Passo a passo de consultas

Case: Mulher, 35 anos, casada. Objetivo: emagrecer 10kg. Diz que não consegue emagrecer e que já tentou de tudo. Tem filha de 2 anos. Não consegue
tempo para fazer academia. Marido sempre convida para muitos eventos. Tem dificuldade de parar de comer doce. É bancária, passa horas sem comer
e não consegue se organizar para fazer as refeições.

1 5 - Tríade tempo
Objetivo - Fórmula do objetivo
- Definindo objetivo
- Meta Smart
3
Contexto social
- Contexto de mudança
Gestão tempo - Matriz tempo
- Mapeamento
- Contexto social atividades
- Ponte do obejtivo - Ampliando a consciência - Planejamento mensal
- Contexto da vida e semanal

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autoeficácia importância da psicoeducação

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mastigação Sinais de Fome

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2
Autoeficácia
- Gerando autoeficácia
4
Compulsão
- Quadro estratégias
- Ciclo excelência
6
Aprendizados
- Rota transformação
- Autoeficácia do comportamento doces - Compulsão doces - Mapa mental
- Autobiografia - Sabedoria corporal - Feedback 360
- Recursos internos - Diário alimentar - Pirâmide aprendizados
- Identificando sentimentos