TERAPIA – CASAL

Fazer acordo antes de iniciar:

 Não usar 3ª pessoa. Dirigir-se diretamente ao outro (não usar Ele ou Ela).
 Sigilo
 Estar aberto para escutar

Perguntas:

Assumo a responsabilidade pelo momento que vivo

Sinto-me desvalorizado(a)

Vejo virtudes no companheiro(a)

Discutimos asperamente quando discordamos

Sou otimista quanto ao futuro do relacionamento

Existe troca de carinho e afeto (toques, abraços, beijos, etc)

Atitude defensiva imediata

Existem momentos de qualidade apenas do casal (sem filhos, amigos, familiares)?

Qual seu sentimento em relação a determinada situação / problema?

Quais as principais mudanças que aconteceram no casamento?

Você acha o parceiro deve mudar alguma atitude em relação a você?

Você considera que podem ser feitas mudanças na vida conjugal para melhorar a convivência?

Você tem sonhos para realizar junto a seu parceiro? Quais?

Quais são os problemas que mais geram mal-estar em vocês? Há algum destes temas que
sejam ‘históricos’? Ou seja, a mesma `velha briga` retorna muito?

O que você tentou fazer para mudar? Mudou?

Como vocês costumam fazer para resolver problemas?

De que jeito você fala durante uma briga? Você é realmente escutado(a) nestes momentos?

Há algo que você esteja fazendo que é verdadeiramente inaceitável? Se sim, o que é e como
você poderia mudar e reparar? Há algo que seu(sua) parceiro(a) esteja fazendo que é
verdadeiramente inaceitável? Se sim, o que é e como ele(a) poderia mudar e reparar?

Se o seu(sua) parceiro(a) faz algo que realmente faz diferença para você, como você vai deixá-
lo(a) saber disso?

De que forma você se comunica? Você confere o que a outra pessoa entendeu acerca do que
você falou?
Quais coisas legais/boas você fez esta semana para seu relacionamento?

Numa relação real, como deveria ser seu(sua) parceiro(a)? Como você deveria ser?

O que definitivamente está no seu controle, e o que não está?

Você sempre age do jeito que você espera e deseja agir?

Qual seria um pequeno passo que você poderia dar para melhorar a relação? Uma coisa
pequena que você poderia fazer?

O que definitivamente está no seu controle, e o que não está?

típicas que podem ser encontradas no ISC:

Eu sinto que meu parceiro(a) me entende e me escuta quando conversamos.

Eu sinto que meu parceiro(a) me apoia quando estou passando por momentos difíceis.

Eu me sinto amado(a) pelo meu parceiro(a).

Eu estou satisfeito(a) com nossa vida sexual.

Eu me sinto próximo(a) e conectado(a) com meu parceiro(a).

Eu sinto que meu parceiro(a) me respeita e valoriza.

Eu me sinto seguro(a) em nossa relação.

Eu acho que nós temos metas e valores similares para o futuro.

Eu me sinto confortável em compartilhar meus pensamentos e sentimentos com meu

parceiro(a).

Para atenção Plena:

Aqui e agora, neste momento, o que você pensa sobre seu relacionamento? O que você sente
quando pensa sobre sua relação? Onde no seu corpo você percebe a sensação? Se esta
sensação pudesse falar, o que diria para seu(sua) parceiro(a)?

O que não sai da sua mente? É o mesmo que está na mente do seu(sua) parceiro(a)?

Qual é o problema segundo o ponto de vista de cada um?

Você poderia exemplificar com um evento recente o que representa a(s) questão(s)
principal(s) do conflito de vocês?

O que você tentou fazer até agora para corrigir isso? Como funcionou? Quais custos
emocionais você teve ao fazer isso?

O que você fez que contribuiu para que essa questão melhorasse ou piorasse?

Nos velhos e bons tempos, o que mais atraiu você? O que de sua parte foi atrativo para o(a)
outro(a)? O que você valorizava na sua relação naquela época? E atualmente?

PERGUNTAS AO VIVO:
EU FICO MUITO CHATEADA QUANDO VOCÊ....

EU RECONHEÇO QUE...

EU SEI QUE VOCÊ FICA IRRITADO QUANDO EU...

QUANDO ME SINTO DESCONFORTÁVEL, EU EVITO...

EU CONCORDO QUANDO VOCÊ DIZ QUE....

EU VEJO(PERCEBO) NESTE MOMENTO QUE....

Aqui e agora, neste momento, o que você pensa sobre seu relacionamento?

QUANDO ME SINTO DESCONFORTÁVEL, EU EVITO...

O QUE EU GOSTO EM VOCÊ...

Nos velhos e bons tempos, o que mais atraiu você? O que de sua parte foi atrativo para o(a)
outro(a)? O que você valorizava na sua relação naquela época? E atualmente?