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CONSULTORIA
Nas últimas duas semanas eu tive o imenso prazer de poder ver uma dessas
atualizações vir à vida. Ela foi humilde, não muito gigantescamente grande,
mas já encheu o meu coração de alegria, de entusiasmo e de todas essas
coisas boas – e esse upgrade foi o seguinte: eu dei aula para as três primeiras
turmas do meu novo curso presencial. O Sintonia (como eu resolvi chamá-lo) é
a versão atualizada do Recalculando 2017, o primeiro-primeiríssimo curso
presencial que eu criei para o Eu Organizado. O nome foi provisório e
aconteceram duas turmas oficiais dele ano passado, aqui no Rio. Agora em
abril, porém, o Sintonia deixou de ser só uma ideia na minha cabeça e
finalmente deu as caras no mundo. Formou-se uma turma no Rio, duas em São
Paulo e ó, vou te dizer: mesmo com os imprevistos, tudo rolou do jeito que eu
tinha imaginado.
As alunas que fizeram esse curso receberam essa apostila e, para o curso
Sintonia, eu coloquei tudo abaixo e escrevi uma apostila totalmente diferente.
A proposta do curso mudou, o enquadramento teórico & prático que eu quis
dar para esse curso mudou e aí, inevitavelmente, as palavras precisaram
mudar também. Apesar da vontade de me superar constantemente, eu tenho
um carinho imenso pelos meus primeiros passos – e, ainda mais, pelas
pessoas que estiveram do meu lado durante eles. À todas as minhas
primeiras-alunas-cobaias, o meu eterno amor. Algumas delas se tornaram
amigas íntimas e foi só por causa do valioso feedback de vocês que eu pude
criar uma experiência e entregar um resultado ainda melhor para o mundo –
mais humano, mais holístico e mais afinado com as necessidades das pessoas.
Os conceitos
Eu poderia falar muitas coisas sobre isso, mas vou deixar que o psicólogo
Flávio Gikovate (falecido em 2016) fale por mim. Ele dizia que "a vida não tem
nenhum sentido, mas que não é proibido lhe atribuir um." Fantástico, né? Eu
quero que você comece essa jornada com duas coisas muito importantes em
mente. A primeira coisa: você é, sim, responsável pela sua vida. Pelo menos
até certo ponto. Você vai precisar tomar atitudes deliberadas e correr atrás dos
seus sonhos sim – ninguém mais vai fazer isso por você. A segunda coisa: os
seus caminhos estão sempre abertos. Opções erradas não existem. Você
sempre vai ter escolhas e a própria vida te apresentará um leque infinito de
opções. Qual delas você vai bancar? Qual delas mais ressoa com a sua
vontade? Para onde é o seu umbigo está te dizendo para ir?
Ela provavelmente não vai ser igualzinha a como você sempre imaginou, é
claro. O próprio destino sempre adiciona uma pitada ou duas de algo que
estava totalmente fora dos nossos planos. E por mais incrível que seja o seu
futuro, você sempre vai precisar fazer sacrifícios e enfrentar desafios bem
difíceis. Eu não estou aqui para colocar panos quentes e te dizer que o
caminho para a felicidade é coberto de flores, unicórnios e dias ensolarados.
Às vezes ele vai ser espinhento. Mas o que eu quero te dizer é que você tem a
quantidade de livre arbítrio exata para construir o futuro que você quiser. Por
mais que as condições externas te influenciem, você tem o incrível e
devastador poder de escolher as suas ações. Já parou para pensar no
verdadeiro poder disso? É claro que as limitações existem, mas eu estou te
dando a permissão para sonhar o quanto você quiser. As chances estão
sempre à nosso favor.
O poder da simplicidade
A opção simples nem sempre é a mais fácil, aliás. Simplicidade e facilidade são
ideias que parecem iguais, mas que podem ser (e geralmente são) bem
diferentes. A opção mais simples é aquela que não exige quase nada de você
para te dar um resultado em troca. Você sente e vê as consequências das
ações simples quase que imediatamente, na lata. Ela é a fruta mais baixa da
árvore, aquela que está mais perto da sua mão.
A opção mais fácil, por outro lado, é aquela que você está mais acostumado a
fazer. E muitas vezes, acredite ou não, nós usamos as “coisas difíceis” para
fugir de colocar a mão na massa. Então te digo desde já: você vai precisar sair
da sua zona de conforto sim. Os passos iniciais da sua jornada não vão ser
necessariamente fáceis, mas eles sempre devem ser os mais simples possíveis.
A única grande e poderosa força que vai te ajudar a conquistar as suas metas
do ano: o tempo. Lembra quando eu falei que você pode ter a vida dos seus
sonhos? Eu disse isso porque eu sei que o ser humano é capaz de coisas muito
incríveis e maravilhosas, por menor que seja o seu livre arbítrio. Todos nós
temos contas para pagar, papéis pra exercer e responsabilidades que nós não
queremos ter jogadas em cima dos nossos ombros. Mas sabe o que mais nós
temos? Tempo. E livre arbítrio. É claro que o tempo não vai fazer o trabalho
sozinho. Você precisa ajudar. Você precisa dar para a vida o material certo para
que ela te ajude a chegar aonde você quer. É como diz o escritor Jeff Olson:
É aqui que a mágica acontece de verdade. Como eu sempre digo: a magia está
nos detalhes. E está mesmo. As grandes mudanças não chamam atenção
enquanto estão acontecendo. Ninguém muda da água para o vinho, do dia
para a noite. A força invisível, lenta e absurdamente avassaladora que está
agindo em cima dessas grandes mudanças é o tempo. E ele é muito sagaz. Ele
age na moita, longe dos olhos do mundo e dos flashes dos fotógrafos. É claro
que eu vou te ensinar, mais para frente, o quão importante é escolher metas
com resultados positivos imediatos – daquele tipo que você sente logo na pele,
sabe? Mas antes disso eu te advirto do seguinte: as suas grandes metas vão
levar tempo para acontecer. E tudo bem. De que forma você pode, hoje,
avançar 1% em direção às suas metas? Qual é a melhoria marginal, minúscula,
quase risível, que você pode fazer para chegar mais perto da pessoa que você
deseja ser?
Decidir que você vai melhorar a sua rotina ou as suas atitudes em pelo menos
1% todos os dias – faça chuva ou faça sol, esteja você super animado ou no
fundo poço – é um direito seu.
Os exercícios
A única pessoa com quem você realmente pode contar é você. Eu sei que isso
soa um pouco antissocial, mas eu preciso deixar isso claro. Realinhar as suas
metas e direcionar a sua vida para aonde você quer ir é um ato solitário e
autônomo. As pessoas que estão ao seu redor sempre vão te ajudar, te apoiar
e estar do seu lado, mas quem precisa fornecer o combustível para esse
foguete é você – e mais ninguém. As perguntas a seguir foram feitas para que
as raízes da sua autoconfiança cheguem ainda mais fundo e para que você
reconheça as coisas boas que já conquistou até hoje – um hábito que anda
muito em falta hoje em dia. Se você não oferece acolhimento pra você mesmo
e não comemora as suas vitórias, não ponha essa expectativa em cima dos
outros. Esse trabalho é seu.
• Quais são as coisas que eu faço naturalmente bem? Quais são as minhas
maiores habilidades?
• Quais foram os meus dez maiores sucessos até hoje? Quais conquistas
mais me dão orgulho?
Para cada uma das sete áreas, responda essas perguntas: como eu trato essa
parte da minha vida? Qual é a maior dificuldade que eu tenho aqui,
atualmente? Qual é a maior força que eu trago para esse aspecto da minha
vida? As sete áreas são essas:
2. Saúde e bem-estar
5. Espiritualidade
6. Desenvolvimento pessoal
7. Vida financeira
As próximas perguntas servem para que você liste, de modo bem prático, o
que aconteceu na sua vida esse ano. Desde o início de janeiro até o dia de
hoje, como se desenrolou a sua vida financeira? Quais foram as oportunidades
que surgiram pra você profissionalmente? Você gastou algum tempo ou
investiu no seu desenvolvimento pessoal de alguma forma? Cuidou da sua
saúde ou deixou ela um pouco de lado? Você fez novos amigos, foi a lugares
diferentes ou fez alguma viagem? Essa é a hora de entender quais foram os
passos – conscientes ou não, voluntários ou não – que te fizeram chegar até
aqui, hoje. Faça uma descrição e responda algumas dessas perguntas para
cada uma das sete áreas da sua vida.
E como está o seu lazer? Você tem feito coisas que te agradam? Tem praticado
os seus passatempos preferidos ou descobertos novos hobbies? E a sua
conexão com a parte imaterial e divina da vida, como anda? Não é necessário
escrever nada, apenas esclarece aonde você está agora.
Agora é hora de avaliar se você está no caminho que você gostaria de estar.
“Mas o meu filho/a minha mãe/o meu marido/a minha chefe ia detestar se
soubesse que eu não gosto/gosto da situação X”. E daí? São eles que vão lidar
com as consequências das suas ações? Não. Estar satisfeito é se sentir
completo, como se você tivesse feito uma refeição deliciosa – sem comer
demais e nem de menos.
De 0 a 3
Essas notas são dadas quando nós estamos realmente infelizes com a
situação atual daquela área da nossa vida. Nós estamos colhendo malefícios,
pagando patos ou sofrendo consequências práticas e diárias que dificultam o
andamento dos nossos projetos. Uma área que receba qualquer uma dessas
notas é uma verdadeira pedra no sapato para você nesse momento.
De 4 a 6
Essas notas são dadas quando nós estamos relativamente satisfeitos com a
conjuntura atual daquela área da nossa vida. Conseguimos ver que melhorias
poderiam ser feitas e que alguns limites poderiam ser ultrapassados. Mas no
geral, ainda assim, conseguimos ver vantagens e benefícios nas nossas
circunstâncias atuais. Uma área que receba uma dessas notas não é a parte
mais brilhante da sua vida nesse momento, mas está sob controle e te rende
alguns lucros interessantes.
De 7 a 10
Essas notas são dadas quando nós estamos felizes e satisfeitos com a forma
com a qual estamos levando aquela área da nossa vida. Ainda existem
melhorias a serem feitas, mas reconhecemos que estamos dando o nosso
melhor e utilizando quase todo o nosso potencial para melhorar cada vez mais
as circunstâncias daquela área. Uma área que mereça uma dessas notas deve
te trazer muito orgulho e autoconfiança e provavelmente foi aonde você se
focou com mais intensidade nos últimos meses.
Talvez você já saiba disso, mas não custa lembrar: a sua vida pessoal, o seu
lazer, os seus relacionamentos amorosos, a sua saúde e a sua espiritualidade
importam. Eles merecem fazer parte das suas metas. É possível fazer
progressos significativos e ser uma pessoa cada vez mais esclarecida, em paz
e feliz com essas partes da vida. Elas merecem tantos cuidados e recursos
quanto as partes mais socialmente valorizadas: o emprego, o dinheiro, os bens
materiais, etc. Todo mundo precisa cuidar de si mesmo. Saúde não diz respeito
apenas aos seus exames médicos e ao seu exercício físico. A sua saúde mental
está boa? Você está passando por algum período difícil ou tendo crises de
ansiedade? Se sim, priorize a sua higiene emocional tanto quanto você prioriza
a sua higiene física. Você brigou com algum amigo muito querido ou terminou
um relacionamento amoroso?
Cuide dessas dificuldades e converse com alguém que possa te ajudar. Como
está a sua vida sexual? Você tem tido algum bloqueio ou dificuldade nessa
área? Sexo é importante e a maioria de nós gosta dele. De forma geral, a
mensagem é essa: sempre crie tempo pra cuidar das partes mais delicadas da
sua vida.