Scribd Logo
Fazer o upload

Bem-vindo(a) ao Scribd!

  • Planner Fitness

    Enviado por

    vitor
    4 visualizações1 página
    O documento apresenta um plano de treino e dieta para a semana, com os dias da semana listados horizontalmente e as refeições e treinos listados verticalmente, incluindo café da manhã, almoço, jantar e lanche para cada dia, além do total de calorias consumidas e gastas.

    Descrição original:

    Título original

    PLANNER FITNESS

    Direitos autorais

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponíveis

    PDF, TXT ou leia online no Scribd

    Você considera este documento útil?

    Este conteúdo é inapropriado?

    Denunciar este documento
    O documento apresenta um plano de treino e dieta para a semana, com os dias da semana listados horizontalmente e as refeições e treinos listados verticalmente, incluindo café da manhã, almoço, jantar e lanche para cada dia, além do total de calorias consumidas e gastas.

    Direitos autorais:

    © All Rights Reserved
    Baixe no formato PDF, TXT ou leia online no Scribd
    Sinalizar o conteúdo como inadequado
    4 visualizações1 página

    Planner Fitness

    Enviado por

    vitor
    O documento apresenta um plano de treino e dieta para a semana, com os dias da semana listados horizontalmente e as refeições e treinos listados verticalmente, incluindo café da manhã, almoço, jantar e lanche para cada dia, além do total de calorias consumidas e gastas.

    Direitos autorais:

    © All Rights Reserved
    Baixe no formato PDF, TXT ou leia online no Scribd
    Sinalizar o conteúdo como inadequado
    de 1

    planej.

    DIAS

    fitness DE
    TREINO S T Q Q S S

    SEgunda terça quarta quinta sexta sábado

    c. manhã: c. manhã: c. manhã: c. manhã: c. manhã:

    Almoço: Almoço: Almoço: Almoço: Almoço:

    jantar: jantar: jantar: jantar: jantar:


    total cal.
    cons. x gastas
    lanche: lanche: lanche: lanche: lanche:

    fugiu medidas:
    dieta em
    que?

    Você também pode gostar