é o que faz você começar, hábito é o que faz você continuar!

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Metodologia
Operacional
(Técnicas e Estratégias)

Meta
($$$ ou Evolutiva)

METAS ESPECÍFICAS LIMITES DE PERDA (stop)

Operação

Diária

Semanal

Mensal

AÇÃO PÓS-GAIN AÇÃO PÓS-LOSS


Diária

Semanal

Mensal

Observações:
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A meta não é um valor financeiro


e sim a disciplina de seguir o plano!

. 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6
. 7 . 8 . 9 . 10 . 11 . 12 . 13
. 14 . 15 . 16 . 17 . 18 . 19 . 20
. 21 . 22 . 23 . 24 . 25 . 26 . 27
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DIAS DENTRO DIAS FORA


DO PLANO: DO PLANO:

Boa Razoável Ruim


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Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
As lições:
Gratidão de hoje:

Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
As lições:
Gratidão de hoje:

Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
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Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
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Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
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Gratidão de hoje:

Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
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Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
As lições:
Gratidão de hoje:

Incrível Boa Ruim

Por quê?
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Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
As lições:
Gratidão de hoje:

Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
As lições:
Gratidão de hoje:

Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
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Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
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Gratidão de hoje:

Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
As lições:
Gratidão de hoje:

Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
As lições:
Gratidão de hoje:
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Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
As lições:
Gratidão de hoje:

Incrível Boa Ruim

Por quê?
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Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
As lições:
Gratidão de hoje:

Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
As lições:
Gratidão de hoje:

Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
As lições:
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Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
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Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
As lições:
Gratidão de hoje:

Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
As lições:
Gratidão de hoje:

Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
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Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
As lições:
Gratidão de hoje:

Incrível Boa Ruim

Por quê?
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Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
As lições:
Gratidão de hoje:

Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
As lições:
Gratidão de hoje:

Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
As lições:
Gratidão de hoje:
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Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
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O melhor do dia:
As lições:
Gratidão de hoje:

Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
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O melhor do dia:
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Gratidão de hoje:

Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
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Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
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Incrível Boa Ruim

Por quê?
Parcialmente
Não
Sim
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Operacional
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Meta
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Operação

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Semanal

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e sim a disciplina de seguir o plano!

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As lições:
Gratidão de hoje:

Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
As lições:
Gratidão de hoje:

Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
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Gratidão de hoje:
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Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
As lições:
Gratidão de hoje:

Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
As lições:
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Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
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Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
As lições:
Gratidão de hoje:

Incrível Boa Ruim

Por quê?
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Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
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Operei? Sim Não
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O melhor do dia:
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Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
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Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
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O melhor do dia:
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Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
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Operei? Sim Não
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Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
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Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


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Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


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Incrível Boa Ruim

Por quê?
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Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


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Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


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Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


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Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
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Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
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Por quê?
Parcialmente
Não
Sim
Parcialmente
Não
Sim
Parcialmente
Não
Sim
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Motivação é o que faz você começar, hábito é o que faz você continuar!

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
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Metodologia
Operacional
(Técnicas e Estratégias)

Meta
($$$ ou Evolutiva)

METAS ESPECÍFICAS LIMITES DE PERDA (stop)

Operação

Diária

Semanal

Mensal

AÇÃO PÓS-GAIN AÇÃO PÓS-LOSS


Diária

Semanal

Mensal

Observações:
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A meta não é um valor financeiro


e sim a disciplina de seguir o plano!

. 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7
. 8 . 9 . 10 . 11 . 12 . 13 . 14
. 15 . 16 . 17 . 18 . 19 . 20 . 21
. 22 . 23 . 24 . 25 . 26 . 27 . 28
. 29 . 30 . 31

DIAS DENTRO DIAS FORA


DO PLANO: DO PLANO:

Boa Razoável Ruim


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Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
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Operei? Sim Não
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Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
As lições:
Gratidão de hoje:

Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
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Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


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Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
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Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
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Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
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Parcialmente
Não
Sim
Parcialmente
Não
Sim
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Não
Sim
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Metodologia
Operacional
(Técnicas e Estratégias)

Meta
($$$ ou Evolutiva)

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Operação

Diária

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Diária

Semanal

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Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
As lições:
Gratidão de hoje:

Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
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Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
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Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
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O melhor do dia:
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Como estou me sentindo:
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Operei? Sim Não
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O melhor do dia:
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Incrível Boa Ruim

Por quê?
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Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


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Por quê?
Parcialmente
Não
Sim
Parcialmente
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Sim
Parcialmente
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Sim
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Motivação é o que faz você começar, hábito é o que faz você continuar!

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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Metodologia
Operacional
(Técnicas e Estratégias)

Meta
($$$ ou Evolutiva)

METAS ESPECÍFICAS LIMITES DE PERDA (stop)

Operação

Diária

Semanal

Mensal

AÇÃO PÓS-GAIN AÇÃO PÓS-LOSS


Diária

Semanal

Mensal

Observações:
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A meta não é um valor financeiro


e sim a disciplina de seguir o plano!

. 1 . 2
. 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9
. 10 . 11 . 12 . 13 . 14 . 15 . 16
. 17 . 18 . 19 . 20 . 21 . 22 . 23
. 24 . 25 . 26 . 27 . 28 . 29 . 30
. 31

DIAS DENTRO DIAS FORA


DO PLANO: DO PLANO:

Boa Razoável Ruim


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O melhor do dia:
As lições:
Gratidão de hoje:

Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
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Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
Intenções do dia:
Operei? Sim Não
Dia de: Gain Loss Segui o Plano? Sim Não
O melhor do dia:
As lições:
Gratidão de hoje:

Incrível Boa Ruim

Por quê?
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Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
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Operei? Sim Não
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Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
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Operei? Sim Não
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O melhor do dia:
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Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
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Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


Como estou me sentindo:
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Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


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Incrível Boa Ruim

Por quê?
Parcialmente
Não
Sim
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Sim
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Motivação é o que faz você começar, hábito é o que faz você continuar!

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Metodologia
Operacional
(Técnicas e Estratégias)

Meta
($$$ ou Evolutiva)

METAS ESPECÍFICAS LIMITES DE PERDA (stop)

Operação

Diária

Semanal

Mensal

AÇÃO PÓS-GAIN AÇÃO PÓS-LOSS


Diária

Semanal

Mensal

Observações:
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A meta não é um valor financeiro


e sim a disciplina de seguir o plano!

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. 26 . 27 . 28 . 29 . 30 . 31

DIAS DENTRO DIAS FORA


DO PLANO: DO PLANO:

Boa Razoável Ruim


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Emocional: Bom Mais ou menos Ruim


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