Felicidade

1º Período Psicologia
Profe.: Fábio Rodrigues Carvalho
Vamos fazer um debate sobre o tema: Definindo o que é felicidade

Divisão dos grupos por temáticas:

Definam o que é a felicidade. (Grupo 01)
Fontes e possibilidades para a felicidade. (Grupo 02)
Limites e desafios à felicidade. (Grupo 03)
Estratégias para promover a felicidade. (Grupo 04)
 Algumas questões para pensarmos juntos:

1. Dá para pensar felicidade sem saúde mental?

2. É possível pensar saúde mental sem pensarmos contexto socioeconômico?

3. As práticas individuais, e estratégias sociais, como o apoio comunitário podem

ajudar a superar os desafios e promover a felicidade?

4. Como a Psicologia pode colaborar nesse processo?

Vamos ver um vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=Fb_Z-Ty1Eh4
A etimologia da palavra:

A palavra "felicidade" tem sua origem no latim "felicitas", que deriva de

"felix", significando "afortunado", "bem-sucedido" ou "feliz", e o verbo
grego PHYO que significa “produzir” com a conotação de “fecundo,
produtivo”. Enquanto a origem da palavra alegria em Latim é “Alacritas”
que significa de “ânimo leve, contente”.
● A felicidade é uma temática cada vez mais estudada em Psicologia.

● A Psicologia positiva como área que estuda profundamente o tema.

● Área cada vez mais interdisciplinar.

Alguns apontamentos iniciais:

Estado de Bem-Estar Subjetivo: a felicidade é um estado subjetivo de bem-estar e

satisfação pessoal, mas que se desenvolve através da relação com a realidade.
Sentimentos de Satisfação e Contentamento: caracteriza-se por sentimentos de
satisfação, contentamento e realização pessoal.
Influência de Diversos Fatores: Relações interpessoais, realizações pessoais, saúde física
e mental, contexto socioeconômico e cultural.
Experiência Multifacetada: A felicidade é uma experiência complexa e multifacetada, que
vai além de momentos de alegria intensa ou prazer momentâneo.
Para além de um estado, é um processo: Se desenvolve na própria dinâmica da vida, não
apenas como emoções passageiras.
Envolve continuidade: A felicidade não é uma meta estática, mas sim um processo
contínuo de autodescoberta e crescimento pessoal.
Desenvolvimento de Habilidades: Envolve o desenvolvimento de habilidades
interpessoais e intrapessoais.
A felicidade nos tempos antigos

Filosofia grega e grandes religiões abordaram a felicidade como ligada às

virtudes humanas.
Conceitos de Aristóteles e Epicuro sobre a felicidade.

Hedonia x Eudaimonia

Distinção entre felicidade hedônica e eudaimônica.

Busca do prazer imediato vs. busca do bem e moral.
Adaptação hedônica e insaciabilidade
Desafios da busca hedonista

Exemplos de adaptação hedônica na vida cotidiana.

Comportamento consumista e compulsivo.
Expectativas irreais em relacionamentos e empregos.

Felicidade x Euforia

Diferença entre felicidade duradoura e euforia fugaz.

Riscos da busca constante por euforia.
Impacto fisiológico e psicológico da euforia.
Felicidade "Neutra"

Conceito de felicidade moderada e equilibrada.

Valorização das pequenas conquistas e da rotina.

Controle sobre a felicidade

Genética, circunstâncias e atividades na determinação da felicidade.

Enfoque na parcela controlável da felicidade.
Impacto positivo da mudança de atitude sobre a saúde geral.
Felicidade é um Processo Ativo:

A felicidade não é passiva, mas sim construída diariamente.

Envolve um estado psicológico amplo, incluindo avaliações cognitivas e emocionais
da satisfação pessoal.

Impacto da Felicidade na Vida:

Pessoas felizes tendem a ter melhores resultados no trabalho, relacionamentos

interpessoais e engajamento em atividades voluntárias.
Adaptação Hedônica:

A adaptação hedônica leva as pessoas a se acostumarem rapidamente com

mudanças positivas, reduzindo sua satisfação com o tempo.
Experimentar novidades inicialmente traz felicidade, mas essa sensação diminui com
o tempo.

Felicidade e Relacionamentos:

O casamento nem sempre garante a felicidade; muitas vezes, a monotonia e o tédio

surgem ao longo do tempo.
Ter filhos pode diminuir a satisfação no relacionamento, devido ao estresse e às
responsabilidades adicionais.
Felicidade e Dinheiro:

O dinheiro proporciona conforto material, mas não garante felicidade duradoura.

Após atender às necessidades básicas, o dinheiro contribui menos para a felicidade.
Gastar dinheiro em experiências é mais satisfatório do que em bens materiais.

Comparações Sociais e Felicidade:

Comparar-se com os outros e buscar constantemente o que falta pode levar à

infelicidade.
A atenção excessiva às mídias sociais e às conquistas alheias pode diminuir a
satisfação pessoal.
Atenção e Realização Pessoal:

Focar na realização de metas pessoais e no desenvolvimento próprio é essencial para

alcançar a felicidade duradoura.
Investir atenção em projetos significativos e nas relações interpessoais pode
promover a felicidade.

Conclusão:

A felicidade é um estado construído ativamente, influenciado por diversos fatores.

Encontrar um equilíbrio entre satisfação material e realização pessoal é essencial para
uma vida verdadeiramente feliz.
Referências:

Cap 02: Omais, Sálua. Manual de psicologia positiva: tudo o que você
precisa saber sobre o movimento que vem mudando a forma de olhar
o ser humano, despertando o melhor das pessoas e unindo: ciência,
felicidade e bem-estar / Sálua Omais. – 1. ed. – Rio de Janeiro:
Qualitymark Editora, 2018.