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Psicoeducando Sobre o Autoperdão
Psicoeducando Sobre o Autoperdão
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Perdoar-se não significa que você não tenha feito nada errado, mas sim que você se permite
aprender com seus erros e seguir em frente. Muito
frequentemente as pessoas se punem por suas ações do passado, ou então não se perdoam por
coisas que deixaram de fazer.
● Se você é como a maioria das pessoas, você fez o melhor que pode naquele momento.
● Faça o que estiver ao seu alcance agora para consertar o que for possível – faça com que
seus arrependimentos o impulsionem numa ação positiva, e não o mantenham como um
prisioneiro do seu passado.
● Se você precisar pedir desculpas ou reparar estragos, faça isso agora mesmo.
● Perdoe a si mesmo por não ter antevisto aquilo que hoje você sabe em retrospecto.
● Pode ser tarde demais para mudar o que aconteceu, mas nunca é tarde demais para mudar a
forma como você lida com o que aconteceu e o que você faz agora a esse respeito.
● Na realidade, a maioria dos nossos tropeços não são fracassos se nós aprendemos com eles.
Eles nos levam a refletir e a nos tornarmos mais sábios.
● Você não será capaz de perdoar verdadeiramente outras pessoas antes de conseguir perdoar
a si mesmo.
Baseado em: Belmont, J. A. (2013). 127 More Amazing Tips & Tools for the Therapeutic Toolbox. Eau Claire: PESI
Publishing.