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  • Pequenas Realizações Diárias

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    diana
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    Este documento recomenda realizar pequenas tarefas diárias que promovam emoções positivas, como tomar sorvete ou ligar para um amigo. Também sugere escrever cinco atividades em papéis, dobrá-los e colocá-los em um pote para serem sorteadas e realizadas ao longo da semana, uma por dia. A ideia é promover o bem-estar por meio de pequenos atos.

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    Título original

    Pequenas realizações diárias

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    Pequenas Realizações Diárias

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    Pequenas realizações diárias

    Descrição da tarefa: fazer tarefas simples e que tenham potencial para gerar emoções
    positivas ex: tomar um sorvete, ligar para um amigo, arrumar o cabelo de uma forma
    diferente, realizar uma limpeza de pele, dormir até mais tarde, elogiar- se na frente do
    espelho, etc. Escreva 5 atividades em um papel dobre-os e guarde em um pote. Ao longo da
    semana deverá realizar uma atividade por dia antes que o dia termine.

    Imagine uma nova história para sua vida e acredite nela (Paulo Coelho)

    Psicóloga Diana Fortunato CRP: 175003

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