Valores

Valores são o que achamos significativo na vida. Eles são com o que você se importa, no fundo, e o que você
considera importante. Os valores de cada um de nós são diferentes, e eles podem mudar ao longo do tempo.
Eles refletem como queremos nos relacionar com o mundo, com as pessoas ao nosso redor e com nós mesmos.

Valores são diferentes de objetivos. Grosso modo, os objetivos podem ser "alcançados", visto que os valores são
mais como as direções que nós queremos seguir. Por exemplo, nós podemos ter o valor de ser um bom pai que
pode exigir um esforço de vida, e o objetivo realizável específico seria levar nossas crianças para a escola em
tempo. Ou podemos ter o objetivo de sair para uma caminhada, ao colocar valor sobre a nossa saúde física.

Os domínios abaixo são valorizados por algumas pessoas. Pode haver valores que você acha que são
importantes, e outros que não importam tanto para você. Não há respostas "certas". Leia as descrições e pense
sobre os valores que trariam uma vida com significativa para você.

:
or
Que tipo de relacionamentos você quer ter com sua família? Que tipo de irmão / irmã /
Familia mãe / pai / tia / tio / sobrinha / sobrinho você quer ser? Como você quer estar nesses

f
relacionamentos?

s
n

nt
Casamento /

a
Que tipo de marido / mulher / parceiro você quer ser? Que tipo de relacionamento

ie
Casal / você quer ser parte? Que tipo de parceria você quer construir? Que tipo de pessoa
pl

cl
Intimidade você quer estar em um relacionamento?

ds

ur
id
Cuidados
oa

yo
Que tipo de pai ou mãe você quer ser? Que qualidades você quer que seus filhos vejam
a

paternais e em você? Que tipo de relacionamento você quer construir com seus filhos?
maternais
p

nl
ith
w
a

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do

Amizades / Que tipo de amigo você quer ser? Que amizades são importantes cultivar? Como você
to

Vida social gostaria de agir com seus amigos? Que tipo de vida social importa para você?
g
e
rin
fre
de

Que tipo de trabalho é valioso para você? Que qualidades você quer trazer como um
ha

Carreira /
empregado, dono ou prestador de serviço? Que tipo de relações de trabalho você
-

Emprego
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ra

gostaria de construir? Que tipo de trabalho importa para você?

rs
en ma
pg

fo

Educação / Como você gostaria de se desenvolver como pessoa? Que tipo de habilidades você
Crescimento pessoal gostaria de desenvolver? O que importa para você sobre educação e aprendizado?
er

& desenvolvimento Sobre o que você gostaria de saber mais?

U

se
at
-W

Recreação /
Como você gostaria de se divertir? O que relaxa você? Quando você é mais brincalhão
Diversão / ou brincalhona?
ic

Lazer
-L

Espiritualidade Que tipo de relação você quer com Deus / natureza / a Terra?

Cidadania /
Que tipo de ambiente você quer fazer parte? Como você deseja contribuir para sua
Ambiente / comunidade? Que tipo de cidadão você gostaria de ser?
Comunidade

Saúde / Que tipo de valores você tem em relação ao seu bem-estar físico? Quão importante é
Bem-estar físico para você sua saúde? Como você quer cuidar de si mesmo?

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Valores
1. Para cada um dos domínios escreva uma breve descrição de seus valores (por exemplo, ser um parceiro
cuidadoso [casamento], nunca parar de aprender [desenvolvimento pessoal], aprofundar minha relação com
a natureza [espiritualidade]).
2. Em seguida, classifique cada domínio de acordo com a importância que isso representa para você
(0 = não é importante, 10 = muito importante).
3. Finalmente, dê a cada domínio uma classificação de acordo com o sucesso com o qual você tem vivido a sua
vida com relação a esse valor no último mês (0 = nada bem, 10 = muito bem).
Descrição dos seus valores Importância Sucesso

Familia

:
or
Casamento /
Casal /

f
Intimidade

s
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ie
Cuidados pl

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paternais e
maternais

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Amizades /
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Vida social
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Carreira /
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Emprego
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Educação /
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Crescimento pessoal
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Recreação /
Diversão /
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Lazer
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Espiritualidade

Cidadania /
Ambiente /
Comunidade

Saúde /
Bem-estar físico

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Valores
Valores são o que achamos significativo na vida. Eles são aquilo com o que você se importa e considerar
importante. Os valores são diferentes para cada um, e eles podem mudar ao longo do tempo.

Valores são diferentes de objetivos. Grosso modo, os objetivos podem ser "alcançados", visto que os valores são
mais como as direções que nós queremos seguir. Por exemplo, podemos ter o objetivo de levar nossos filhos
para a escola a tempo, o que está dentro do valor de "ser um bom pai", ou o objetivo de sair para uma
caminhada, ao colocar valor sobre exercício e saúde física.

Os domínios abaixo são valorizados por algumas pessoas. Deixando de lado quaisquer obstáculos no momento,
pense sobre o que é importante para você, e quais valores você pensa trariam uma vida significativa que você.

:
or
Relações familiares

s
Que tipo de relacionamentos você quer com sua família?

nt
Que tipo de mãe / pai / irmão / irmã / tio / tia você quer ser?

ie
pl

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Bem-estar físico Casamento / casal /

ds

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Que tipo de valores você tem em relação ao
relações íntimas
oa
seu bem-estar físico? Como você quer

yo
Que tipo de marido / mulher / parceiro você quer ser?
a

cuidar de si mesmo?
Qual a qualidade do relacionamento que você quer
p

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ith ser parte?
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Cidadania / Cuidados paternais e

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comunidade maternais
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Que tipo de ambiente você quer Que tipo de pai ou mãe você quer ser?
e
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fazer parte? Como você deseja Que qualidades você quer que seus filhos
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de

contribuir para sua comunidade? vejam em você?

ha

Amizades /
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Espiritualidade
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relações sociais
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Que tipo de relação você quer com

pg

Que tipo de amigo você quer ser?

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Deus / natureza / a Terra? Que amizade é importante cultivar?

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amigos?
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Lazer Emprego
-W

Como você gostaria de se divertir? Que tipo de trabalho é valioso para você?
O que relaxa você? Que qualidades você quer trazer como um
ic

Quando você é mais brincalhão empregado, dono ou prestador de serviço?

-L

ou brincalhona? Que tipo de relações de trabalho você gostaria

de construir?
Educação / formação /
crescimento pessoal
Como você gostaria de se desenvolver?
Que tipo de habilidades você gostaria de desenvolver?
Sobre o que você gostaria de saber mais?

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Valores
Para cada um desses domínios, escreva um resumo rápido de seus valores. Por exemplo: "viver uma vida
saudável e cuidar do meu corpo" (bem-estar físico), ou "ser um bom amigo para as pessoas que precisam de
mim e desfrutar o meu tempo com as pessoas que amo" (amizades). Classifique cada domínio para saber quão
importante é para você de 0-10 (0 = não é importante).

Bem-estar físico Relações familiares Casamento / casal /

relações íntimas

:
f or

s
n

nt
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Cidadania / Cuidados paternais

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comunidade
pl e maternais

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Espiritualidade Amizades /
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relações sociais
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en ma
pg

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-W

ic
-L

Lazer Educação / formação / Emprego

crescimento pessoal

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