MÓDULO 2

A BASE
TRANSFORMADORA
COMUNICAÇÃO
ESTRATÉGICA
 Laura P´oltosi
HABILIDADES SOCIAIS E RELACIONAMENTOS

Esp. Laura Poltosi and Jhon Gray , PhD.

 vocÊ vai...
Descobrir quais linguagens e formas de comunicação estão presentes nos relacionamentos
e com qual você mais se expressa;

Descobrir como homens e mulheres se expressam e se relacionam de formas diferentes, e as

vantagens de se alinhar as energias feminina e masculina sintonizando com a sua essência;

Dominar estratégias práticas de CNV (comunicação não-violenta, desenvolvida e ensinada em Harvard)

aplicadas a relacionamentos.
Entender mais profundamente como se comunicar efetivamente, se expressando de forma com que
você e o outro se sintam realmente amados um pelo outro;

Compreender como dissolver e evitar conflitos de forma produtiva e amorosa, mudando toda a dinâmica
da sua vida, para obter o melhor do amor.

Vocês verão que comunicação é uma via de mão dupla, ou seja, quando você muda, o outro também
muda. Isso se reflete e expande para todos à sua volta, impactando não só os seus relacionamentos,
mas também os do demais e o ambiente de todos.

=
Experimentar relacionamentos mais autênticos, e sentir uma conexão muito mais profunda com todos com
quem você convive, ao aplicar essas técnicas.
 EQUÍVOCOS

Ilusão 1: comunicação = linguagem

Ilusão 2: homens e mulheres são iguais em termos de comunicação e linguagem

Ilusão 3: sabemos compreender e nos expressar nos Relacionamentos

 EQUÍVOCOS
1. Achar que sabe se comunicar instintivamente e não precisa desenvolver mais
habilidades ou se aprimorar nisso.

2. Achar que está claro quando você precisa de ajuda.

3. Achar que pessoas que tiveram a mesma criação ou mesmo gêmeos terão
linguagens do amor primárias iguais.
 CONSEQUÊNCIAS
Paradoxo: mais facilidade de contato, porém superficialmente

Menos atenção aos outros

Ausência de escuta ativa

Menor percepção das outras formas de linguagem

Colocações mal interpretadas

Equívocos e conflitos crescente

Crises, brigas, separações sem motivo aparente

 COMUNICAÇÃO EFICIENTE & AMOROSA
3 PILARES FUNDAMENTAIS

DOMINAR AS LINGUAGENS DO AMO PARA A EXPRESSÃO E PERCEPÇÃO EFETIVA DO AFETO

COMPREENDER AS DIFERENÇAS DE GÊNERO NA COMUNICAÇÃO

PRATICAR ESTRATÉGIAS E MÉTODOS PARA QUE OS DIÁLOGOS SEJAM PRODUTIVOS - CNV

AULA 1

LINGUAGENS DO AMOR
A principal razão para o fracasso e os conflitos nos relacionamentos é pensarmos que
estamos dando tudo ao outro, quando, na verdade, damos aquilo que acreditamos que
o outro precisa e gostaria, com base nas nossas próprias necessidades e entendimento
- e não o que outro realmente deseja e precisa"
AULA 2
1. palavras de afirmação
Mostrar valor e apreciação através das palavras

Elogios
Falas apreciativas
Declarações
Encorajamento
Expressões incentivadoras
AULA 3
2. TEMPO DE QUALIDADE
Mostrar intenção focada na interação com o outro

Passeios
Refeições em família
Viagens
Assistir filme juntos
AULA 4
3. PRESENTES
Mostrar que demandou atenção, tempo, esforço, investiu sentimentos na busca do presente

Demonstrações palpáveis de afeto

Amor na forma de objetos
Experiências planejadas
AULA 5
4. atos de serviço
"Uma ação vale mais que mil palavras"

Ajuda em tarefas e compromissos

Atitudes
Iniciativas pelo outro
Favores
Gentilezas
AULA 6
5. TOQUE FÍSICO
Demonstrar amor através da aproximação física

Abraços
Beijos
Mãos dadas
Colo
Encostar nos ombros
Massagens
Cafuné
AULA 7
DIFERENÇAS DE GÊNERO NA COMUNICAÇÃO

diferenças bioquímicas

diferenças físicas e cerebrais

condicionamento histórico evolutivo

condicionamento social
 BIOQUÍMICAS HISTÓRICAS
CEREBRAIS SOCIAIS

Fala pra compartilhar e assim organizar melhor Organizam informações em silêncio se afastando da situação
pensamentos e emoções
Precisa se sentir útil e atuante
Precisa se sentir ouvida e acolhida

Busca empatia e segurança Busca apreciação e confiança

"Se precisar pedir não vale" "É rude ajudar sem ser solicitado"

Se você não está recebendo o que precisa, deve ter que Se você está está recebendo o que precisa, você não
se doar MAIS para, então, ser retribuída precisa fazer nada porque deve já ter feito o bastante
AULA 8
ESTRATÉGIAS PRÁTICAS DE CNV
EXPRESSAR-SE HONESTAMENTE

RECEBER O QUE OUVE COM EMPATIA

FORMA PASSIVA
4 componentes (passos) :

1.Observar sem avaliar

2.Identificar sentimentos
3. Identificar necessidades
4. Fazer pedidos específicos
 ESTRATÉGIAS PRÁTICAS DE CNV
FORMA ATIVA

1. "Respirar", se conectar à sua emoção

2. Identificar os pensamentos que estão julgando as pessoas e gerando emoções em você
3. Identificar as necessidades por trás dos sentimentos
4. Expressas assertivamente seus sentimentos e fazer pedidos específicos para atender suas
necessidades
A principal lição que aprendi até agora sobre comunicação nos relacionamentos foi______________

Faça o teste das linguagens do amor em anexo e identifique qual sua linguagem primária - pode pedir
para o parceiro fazer também o dele.

Se você já tiver identificado qual a linguagem de amor do seu parceiro ou de alguém que você ama,
escreva uma pequena ação que você pode fazer HOJE para demonstrar esse amor a ele. Se você não
tiver conseguido identificar a linguagem do outro pelo teste ou por evidências, escreva de que forma
você pode incentivar essa pessoa a fazer com que você se sinta amada falando a SUA linguagem

Uma mudança simples que posso implementar imediatamente na minha vida, com base no que aprendi
nessas primeiras aulas, mas que já irão contribuir muito para melhorar meus relacionamentos é:
 questões frequentes
E se meu parceiro não tiver realizado o teste, como posso descobrir qual a linguagem
predominante nele?

E se meu teste der praticamente empate entre duas ou mais linguagens?

1.Os maiores equívocos de comunicação que eu cometia nos meus relacionamentos era...

2.Pense na última discussão que teve com alguém com quem você se relaciona intimamente. Lembre-se de
como foi, dos motivos de ambos os lados e reconstrua esse diálogo com base no que você aprendeu nessa
jornada. O que você poderia ter feito diferente para um diálogo mais produtivo e amoroso?
 LEMBRE-SE
Expressamos amor de formas diversas, e a nossa nem sempre é a mesma do outro;
Gêneros diferentes se relacionam e se comunicam de formas diferentes;
Não reagir ou responder antes de avaliar os sentimentos e necessidades por trás de um diálogo conflituoso.

É preciso desaprender as formas como nos ensinaram e reaprender a nos relacionar, integrando novas
sabedorias. Se você realmente aplicar um pouquinho que seja essas técnicas, já verá uma mudança grande
nos seu relacionamentos, pois todos os relacionamentos onde haja amor podem ser curados.