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  • Habit Tracker - Desafio ESQUENTA 1%

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    lufoliveirasantos
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    O documento é um planilha para rastrear hábitos diários com o objetivo de construir a melhor versão de si mesmo. A planilha lista hábitos como alimentação saudável, planejamento do dia, beber água, atividade física, gratidão e leitura para serem marcados em uma escala de 1 a 15 ao longo de um período antes e depois do "Desafio Esquenta 1%".

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    Habit tracker - Desafio ESQUENTA 1%

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    Habit Tracker

    Desafio Esquenta 1%

    Objetivo:
    Construir a minha melhor versão
    Habit Tracker
    Desafio Esquenta 1%

    Objetivo:
    Construir a minha melhor versão

    HÁBITOS 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

    Alimentação saudável

    Planejamento do dia

    Beber 2 litros de água

    30 min de atividade física

    Praticar gratidão

    Ler 15 min por dia

    Antes do Depois do
    Desafio Esquenta 1% Desafio Esquenta 1%

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