Aluna: Emanuela Pimentel Costa, 1° DS- "A"
Esteróides
Dor muscular
resultado do processo inflamatório nas
fibras musculares. Ao se romperem ou
sofrerem fissuras, causam o incômodo
da dor.
Sintomas
Dores com sensação de esfaqueamento,
queimação e picada; Contração curta e intensa
dos músculos; Rigidez, que causa dificuldade ou
desconforto ao realizar certos movimentos;
Espasmos e edemas; Sensação de dormência e
formigamento.
Regiões mais afetadas
Dor muscular afeta principalmente os músculos
das pernas, braços, costas, ombros, abdômen e
quadris. Entretanto, qualquer músculo do corpo
pode ser afetado.
Exercícios aeróbicos
e anaeróbicos
Diferenças entre ambos
A principal diferença entre exercícios
aeróbicos e anaeróbico é que o primeiro
utiliza oxigênio para a produção de energia
nos músculos. Já o segundo faz uso de
carboidratos.
Quando se faz atividades por longos períodos
de tempo que utilizam oxigênio para gerar
energia muscular, estas são chamadas de
exercícios aeróbicos. Os anaeróbicos são
exercícios de maior intensidade e feitos de
forma contínua, de curta duração.
Semelhanças
Educação
física
Os dois grupos de exercícios contribuem para a
queima de gordura e aceleram o metabolismo e
devem ser intercalados na nossa rotina de atividade
esportiva. Muitas dessas atividades podem ser feitas
pelo indivíduo sozinho, mas sempre é importante
consultar um médico especialista para realizar uma
avaliação da saúde de forma geral e ver o que é mais
apropriado para cada pessoa de acordo com seus
objetivos e limites.
anabolizantes
Os esteroides anabolizantes são formas
sintéticas (artificiais) da testosterona, que são
usadas para aumentar o tamanho dos músculos.
Efeitos
Em homens:
– redução na quantidade de esperma;
– calvície;
– crescimento irreversível das mamas
(ginecomastia);
– impotência sexual.
Em mulheres:
– engrossamento da voz;
– crescimento de pelos no rosto e no corpo;
– redução dos seios;
– irregularidade ou interrupção das
menstruações.
Prevenção
Usar anabolizantes para fins estéticos ou para
aumentar o rendimento esportivo é proibido, além de
ser um grande risco para a saúde. São medicamentos
sob controle especial e só podem ser vendidos em
farmácias e drogarias, com retenção da receita médica,
de acordo com a legislação.
O uso das injeções de anabolizantes esteroides pode levar
ao risco de infecção pelo HIV e pelos vírus da hepatite, se
as agulhas forem compartilhadas
Frequência Cardíaca
Expansão e contração das artérias
superficiais, sentidas pelos dedos
que palpam, e assim, avaliam suas
características.
A pulsação das
artérias podem ser
sentidas em várias
partes do corpo,
Ela pode ser descrita como o número de batimentos
por minutos, onde o ideal seria de 60 a 100 bpm.
como pulso radial,
Valores acima de 100 se considera taquicardia e pulso braquial, pulso
abaixo de 60, bradicardia. O ritmo se dá pela carotídeo, pulso
sequência de pulsações, podendo ser femoral e pulso
rítmico/regular ou arrítmico/ irregular. poplíteo