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Fabiana Camargo Frigo

@fabianacamargofrigo

É Burnout ou
apenas
Cansaço?

veja mais!
01
Cansaço

Cansaço é uma resposta natural do corpo

após um esforço físico ou mental intenso.
Pode ser temporário e geralmente é
aliviado com repouso adequado. Pode
incluir sintomas como fadiga, falta de
energia e necessidade de descanso.

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02
Burnout

Burnout é uma síndrome resultante do

estresse crônico no trabalho, caracterizada
por esgotamento emocional. Diferentemente
do cansaço, o burnout é persistente e não
desaparece apenas com descanso.

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03
Duração

Enquanto o cansaço é geralmente temporário e

pode ser aliviado com descanso adequado, o
burnout é crônico e persistente. Pode afetar todas
as áreas da vida e requer algum tipo de intervenção
para tratamento adequado.

@fabianacamargofrigo
04
Causas
O cansaço pode ser causado por esforço
físico ou mental temporário, como um dia
longo de trabalho ou uma atividade
extenuante. Já o burnout está
frequentemente relacionado a condições
de trabalho estressantes, falta de apoio no
ambiente de trabalho, desequilíbrio entre
vida pessoal e profissional e expectativas
irrealistas.

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05
Sintomas

Os sintomas do cansaço incluem falta de

energia, sonolência, dificuldade de
concentração e irritabilidade. O burnout vai
além, apresentando sintomas como
exaustão emocional, isolamento social,
sentimentos de incompetência e até
mesmo sintomas físicos, como dores de
cabeça e problemas gastrointestinais.

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06
Impacto

Enquanto o cansaço pode afetar o

desempenho no curto prazo, o burnout
tem consequências mais graves a longo
prazo. Pode levar a problemas de saúde
física e mental, queda na produtividade,
aumento do absenteísmo no trabalho e em
alguns casos até mesmo a incapacidade
de trabalhar.

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07
Tratamento
O tratamento do cansaço geralmente
envolve descanso, autocuidado e
equilíbrio entre trabalho e lazer. Por outro
lado, o tratamento do burnout requer
intervenções mais profundas, como
terapia, mudanças no ambiente de
trabalho, estabelecimento de limites
saudáveis, prática de técnicas de
gerenciamento de estresse e apoio
emocional.

@fabianacamargofrigo
 Fabiana Camargo Frigo
@fabianacamargofrigo

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