Psicologia e Autoajuda

Agrupamento de Escolas de Casquilhos

Escola Secundária de Casquilhos
Ano letivo 2022/23
Disciplina: Psicologia B
Prof.ª Graça Carvalho

Iara Amaral Nº9

 Índice

1. Introdução
2. O que é a Psicologia?
3. O que é a Autoajuda?
4. As diferenças entre a Psicologia e a Autoajuda
5. Conclusão
6. Bibliografia
Introdução
O presente trabalho é sobre o tema “A Psicologia e a Autoajuda”, estando nele
englobado o conceito-base Psicologia. Durante este trabalho irei definir os significados
da Psicologia e da Autoajuda e irei realçar as diferenças entre os mesmos para
podermos observar os prós e contras da Autoajuda.

O que é que é a Psicologia?

A psicologia é uma ciência social que estuda e analisa as emoções e os
comportamentos humanos, sendo fundamentada em técnicas e dados comprovados
cientificamente. Tendo a visão que um individuo é único e singular, mas não
desconsidera o facto de que este individuo está inserido numa sociedade, respeitando
as suas particularidade, o seu contexto social, cultural e até mesmo economicamente,
elementos que devem ser considerados na solução dos seus conflitos.
Desta maneira o individuo constrói com o psicólogo, durante o processo terapêutico, o
seu próprio caminho para se conhecer, não sendo desta forma induzido e não
recebendo receitas já prontas. O psicólogo funciona como um facilitador do processo e
o individuo vai, de maneira livre e genuína, lidar com as suas questões, podendo
pensar e repensar o significado nas mesmas, contruir, e modificar os caminhos,
resolver duvidas e angustias que surgem ao longo do processo. Tendo a possibilidade
de lidar com as suas dificuldades, de encarar os seus problemas, sempre contando com
o apoio profissional. Porém, aprende a conhecer-se e a adquirir uma autonomia
emocional, para que possa entrar em contacto com as suas questões, aceitá-las como
suas e assim poder transformá-las de maneira duradoura.

O que é a Autoajuda?
A autoajuda é um método que podemos aprender através de livros, ou seja, tendem a
ensinar de uma forma rápida e barata, a lidar com questões problemáticas da vida e a
obter conquistas no foro profissional, amoroso e social. Desta forma se forem
observadas algumas transformações, o efeito não poderá ser duradouro, pois não
provocou uma transformação verdadeira.
Geralmente o que se coloca á prova são as ideias propostas nestes livros por serem
pouco realistas. Primeiramente, porque normalmente essas questões e propõem
soluções como se fossem formulas mágicas, receitas que se aplicam, como sucesso,
em qualquer caso. Tratando assim questões importantes de uma forma simplista,
reducionista, como se só dependesse da vontade do individuo conseguir o que se quer,
muitas vezes utilizando-se conceitos da psicologia, frequentemente distorcidos e
banalizados.
Motivação pessoal e a autoestima são componentes fundamentais para a
transformação pessoal, contudo, tal não implica que possa ser examinado de forma
trivial e generalista, desconsiderando fatores como o contexto social, cultural, entre
outros, do individuo.

As diferenças entre a Psicologia e a Autoajuda

Apesarem de a Autoajuda e a Psicologia de terem a mesma finalidade têm algumas
diferenças como:
- A psicologia fundamenta-se em provas e resultados que evidenciam a sua eficácia,
enquanto os livros de autoajuda baseia-se em discutir questões abrangentes, muitas
vezes traduzidos de outras culturas.
- A autoajuda não tem em consideração o contexto social, a cultura em que o individuo
está inserido e até mesmo economicamente que são todos elementos que devem de
ser considerados na solução na solução dos seus conflitos, o que a psicologia tem
como elementos cruciais.
- A psicologia não aplica fórmulas mágicas, receitas que se aplicaram em qualquer caso
tratando questões importantes de uma forma simplista, reducionista da forma que a
autoajuda promete oferecer.
Mas apesar de todas estas diferenças a Psicologia “trabalha de mãos dadas” com a
Autoajuda porque após a ajuda profissional os indivíduos devem de continuar a ajudar-
se a si mesmo e ai entra a Autoajuda.

Conclusão
Neste trabalho foram delineados os conceitos de psicologia e autoajuda, como elas
podem ajudar os indivíduos e também falamos sobre as suas diferenças notáveis mas
também que elas devem trabalhar juntas, desta forma funcionam melhor do que
separadas.

Bibliografia
FARIA, Domingos; VERÍSSIMO, Luís; ABRUNHOSA, Maria Antónia; LEITÃO, Miguel.
Psicologia em Ação 12. ASA, 2021. (manual da disciplina)
https://www.psicologiamsn.com/2013/07/diferenca-entre-a-psicologia-e-a-auto-ajuda.html

https://www.psicologacarla.com/2010/10/diferanca-entre-auto-ajuda-e.html

https://riu.ufam.edu.br/bitstream/prefix/5533/7/A)%20Psicologia%20Geral.pdf