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DNA-V
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ORIENTADOR
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DESCOBRIDOR

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A VALOR
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AVISADOR
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Ajudando crianças e pais a prosperar

DNA-V é o mais recente conhecimento científico sobre crescimento e desenvolvimento infantil,

utilizando atenção plena, aceitação e psicologia positiva. DNA-V é feito para crianças, com base na
consciência do desenvolvimento do que as crianças podem fazer e do que precisam fazer para
atingir seu pleno potencial. DNA-v é para toda a criança – corpo, mente e relacionamentos.

DNA-V é uma forma holística de ajudar seu filho a aprender como descobrir seus talentos,
conectar-se com seus sentimentos, usar suas mentes, aprender como estar consigo mesmo e fazer
amigos e conexões sociais. O modelo foi projetado para funcionar em termos de desenvolvimento
com crianças a partir de 5 ou 6 anos.

Parte 2 - Autovisão do DNA-v: Para

crianças flexíveis
Trabalhar consigo mesmo pode ser uma das maneiras mais poderosas de ajudar adultos com
dificuldades pessoais a se tornarem mais flexíveis psicologicamente, mas sempre foi um desafio
ajudar as crianças a fazer isso. DNA-v torna tudo mais fácil e divertido. Com DNA-v você
pode usar o trabalho de atenção plena e aceitação em si mesmo de uma forma mais holística e
sensível ao desenvolvimento. E você pode fornecer as informações diretamente aos pais, ajudando
os pais a se tornarem mais flexíveis também.

© Hayes & Ciarrochi (2015). www.thrivingforkids.com

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Veja também:

Parte 1: O básico
A Parte 1, que descreve as habilidades básicas de D, N, A e V, é importante para o aprendizado
completo dos conceitos descritos neste livreto. Ele pode ser baixado aqui - http://
thrivingadolescent.com/dna-va-developmental-model-for-kids/

Parte 3 - Tornando-se social

A Parte 3 descreve o DNA-v social e como usamos o modelo para ajudar as crianças com amizades,
relacionamentos, lidar com dificuldades e estar em grupos.

Chegando em agosto de 2016.

Como usar esta folha de dicas

Estas folhas de dicas foram projetadas para facilitar o uso por pais, professores e profissionais — alunos
adultos. Embora as informações possam ser independentes, descobrimos que a melhor maneira de
entender como usar o DNA-V é mostrar aos alunos adultos como executar as habilidades
sozinhos. É melhor distribuir uma folha de cada vez e permitir que os alunos desenvolvam lentamente
suas habilidades. Desenvolva habilidades experimentalmente. Ajude os alunos a entrar no DNA-V e
você estará dando a eles uma ferramenta poderosa para ajudar seus filhos.

Acesse www.thrivingforkids.com e inscreva-se em nosso boletim informativo.

Nunca mais perca um novo recurso gratuito do DNA-v.

Nada de spam, nunca!

© Hayes & Ciarrochi (2015). www.thrivingforkids.com

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Folhas de dicas de DNA-v para famílias

Autovisão do DNA-v: para crianças flexíveis

Esta folha de dicas é para crianças menores

de 12 anos e seus pais/responsáveis.
Esta primeira seção é para os adultos
ler. A segunda seção tem

atividades que você pode fazer com seus filhos.

DNA-v é uma criança e um adolescente

modelo de desenvolvimento baseado na ciência

psicológica da atenção plena, aceitação e psicologia
positiva1

Começamos analisando como o senso de

identidade de um jovem pode ajudá-lo a
permanecer motivado e também desmotivá-lo.
Aprenderemos como promover um senso de
identidade flexível e útil.

quando você era mais jovem e como eles serão quando

O quê, onde e como
você for velho. Seus pensamentos são diferentes agora de
do eu quando você era bebê e mudarão a cada ano que
passa.

Se lhe perguntassem: “Onde está você?” como você

responderia? Imagine se pudéssemos usar um computador para
transformar todos os nossos pensamentos e sentimentos

Talvez você apontasse para o seu peito e dissesse: “Este ao longo da nossa vida. Veríamos um processo em constante
sou eu, meu eu está aqui”. Mas pense nisto: seu corpo mudança e evolução; às vezes confiante, às vezes crítico,

é totalmente diferente agora do corpo que você tinha
quando era um bebê recém-nascido, e diferente daquele
que você terá quando for muito velho. Se tirássemos
todas as suas fotos ao longo do tempo e as
transformássemos em uma imagem, poderíamos nos
mas sempre mudando.
Mesmo depois de ler isto, é provável que você
responda à pergunta: “O que você é?” como se você fosse

aproximar de algo que se parecesse com o seu “eu”, porque a pessoa do 'agora' e provavelmente adicionaria alguns
veríamos que você não é uma coisa, mas um processo em rótulos para se descrever (inteligente, burro, mãe, filho, etc.).

constante mudança, como a natureza. Mas, assim como seus pensamentos, sentimentos e corpos,
seus papéis estão sempre mudando. Você é sempre
um papel. Agora você é um 'aluno', mais tarde você pode

Não é apenas o seu corpo que muda. Seus ser um 'professor' ou 'pai', e ainda mais tarde você pode
sentimentos são diferentes agora de como eram

1 DE 6 © Hayes & Ciarrochi (2016). www.thrivingforkids.com

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ser um 'filho' ou 'filha'.

Você não é um desses. O ponto principal é que,
Você é tudo A rotulagem é por não serem rótulos únicos,
estes e muito mais. não precisam ser limitados por
para produtos rótulos. Nossos filhos são capazes
Você é mais do que de crescer e mudar.
não para pessoas
seus pensamentos,
sentimentos, corpos
e autojulgamentos. Você é É difícil entender essa ideia, mas ensiná-la às crianças
como o céu, e todas essas ideias sobre pode colocá-las no caminho do crescimento. Nós 2
são como o clima. Às vezes as ideias são boas queremos que eles aprendam que, assim como um
(ensolarado), às vezes não tão boas (frio e escuro), computador pode transformar imagens, nosso eu é uma
mas você está sempre lá, assim como o céu está criação de nossos corpos, pensamentos, sentimentos,
sempre lá segurando todo o clima. ações, aprendizado, das pessoas com quem passamos
tempo, das experiências que temos e muito mais.
mais.

Crianças a si mesmas e DNA-v

Resumindo, o DNA-v pode ser usado para ajudar
seu filho a descobrir que ele é mais do que os rótulos
A chave para crianças fortes e flexíveis é ajudá-las a se
que usa para se descrever; mais do que, inteligente ou
verem através de vários pontos de vista. Eles são todo
burro, menina ou menino, pobre ou rico, preto ou
o seu DNA-v, não apenas seus sentimentos e sensações
branco. Nós os ajudamos a ver que seu eu é todo
(observador) ou seus pensamentos e crenças
DNA-v, eles são o descobridor, o observador e o
(conselheiro) ou seu comportamento repetido
conselheiro.
ou exploratório (descobridor).

4 maneiras de elogiar que

Coisas que você pode dizer e brincar
incentivam o crescimento

1. Elogie o esforço: “Gostei da maneira como você

se esforçou na prova”.
Diga o que eles fazem:
2. Estratégia de elogio: “Que bom que você
Sempre que puder, tente encorajar uma mentalidade
tentou algumas maneiras de resolver isso”.
construtiva falando sobre o comportamento que deseja 3. Escolha de elogios: “Deve ter sido difícil
encorajar. Lembre-se de que a rotulagem é para produtos e não
para escolher com qual amigo jogar hoje.
para pessoas.
Gostei que você tenha escolhido falar
bem com as duas meninas”.
Acredite ou não, alguns tipos de incentivo podem não ser 4. Dê feedback corretivo: “É difícil
úteis. Por exemplo, elogiar os jovens pelo seu talento pode,
fazendo lição de casa e é mais divertido
na verdade, impedi-los. Achamos que estamos sendo legais
jogar. Como você acha que pode fazer
3 que um jovem é inteligente, inteligente, bom
quando dizemos
sua lição de casa hoje?
ou o que quer que seja, mas quando dizemos isso, o
jovem fica apegado a essa ideia de si mesmo. Eles

2 DE 6 © Hayes & Ciarrochi (2016). www.thrivingforkids.com

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quero “manter” a ideia de talentoso. Com isso, evitam o risco do fracasso para não parecerem “sem talento”.

Assim como os rótulos de talentos podem ser inúteis, os rótulos críticos também podem. Falar de seu filho usando palavras (insira

negativa. Ensina- uma palavra negativa = preguiçoso, chato, etc.)” ensina-os a dizer: “Você é uma coisa fixa e
os a rotular-se e pode minar a sua esperança. Em vez de elogiar ou criticar um jovem, queremos elogiar e dar feedback corretivo

sobre o seu comportamento.

Ajude-os a ver que são todos DNA-v:

No final desta folha de dicas está um disco em branco de

DNA-v. Você, seu filho e sua família podem realizar muitas

atividades que mostram como não somos apenas uma

pequena parte – somos todos DNA-v.

Uma tarefa simples de desenho. Dentro de cada parte do

disco desenhe ícones, imagens, para representar cada

parte. Tente evitar o uso de palavras (porque

estamos tão acostumados a nos rotular, essa

tarefa consiste em nos vermos como mais do que um

rótulo). Não se preocupe se a arte é boa ou ruim. Está

tudo bem.

Como em todos os espaços de DNA, basta desenhar

ícones de baixa habilidade ou ícones de alta habilidade
para mostrar coisas que você faz. Por exemplo, no
descobridor você pode desenhar um comportamento
pouco qualificado, como explorar de uma forma impulsiva,
crenças, são usadas para dar conselhos a si mesmo.
ou pode desenhar um comportamento altamente
qualificado, como explorar de uma forma que desenvolva habilidades. Aqui mostramos às vezes a preocupação, o cumprimento das
regras, o pensamento flexível (primavera) e muitas maneiras
de falar consigo mesmo (as imagens sombrias).
Para o descobridor, desenhe coisas que mostrem as
partes de você que gostam de explorar, testar e experimentar.

(Consulte a folha de dicas do descobridor para obter mais

informações.) Neste desenho, a pessoa gosta de se desafiar Para o observador, desenhe maneiras pelas quais você usa

na natureza (montanhas), gosta de trabalhar seu corpo para perceber, como suas emoções vêm e vão

em equipe (barco a remo), gosta de se desafiar no (ondas), como todos os seus sentimentos são uma

aprendizado (livro), e gosta de ver se o comportamento
deles está funcionando (as engrenagens).
parte normal de você (rostos felizes, tristes, irritados) e como
você pode pausar ou notar reações (balão para atividade
de respiração com balão – consulte a folha de dicas do
observador).

Para o orientador, desenhe coisas que mostrem como seu

aprendizado passado, avaliações, julgamentos, Por valor, desenhamos coisas que você gosta de fazer e
que se conectam com valor, o que você ama, as coisas

3 DE 6 © Hayes & Ciarrochi (2016). www.thrivingforkids.com

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que ajudam você a viver a vitalidade. Aqui o desenho
mostra um coração que ama os animais, uma família, uma
pessoa que se comporta de maneira pacífica e a natureza.
Use o desenho para discussão. Converse com seu filho
sobre como são todas essas partes.
Você pode até usar papel para cobrir todas as partes do
DNA-V, exceto uma, e comentar como todas as outras partes
ainda estão lá, mas eles simplesmente não conseguem vê-
las. Ajude-os a ver que não são apenas uma dessas coisas.
Eles são tudo isso e muito mais!
São eles que mudam para D, N e A para construir V.
eles mesmos como apenas uma coisa, ajude-os a ver
que as outras partes estão sempre lá. Por exemplo, se seu
filho estiver se sentindo mal-humorado ou triste, ajude-o
a praticar habilidades de percepção (veja a folha de dicas
do observador) e veja que há muitas coisas além desse
sentimento (não estamos tentando fazer o sentimento
passar, apenas ampliando sua perspectiva). ).
Desenhe seu próprio disco DNA-v e use-o também.
Faça seu próprio desenho e coloque na geladeira
também. Você e seu filho podem perceber juntos como seu
próprio comportamento também se move no disco e que
vocês são muitas outras coisas além daquela que

Use o desenho para viver. Coloque o desenho na geladeira. estão fazendo naquele momento.
Quando seu filho vê

O que você diz mostra o caminho:

A maneira como falamos conosco mesmos tem uma enorme influência sobre nossos filhos. Muito mais influência do que
muitos pais imaginam. Você fala constantemente sobre si mesmo de maneira negativa: “Estou muito gordo/
preguiçoso/feio/velho?" Quando você fizer isso, seu filho também aprenderá a fazer isso consigo mesmo. Seu filho não vai
parar de se rotular só porque você diz para ele parar. Ele precisa ver você modelando como se afastar de rotulagem e
como ser gentil consigo mesmo.

Pense assim: se você quer que seu filho cresça sendo gentil
consigo mesmo, sentindo-se forte e capaz de se testar, onde ele
aprenderá isso?

Eles podem aprender isso com você. O maior presente que

você pode dar ao seu filho é mostrar como você é gentil consigo
mesmo nos dias mais difíceis3.

Pare por um momento e imagine que um dia seu filho crescerá

e será capaz de ser gentil consigo mesmo porque viu você ser
gentil consigo mesmo. Esse é um incrível presente de amor.

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Jogos para jogar:

Os jogos de autovisão podem ser úteis para mostrar ao seu filho como eles podem ser vistos de diferentes
perspectivas.

Existem alguns aplicativos maravilhosos para smartphones/tablets que você pode usar para visualizar jogos
sozinhos. Os aplicativos de transformação de fotos reúnem muitas fotos para que os jovens possam ajudar a
ver como elas mudaram ao longo do tempo (a maioria dos tablets possui software fotográfico integrado que faz isso).
Existem também aplicativos que mudam sua voz (Songify) ou transformam você em personagens de desenhos
animados (Talking Tom). É claro que há sempre menos jogos de alta tecnologia, como faz de conta, fantasias e
contação de histórias com seu filho, pois isso pode ser usado para ajudar as crianças a se verem de diferentes perspectivas.

Enquanto você joga, discuta com eles o quão diferentes eles se sentem, como eles são mais do que o papel (é um
papel) e como eles podem ver você ou outras pessoas de muitas maneiras.

Recursos

Para obter mais informações sobre DNA-v para crianças, acesse www.thrivingforkids.com

Para obter informações sobre adolescentes, acesse www.thrivingadolescent.com

Referências
1. Hayes, L. e Ciarrochi, J. (2015). O adolescente próspero: Usando a Terapia de Aceitação e
Compromisso e a Psicologia Positiva para Ajudar os Jovens a Gerenciar Emoções, Alcançar Metas e Construir
Relacionamentos Positivos: Oakland, CA: Context Press.

2. Dweck, CS (2000). Autoteorias: seu papel na motivação, personalidade e desenvolvimento.

Filadélfia: Psychology Press.

3. Wilson, KG www.onelifellc.com

5 DE 6 © Hayes & Ciarrochi (2016). www.thrivingforkids.com

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Eu sou tudo isso e muito mais

6 DE 6 © Hayes & Ciarrochi (2016). www.thrivingforkids.com