Setembro

amarelo
Mês de valorização á vida
Segundo o CVV (Centro de Valorização da
Vida), a cada 45 minutos um brasileiro
comete um autocídio. Por isso, durante o
mês de setembro ocorre o setembro
amarelo. Trata-se de um conjunto de ações
de divulgação para conscientizar a
população desse problema, além de
divulgar formas de prevenção. O
movimento Setembro Amarelo iniciou em
2015.
 Fatores de risco

Infelizmente, nem sempre é fácil identificar quando alguém precisa

de ajuda. Ainda mais ao tratar de questões emocionais e
psicológicas que podem ser silenciosas e imperceptíveis na maioria
do tempo, impossibilitando a interferência imediata. Porém, alguns
especialistas, indicam fatores emocionais, sociais, psicológicos e até
físicos que podem levar aos pensamentos autocídas, destacando a
necessidade de atenção e cuidado ao percebê-los em alguém
próximo ou até em si mesmo.
 Fatores de risco
Assim, alguns desses fatores são:

Doenças mentais: depressão, esquizofrenia, transtorno de

bipolaridade, dependências químicas e síndromes, como do
pânico;
Fatores psicológicos: perdas recentes, conflitos relacionados
à identidade sexual, agressões físicas e verbais, desamparo,
problemas financeiros, entre outros;
Aspectos sociais: pressão para alcançar determinado perfil,
padrão estético, salário, condição ou status familiar, no
trabalho ou até pessoal;
Condições de saúde: doenças graves como câncer, perda de
membros e outros fatores que afetam severamente a saúde
física.
 Sinais que alguém pode
estar precisando de ajuda
isolamento (a pessoa passa a evitar amigos e
parentes),
mudanças marcantes de hábitos,
perda de interesse por atividades de que gostava,
descuido com aparência,
piora do desempenho na escola ou no trabalho,
alterações no sono e no apetite.

A ajuda pode vir de um amigo, parente, colega de

trabalho ou alguém que está próximo a quem precisa.
 Como ajudar?
amarelo
ro
A primeira coisa é não julgar e/ou desqualificar o

b
Setem
sofrimento da pessoa. Devemos lembrar que nesse
processo existem uma série de fatores que alteram a
visão dessa pessoa sobre o mundo, que alteram o seu
processo de decisão. Ou seja: existe um afunilamento
que faz com que a pessoa não veja outra saída. Nessas
horas, é preciso ser compreensivo, compassivo, acolher
a pessoa e buscar ajuda profissional.

Onde buscar ajuda?

Apoiar - 0800 550 66 89
CVV (Centro de valorização á vida) - 188 ou
https://www.cvv.org.br/
Converse com alguém
 Dicas para cuidar da
saúde mental
Prática de atividades físicas;
Meditação;
Ingestão de uma dieta equilibrada;
Momentos de lazer e descontração, como passeios
e viagens;
Busca por atividades prazerosas (hobbies), como
leitura, pintura, desenhos, artes, etc.;
Realização de trabalhos voluntários; e
Participação em atividades de grupo a fim de
estreitar vínculos.